简单又省事的早餐方法

1. 天冷不想起床，有哪些懒人早餐既省时又省事

立冬以后，天气越来越冷，很多人就成了起床困难户了，这样就会影响做早餐，而早餐是三餐中非常重要的一餐，只有吃饱吃好才能满足一上午体力和脑力劳动的能量需求，也是身体健康的保证。

其实，做营养早餐也一定需要太长的时间，尤其学会省时省事儿的快手早餐，早上不但不会饿肚子，还会吃得健康营养，而且，自己做既安全又卫生，而且也很节约哦，相信做一段时间您也许会上瘾的。下面将几款既省时又省事的懒人早餐分享给您。

所需食材：黄瓜1根、面粉、盐、胡椒粉、鸡蛋

制作：如果你早上预约了豆浆，豆浆过滤后，豆浆渣倒入大一点儿的盆里，打入两颗鸡蛋，加入少许香葱碎、适量盐及面粉，搅拌成能流动的面糊；电饼铛预热，刷上少许植物油，到入一勺面糊，盖上盖子上下火加热，等上面稍微定型，撒上少许黑芝麻，继续加热，最后两面金黄，按下能回弹即熟。

以上四种早餐都是非常简单易做又省事儿的，很适合懒人做，如果您觉得好就收藏起来试试做吧，感谢您的阅读。

2. 怎么做省心的早餐

省事省心的简易早餐:
材料：面粉、油、薯仔、胡萝卜、盐、香葱、花椒

做法：1、面粉中加入开水
2、慢慢将面粉搅拌均匀
3、揉成面团醒十分钟
4、面团取出再次揉光滑
5、分成大小均匀的剂子
6、盘子中抹油
7、将面才擀成薄片
8、在擀好的面片上再抹层油放入盘子中
9、相同的方法一直将面团擀完
10、擀好的面皮盖上保鲜膜放入冰箱里，第二天做的时候再取出
11、热油爆香花椒和香葱
12、下入胡萝卜丝先炒一会儿
13、下入薯仔丝同炒
14、加入盐
15、翻炒均匀后关火
16、另起一锅，不用放油，直接下皮烙熟
17、加入炒好的配菜
18、卷好就可以开吃了
注：
1、胡萝卜丝不易熟所以先放进去炒一下后再放薯仔丝
2、一次烙不完的饼可以冻在冰箱里下次接着做
3、饼上刷油是为了防粘，如果是现做现吃的这步可以省略
4、里面的蔬菜可以随心所欲的替换哈

3. 简易早餐做法大全

简易早餐做法大全

简易早餐做法大全，一日三餐最重要的是早餐，在我家不管时间多忙，总会抽出时间做早餐，早餐有简单的，有复杂的，但是在大多数家庭中，简单的更受欢迎，以下了解简易早餐做法大全。

简易早餐做法大全1

第一种：红糖发面小饼。

食材：面粉150克，温水80克，酵母粉1.5克，红糖适量，馅料放面粉少许。

过程：

酵母粉与温水混合均匀，静置两分钟，然后倒入面粉中，先搅拌成絮状，然后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，置于温暖处醒发一小时。

一把红糖一把面粉，比例大约为一比一，混合均匀做为红糖馅。

将发酵好的面粉揉搓排气，切成小剂子后擀成圆形，包入一勺红糖馅，像包包子一样收口，压扁，放入平底锅里干煎，煎至两面出现焦黄即可。

第二种：荞麦肉饼。

食材：面粉150克，荞麦粉50克，酵母粉2克，白砂糖5克，温水100克，猪前腿肉一块，盐少许，料酒一勺，生抽一勺，花椒粉少许，葱姜水少许。

过程：

2克酵母粉加入100克温水中，用筷子搅拌均匀，然后倒入面粉里，加入白砂糖，揉成光滑的面团，盖湿布在暖气房里醒发一小时。

猪前腿肉洗干净，剁碎，加入葱姜水，料酒，生抽，花椒粉，盐，往同一方向搅拌上劲，做成猪肉馅。

取发酵好的面团，重新揉光滑排气，然后切出面剂子，擀成圆形，包入肉馅收口，稍微擀成厚厚的圆形饼状，醒发10分钟。

平底锅里刷一层薄薄的油，中小火，摆入肉饼慢慢煎，煎至两面金黄即可。

第三种：小葱鸡蛋饼。

食材：鸡蛋两个，面粉两勺，小葱几根，盐少许。

过程：

鸡蛋加入面粉中，再一点一点加入清水，搅拌成可以流动的稀面糊状。

加入一勺盐，适量的小葱碎，搅拌均匀，静置5分钟。

平底锅刷一层薄薄的油，中小火烧热，倒入稀面糊，转动平底锅让稀面糊流动成圆形，待凝固后翻面，把两面都煎黄即可。

第四种：西葫芦鸡蛋饼。

食材：西葫芦半个，鸡蛋一个，面粉两勺，清水少许，盐一勺。

过程：

西葫芦洗干净，切碎备用，不需要去皮，也不需要去内瓤。

鸡蛋磕入面粉中，少量多次加入清水，搅拌成可以流动的面糊状。

加入切碎的西葫芦丁，盐，搅拌均匀。

平底锅刷一层油，中小火加热，舀入一勺面糊，摊平，煎至两面凝固定型即可。

第五种：烙饼。

食材：面粉160克，凉水40克，开水40克，盐少许。

过程：

面粉中加入少许盐，置于一个大点的容器中，方便揉面，这种烙饼卷菜卷肉还是干吃都美味。

用筷子将面粉划成两份，一份加入40克凉水，一份加入40克开水，一边加一边用筷子搅动，然后揉成光滑的面团。

将面团静置半个小时，然后搓成长条，切出小剂子，擀成圆片状。

然后取两片面饼叠加，擀成一个大大的圆形，放入无水无油的平底锅里慢慢煎熟即可。

第六种：南瓜煎饼。

食材：南瓜一块，面粉适量，白砂糖少许，酵母粉一勺。

过程：

南瓜去皮去内瓤，切成片状，上锅蒸十分钟，然后取出晾至不烫手。

往南瓜里加入适量的面粉，可少量多次加入，然后加入少许白砂糖，少许酵母粉，酵母粉与面粉的比例为100比1，揉成光滑的面团，醒发一小时。

将醒发好的面团取出排气，分成小剂子，促成椭圆形长条，擀成薄片状。

然后将长条薄片对折，从一端卷起来，倒放，擀成厚度约半厘米的圆形饼状。

平底锅里无需放水和油，放入南瓜饼，小火慢煎至两面焦黄即可。

第七种：韭菜鸡蛋菜馍。

食材：面粉150克，温水80克，韭菜一把，鸡蛋一个，盐少许，玉米油一勺。

过程：

面粉中加入温水，先搅拌成絮状，然后揉成光滑细腻的面团，盖上保鲜膜静置30分钟。

韭菜洗干净，甩去水分，切掉根部，切成韭菜碎，加入一勺油拌匀。

鸡蛋磕入碗中打散，煎至嫩黄即可，搅碎后加入韭菜中，再加入一勺盐调味，做成韭菜鸡蛋馅。

将醒发好的面团再次揉匀，切成小剂子，擀成薄薄大大的圆形，取一片面片，铺上韭菜鸡蛋馅，然后覆盖一层面片，把四周捏紧。

平底锅小火加热，放入饼胚，煎至两面出现焦黄的小点即可。

早餐吃点啥，做法简单酥内软的手抓饼，据说手抓饼有100种吃法

平时早餐不知道吃点啥总出去小推车买个手抓饼，可是不知道不是现在他们为了降低成本，几乎都是油太大，还不好吃，所以想着自己做做看，材料很简单面粉300克，水180克，葱油40克(也可用植物油代替)，面粉30克，盐6克

首先和面，面粉加上水揉成光滑的面团，用保鲜膜盖住要醒1小时以上，时间越长面团发的越大越好操作，面团比较软，一开始会粘手，坚持揉下去就行了。会做面包的操作应该比较顺手。

把葱油加热，热好的葱油浇入面粉碗中，油约40克，加入盐6克，用筷子搅拌均匀，葱油酥就做好了，做好的葱油酥呈可流动的浓稠状。

面团醒好，葱油放凉，可以准备做饼了。醒好的面团分成几份大致整理成圆形，尽量减少揉搓。取一份擀开成长方大片，尽量擀薄，擀的时候如果觉得粘可以随时洒薄薄一层布面(面粉)，面和底都可以洒，但别洒太多。用刷子刷上一层油酥。

从底边开始往上卷，双手边卷边搓，不用特别拉紧，卷的过程中两端会越搓越长。一直卷到末端，成为一个长长的面卷。将面卷螺旋状盘起，收尾压在下面。醒好的面卷擀开成直径约20厘米的面饼，不要一个地方来回死擀，一上一下转着圈擀，这样不会把酥层压死。一个手抓饼的`饼坯就做好了。

平底锅预热，手离锅面20厘米感觉到微热就可以了，喜欢酥脆感多一些的倒入薄薄一层油，或者不放油也行，直接放入面饼小火烙。不用盖锅盖，半分钟后可以转一转，约一分钟翻面，同样烙一会转一转，再翻一面，两面烙至呈均匀的金黄火色即可。用食物夹将饼往中间挤压，可以转着圈挤，使面饼蓬松起层即可。没有夹子可以用锅铲和筷子一起挤压，

手抓饼版鸡蛋灌饼——平底锅不放油煎熟手抓饼盛出待用。锅中磕入一个鸡蛋 筷子将蛋黄戳破 把饼盖在蛋液上 小火煎至蛋液凝固 与饼身粘在一起即可出锅!抹海天黄豆酱生菜即可!

嫩炒蛋火腿手抓饼——手抓饼不放油入锅煎熟盛出 抹少许番茄酱; 鸡蛋液入牛奶 少许盐打匀 入微微热的锅中小火不断翻炒 稍凝固即出锅 撒少许黑胡椒粉 火腿切片 放在饼身卷起吃即可

营养早餐，吐司最好吃最简单的五种吃法，你知道几种

1、吐司煎蛋用模具在吐司上挖出一块吐司，一般使用圆形的或者方形的模具都可以，如果是给对象做可以使用心形的模具哦，挖出来的吐司就可以先吃掉垫垫肚子。锅里放一块黄油，这样煎出来比较香，要减肥的女生可以选择橄榄油。油微热，放入吐司，煎至一面微焦，在模具挖出来的空位处打进一个鸡蛋。

待底面煎熟后翻面煎另外一边，喜欢吃半熟蛋的可以减短煎蛋的时间，装盘后配上一杯果汁或者一些水果，一道有碳水有蛋白有维生素的营养早餐就完成了。

2、鸡蛋沙拉三明治这道菜是一道日式的早餐。鸡蛋煮熟，剥壳后切成丁，再放入日式的蛋黄酱或者普通的沙拉酱，日式蛋黄酱的热量是很高的，怕胖的女孩子可以选择低脂的蛋黄酱或者沙拉酱，加入一点千岛酱也是非常好的选择，怕腻的话也可以加一点盐或者黑胡椒，搅拌均匀后就是做好的鸡蛋沙拉。

把鸡蛋沙拉均匀地涂抹在面包上，盖上另一片面包，切边或者不切边都可以，切成适合入口的大小。饮品是牛奶加圣女果打成奶昔，可以配上一小把坚果，像是杏仁或者生花生。干嚼生花生可以去除口腔内的异味，吃了鸡蛋后嚼几粒花生就可以有效缓解口腔异味带来的尴尬。

3、滑蛋吐司滑蛋吐司其实也是比较日系的，鸡蛋打散加入一点黑胡椒和盐，喜欢吃甜口的也可以改成放牛奶和糖。锅中放一点油，低温时就将鸡蛋倒进锅里，轻轻翻搅。一定要注意是在低温，否则就做不出滑蛋而成了炒鸡蛋了。翻搅也要及时，不能等到鸡蛋一面已经熟了才去翻搅它，那就做成不成功的玉子烧了。将做好的滑蛋直接放到吐司上，配上一杯果汁就完成了。

4、牛油果吐司这道早餐是最简单的，完全不用开火，只要准备牛油果、鸡蛋和吐司就可以。很多人喜欢吃牛油果但是不会取牛油果的果肉，其实想要取牛油果的果肉非常简单，熟了的牛油果只要两只手握住两边，使劲一扭就可以打开，不会用手的话可以用刀子顺着果核划一圈就可以扭开，打开后用勺子挖出果核，再顺着皮挖出果肉就可以了。

牛油果切成块放在碗里，用勺子碾压成泥，加入一点柠檬汁或者喜欢的任意果汁酱料搅拌均匀，涂在吐司面包上，牛油果吐司就完成了。也可以再配上一个煎蛋，没有时间煎蛋的话不加也是完全OK 的。牛油果单吃会觉得没有味道，还很容易腻，做成沙拉、搭配吐司或者做成奶昔就会非常好吃，营养价值这么高的水果，还不快吃起来。

5、烟熏三文鱼吐司这道早餐也完全不用开火，需要准备牛油果、烟熏三文鱼片、山葵酱和吐司面包。牛油果取出切成片，准备好的三文鱼片放在吐司面包上，涂上山葵酱，再码上切好的牛油果就完成了。山葵酱辛辣微苦，味道很独特，一点都不亚于芥末，但没有芥末那么刺激，配上三文鱼正好。

三文鱼一般可以在日料店或者超市中买到，这道早餐的层次是最丰富的，香软的面包，爽口的三文鱼，独特的山葵酱，顺滑的牛油果，配上一杯果汁或者咖啡，提神醒脑又营养。

简易早餐做法大全2

食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片

做 法：

牛奶加热，倒入玉米片即可食用。

小贴士：

1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。

2、玉米片超市也有，品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，还有很多进口的，各种各样的口味。

儿童食谱做法大全 七大营养早餐简单易学又美味

食谱2：鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁

原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干

制作方法（鲜奶蛋饼)：

将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼。

制作方法（滑溜肝丝)：

生猪肝切丝，在开水中焯一下。

葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少量蒜片即可。

儿童食谱做法大全 七大营养早餐简单易学又美味

食谱3：牛奶、蛋糕、水果

做 法：

牛奶加热，水果洗干净后食用，蛋糕可买现成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。

小贴士：

如果觉得天天喝牛奶太单调，可以改变一下口味，加点乐口福或者巧克力酱。

儿童食谱做法大全 七大营养早餐简单易学又美味

总的来说孩子的营养早餐做法有很多种，关键孩子家长要根据自己的实际情况进行烹煮，让孩子有一个健康的饮食环境。

简易早餐做法大全3

5个简单早餐做法

1、隔夜燕麦片

速食燕麦片包装可能很快就可以烹饪，但它们通常都充满了糖分。全脂或钢切燕麦片（富含纤维和抗氧化剂)要健康得多，但制作时间要长得多……除非您在睡觉时煮熟。哥伦比亚精神病学临床助理教授，《50岁》的作者德鲁·拉姆西（Drew Ramsey)医学博士说：“

【我】家庭最喜欢的速食早餐是电饭锅中的钢制燕麦，可以在醒来时准备好它们。”羽衣甘蓝的阴影。慢炖锅也能解决问题。或使它们变冷：将燕麦与牛奶，切成丁的草莓或覆盆子浸泡，然后将它们在冰箱中放置一整夜。压碎的杏仁，少量的草食牛奶和一些有机水果使它变得有趣。

2、自制松饼

我曾经给新妈妈送来一批新鲜的松饼，妈妈感谢我说：“哦，哇，现在我实际上要在上午11点之前吃早餐！”

松饼的美丽之处在于，您可以将它们与适合自己的食材（小麦胚芽，奇亚籽，坚果，苹果酱)一起包装，并且仍然可以吃到舒适的早餐。

采取您最喜欢的松饼食谱，用小麦胚芽代替1/4的面粉，加入1/4杯正大种子和1/4杯切碎的坚果，将油或黄油减半，然后换成苹果酱。烘烤时间比平时长约10分钟。瞧：您可以随意吃的新鲜或速冻融化的松饼改头换面。

3、鸡蛋随时随地

人们几个世纪以来一直在早上吃鸡蛋是有原因的。口味温和，易于制作，并富含蛋白质。通过在松饼罐中烘烤单个鸡蛋，提前煮半打或将蛋饼切成薄片并整周食用，可以提前批量生产。Marina

Delio在她的《美味的木乃伊厨房》一书中写道：“在家做乳蛋饼要比大多数人想象的容易得多。”

4、吐司升级

吐司是最基本的，但是您可以将这种经典的早餐食品打碎，在几秒钟内完成一顿令人满意的饭。从发芽的面包或纤维含量最高的全麦开始（请检查标签，避免使用任何高果糖玉米糖浆或添加糖)。将其放入烤面包机中，并加入一片烟熏三文鱼，以消除每个忙碌妈妈所需的最重要的omega-3脂肪酸。

5、从冰沙开始

很难将混合了美味水果，营养蔬菜和超级包装超级食品的即饮即饮饮料。搅拌器完成了大部分工作，但是您可以通过收集冰沙成分，将其放入可密封的小袋中并冷冻整个包装，直到准备好按菜泥按钮来进一步简化早晨的工作。

以上是5个简单早餐做法，简单早饭如何做的相关内容。谢谢冒险家的速读，可以关注鱼美人官网。

4. 简单省事又有食欲的早餐都有哪些哪些做法老少皆宜

早起一般胃口都不大，更不喜欢吃油腻的食物，所以早餐做起也就相对简单，利用冰箱现有食材，蒸蒸煮煮几分钟就上桌，做起来简单，吃起来随心，清淡可口又健康卫生。不过，早餐也不能每天千篇一律，至少看起来要有食欲，所以，看似普通的食材，还得花点儿小心思才行，让视觉和味觉每天都有不一样的体验，也能让一家老小都能喜欢。接下来分享几款早餐，做法简单，营养美味，而且，老少咸宜。

▼ 第一天早餐：【花卷馒头】、【小米绿豆葡萄干粥】、【蒸红薯】、【酱牛肉】、【苹果猕猴桃】

三鲜馅韭菜盒子，皮薄馅料足，是很多人的最爱，春天的韭菜既鲜嫩营养也比其它季节高，有“春食则香，夏食则臭”之说，所以趁着这个季节要多吃；平时精米精面吃得多，早餐经常熬点儿杂粮粥喝，既换了口味儿，也补充了精米精面少有的营养成分，而且，做起来也简单，用电饭煲预约就可以；鸡蛋吃腻了，可以换换鹌鹑蛋，营养比鸡蛋还高，尤其适合孕妇及正在生长发育的儿童及老人食用。

早餐就介绍完了，总结下，这几天的早餐基本不重样，食材也都是触手可及，关键就是改变做法和搭配，这样才能给视觉和味觉一个新鲜感，所以说，早餐不重样，其实很简单，普通食材就能做出老少皆宜的早餐。

5. 适合懒人的早餐做法都有哪些哪些做法省时又省力

大豆一直是人们最喜欢的材料。不管是做饭还是吃零食，都是非常合适的材料，薯仔是用来做薯仔饼的，不仅味道香，还加上低脂肪、时令蔬菜，营养丰富，早餐特别合适。

第六个：[新塘拌面]

一年四季都吃不到的新汤拌面，白墙酱特别能开胃，有时家里没有食材。一碗新汤拌面是最好的选择。早餐使整个房间香气四溢。我用了饿了，脂肪减少的荞麦面。

1.早餐器烧水，水对荞麦面开放煮熟。

2.立即捞出煮过的荞麦面，倒入温水中一次。

3、早餐机器平底锅加热一些食用油。

4.在碗中加入大蒜、芝麻、辣椒粉和小葱，将热油倒入碗中拌匀。

5.继续加一勺生草，一勺香醋，一勺蚝油，一点香油，鸡肉，拌匀。

6.将调好的调料倒入面条中拌匀。

6懒惰的人很快就学会吃早饭了吗？方法简单，很方便，不必早起，快试试吧！

6. 100种简单早餐做法都有哪些的

100种简单早餐做法大全有以下几种：

1、萝卜丝煎饼

煎一两张饼，再搭配上一碗小米粥（粥可以提前几小时预约做好），一碟酱菜，绝对是完美的一餐。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

第四步：面团发酵好之后，在面板上撒上一点面团，把面团稍揉一下，擀开如图所示，用擀面棍来回擀几次，这样馒头有嚼劲好吃。

第五步：把面团卷起来，切成大小差不多的6等份。放入蒸盘里，再次发酵之至原来的1.5倍大。

第六步：送入烤箱，100度蒸25分钟，到时间后，不要立即开烤箱，再焖五分钟开烤箱。

第七步：做出来的红糖馒头，个个都漂亮，用来当早饭特别的好吃。连嘴叼的老公都挑不出来毛病。

7. 有哪些又快又简单的早餐做法

一、平底锅煎饺
1、速冻水饺提前拿出解冻，用微波炉解冻模式2分钟左右即可。2、平底锅加入少量的油润锅，将水饺均匀地码放在锅中，盖上锅盖开中火，不用管它，也不用翻面。3、等个3分钟左右，等水饺底面煎到金黄，倒入一碗热水，盖上盖子转大火继续焖3分钟，等你听到锅中有噼里啪啦声音就说明你的饺子已经成功变身成金灿灿香喷喷的【煎饺】啦！二、葱花鸡蛋饼
1、4个鸡蛋打入碗中，加10g食盐搅拌均匀，再加入150g面粉，然后一边倒水一边搅拌，至浓稠度适中的程度。最后加入葱花，搅拌均匀即可。2、锅中倒入一层薄油，开小火加热，将面糊倒入锅中。在蛋饼还未成型前，慢慢转动锅底，让面糊形成一个薄厚均匀的圆形，煎至两面定型就可以啦。
【小贴士】：锅内的油不要太多，否则面糊会熟得太快，无法做出漂亮的饼形。
三：小葱麻油酱油面
清淡的素面最适合早晨吃，爽口不腻人。1、锅中烧水，水开之后倒一碗出来，然后倒入适量的酱油搅拌均匀，这就是做面条用的面汤啦，尝一下咸淡，口味适中即可。2、锅中的水继续煮，往锅中倒入适量的细圆挂面，煮3分钟左右，将面条煮熟之后控水捞出，倒入咱们准备好的面汤中，淋上麻油，撒点小葱花，完成！
四、可丽饼
1、碗中倒入3个鸡蛋、250g清水、250g橙汁、10g白糖、1g食盐、25g食用油、5g橙子皮碎（可不加）。将所有材料搅拌均匀之后，倒入200g面粉，再次搅拌成没有面疙瘩的面糊。2、平底锅上抹上一层食用油，中小火将锅烧热后，往平底锅上倒入一勺面糊，一边加热，一边转动锅底，1-2分钟就能煎熟一张，金黄诱人。
五、薯仔丝饼
1、薯仔去皮之后，用擦丝器擦成细丝备用。锅中倒入一勺油烧热， 将薯仔丝倒入锅中。2、将薯仔丝均匀地平铺在锅底，一面煎至定型之后翻面继续煎，一直煎至两面金黄，可以自由地在锅中滑动即可，最后撒上盐、胡椒粉、葱花，咱们的香煎薯仔丝饼就能出锅啦！
六、苹果早餐饼
1、准备一个苹果，用刀切碎成细末之后倒入碗中，再打入2个鸡蛋，加入少量白糖调味，搅拌均匀之后倒入适量的面粉搅拌成糊状。2、锅中刷上一层薄油，倒入一勺准备好的苹果面糊，中小火煎至两面金黄， 小朋友最爱吃的苹果早餐饼就做好啦。
七、糖醋烘蛋
1、锅中倒入少量的食用油，打入一颗鸡蛋，小火慢煎成荷包蛋，然后取出备用；10款懒人早餐：一分钟学会一样，个个简单易上手，连吃一周都不腻2、锅中留底油，倒入小葱段爆香，碗中加入生抽1勺、 糖2勺、醋3勺、清水半碗，调成糖醋料汁倒入锅中，然后再倒入煎好的荷包蛋，中火煮到荷包蛋颜色变深，汤汁变浓稠即可。
八、黄金玉米烙
1、准备甜玉米管罐头一瓶，新鲜或者速冻的玉米粒也可以，但是要提前用糖水煮熟，控干水分放在冰箱中冷藏起来备用即可。2、碗中倒入300g玉米粒、30g水磨糯米粉、30g玉米淀粉，用手给它们按摩一下， 让所有的玉米粒都均匀地粘上淀粉。3、取锅烧热，将玉米粒倒入锅中，均匀地平铺在锅底。然后慢慢倒入适量的热油，待玉米粒定型之后，慢慢左右晃动锅，继续加入热油，使玉米烙能够漂浮在油面上，然后继续炸20秒左右即可控油出锅。

8. 又快又省事的早餐怎么做

第一顿早餐:西红柿肉末面

准备一些饺子皮，用刀切成小块备用。

将猪肉剁成肉末，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀，腌制片刻。西红柿洗净后，用开水焯一下，去皮，切成小块。如果你不介意皮肤，你可以不去。

将油倒入热锅的肉末中，变色时将番茄倒入，翻炒至变软。

然后倒入适量开水，烧开，放入面团中，煮到浮起来，加盐，酱油调味，最后撒一点葱花。这个番茄肉末面团做好了。

Aauto faster第二顿早餐:红枣山药小米粥。

洗完小米，放入电饭煲点击预约键，第二天早上就不用煮了。

山药去皮洗净，切成小块，红枣洗净，将山药和红枣放入煮熟的小米粥中，小火炖十分钟。

最后加入红糖融化，搅拌均匀，加入枸杞、红枣、山药、小米粥，即可。

阿auto faster第三顿早餐:蛋包饭。

准备一碗米饭和一些小菜，比如胡萝卜和豌豆。不容易做的配菜可以先做熟备用。

将适量番茄酱、盐、鸡精放入小碗中，搅拌均匀。倒入米饭并搅拌。每一粒米都沾满了酱汁。

将鸡蛋打入碗中，加入少许盐将它们打碎。锅里加油，加热，倒入蛋液，煎成蛋皮，直接放入锅中。

将米饭和菜丁倒入炒锅，翻炒均匀，放在一半的蛋皮上。

最后合上蛋皮，蛋包饭就做好了。看起来又好又好吃。

第四顿早餐:薯仔丝和墨西哥鸡肉卷。

鸡胸肉洗净，切成薄片或条状，加入奥尔良腌料和淀粉，搅拌均匀，腌制片刻。

薯仔去皮洗净，切丝，青椒洗净切丝，胡萝卜切丝，大蒜切末备用。

锅里加油，放入鸡胸肉翻炒，放入蒜末和胡萝卜丝翻炒，然后放入薯仔丝，翻炒至萎蔫，放入少许盐和鸡精翻炒，喜欢酸味的可以加点醋，翻炒几下翻炒。

将面粉倒入碗中，打一个鸡蛋，搅拌均匀，加水，混合成面糊，摊成煎饼。不用麻烦直接买现成的卷饼。最后放入薯仔丝和鸡肉，卷起来即可食用。

快餐厅的第五份早餐:饺子皮和包子。

将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。胡萝卜切丝切碎，粉丝泡发切碎，韭菜洗净控水，不要切。

锅里加油，倒入蛋液，用筷子快速搅拌，煎成蛋块。

鸡蛋、胡萝卜丝、粉条搅拌均匀后，把韭菜折腾一下，保证干透。剁碎后放进馅料里。倒入香油拌匀，然后加盐和鸡精调味。

擀开饺子皮的边缘，把馅放进去，合上，放入蒸笼。所有的馅料包好后，放在冷水里蒸十分钟就可以吃了。

也可以放锅里炒，然后倒一点水，炖一会儿。做煎包也很不错。

9. 我家最常吃的7款早餐，简单省事，好做好吃，每一款都喜欢

我家最常吃的7款早餐，简单省事，好做好吃，每一款都喜欢！天气越来越冷了，早餐也显得越来越重要，早餐吃饱吃好，才能温暖又舒心。我家因为有孩子上学，所以早餐每天都要按时做，准时上桌。不过早上的时间比较紧张，所以简单省事，好做好吃才是最喜欢的。分享我家最常吃的7款早餐，每款都好吃，好做没难度，收藏一起做吧。

我家最常吃的7款早餐，简单省事，好做好吃，每一款都喜欢！天气越来越冷了，早餐也显得越来越重要，早餐吃饱吃好，才能温暖又舒心。我家因为有孩子上学，所以早餐每天都要按时做，准时上桌。不过早上的时间比较紧张，所以简单省事，好做好吃才是最喜欢的。分享我家最常吃的7款早餐，每款都好吃，好做没难度，收藏一起做吧。

食材：面粉、香葱、盐、五香粉

做法：1，温水中加入酵母化开，再倒入面粉搅拌成面絮。

2，揉成光滑的面团，这一步可以头一天晚上做好。再将面团放在保鲜袋中，冰箱冷藏发酵一个晚上。

3，将发好的面团再次揉光滑，然后擀成长方形的面饼。

4，饼上刷油，再撒些盐和五香粉调味，然后沿着长的一边将其卷起来。

5，切成大小均匀的小剂子。

6，两个小剂子叠放在一起，用筷子一压，再两端扯长，向相反的方向拧成麻花状。

7，把整理好的花卷放在平底锅中，醒发10分钟。然后加入没过花卷1/4位置的清水，煎8分钟左右，待锅里的水蒸干，再小火煎至底部金黄即可。

早餐有了花卷，再来一杯牛奶，一份水果，早餐营养就够了。

食材：虾、鸡蛋、盐、生抽、香油、香葱

做法：1，虾去头去壳去虾线，清洗干净。加入盐、料酒、葱、姜腌制1个晚上。

2，鸡蛋打入碗中，再加入比鸡蛋液稍微多一点的温水，再加入一点点盐，充分搅拌均匀，再把表面的泡沫撇掉。

3，将鸡蛋开水上锅，上面盖上一个平盘防止落水，盖上锅盖，中火蒸8分钟左右。

4，8分钟后，将虾仁放在鸡蛋的表面，盖上平盘，再蒸5分钟左右。

5，出锅后淋上香油和生抽调味，营养又美味的虾仁蒸蛋，早餐吃很不错。配上一碗热粥或者一杯温牛奶，早餐省事又 健康 。

食材：面包片、生菜、鸡蛋、火腿、番茄酱

做法：1，鸡蛋打入锅中，小火煎熟。火腿切成片，小火煎香。

2，准备一个面包片，上面依次铺上生菜、火腿片、番茄酱、荷包蛋、生菜。再盖上一个面包片，用保鲜膜或者油纸包起来。

3，对半切开，三明治就做好了。有荤有素，营养美味。再来一杯热牛奶，早餐营养满满。

食材：面粉、鸡蛋、鲜玉米、胡萝卜、盐

做法：1，将玉米粒从玉米棒上切下来，再把胡萝卜切成小丁。

2，碗中倒入面粉，再打入鸡蛋，把胡萝卜和玉米粒也放进来，加入适量盐调味。

3，加入适量清水，搅拌成面糊。

4，锅中倒入少许油，一勺面糊一个饼，烙至两面金黄。

有鸡蛋有蔬菜，香软清甜，特别好吃。

食材：馄饨皮、猪肉、姜、香葱、紫菜、香菜、盐、老抽、生抽、鸡蛋

做法：1，猪肉洗净，绞成肉糜。加入盐、老抽、生抽，姜末、葱末、沿着一个方向，充分搅拌均匀。

2，打入一个鸡蛋，再次沿着一个方向充分搅拌均匀。

3，放入葱花，再淋入热油，最后拌匀，馄饨馅就调好了。

4，按照自己喜欢的方式包馄饨。

5，馄饨开水下锅，煮熟后放入紫菜煮开即可关火。

6，碗中加入生抽和香油调味，再将煮好的馄饨盛入碗中，撒些香菜就可以了。

馄饨可以提前包好，早上煮一煮就好，不用早起特别省事。每人一碗，早餐就解决了。

食材：面粉、鸡蛋、黑芝麻

做法：1，面粉中打入鸡蛋，再加入适量清水，搅拌成细腻的，可以流动的面糊。

2，热锅刷油，将面糊倒入锅中，摊成薄饼。饼上倒入鸡蛋液，再次摊平，再撒一些黑芝麻。

3，盖上盖子，烙至两面金黄就可以吃了。

4，还可以在饼上刷自己喜欢的酱料，卷上自己喜欢的配菜，这样一个简单的煎饼果子就好了。配上一碗粥或者一杯豆浆，超美味。

头一天晚餐可以多煮一些米饭，搭配鸡蛋和蔬菜做成炒饭，早餐吃简单方便，营养美味。

食材：米饭、胡萝卜、鸡蛋、香葱、盐

做法：1，胡萝卜去皮切成小丁，香葱洗净切碎。

2，热锅倒油烧热，将鸡蛋直接打入锅中，用铲子快速炒散。

3，倒入胡萝卜大火快速翻炒几下，然后倒入米饭，继续大火翻炒。

4，加入盐和香葱碎调味，大火再次翻炒均匀就可以出锅了。

10. 早饭做什么又方便又省时又有营养的早餐

按时吃早饭，是决定人体一天有良好代谢的重要因素。但是不少人都因为早晨的时间太紧迫，来不及做营养丰盛的早餐，要不就是对付了事，要么就是选择不吃。但是长久下来身体肯定是吃不消的，下面我们就来搭配几套既方便又省时的早餐，满足一周不重样的营养需求。

喝过了豆浆，牛奶，我们也可以将早晨的饮品改成核桃露，花生露这些，浓郁的口感别有风味，前一天晚上需要提前将花生米用水泡上。第二天早上像做豆浆一样将其做成花生浆，放入白糖，美味的花生露就完成了。