最简单的找膏肓穴的方法

‘壹’ 古人怎样教弟子寻找穴道

中医学用针、灸、药各种方法治病。可是我们都知道，用药是专家的事情，针灸也是专家的事情；如果，不是专家能不能学习做针灸呢？赤脚医生，古时候就存在，他们要学习找穴道的方法不简单，于是古时的圣人就教一些简单明了的方式找穴，把针灸的最精微之处，用各种简单的方法教给了一般的人。
一般的人只要对医术有兴趣，就可以很快的跟师父学到针灸的一招半式，也可以治很多的病。这样子呢，名医的工作量便可以减轻了。如此代代相传下来，也传出了一些很特殊的找寻穴道的方法。
找到了穴道，可以用艾草去灸、用针去扎、或用手指去按摩，许多的病也都很快可以治好了。
历史上比较有名的一个穴道叫做“阿是穴”，阿是穴是唐朝孙思邈在他的《备急千金要方》里头所记载的。
什么叫“阿是穴”呢？就是有病的时候，在病灶的周围附近，可以用手指压按而找到一个特别痛的点，用手指压到的这个点痛点就是“阿是穴”。因为用手指压按到那个痛点的时候，病人会叫：啊…啊…啊…是…是，因此就特别把它叫做“阿是穴”了。阿是穴又叫做“天应穴”，为什么叫“天应”呢？就是有了那个病，相对应地就出现了那个穴的意思。
很妙的，人生了病，在身上就相应地出现一个可以把病治好的穴，所以，算做是老天爷给的吧，就把它叫做“天应穴”了。
除了阿是穴以外，还有一些要用比较麻烦，但是一定找得到穴道的方法寻找。《针灸大成》选了一些《医学入门》的穴道，例如四花穴、膏肓穴、骑竹马穴、灸劳穴等。
·【崔氏取四花穴】
寻找四花穴的方法，称为“崔氏取四花穴”。“四花”顾名思义，就是有四个穴。怎么取呢？
先讲个解剖的位置，膝盖后边的软肉称为“膕”，膕的中间有个穴叫“委中穴”。拿根绳子从脚的大趾经过脚底下，量到腿后跟，继续将这根绳子的另一头拉到膕，量到委中穴，就利用绳子的这个长度。拿着这个长绳子，取它的中间点，放在脖子上，喉头处的天突穴位，然后把绳子往身体的后边垂放下去，吊在后头，两个点所交会的地方，用墨笔画个记号。另外再取病人的嘴长度，也就是一个“口寸”，可以令病人坐好，把嘴闭起来，嘴不要用力，量嘴的最左嘴角到右嘴角的长度，用尺或蔑片，量度的长度，剪成一个方正的纸，从纸的中间穿个洞，洞就放置于刚才用墨点做的记号上，纸的四个角所碰触的位置即是四花穴。
中国早期的女人有绑小脚的习俗，如果是绑小脚的，就不能用这个方式量的长度了。针灸家还有另外的方法度量。从肩部锁骨与手臂之间的“肩(骨禺)穴”，量到中指的尖端，用这个长度也可以。笔者自己曾经试过，两个长度一样。
四花穴用来干什么呢？它可以治疗“五劳七伤、气虚血弱、骨蒸潮热、咳嗽痰喘、尪羸痼疾。”
五脏中的任何一脏生病，因为病程拖久了还不愈，就成了难治的慢性病，称为“劳”病。“肝、心、脾、肺、肾”都可能得劳病，就是“五劳”。人的情绪不良可以致病，太过度时，就能致“虚损”；虚损会伤到“精、神、魂、魄、智、意、志”等，叫做“七伤”。四花穴就可以被用来治疗“五劳七伤”。
四花穴还可以治气虚血弱、骨蒸潮热、咳嗽痰喘。得了慢性的劳病，就会气虚。尤其是阴虚的病人，常会有下午发烧的现象，叫做“潮热”，用温度计量出来的温度并不很高，可病人自己却会觉得非常热，好像从骨头里散出来似的，所以叫“骨蒸”。
劳病的人，以肺部为最多，过去常叫“肺劳”，肺劳的人，一般都有潮热骨蒸与咳嗽痰喘的毛病。
四花穴也可以治“尪羸痼疾”，尪羸，就是人病了，很瘦、很弱，多半和他的慢性的、久而不愈的病有关。
用以上方法量度，找出四花穴后，以它们灸治疾病。依照针灸的临床，这四花穴就是“胆俞”和“膈俞”。胆俞长在第十椎两旁各一寸半，膈俞就在第七椎旁开一寸半，一共四个穴。
·【膏肓穴】
再来介绍一个用简单方式找“膏肓”穴法。“病入膏肓”是用以形容非常难治的病情，而“膏肓”穴，就在第四椎的脊柱旁开三寸，在肩胛骨的旁边。
让病人坐在地上，把两只腿卷曲起来，膝放在胸前，再用手围住自己的膝，可以把背部肩胛骨这位置打开，就可以在脊椎上触摸，摸到第四椎后，再往下一分，也就是第五椎向上两分那个地方，用墨把它点个记号，然后从这个点往旁开约三寸的位置，就是“膏肓”穴。
在膏肓穴用力压按，病人会感觉到手指头很痛，就是真正穴位的所在。在这儿可以灸百壮到千壮。做一个比米粒还小的三角锥状艾粒，在上面以火烧灸，每灸一炷艾粒叫“一壮”，膏肓可以用艾粒灸百壮到千壮。
因为膏肓穴在胸口的后方，灸了以后可能会觉得气壅盛往上，可灸气海、足三里，火就会从上面被引下去。气海穴在肚脐下面，而足三里在膝盖骨的下方。
膏肓穴可用以治疗阳气极度不足的现象，叫做“阳气亏弱”。还能治“诸风痼冷、梦遗上气、呃逆噎膈、发狂”。
古人讲灸膏肓穴后，切不可纵欲，性方面的接触不要太过度。
·【骑竹马穴】
再讲一个很特殊的穴道，叫“骑竹马”穴。
男左女右，用竹蔑从臂肘弯处的横纹量到中指的长度，截断竹蔑。又用竹蔑量度同身寸一寸。同身寸就是男左女右，手中指卷曲起来所形成的两个横纹，两个尽头的距离长度。
让病人脱去衣服而且象骑马一样，跨骑在一根竹杆子上。跨定后，两个人慢慢的抬起竹杆，让病人的脚离地约三寸，两旁还有两人将他扶定，用前面所量的长竹蔑，贴定竹杆，并且竖起来，从尾骶骨贴着脊柱量到蔑的尽处，再用笔墨点个记号，从这个记号向两旁各开一寸（半），就是穴道的所在，灸七壮。这个穴依照《针灸聚英》说，应该是一寸半，为膈俞和肝俞穴道才是。
这个“骑竹马”穴，被用来专治疮痈和颈脖子处的淋巴结核等病：“痈疽恶疮、发背疖毒、瘰疬诸风”。
·【灸劳穴】
再来看一个叫“灸劳”的穴道，劳就是拖延很久很久也不愈的病，也就是长期的慢性病。“灸劳穴”可以治疗手脚心热、盗汗、精神困顿、骨节疼痛、先发咳嗽渐渐吐出脓血、肌瘦面黄、吃的少而且无力等等。
让病人坐正直，用一根长长的草或一根绳子，男左女右从脚的中指尖，量过脚心下，向上到“委中”穴，截断那根草或那根绳子，之后用这根草从鼻尖量，经过头正中，分开头发，量到脊，草的尽头处用笔墨点个记号，再用另一根草一条，量一个口寸，用这个口寸的长度挨着墨点向两旁开的尽处就是灸劳穴道。在这个穴道灸，随着病人的年纪加一的壮数，例如病人三十岁，就用三十一壮，说是很有效呢。这个穴应该就是心俞穴，心主血，所以灸之有效。
中医古时候的智慧，不需要什么大道理，也没有什么知识的框架，由民间慢慢的传下来，多么有趣呀。

‘贰’ 中医哪些动作拉开膏肓穴，补益虚损养肺调心，百病都难藏

说到这个膏盲穴我相信大家很多人都不太了解，我也是近期学了一些关于中医穴位的书才了解到的，不了解这个穴位不要紧，但是有一句话你肯定听说过病入膏盲这个成语，这句话是出自《左传》里太医为晋景公诊治时说的“病入膏盲，无法医治”不久晋景公就去世了，所以这句话表示人患重病很难医治了，这也证明了膏盲穴特别的重要，那么如何拉开膏盲穴补益虚损，养肺调心呢，接着往下看。

要想身体健康起来就要每天合理的搭配饮食勤锻炼，经常打扫卫生，再加上平时的日常养生，希望大家都可以有一个健康的身体，长命百岁。

‘叁’ “膏肓”怎么读

膏肓拼音：[gāo huāng]

膏肓穴 Gāo huāng寻找穴位时通常采用俯卧姿势，膏肓穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。指压此穴，可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。

(3)最简单的找膏肓穴的方法扩展阅读

中医认为，人体全身的病，统统与膏肓相关。所以，中医典籍中也曾有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法。建议经常伏案、用电脑的人多做下面几个动作。

1.肘部弯曲，分别向前向后转摇肩关节各50次，一日三次，这样可带动肩胛骨上下旋转，以运动背部的膏肓穴。

2.两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态，后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。

3.把椅子反过来坐，人趴在椅背上，充分展开两个肩胛，而两个肩胛骨向后挤压，就是在挤压膏肓穴。

‘肆’ 膏肓穴的位置

膏肓穴 Gāo huāng（BL43）寻找穴位时通常采用俯卧姿势，膏肓穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。指压此穴，可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。

‘伍’ 艾灸治疗咳嗽的穴位和具体方法

艾灸 能有效刺激 穴位 ，可以起到疏通经络、活血化瘀、消炎止咳的作用，对于治疗 咳嗽 的作用还是很好的，但是有很多人就会有疑问了，究竟要艾灸哪些穴位呢?今天我给大家整理了艾灸治疗咳嗽的方法知识，希望对大家有所帮助。

艾灸治疗咳嗽的穴位
大椎穴

在后背，低头，找到脖子后面正中的骨性突起，即第七颈椎的棘突，向下的骨间隙取大椎穴。

肺俞穴

先低头，找到脖子后正中的骨性突起，这是第七颈椎的棘突，向下数三个这样的突起，到第三胸椎棘突，旁开两指处即为肺俞穴。

膻中穴

在胸部，前正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线中点，即为膻中穴。

天突穴

颈部当前正中线上，胸骨上窝正中，即为天突穴。

天门穴

先低头，找到脖子后正中的骨性突起，这是第七颈椎的棘突，向下数二个这样的突起，到第二胸椎棘突，旁开两指处即为天门穴。

身柱穴

先低头，找到脖子后正中的骨性突起，这是第七颈椎的棘突，向下数三个这样的突起，到第三胸椎棘突，棘突下凹陷处为身柱穴。

膏肓穴

先低头，找到脖子后正中的骨性突起，这是第七颈椎的棘突，向下数四个这样的突起，即第四胸椎棘突，旁开四横指处为膏肓穴。

脾俞穴

沿肩胛骨下缘向脊柱作一直线，这个是第七胸椎棘突下，向下数4个突起，再想两侧旁开两指处。

肾俞穴

取俯卧位，两腰骨高点平第四腰椎，向上数两个腰椎，向两侧旁开两指即是肾俞穴。

丰隆穴

小腿前外侧，外膝眼与外侧踝尖连线的重点，筋骨前嵴外二横指处为丰隆穴。

定喘穴

先低头，找到脖子后正中的骨性突起，这是第七颈椎的棘突，旁开0.5寸处即为定喘穴。
艾灸治疗咳嗽的方法
外感咳嗽艾灸

1、风寒袭肺

主要症状：咳声重浊，气急，喉咙痒，咯痰稀薄色白，常伴 鼻塞 ，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒发热，无汗等表证，舌苔薄白，脉浮或浮紧。

艾灸取穴：患者取俯卧位，灸大椎，风门穴。用艾条温和灸的方法，每穴灸10-15分钟，5-10次为一个疗程;用隔姜灸的方法，每穴灸5-7壮，每日或隔日1次，7-10次为一个疗程;采用隔蒜灸的方法，每灸3-4壮后换一次蒜片，以施灸处出现湿润红热现象，患者有舒适感为宜，每穴5-7壮，每日或隔日一次，急性，重症每日两次，7-10次为一个疗程;根据所选穴位进行无瘢痕灸，用少许蒜汁或油脂先涂抹待灸穴位皮肤表面，置麦粒大的艾炷于穴位上，每穴3-7壮，每日或隔日1次，7-10次为一个疗程。

艾灸功效：解表散寒止咳。

2、风热犯肺

主要症状：咳嗽咳痰不爽，痰黄或粘稠，喉燥咽痛，常伴随恶风身热，头痛，鼻流黄体，口渴等表热症，舌苔薄黄，脉浮数或浮滑。

艾灸取穴：患者取俯卧位，取列缺穴，合谷穴，肺俞穴，大椎穴施灸。用艾条温和灸，以温热连续刺激，每次灸5-10分钟。或者采用隔姜灸，取新鲜老姜，根据穴区部位，切成厚0.2-0.5厘米的姜片，中间穿刺数孔，施灸时将姜片放在所选穴位的皮肤上，置大或中等艾炷施灸，待施灸部位皮肤有灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸，每穴3-5壮。

艾灸功效：疏风 清热 ， 宣肺止咳。

3、风燥伤肺

主要症状：喉痒干咳，无痰或痰少而粘连成丝，咳痰不爽，或痰中带有血丝，咽喉干痛，唇鼻干燥，口感，常伴鼻塞，头痛，微寒，身热等表证，舌质红干而少津，苔薄白或薄黄，脉浮。

艾灸取穴：患者俯卧位取定喘穴，大杼穴，风门穴，肺俞穴施灸。用艾条温和灸，以温热连续刺激，每次灸5-10分钟。或者采用隔姜灸，取新鲜老姜，根据穴区部位，切成厚0.2-0.5厘米的姜片，中间穿刺数孔，施灸时将姜片放在所选穴位的皮肤上，置大或中等艾炷施灸，待施灸部位皮肤有灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸，每穴3-5壮。

艾灸功效：疏风润燥，宣肺止咳。

内伤咳嗽艾灸

1、痰湿蕴肺

主要症状：咳嗽反复发作，尤其以晨起咳甚，咳声重浊，痰多，痰黏腻或稠厚成块，色白或带灰色，胸闷气憋，大便时溏，舌苔白腻，脉濡滑。

艾灸取穴：患者取俯卧位，取大椎，风门穴，取仰卧位，取膻中，天突，丰隆穴施灸。用艾条温和灸，以温热连续刺激，每次灸10-20分钟，5-10次为一个疗程;采用隔姜灸，取新鲜老姜，根据穴区部位，切成厚0.2-0.5厘米的姜片，中间穿刺数孔，施灸时将姜片放在所选穴位的皮肤上，置大或中等艾炷施灸，待施灸部位皮肤有灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸，每穴3-5壮。采用隔蒜灸的方法，每灸3-4壮后换一次蒜片，以施灸处出现湿润红热现象，患者有舒适感为宜，每穴5-7壮，每日一次或隔日一次，急性，重症每日两次，7-10次为一个疗程。

艾灸功效：祛痰除湿，止咳。

2、痰热郁肺

主要症状：咳嗽气息急促，或喉中有痰声，痰多粘稠或为黄痰，咳吐不爽，或痰有热腥味，或咳吐血痰，胸肋胀满，或咳引胸疼，面赤，伴随身热，口干欲饮，舌苔薄黄腻，舌质红，脉滑数等症。

艾灸取穴：患者仰卧屈膝，取太渊，三阴交，俯卧取肺俞穴，丰隆穴，阴陵泉穴。用艾条温和灸，以温热连续刺激，每穴灸5-10分钟，5-10次为一个疗程;采用隔姜灸，取新鲜老姜，根据穴区部位，切成厚0.2-0.5厘米的姜片，中间穿刺数孔，施灸时将姜片放在所选穴位的皮肤上，置大或中等艾炷施灸，待施灸部位皮肤有灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸，每穴3-5壮。

艾灸功效：清热化痰，肃肺止咳。

3、肝火犯肺

主要症状：上气咳逆阵作，咳时面赤，常感痰滞咽喉，咯之难出，量少质粘，或痰如絮状，咳引胸肋胀痛，咽干口苦，症状可随情绪波动而增减，舌红或舌边尖红，舌苔薄黄少津，脉弦数。

艾灸取穴：患者仰卧屈膝取尺泽，三阴交，行间，俯卧位取肺俞穴。用艾条温和灸，以温热连续刺激，每穴灸5-10分钟，5-10次为一个疗程;采用隔姜灸，取新鲜老姜，根据穴区部位，切成厚0.2-0.5厘米的姜片，中间穿刺数孔，施灸时将姜片放在所选穴位的皮肤上，置大或中等艾炷施灸，待施灸部位皮肤有灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸，每穴3-5壮。

艾灸功效：理气化痰，肃肺止咳。

4、肺阴亏耗

主要症状：干咳，咳声短促，痰少粘白，或痰中带血丝，或声音逐渐嘶哑，口干咽燥，常伴有午后潮热，手足心热，夜寐盗汗，口干，舌质红少苔，舌上少津，脉细数。

艾灸取穴：患者仰卧屈膝取太渊，三阴交，孔最，俯卧位取肺俞，膏肓穴施灸。用艾条温和灸，以温热连续刺激，每穴灸5-10分钟，5-10次为一个疗程;采用隔姜灸，取新鲜老姜，根据穴区部位，切成厚0.2-0.5厘米的姜片，中间穿刺数孔，施灸时将姜片放在所选穴位的皮肤上，置大或中等艾炷施灸，待施灸部位皮肤有灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸，每穴3-5壮。

艾灸功效： 滋阴 润肺，敛肺止咳。
快速止咳 偏方
1、萝卜葱白汤巧治风寒咳嗽

材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克。

做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。

功效：适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、红糖姜枣汤巧治伤风咳嗽

材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

做法：锅中加三碗水，加入红糖，鲜姜，红枣煎至过半，顿服，服后出微汗即可痊愈。

功效：适用于驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛， 产后 受寒 腹泻 ，恶阴等。

3、芫荽汤巧治伤风咳嗽

材料：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。

做法：将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。

功效：适用于发汗透表，治伤风 感冒 引起的咳嗽。

4、白萝卜蜂蜜巧治风寒咳嗽

材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。

做法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

功效：适用于发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。

5、贝母甲鱼巧治阴虚咳喘

材料：川贝母5克，甲鱼1只(约500克)，鸡清汤1公斤，葱、姜、花椒、料酒、盐各适量。

做法：将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许，趁热服食。

功效：适用于滋阴清热，润肺止咳，退热，治阴虚咳喘，低热，盗汗等。

6、鲜梨贝母巧治肺痈咳嗽

材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。

做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。

功效：适用于清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

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‘陆’ 穴位养生篇—膏肓俞

相信大家都听说过“ 病入膏肓 ”这个成语，它源于《左传》中的一段典故。晋景公患了病，太医经过诊断，对景公说：“病入膏肓，药物已无济于事，无法治了。”后来景公不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”来指病重难治。

药王孙思邈后来评论时说：“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。”

药王孙思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。意思是：这些人医术低，只要找到膏盲穴，并灸它，任何病都会好！

膏肓穴解析

膏，膏脂、油脂也。肓，心脏与膈膜之间也。膏肓名意指膜中的脂类物质由此外输膀胱经。膏肓俞为经穴名，出自《备急千金要方》。《医学入门》作膏肓，属足太阳膀胱经。

在此指心下膈上的膏脂肓膜，因近于心包故被看作心包的组成部分。穴外输膀胱经的气血物质为心脏与膈膜之间的膏脂（此膏肓由五谷精微所化），膏脂为提供心火燃烧之柴薪，在火热作用下所处为液态，心室燃烧后气化蒸发的部分在胸腔内压的作用下随湿热之气外渗体表膀胱经。此穴与厥阴俞并列，故名膏肓俞。

取穴方法

膏肓俞取穴时，一般采取坐位，双手交叉紧屈膝抵胸，抱双肩，双手扶于膝上，低头，面额抵于手背，使两肩胛骨充分张开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处，肩胛骨内侧缘骨缝处按压，觉胸肋间困痛，传至手臂，即是膏肓俞；或者采用俯卧姿势，当第四胸椎棘突下，旁开三寸（或左右四指宽）处，肩胛骨内侧，一压即疼，就是膏肓俞。这两种取穴方法皆是家人或他人帮忙才方便准确。

穴位解剖

膏肓俞穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、菱形肌、第四肋间隙。有肋间动脉后支及颈横动脉降支。分布着第二、三胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支及肩胛背神经。皮肤由第三、四、五胸神经后支内侧支分布。

层次解剖 ：皮肤→皮下组织→斜方肌→菱形肌→竖脊肌。

布有第二、三胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支及肩胛背神经；并有肋间动脉后支及颈横动脉降支通过。

膏肓俞的作用

膏肓俞意义：肓膜中的脂类物质由此外输膀胱经。

气血特征：气血物质为较干燥的湿热之气与不溶于水的膏脂。

运行规律：热气循膀胱经上行，膏脂出体表后散热降下行。

膏肓俞功效：散热排脂。膏肓俞有补肺健脾、宁心培肾、治痨益损、补虚益损、调理肺气的作用。

主治病症

药王孙思邈艾灸养生高寿102岁。并在《千金方·杂病论》中说，膏肓穴无所不治。

历代医家多认为，膏肓俞有补益虚损、养肺调心的作用。临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。

我们都知道“若要安，三里常不干”，说的是足三里对人体的保健作用，却不知道，在《针灸问对》的原文上是这样记载的：“若要安，膏肓、三里常不干”！膏肓二字由于足三里穴的强大而被隐去，其实膏肓也是很重要的！

当久病不愈，身体呈现羸弱消瘦状态时，最适宜重灸膏肓穴，只要灸量足够，就可以起到扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血的作用，从而使身体恢复强壮。

药王孙思邈还在《千金方》中说“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”！可见，膏肓穴可治百病，尤其是在虚劳证的治疗上，应用更是十分广泛。

比如，得了支气管炎、支气管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈变得体弱消瘦时，说明身体气血阴阳均已受损，最适宜取膏肓俞施灸治疗，起到扶阳固卫、调和全身气血的作用，从而使身体恢复强壮，三伏灸尤其适合。

现代医学又多用膏肓俞治疗支气管炎、哮喘、肺结核、胸膜炎、神经衰弱及一切慢性虚衰性疾病等；久病体虚，常灸此穴有强壮效应；膏肓俞主治肺痨，咳嗽，气喘，咳血，盗汗，遗精，健忘，四肢倦怠，痈疽发背等；呼吸系统方面疾病：肺结核，支气管炎，哮喘；泌尿生殖系统疾病：阳痿，遗精；慢性胃炎，胃出血，神经衰弱，胸膜炎，乳腺炎，贫血。本穴为各种慢性虚损性疾病的常用穴。

穴位配伍

膏肓俞配尺泽穴、肺俞穴治喘咳。

膏肓俞配足三里穴、膈俞穴，有健脾生血补虚的作用，主治骨蒸劳热，盗汗。

膏肓俞配天突穴、大椎穴，有理肺降气平喘的作用，主治咳嗽，支气管哮喘。

刺灸法

治法：寒则补之或多灸，热则泻针出气。针法建议在专业中医师辩证后再操作施治。

日常保健养生法

由于膏肓俞穴位比较隐蔽，刮痧渗透不进去，手法也无法按到，最好的刺激方法除了艾灸，还有锻炼！古医书中也曾有“刺激膏肓俞，除一身疾病”的说法，在日常的保键锻练中可做下面四个开合膏肓俞的动作达到强身健体的功效：

1 、双肩旋转法

中指贴住大腿两侧的“风市穴”（风市穴位于人体大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，两手自然伸直时，两手贴着大腿外则，中指尖所到处，按压有酸胀感，即是风市穴），

以肩为轴，前后各旋转10次，可开合膏肓俞。这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期锻练，能有效解决肩背痛的问题；反复的前后拉伸又能0腔得到扩张，可有效防治心、肺疾病。也可用旋转法开合膏肓，方法就是，把双手放在肩膀上，进行旋转，先向前旋转10次，再往后旋转10次。

2 、反拳捶脊法 反拳沿脊柱敲打，可把膏肓俞振开 ，缓解肩背疼痛，疏通血脉。具体的做法是：把手放在人体背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。久坐办公室的人可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。

3 、像扇子一样开合

把后背像扇子那样打开和收紧，可让全身轻爽，肩背疼痛明显减轻。

这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。

还可以这样做，两脚平行站立，腰直，胸平，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓俞，略停1至2秒钟，再恢复原姿态。练习该动作一定要注意，后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。

4 、椅子反着坐

把椅子反过来坐，人趴在椅背上，充分展开两个肩胛，而两个肩胛骨向后挤压，就是在挤压膏肓俞。每日如此反复几遍，既可益寿延年，还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病有一定的防治作用。

膏肓穴艾灸，很有讲究

膏肓俞这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要刺激膏肓达到养生效果，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。艾灸膏肓俞，可以把最深层的风寒湿毒瘀血灸出来。艾灸膏肓俞的疗效很明显，也会让人很愿意去做：艾灸三两天肚子会咕咕响，说明气很足；体质偏寒的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉。还有的可能会发汗或嗝气。如果灸一个星期，一点动静都没用，说明身体很干净。

膏肓灸法是中医艾灸学中最为独特的灸法，有专门的古书籍介绍，简单来说膏肓灸法的独特之处有三点：

1、膏肓灸法强调取膏肓俞体位姿势，不像其它穴位那样大概取穴灸，膏肓穴位艾灸一定要找准穴位，务必使两肩胛骨充分分离！

2、施灸的灸量宜多，即艾灸时间要长、艾灸的温度要适当甚至更高，这样才能充分刺激膏肓俞，只有灸透了它，才能起到通治百病的效果。

3、灸完膏肓穴后必须灸气海、足三里穴，以引火下行 ，防火气上窜头部。

虽然膏肓灸法操作略为繁琐，且可能有烫伤、艾烟熏燎的不便，但对于其它疗法没办法调理的顽疾，仍不失为良法。一般的操作方法：首先膏肓俞重灸，30-50分钟/次，再取气海、足三里，各灸20分钟，也可以同时灸三穴。在此基础上艾灸时间可以循序渐进延长，但要控制好频率，每天一次，一个礼拜内休息1-3天。坚持就会有明显的调理效果。

‘柒’ 膏肓穴什么作用

膏肓穴 Gāo huāng（BL43）寻找穴位时通常采用俯卧姿势，膏肓穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。指压此穴，可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。主治疾病：咳嗽，气喘，肺痨，健忘，遗精，完谷不化。

‘捌’ 倪海厦老师趣谈“膏肓穴”治证

【病入膏肓的历史典故】

病入膏肓原指不治之症，后形容病势沉重，奄奄一息; 或事态严重，不可挽救。其成语来源于历史典故——公元前581年，晋景公生了重病，使人到秦国请医生，秦伯派医缓给晋侯治病。医缓尚未到达，晋侯又梦见疾病变成两个小孩子。一个说，他是个好医生，恐怕会伤害我们，往哪里逃?另一个说，我们呆在膏的下面，肓的上面，他就对我们没办法了。医生到达后，对晋侯说，病源在肓的上边，膏的下边，砭石不能用，针刺够不着，药力也达不到，不能治了。晋侯说，真是个好医生啊!遂馈以厚礼让他回去。不久，晋侯就死去了。

词语解释:膏肓：古代医学术语，心尖脂肪为膏，心脏与膈膜之间为肓。这里被认为是药力达不到的地方。指病情险恶无法医治。后来也用以比喻问题严重，无可挽救。

倪海厦老师在讲《针灸大成》第37课，介绍足太阳膀胱经的膏肓穴时，趣谈膏肓穴及其治证，与历史典故所讲的膏肓有异曲同工之妙，现介绍于后，供读者诸君欣赏学习。

倪海厦老师说:

整个膀胱经里面，以膏肓这个穴道最为重要。在介绍之前，找穴要找得正确。这个膏肓，书上写四椎下，我们把五椎分三份，这是从上三分之一这开始到外开三寸，叫膏肓。膏肓呢，无所不疗！你会说：“老师，你前面花了半天，现在教到无所不疗，那针灸不要学了！”。从此以后，你就叫倪膏肓，张膏肓，大家都膏肓。有的人就扎这个穴道，一招半式走江湖。

这膏肓穴非常好用，但穴位不好找。我教诸位怎么找，一定要把肩胛骨打开来，所以，坐在椅子上的时候。我们让病人反着坐，前面放个枕头。轻松嘛，抱着枕头，一抱肩胛骨就打开来了，这膏肓就出来了，平常膏肓是躲在肩胛骨里面。我们除了治症以外，最常见的就是膏肓痛。

临床上，很多的警察、情治人员，都有膏肓痛。一般来说，膏肓痛代表这个人很卖力。在捉犯人的时候，很紧张嘛，捉人的时候，犯人很紧张，他也很紧张啊，在这时候出力，伤到的时候并没感觉，回家以后睡个觉起来，这个地方就很痛，痛点就在膏肓。痛起来的时候，像螺丝刀钻进去，像十年的痛，像螺丝刀钻进去的这种痛，每天就像扛着三十包的米上班一样。

用针的效果到不了这儿，我们唯一治疗的方法是放血，针灸都不用。你让他肩胛骨打开来，用手去按。在原来肩胛骨这个地方，这个膏盲穴跑出来后，你拿三棱针或放血针去刺破皮肤，火罐放上去，把血吸出来，吸出来后，当场就好了。

有一次，有个病人，我看他背痛并指着膏盲的地方。我就开玩笑：“一般来说，只有情治人员，才会有这个痛”。他说：“我是 CIA 的”，他的枪就放在脚上面，说：“奇怪，当中医都知道我的职业”。还有妇女们、女孩子，你看那些女孩子漂漂亮亮的，但有很多很粗鲁的。有时一扯就能把门把都拉下来，看有多凶悍。由于拉扯力量很强，一样会伤到膏肓穴。

伤到膏肓唯一的方法，就是放血。你不管怎么下针下什么俞募、子母补泻个半天，通通都没有用，一定要用放血。

我临床的经验告诉我，当初，上帝设计人体的时候，不管定义是上帝还是谁都没有关系，设计膏肓时，一定是打瞌睡。应该放个静脉在膏肓这，结果它放个动脉在这里。因为动脉会浮在表面上，而肋骨这样子，肩胛骨是这样子。那会像个剪刀这样子压，在剧烈的拉扯下，它就会破裂，血管一破裂，瘀血就会出来。而静脉就比较深啊，比较不会伤到。所以他应该放静脉，却放到动脉，就造成人们常常受伤。

平常膏肓是无所不治的。你在灸膏肓的时候，你可以灸一百壮到五百壮。四百壮或五百壮都没有关系。你灸完膏肓后，灸了四百壮时你很累，病人坐在那也很累，你当然可以休息一下啊。在灸完膏肓后，如果嘴巴燥渴、嘴唇会干裂，那是因为你的胸腔里面气很旺。这时候你去灸关元，气海，中极，石门、阴交都可以，灸的时候，气就会往下走。或再去灸足三里，足三里灸完就会把这热气往下导。我们最主要是要把热气导到脚里面去。

我讲过脚是热的就没有癌症，脚是热的人就没有心脏病，不会中风。那你灸膏肓后，整个胸腔都是热的，热气停在胸腔是没有用的，还没有达到治病的效果。就需要靠灸少腹的穴道及足三里，让气导到小肠里面去，才会达到治症的效果。

当你在灸膏肓的时候，胸腔里面、肚子里面会一直咕噜咕噜在叫，这是水的声音在跑，这就表示灸对了。书上指出，膏肓穴是起死回生的妙穴。像重病，或当你不知道怎样出手治病时，就灸膏肓。但灸完膏肓后一定要灸足三里。不然嘴唇都会裂掉了，舌头都干了，讲话的声音就好像磨沙子的声音，因为干掉了。

膏肓大部分是用灸和放血，这就是膏肓穴的治证用途。

编辑者:YSL言书乐2018.09.23

‘玖’ 请问膏肓穴怎么找

膏肓穴寻找穴位时通常采用俯卧姿势，膏肓穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。指压此穴，可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。