⑴ 便秘要怎样快速解决
便秘的原因一般包括两种，一种是器质性疾病导致的，比如各种疾病引起的肠梗阻等。另一种是功能性的便秘，这种原因较为常见，比如进食过少、进食过少含有纤维素的食物，生活不规律导致压力过大，胃肠功能的紊乱等都可以导致便秘。便秘可以按照以下方法进行治疗。
1、药物治疗：推荐润滑性泻药或容积性泻药，避免使用含蒽醌类药物。鼓励患者规律用药，帮助大便顺利排出；2、生物反馈：需要在医院进行治疗，调整排便节奏，有利于大便排出；3、鼓励患者进行提肛运动、肛门保健操等，恢复排便良好节奏。
要多喝水，并吃一些富含可溶性膳食纤维的食物，把水分一直带入大肠当中，让大便保持比较柔软的状态。比如木耳、银耳、海带、燕麦等食物都富含可溶性膳食纤维。少吃炒香加盐的芝麻、杏仁、花生、瓜子等坚果和油籽，可以把它们煮了吃；肉类也应以炖煮为主，不吃熏烤油炸的食物。
⑵ 便秘怎么解决呢
便秘就是一种典型的肠胃问题而导致的，这种情况出现在老年人身上比较多。当出现每周的排便量少于4次的时候就需要引起足够的重视，这就是典型的便秘现象。这类人一般还会伴有大便困难以及粪便干结的现象。也即是说排便对于他们而言也是一件非常痛苦的事情。这种时候会导致患者由于毒素无法及时排出而出现皮肤暗沉，面色发黑，甚至伴有色斑的出现，如果一旦发现这种情况就需要立刻进行治疗。
治疗方式：这种情况就需要患者进行定期锻炼，来提高肠胃的消化吸收能力。同时可以适当的吃一些粗粮，粗粮中含有粗膳食纤维，这能够帮助肠胃得到一定的锻炼，从而提高其消化吸收的能力。同时也需要适当的吃一些流质性的食物来减轻肠胃的负担，也就是所说的规律饮食，必要的时候可以服用一些治疗便秘的药物，比如黄连上清片就是一种不错的选择。
1.喝水法。解决便秘的物质基础。 清晨5点到7点为大肠经当令，建议根据自己身体重量喝一大杯温白开水，一口一口地喝勿灌似的喝。 将此时段地排便习惯逐步养成。
2.顺从生理法，尊重便意，随意而行，切勿憋便。 改善初期可能不规律，一天中任一时间段都可能产生便意，但经过长期刺激，生理机能形成惯性，逐步统一排便时间。
3.调整姿势法。姿势的重要性，大体分两种，一种为坐式马桶，另一种为蹲式，为什么蹲式的排便更困难，因为蹲式排便违反了人的生理排便姿势，最正确的排便姿势是取坐式，全身放松，膝盖比臀部略高一点，上身与大腿成75度角左右。 而大部分人却在排便困难时候上身几乎贴近大腿，如果是蹲式的马桶怎么办，建议取近似马步的排便动作。 掌握了这个动作，大凡我们排便的时候，都会有强烈的便意
【拓展资料】
便秘是指大便次数减少，一般每周小于三次，伴有粪便量减少，粪便干结，排便费力等，便秘是临床常见症状，多长期持续存在，影响生活质量，如果病程超过6个月，即为慢性便秘，便秘病因多样，以肠道疾病为主，根据便秘的病因，又可以分为功能性便秘和药物性便秘，以及器质性便秘。患者有典型的便秘症状，且时间符合功能性便秘的诊断标准，无明显报警症状。结肠镜检查，无阳性发现，可以初步做出功能性便秘的诊断。便秘是消化道系统最常见的疾病，食物经口摄入以后在胃肠道经过消化吸收，一部分吸收不了的食物残渣经过小肠到达结肠，在结肠中缓慢运动，最后要把大部分水分、维生素等吸收掉，食物残渣便形成粪便大部分内容。粪便除了食物残渣以外，还有一部分是肠黏膜细胞，经过新陈代谢脱落，还有肠道内菌群经过代谢以后有死菌同样会经过大便排出来。
便秘是因为大便水分在肠道内吸收过多，导致便条干结，最后在肠道内蠕动通过减慢造成。很多原因都能引起便秘，如进食中纤维素过少，大便有形成分变少，喝水过少，大便中含水量变少，还有肠道蠕动减慢，或曾经可能做过直肠或肛门手术，有出口梗阻的原因。
⑷ 便秘了什么方法能彻底解决
如果是轻微的便秘，建议改善饮食习惯，吃点含膳食纤维和容易消化的食物，平时吃点香蕉、火龙果等有助于改善便秘的水果，平时多喝水，适当的运动。
如果是中度便秘，可以适当服用益生菌或者健荣氧化镁便秘药，益生菌可以调节肠胃环境，氧化镁便秘药可以收集体内水分，润滑肠道，软化大便。这类药物可以快速缓解中度便秘，而且对肠胃没有伤害，更不会有腹痛腹泻等副作用，也没有依耐性，缓解后就可以随时停药。
如果是严重便秘，有两种方案可以解决：
第一种：服用快速缓解便秘药物（泻药类），如：乳果糖、皇汉堂小粉丸等，这类药物可以快速解决便秘，但是容易产生腹痛、腹泻等副作用，这类药物还有依耐性，不建议长期服用。
第二种：使用开塞露+健荣氧化镁便秘药或者益生菌保健品等，这个方法也可以快速解决便秘，开塞露用于快速解决便秘，氧化镁便秘药和益生菌用于辅助，这种方法不仅对肠胃没有伤害，没有副作用，还不会产生依耐性。
⑸ 年轻人便秘怎么办有好的方法告诉下哦，谢了
解决便秘的有效秘方：
便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。
1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。
2、每天早晨空腹喝一大杯温凉水，身体好的喝凉开水最好。
3、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
4、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。
5、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。
6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。
7、每天多运动。
8、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。
9、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。
以上良方坚持做下去，必有意想不到的效果。
⑹ 解决便秘的小妙招有什么
日常生活当中，很多人都会出现便秘，对于便秘的患者，常用的解决办法如下：第一，饮食方面的调理，尽量要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，要少吃油炸，煎炸的食物，要少吃高脂肪，高蛋白的食物。第二，饮水和运动的调理，平时尽量要多喝水，多运动，主要是防止大便在肠道内停留时间太长，出现干结，无法排出体外。第三，药物的处理，主要常用的药物有乳果糖，杜密克以及中成药，大黄、番泻叶、芦荟胶囊，肠润茶等。当然。对于长期便秘的患者，我们最好还是去医院消化内科就诊，尽量能够寻找出引起便秘的原因，针对病因进行治疗。
1、植物油
植物油是厨房里常见的食材，许多植物油都有润肠通便的效果，比如芝麻油、亚麻籽油、橄榄油和玉米油，相对来说这几种植物油的不饱和脂肪酸含量较高，具有一定的养生价值。如果出现便秘问题来不及去医院，可先尝试一下用植物油来缓解，可以直接口服一勺，大概是10毫升左右，可以比较快速地解决习惯性便秘的问题。
2、蜂蜜水
蜂蜜是日常生活中常见的食材，自古以来也是备受青睐的中药。蜂蜜具有非常好的润肠通便之功效，可以比较快速地缓解便秘问题。如果出现便秘，可以立即口服一杯温开水所冲泡的蜂蜜水，能够立即解决排便困难的问题。如果时间允许的话，将蜂蜜和香蕉一起食用，那么效果会更好。
3、粗粮粥
五谷杂粮中也有很多具有润肠通便的食物，比如糙米、燕麦、荞麦、玉米、黑芝麻等，可以用这些粮食煮粥食用，单独煮或者混合煮皆可，早晚各食用一次，通便的效果比较好。像核桃、花生、甜杏仁、松子和腰果等坚果，也可加入粗粮中一起煮粥食用，可以增强润肠通便的效果。
4、蔬菜汤
新鲜蔬菜对于缓解便秘都有一定的帮助，尤其是菠菜、芹菜、包菜、空心菜、白萝卜等蔬菜，如果平时有便秘问题，不妨经常食用，建议最好用水焯凉拌和煮汤的方式来烹饪，可以拌入芝麻油和亚麻籽油，效果会比较好，特别是晚餐吃这些蔬菜，可以有效缓解清晨便秘的问题。
5、水果泥
多吃新鲜的水果有助于改善便秘问题，水果中丰富的纤维素和水分有助于促进胃肠蠕动，尤其是香蕉、梨、火龙果、苹果、柚子和猕猴桃等水果的通便效果比较好。如果平时有便秘的情况，不妨将这些水果用破壁机打成水果泥，早晚皆可食用，生吃也可以，都能起到良好的通便效果。
⑺ 便秘怎么办快速排便 解决便秘的小妙招
便秘是一种极为常见的肠道疾病，导致便秘的原因有很多，有可能是饮食不当，也有可能是缺乏运动，还有可能是得了胃肠道疾病。但不管是何种原因引起的便秘，都让人很难受。便秘问题如若得不到解决，不但会引起更严重的健康问题，还容易导致脸上长斑，让人未老先衰。下面就为便便不畅的你支几招，告诉你便秘怎么快速排便6个小方法，一起来看看吧。
1、早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。
2、经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。
3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天
4、每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。
5、每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。
6、经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。
⑻ 经常便秘，有什么快速的急救方法
快速解决便秘的方法有以下几点：
1、首先从食物来改善，应摄取足够量的膳食纤维，包括带皮的苹果、奇异果、香蕉以及根茎作物等，这些食物都有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，并且主食可以用一些杂粮饭，也可以促进肠道蠕动。
2、同时足够的饮水也有助于膳食纤维发挥更好的作用。
3、避免进食过量的肉类、加工食品、油炸类、速食以及冰激凌等乳制品，这些都有可能会增加便秘。
4、如果上述方法都不见好转也可以用些轻泻剂，比如可以用聚乙二醇或乳果糖，这些可以促进肠道的运动以及促进水分的分泌。当然，通便更快的药物可能还是中成药，包括含大黄类或者芦荟类药物，这些药物的通便作用比较快，也比较强，但是这些药物都属于刺激性泻药，长期用会导致人体产生依赖。所以只有当便秘非常重，上述方法治不好的时候可以临时使用，但并不建议长期依靠中药来通便。
⑼ 怎样才能快速解决便秘
如果出现便秘最快的解决方法是开塞露，开塞露一支可以快速解决排便困难，平时最好养成定时大便的习惯，比如每天早上起床以后空腹快速的喝一杯白开水，可以把粪便往下冲引起便意，建议每天定时排便1-2次。
另外，在饮食方面清淡饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，多吃粗纤维食物，如香蕉、菠菜等，多吃水果，可以促进肠道蠕动，少吃油腻的食物，蛋白含量特别高的食物也容易引起便秘。