怎么样催月经简单方法

❶ 催月经的小妙招

催月经的小妙招

催月经的小妙招，生理周期期间要注意不能吃生冷食物，月经每月到访才是健康的象征，但是有一些人的月经会推迟一段时间，这时候就需要催经了，下面我带大家简单了解一下催月经的小妙招。

催月经的小妙招1

催经的方法当天见效：大拇指按压法

按压大拇指催经，是以穴位的形式刺激神经末梢传递兴奋大脑反射性地促进黄体生成而催经，如果我们把大拇指比作一个人体，那么大拇指的下部，就是我们的腹部，按压的这几个点就是在刺激腹部的.充血或缺血状态。每天按压2~3次，每次至少100下。按压之后腹部充血，月经就会来。

按压此穴位主要解决例假充盈但不通畅的问题，即例假的堵塞状态，就像水池里的水满了之后，把开关打开泄洪一样。而不是说水池里本没有水，我们按压以后就有了水。这是完全不同的状态。

位置：

穴位于拇指背第一节纵行中央线上。

做法：

按摩制污穴可以不分时间和地点，在方便的时候就行按摩，每天至少100次按压，以酸胀感为佳。 功效： 制污穴能够治疗月经推迟，主要在于其有很好的行气理气的功效。换句话说，它能够让身体气机畅通起来，让经血顺利排出，解决了气血瘀滞的问题。

催经的方法当天见效：食疗方

红枣银耳鸡蛋汤

材料：红糖适量、煮熟的剥壳鸡蛋(一个)、红枣5-7颗、银耳5克、姜片3-5片

做法：

1、先把银耳、红枣、姜块清洗干净，和熟鸡蛋一起放入锅里，加入2-3碗清水，调至中火煮。

2、煮开之后调至小火，加入红糖，继续煮30-50分钟关火。

3、起锅，倒入碗里凉一会，温了之后喝，早晚各喝一次，饭前喝，一般1-3天就能来。

催经的其它方法

1、注射催经针

月经长期不来，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

2、香芹茶

由于香芹的平叶和卷叶中含有洋芹醚和肉豆蔻醚两种物质，并且这种成分可以促进女性子宫的收缩，因此采用喝香芹茶具有催月经的功效。选择30-50克左右的香芹洗干净后，将香芹放入煮沸的开水中焖上5分钟，然后将香芹滤掉饮用即可。每天空闲的时候和尚一杯香芹茶可以促进子宫收缩，因此就能帮助女性的月经恢复正常。

3、精油泡澡

采用泡热水澡的方式不仅可以让身体放松，并且还能将身体中的寒气祛除到体外，因此就能保证子宫的稳定性，从而就能确保可以正常排卵出现月经。泡澡的时候适当的加入薰衣草精油，可以更好的放松身体并且促进宫锁，因此就能保证月经的正常达到催经的效果。

催月经的小妙招2

膳食调理

每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。

不要吃冷饮

有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

最简单有效的催经小妙招

喝红枣桂圆红糖水

这是经过许多女生实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，尤其是红糖是带暖的，催姨妈是很好的。

多穿衣服保暖

如果这个月姨妈没来，一定要多穿点衣服，不管你看起来有多臃肿，还是多穿些。灌一个小的热水袋敷在小腹处，坚持敷。一直敷到大姨妈来为止。

多喝热水

不一定每时每刻都喝红糖水，会腻的，可以多喝热水，不喝的时候可以把杯子盖好了放在小腹处，暖小腹。

喝中药调理

这个是比西医来的慢但是能够根治的方式。要长时间进行调理。

打催经针，这个比中医调理来的快得多，适用于那些长时间不来大姨妈的人，最好是尊重医生的嘱咐，打完催经针，还是照样得用中医进行调理。

❷ 催月经来的方法有哪些

第一个方法就是吃红枣，这真的是一个很好的方法，小编以前只要快到经期的时候就开始吃红枣，一般一袋阿胶枣吃一半就来了，真的很有用

第四个就是按穴位，这个方法很管用的，找到大拇指两个关节中间的一部分，有三个穴位，按痛点，每个穴位五十次，左右两只手都按，差不多过半天姨妈就来了，亲测有效

第五个方法也是按穴位，按足部的三阴交穴位，具体位置在足内测踝骨向上四指的中间，来回点按穴位五十次，两只脚都按

第六个方法就是以上方法全套用，上次小编月经推迟了一个礼拜，小编各种红糖水各种红枣，点按穴位什么的都用上了，前一天买的红枣第二天上午姨妈就来了，当然睡觉前还按了穴位，亲测有效，值得一试

❸ 催月经的小妙招有哪些

催月经的小妙招有哪些

催月经的小妙招有哪些，很多女性月经期间会有不适的感觉，月经推迟有可能是多种原因导致的，月经的规律性决定了女性的身体每月都会进行排毒，下面我带大家简单了解一下催月经的小妙招有哪些

催月经的小妙招有哪些1

1、可以煲红枣桂圆红糖水，趁热喝，连续喝3天。

2、同时按摩大拇指背侧第一关节下方的制污穴，每天按摩2次。由于穴位比较小，可以用圆珠笔按摩，每次100下，以局部感到酸胀为宜，这样3天可能会来月经。

3、药物催经。比较常见的药物有短效口服避孕药或者黄体酮，如果是通过短效口服避孕药，从月经第3-5天开始服用，服至预计来月经前5天停药，5天左右会来月经。如应用黄体酮催经，需要连续用药5天以上的时间，至预计来月经前5天停药，停药5天左右就可以出现撤退性出血，除非有特殊需要，如果是在正常情况下不建议随便调理月经周期。

4、益母草或当归催经。说起益母草和当归，很多女性都不陌生，在月经不调的时候医生都可能开益母草颗粒等来调理月经。益母草和当归属重要，温补女性身体，可以试试用它们催经。

催经药有什么副作用

要看催经药是什么。如果是该来月经的时间没来，用那些激素药，得看激素水平怎么样，才能用激素药。如果乱用激素药，比如黄体酮或雌激素类药，会导致月经失调加重。 用激素药前，必须明确体内是否激素紊乱，是哪一项激素有异常，才能对症用药。如果用激素药来催经，没有做内分泌的相关检测，乱用药会引起内分泌改变加重。比如内膜特别薄，用孕激素、黄体酮来催经，不但不会来月经，还会引起内分泌紊乱。有气血亏虚的患者，用活血化瘀的药，可能效果也不会很明显。 所以，用催经药之前，必须到医院做相应检查，看什么原因引起，才能选择适当的调经药。否则，临床效果不明显，还会加重疾病病情。

月经推迟不来什么原因

1、妊娠，妊娠会导致月经推迟;

2、月经推迟多是由于卵巢功能异常而引起的;

3、甲状腺功能异常，甲状腺功能亢进，月经次数、经量会减少;

4、多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征会导致月经稀少; 5、精神因素，如精神紧张、压力大等引起月经推迟。

6、其他原因。这一类包括的范围更广，例如患全身性疾病、内分泌疾病，化疗期间，急剧消瘦等。

大家可以根据以上月经推迟的原因，认真思考自己是什么原因导致的月经推迟。然后根据原因想改善办法。

催月经的小妙招有哪些2

1、喝红枣桂圆红糖水。 这是经过许多女生实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，尤其是红糖是带暖的，催姨妈是很好的。

2、多穿衣服保暖 。如果这个月姨妈没来，一定要多穿点衣服，不管你看起来有多臃肿，还是多穿些。

3、灌一个小的`热水袋敷在小腹处，坚持敷 。一直敷到大姨妈来为止。

4、多喝热水。 不一定每时每刻都喝红糖水，会腻的，可以多喝热水，不喝的时候可以把杯子盖好了放在小腹处，暖小腹。

5、喝中药调理。 这个是比西医来的慢但是能够根治的方式。要长时间进行调理。

6、 打催经针， 这个比中医调理来的快得多，适用于那些长时间不来大姨妈的人，最好是尊重医生的嘱咐，打完催经针，还是照样得用中医进行调理。

7、休息及减压。 压力太大会推迟月经。下丘脑负责调节体内激素，使你来月经，但压力会改变它的功能。如果你认为压力推迟你的经期，那就设法减少生活中的焦虑来源。

8、摄取维生素C。 维生素C被认为能调经或催经，但没有科学研究能够证实这一点。有的人发现服用维生素C补充剂，或吃富含维生素C的食物，促使子宫收缩，然后来月经。

9、吃欧芹。 根据民间的说法，欧芹可以催经。平叶和卷叶欧芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，这两种物质被认为能让子宫稍微收缩。没有科学研究可以证实这一点，不过一些女性发现喝欧芹茶很有用。

10、吃姜黄 。人们认为姜黄可以缓解经痛，调节经期。姜黄的根茎很美味，是烹饪常用的香料。它也能被制成健康饮料。科学家仍不确定它是否可以催经，但如果月经迟迟不来，也许值得一试。

❹ 怎么才能让大姨妈快点来

如果到了来月经的时候还没有来，想让月经快点来，首先要排除是否怀孕，如果没有怀孕的情况下可以采取下列的方法使月经快点来：

第一、每天喝一碗热的红糖水，并且可以加益母草，这样有活血祛瘀的作用，也有催经的作用。

第二、可以按摩大拇指背侧第一关节下方的制污穴，由于穴位比较小，所以要用圆珠笔按摩，每天按摩两次，一次按100下，以局部感到酸麻、胀痛效果最好，这样就会使月经快点来。

在临床上如果是因为宫腔粘连导致的闭经，或者由于其他原因，比如高泌乳素血症导致的闭经，通过这种方法往往不能达到相应的效果。

女孩的生理期是3天到7天左右，这期间会从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。

1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。

2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

4.吃点甜食：生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采用淋浴。

8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

9.生理期后的调养：吃四物汤！在经期来临时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

❺ 怎么催月经快点来,如何催月经快点来

或许是生活的压力、也或者是学习上的压力所致，许多女孩子年纪轻轻就出现月经不调的症状，有些不是很懂事的女孩子就想，不来也挺好呀，还省得痛经痛得死去活来呢，但殊不知这是一种危害。那么，怎样催月经让快来呢？

怎样催月经让快来

1、饮食调理：月经不来时可喝红枣桂圆红糖水。取适量的红枣，红糖，桂圆，一起煮汤饮服，对女性身体有很好的作用，尤其是红糖有暖宫的效果，催月经效果很好。

2、注意保暖：月经不来有时和子宫寒冷也有关，所以要注意多穿衣服保暖。同时可以灌一个小的热水袋，外敷在小腹处，坚持敷，一直敷到大姨妈来为止。另外要注意多喝热水，不一定每时每刻都要喝红糖水，喝腻了也可多喝热水，对于催月经快点来也有帮助。

3、中药调理：虽然说喝中药调经效果较慢，但比西医效果好，可达到根治的效果，不过要注意疗程较长，要注意在医生指导下根据自己的体质来选择对症的中药调理，以尽快恢复月经。

4、打催经针，比中医调理见效快，适合一些长时间不来大姨妈的女性，不过要注意听从医生的嘱咐进行调治，在打完催经针后还得配合中医进行调理，才能达到让月经一直保持正常的状态。

上面就是四个催经的方法，通过这些方法的调理，可让女性月经快点来，对于朋经迟迟不来的女性，不妨可以试试其中的方法，相信可以很好的改善月经不来的现象的，建议药物调理的时候，一定要注意听从医嘱来进行，以防调理不当取不到应有的效果，从而影响治疗。

月经周期

从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。

月经周期也叫卵巢周期，分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期：

1、滤泡期：滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

3、黄体期：黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵着床，若无受精卵着床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。

4、月经期：每次月经持续时间称为月经期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。

❻ 催月经的方法

催月经的方法

催月经的方法，月经是每个月女人的排毒时期，正常的月经周期一般在三到七天之内， 月经如果没有来可以采用一些办法催一下，下面大家就跟随我一起来看看催月经的方法，希望对大家能有所帮助。

催月经的方法1

小妙招催月经

如果想在短时间内给予催经，临床上可以尝试以下的方法：

1、可以煲红枣桂圆红糖水，趁热喝，连续喝3天。

2、同时按摩大拇指背侧第一关节下方的制污穴，每天按摩2次。由于穴位比较小，可以用圆珠笔按摩，每次100下，以局部感到酸胀为宜，这样3天可能会来月经。

3、药物催经。比较常见的药物有短效口服避孕药或者黄体酮，如果是通过短效口服避孕药，从月经第3-5天开始服用，服至预计来月经前5天停药，5天左右会来月经。如应用黄体酮催经，需要连续用药5天以上的时间，至预计来月经前5天停药，停药5天左右就可以出现撤退性出血，除非有特殊需要，如果是在正常情况下不建议随便调理月经周期。

4、益母草或当归催经。说起益母草和当归，很多女性都不陌生，在月经不调的时候医生都可能开益母草颗粒等来调理月经。益母草和当归属重要，温补女性身体，可以试试用它们催经。

催经药有什么副作用

催经的药，副作用有哪些？要看催经药是什么。如果是该来月经的时间没来，用那些激素药，得看激素水平怎么样，才能用激素药。如果乱用激素药，比如黄体酮或雌激素类药，会导致月经失调加重。

用激素药前，必须明确体内是否激素紊乱，是哪一项激素有异常，才能对症用药。如果用激素药来催经，没有做内分泌的相关检测，乱用药会引起内分泌改变加重。比如内膜特别薄，用孕激素、黄体酮来催经，不但不会来月经，还会引起内分泌紊乱。有气血亏虚的患者，用活血化瘀的药，可能效果也不会很明显。

所以，用催经药之前，必须到医院做相应检查，看什么原因引起，才能选择适当的调经药。否则，临床效果不明显，还会加重疾病病情。

月经推迟不来什么原因

1、妊娠，妊娠会导致月经推迟；

2、月经推迟多是由于卵巢功能异常而引起的`；

3、甲状腺功能异常，甲状腺功能亢进，月经次数、经量会减少；

4、多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征会导致月经稀少；

5、精神因素，如精神紧张、压力大等引起月经推迟。

6、其他原因。这一类包括的范围更广，例如患全身性疾病、内分泌疾病，化疗期间，急剧消瘦等。

大家可以根据以上月经推迟的原因，认真思考自己是什么原因导致的月经推迟。然后根据原因想改善办法。

催月经的方法2

催月经最快的按摩方法

1、摩腹

一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟。

功效：放松腹部，促进血液循环，下面按揉腹部各穴位做好准备。

2、按揉关元穴

一方仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度。

怎么找：用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。

功效：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，对于治疗月经推迟有一定的疗效。

3、按揉中极穴

一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。

功效：中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症，对于治疗月经推迟有一定的作用。

月经推迟注意什么

在月经推迟的情况下，要注意这种情况是否是因为自己怀孕了而导致的月经推迟，可以买验孕棒来测验一下，一般是使用早上的晨尿来测试，或者是直接去医院查一下血HCG，这样得到的结果更为准确。另外遇到月经迟迟不来的情况，应该去医院进行检查，看是否是因为一些疾病的原因导致的月经推迟，或者是在医生的指导下来催经，这样更快速和更准确。

“催月经最快的按摩方法”，通过上面大家都比较清楚了。要是大家出现了月经紊乱，可以试着用按摩的方法来调理一下，因为这种方法还是比较有效的，并且相对于吃药或者是打针，也有着极小的副作用。如果说按摩的方法也不是很管用的话，我们就要去医院查查看了。

❼ 催姨妈最快的方法

催月经最快最有效的方法，有以下方法：一、可以到专业正规的医院去注射黄体酮或者口服黄体酮，要口服或者注射黄体酮药物的时间是三天到一个星期，一般在停药以后月经就可以来，这种方法是属于最快最有效的方法之一。二、通过做B超检查，如果发现有子宫内膜薄的现象，此时只采取口服或者注射黄体酮药物的方式并不能促进来月经，此时就要选取一些药物进行治疗，可以使用激素替代疗法，这样可以建立人工周期，才能够催月经来潮。月经周期紊乱以及月经异常，主要是由于长期的劳累熬夜、情绪不稳定等因素所导致的，所以在平时要做好情绪生活等方面的调整。
催月经的办法，一般情况下是口服药物，可以帮助月经快速的到来。但是，在催月经口服药物之前，需要进行彩超的检查，判断一下子宫内膜的厚度，才可以决定要不要口服药物。例如，子宫内膜比较厚，在0.8公分以上，不必口服药物，因为有一部分人子宫内膜在0.8公分左右会来月经，建议可以观察7天，一般情况下都会到来。例如，子宫内膜特别的薄，在0.8公分以下，可以考虑口服药物，如孕激素、黄体酮胶囊，口服的时间为5天，剂量为每次100mg，每天2次，停药之后7-10天会来正常月经。
让月经提前方法，可分缓和型和快速型，缓和型是在经前1个月时，吃低剂量黄内体素阻止月经报到，等容到想来月经7天再停药，即可把月事规画为那天来临。快速型是指一次补充大量的黄体素，也就是施打俗称的催经针，让子宫内膜增厚、提前剥落，打针后3、4天，月经即会来潮，在预期月经来潮日的前7至10天就该施打。如果打了催经针，月经还是没有来，有可能是黄体素补充还不够，或是怀孕了，也有可能是有其它疾病，应进一步诊治。最简单的方法是可以吃一些逍遥丸调一下经，逍遥丸很容易买到而且还没有其他副作用．如果想快速出结果的话可以打一针黄体素，机理是促使子宫内膜的脱落．

❽ 月经没来有什么方法 怎么做可以催经

1、黑木耳红枣茶：黑木耳20—30克配以大枣20枚左右，将木耳和大枣清洗干净后，放在锅中加水炖煮，直到将木耳和大枣完全炖烂为止，汤和食材都可以食用，每天服用一次，可以补气养血。

2、浓茶红糖饮：茶叶以红茶最为佳，加入等比例的红糖放在锅中翻煮，每天服用一次可以用于催经。

3、月经不来的原因山楂红糖饮：将山楂洗干净，去核之后和红糖放入锅中翻煮，出锅之后不要放凉直接热饮，每天多服用几次，用非常好的活血作用，主治女性朋友的经期紊乱之症状。

4、月经不来的原因茴香酒：需要小茴香和青皮共同调制而成。将小茴香和青皮洗干净后放到白酒里，一定是纯粮白酒，浸泡大约3天后即可饮用，每次服用一小口就好。如果有酒精过敏的朋友，可以用醋代替白酒，效果非常之显着。

5、睡觉之前用热水泡脚：热水泡脚不仅仅能够驱寒还有暖宫的效果。每天晚上坚持泡脚40分钟左右，有很好的催经作用。

6、按摩三阴交穴：三阴交穴位于脚踝上方四指之处，每天用大拇指按摩此穴位有调经的功效。

7、按摩手上穴位：距离大拇指根部一指的距离，每天用棉签戳一百到两百下可以调经。

8、运动：多做运动有助于体内毒素的排除同时缓解压力，保持愉悦的心情，也是一种调经的好方法。推迟那几天，我几乎天天骑个二十分钟摩拜。我平时是个很懒的人，骑了之后的确感觉身体舒畅一些。多运动可以促进血液流通。

9、去医院打黄体酮：如果月经月经推迟很长时间，所有办法都试过了，仍然没有效果，建议去医院注射黄体酮。

❾ 小妙招催月经

小妙招催月经

小妙招催月经，关注自己的月经也就是在关注身体的健康状况，很多女生都有月经推迟的烦恼，特别是在床事以后，不来月经又怕自己怀孕了，于是就想要催月经来，下面我和大家分享小妙招催月经。

小妙招催月经1

1、吃红枣

吃红枣是催经的一个很好的方法，对于月经不调的女孩子，可以在经期快来之前开始吃红枣，坚持每天吃，可以起到催经的作用。

2、喝红糖水

具有催经作用的红糖水，并不是普通的红糖水，而是有加入姜汁的红糖水。姜具有暖身的功效，姜与红糖一起煮水喝，催经的'作用是非常显着的，如果自己不会煮，也可在市面上买单独包装的姜汁红糖水。

3、红枣枸杞姜丝茶

这款茶饮的功效与红糖水差不多，都是具有暖宫催经的功效。每天喝一杯，催经的效果也是很明显的。

4、按手指穴位

找到大拇指两个关节中间的位置，有三个穴位点，按下去有痛感，每个穴位按50次，左右手交替着按，这种按摩催经的方法效果也是很显着的。

5、按足部穴位

按足部的三阴交穴位也具有催经的作用，具体穴位的位置在足内侧踝骨向上四指中间的地方，来回点按此穴位五十次左右，两只脚交替着按，也可见效。

小妙招催月经2

如何催月经 告诉你10个小妙招

方法

1、喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多女生实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，尤其是红糖是带暖的，催姨妈是很好的。

2、多穿衣服保暖。如果这个月姨妈没来，一定要多穿点衣服，不管你看起来有多臃肿，还是多穿些。

3、灌一个小的热水袋敷在小腹处，坚持敷。一直敷到大姨妈来为止。

4、多喝热水。不一定每时每刻都喝红糖水，会腻的，可以多喝热水，不喝的时候可以把杯子盖好了放在小腹处，暖小腹。

5、喝中药调理。这个是比西医来的慢但是能够根治的方式。要长时间进行调理。

打催经针，这个比中医调理来的快得多，适用于那些长时间不来大姨妈的人，最好是尊重

6、医生的嘱咐，打完催经针，还是照样得用中医进行调理。

7、休息及减压。压力太大会推迟月经。下丘脑负责调节体内激素，使你来月经，但压力会改变它的功能。如果你认为压力推迟你的经期，那就设法减少生活中的焦虑来源。

8、摄取维生素C。维生素C被认为能调经或催经，但没有科学研究能够证实这一点。有的人发现服用维生素C补充剂，或吃富含维生素C的食物，促使子宫收缩，然后来月经。

如何催月经

9、吃欧芹。根据民间的说法，欧芹可以催经。平叶和卷叶欧芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，这两种物质被认为能让子宫稍微收缩。没有科学研究可以证实这一点，不过一些女性发现喝欧芹茶很有用。

10、吃姜黄。人们认为姜黄可以缓解经痛，调节经期。姜黄的根茎很美味，是烹饪常用的香料。它也能被制成健康饮料。科学家仍不确定它是否可以催经，但如果月经迟迟不来，也许值得一试。