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心里很闷喘不过气有什么解决方法

发布时间:2025-02-27 06:47:46

‘壹’ 感觉胸闷喘不过气怎么回事

很多人在生活中总是会出现胸闷并且喘不过气的情况,那胸闷喘不过气是怎么回事呢?心脏闷喘不过气该怎么办呢?下面介绍一些胸闷喘不过气的原因,并且告诉大家如何快速缓解胸闷的小方法。

疾病因素

在患上心脑血管疾病如冠心病、脑动脉炎时,心脏或脑部的供血会受到影响,从而导致血流量不足,就会引起胸闷喘不过气的症状。

怎么办:在发现自己患上心脑血管疾病时,建议及时就医,如果心脑血管疾病如果没有得到及时的治疗,可能会导致并且出现恶化,会对生活造成很严重的影响,甚至会危及到患者的生命安全。

过度疲劳

在人体长时间处于工作或兴奋状态之后,容易出现疲劳的症状,此时心脏由于工作负荷过大,心功能很有可能表现出一定的异常,就会造成心律失常的情况,最终引起胸闷喘不过气。

怎么办:建议及时休息,如果是过度疲劳而引起的心悸,应该立即放下手中的工作,找个安静的环境下适当进行休息,可以很好地缓解胸闷喘不过气的情况。

情绪因素

在人体受到外界的打击过后,可能会出现极大的情绪波动,如惊惶不安、悲伤过度等都会使得人体的内分泌系统出现异常,从而对心脏的正常运作造成影响,因此,情绪因素也有可能是胸闷喘不过气的原因之一。

怎么办:建议患者保持乐观的心态,或者转移自己的注意力,尽量保持自己情绪的稳定,如果因为受到刺激而导致心理受到创伤,应及时进行就医并进行心理治疗,并尽量避免再次受到惊恐等刺激。

用药不当

在服用某些药物时,如果没有控制住用药量或药物毒性比较大,很容易对心功能造成损害,进而引起胸闷喘不过气。

怎么办:建议暂停用药,可以适当进行一些有氧运动,从而增加身体的排汗量,并且促进细胞的新陈代谢,能够很好地缓解因药物影响导致的心悸。

快速缓解胸闷小方法

1、在胸闷喘不过气的时候,进行深呼吸后憋气1秒,反复进行3~5次,可以在一定程度上缓解胸闷的症状。

2、胸闷的时候可以到阴凉通风的地方或开窗透气,因为增加空气中的含氧量可以缓解心脏因为缺氧而导致的胸闷。

3、按揉内关穴。因为内关穴是心脏的保健要穴,按摩后可以使人宁心安神。在取穴时,手心向上,在距离手腕大约三指的中心位置,即是内关穴,通常按摩10~20分钟即可很好地缓解心悸胸闷的症状。

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