❶ 痛经如何快速止痛
很多女性都深受痛经的折磨，那么痛经的时候该如何快速止痛呢，下面我为大家介绍痛经快速止痛的方法，欢迎大家阅读。
1、按摩治疗痛经
(1)、按摩小腹，增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的'频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
(2)、按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
(3)、揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多数妇科疾病。
位置：脚大趾与第二趾之间。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
(4)、斜擦小腹两侧，具有疏肝理气，止痛调经的作用。
位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。
2、多休息
月经期间应该多休息，特别是肚子疼的时候，可卧床休息，盖上被子，好好休息，能缓解一些疼痛。
3、保持心情舒畅
不要因为经期肚子疼而眉头深锁，焦躁不安，易导致痛经加重，应该保持愉快的心情，避免情绪波动。
4、练习瑜伽操
练瑜伽有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
5、泡脚
经期肚子疼的时候，可以在中午的时候用热水泡脚，能增加体内热量，改善血液循环，会感觉一股暖流由脚部直达腹部，立即缓解肚子疼。
6、服用维生素
很多痛经病人每天在摄取适量的维生素以后，很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的，一天可以服用数次。
7、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
8、保持身体温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。
9、经前多加预防
(1)、平时注意保暖，避免风寒。
(2)、注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。
(3)、饮食要清淡，日常可喝些花草茶或热牛奶等。
(4)、咖啡、浓茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物要少吃。
(5)、除了经期之外，可以洗温水浴或者泡温泉，使肌肉神经松弛。
❷ 缓解痛经的穴位
痛经一直是很多女生的噩梦，不少女生很多时候因忍受不了痛苦而选择服用止痛药，这对身体并非是好事。其实想要缓解痛经之苦，按穴位缓解痛经也是一大很好的选择，只是想要通过按穴减轻痛苦，首先就要知道缓解痛经的穴位是什么，该如何按穴位才能达到很好的疗效呢?
缓解痛经的穴位有哪些
很多女性痛经时，都会选择使用止痛药治疗。但是，长期服用痛经止痛药，会产生一定的依赖性，也会刺激到身体引起其他的不适。因此，痛经是不主张服用止痛药的，因为月经来潮引起气血双亏，血气运行不畅，中医说的通则不痛，痛则不通，所以每次月经来潮会有疼痛感。下面，我们来了解下缓解痛经的穴位都有哪些?
按摩八髎穴：八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。
按压合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活络的效果，使用按揉的手法。
按摩太冲穴：大冲为肝经的穴位，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。
按摩三阴交：三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，具有调节气血的作用。
按摩子宫：子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，经期前后按摩均有治疗及预防作用。
阿是穴：双手搓热，按摩腹部，有促进腹部的气血运行，缓解疼痛的作用。
注意事项
按摩止痛见效没有药物快，如果疼痛难忍，建议就医。
经前常按摩以上穴位，有预防效果。
如何按穴位缓解痛经
很多女性在遭遇痛经的时候会选择吃止痛药，这是对身体十分不好的。其实通过按摩穴位的方法可以缓解痛经：
1、下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。
2、手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强，孕妇不宜按摩。
3、小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。经本人临床实践，对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。
4、小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位。它是足太阴脾经的郄穴，位于阴陵泉穴下3寸，有健脾渗湿、调经止带的功效，适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取，以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。
5、背部的气海俞穴和关元俞穴也是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位找起来不太确定。教你一个简单的方法就是找到腰椎部，在其两边旁开1.5寸处上下按摩，找到痛点就是。这个需要在别人的帮助下才能完成，但效果明显，按摩1-2分钟就有明显效果。这个部位也适于用来热敷，效果更加明显。
按穴位缓解痛经的好处
在很多时候女性遇到痛经时，总是想着靠药物来解决问题，而甚至是靠服用止痛片来缓解自己的痛苦，但是这种方式并不是好做法，因为此种做法不仅仅是治标不治本，更是很有可能会对身体造成一定危害。
而不少人也很喜欢依赖美食来缓解痛经的痛苦，但若是吃错东西则很有可能会适得其反，对此相较而下按穴位缓解痛经更加有优势，因为按穴位缓解痛经几乎是没有让自己的身体食入什么东西，也不怕其会在身体内产生副作用，加上没事自己就能按穴位止痛，所以按穴位缓解痛经的好处可以称是低消费、高效率且没什么副作用。
按穴位缓解痛经需注意什么
虽然按摩穴位很简单，取得的效果也很好，但其实看似很简单的穴位按摩也是有很多注意点的，下面我们就来分点谈谈在按穴位缓解痛经时需要注意些什么?
1、点按穴位时，要注意温度适宜，以免过凉刺激使疼痛加剧。在过饥、过饱和激烈运动、极度疲劳的状态下，应先休息，或调节饮食，餐后1小时后再进行自我按摩。
2、按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。
3、点按穴位前指甲要修剪光滑，防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、长短适中，边缘整齐，不戴戒指，防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、充血、感染等。
4、非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。
5、点按穴位前要适当休息，保持情绪稳定，适量饮温开水，以利于体内气血运行通畅。继发性痛经者应先查明病因，在医生的指导下以药物及其他治疗为主，辅以自我按摩治疗。
6、点按穴位时穴位要正确，不可胡乱按压。
❸ 痛经怎么办 长按四个穴位快速解决痛经
子宫穴
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用。
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用。
三阴交穴
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
血海穴
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
太冲穴
位置：脚大趾与第二趾之间。揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
❹ 痛经可以按摩哪个穴位缓解
“治疗痛经的穴位有子宫穴、三阴交、足三里、气海、关元穴，对于这些穴位进行按摩或者是艾灸，在临床上可以缓解痛经的症状。但是要注意在艾灸的过程中，不要使皮肤烫伤，并且建议在医生的指导下再给予应用。另外，对于痛经的病人也建议可以喝热的红糖姜片水，有驱寒、暖宫，缓解痛经的症状。对于痛经的病人一定要查清楚引起痛经的原因。比如在临床上究竟是原发性痛经，还是继发性痛经。根据检查的结果，临床上针对性的用药，或者是给予相应的处理，这样才能有效的缓解痛经的症状。”