春天艾灸上火解决方法

❶ 艾灸上火，需要艾灸什么穴位引火下行

艾灸后再艾灸涌泉或足三里，可引火下行，防止艾灸上火。或者泡脚之后再艾灸，切记泡脚和艾灸不能同时进行。

❷ 艾灸上火怎么办 这些症状是艾灸上火的表现

很多人都有"上火"的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，口臭便臭出汗，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人"阴虚火旺"等。

一，上火的特征：

二，为什么会上火呢？

《黄帝内经》里说："今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。"这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的，本质上就是寒的体质。

中医将"火"分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。现在人实火人已是越来越少了，多数都是虚火，所以我们以下的火全指虚火。

三，为什么寒重反而引起火呢？

身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，脾气虚，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便会看到便便中有不消化的食物残渣，时间久了，光吃不长，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。

因为火是升发的，所以虚火一定要漂浮在头部的，这就是为什么很多人明明下肢冰凉，但是上身燥热，故也就叫“上火”。

四，上火了怎么办呢？

上火了，大多数人的办法，那就是引火下行。

所谓引火下行，也可以说是引火归元，可以热水泡脚和艾灸肚脐以下穴位，以暖下焦经络，通畅之。下焦一暖，上焦火即消退，就是引火下行了。

简单说，如果我们平时有轻微的上火症状（很严重的话，还是先看医生）或者艾灸后上火，都可以灸下焦（肚脐以下的穴位）的穴位来引火下行。常用的，足三里、涌泉、三阴交、阴陵泉。

五，不过国医大师王正龙也说，艾灸后上火大可不必急于引火下行！

他强调了灸关元可以祛除寒邪、增强脏腑功能，有助于恢复“元阴元阳”。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失，根本就用不着灸足三里来“引火下行”。因为人的身体内部是非常“聪明”的，艾火通过穴位的作用，

激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或或发烧的情况（对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象。而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除。但如果小腹温热以后，依然继续施灸，此时才会出现伤阴过火的现象，会出现超高血压，但也不会发烧（请注意这句话，提醒大家每次不要急于求成灸过长时间！单个穴位每次一般不超过40分钟）。

所以所以所以（重要的话说三遍）

艾灸出现上火现象，如果能忍受就继续灸下去，效果会更好 不能忍受就引火下行或暂停等上火消下去后再继续，不必勉强。

❸ 春天适合艾灸什么穴位啥时候是艾灸的最佳时间哇

春天艾灸有很多穴位可选，神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴～这几个穴位都是可以的。建议是在每天上午的时候进行艾灸效果比较好～要是上班不方便去艾灸馆的话，用艾艾贴艾灸精华贴也是一样，网络也有很多相关资料。

❹ 艾灸后上火怎么办

艾灸上火具体表现：口干舌燥，头晕，牙痛，鼻出血，咽喉肿*痛，口舌生*疮，脸上起痘痘等，部分人还会有耳鸣现象。

五-五-陈-艾*艾条认为造成上火的原因：

1. 艾灸顺序颠倒，艾灸顺序先上后下，先头部后四肢，先背部后腹部，先阳经后阴经。

2. 艾灸温*补阳气后，体内病*邪与正邪*相*抗争。

3. 每个穴位施灸时间过长。

五-五-陈-艾*艾条认*为方法有：（以下几种任选两种*方法即可）

1.每次艾灸最后可加灸足三里，三阴交，太溪或涌泉（引火下行），任取一个穴位即可（双侧取穴先左后右）。

2.用艾草或盐水泡脚，引火下行。

3.如果牙*痛可以按揉合谷。

4.艾灸后多喝温热水，也可以喝点绿豆汤或蜂蜜水。

5.也可停灸，等症状消失后在继续艾灸。

6.睡前用手心搓热涌泉，引火下行。

7.增加艾灸退*热的穴位：大椎穴（最好在大椎穴刮痧）。

8.上火比较严重的可在耳尖、大椎放**血。

9.配合刮痧、拔罐，拍打等方法来打*通瘀*堵的地方，让艾的力量可以在经**络里畅通。

❺ 艾灸上火了怎么办

艾灸上火的现在已经属于很正常的现象了，上火的情况有很多种，发烧，咽喉干痒，眩晕，便秘正常人体阴阳都是平衡的，人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。
如果艾灸出现上火的情况，想快速达到祛火的目的，那么先停下来艾灸，借助于食物来达到降火的目的。
1、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。2、
可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心
）3、
多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。4、每天要多喝白开水，或糖盐水，也可以降火。
另外，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。
（灸正堂整理收集）

❻ 艾灸后上火了，怎么办

艾灸上火一般与施灸顺序颠倒背离有关，当然这种说法不是适合所有人，但是的确有个别患者因为施灸顺序的错误，从而引发一些不适，所谓的一些上火症状！

艾灸虽然没有副作用，但是施灸顺序若有误，亦可引起经气错乱，但不必大惊小怪！

施灸的顺序为；先阳后阴，先上后下，先背部后，腹部，背为阳，腹为阴，上为阳，下为阴，阳经多从胸部走头部，或者从脚走头，所以施灸请尽量按照施灸顺序来灸！

《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。《明堂灸经》也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多，宜慎之”。《千金翼方》说：“凡灸法先发于上，后发于下，先发于阳，后发于阴。” 总的来说，我们施灸的时候先灸阳经，后灸阴经；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸头部，后灸四肢；施灸壮数先少后多。

按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。从上后下，可以避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。先少后多，主要是使艾柱的火力由弱增强，以使人能易于接受。

再说艾灸后上火怎么处理？
艾灸上火一般就是面部突然长痘痘，有口齿生疮，痰多或者咽喉痛等问题，这些问题是一些症状，是施灸后身体自我调控的正常症状，所以，不应过度担心！

一般情况下，可持续施灸，或者多饮用蜂蜜水，要温水调开饮用，蜂蜜性平，可调和阴阳，此外，亦可配穴施灸，调整施灸顺序等改变消除所谓的上火症状！

如，咽喉肿痛，可施灸天突穴！口齿生疮可施灸合谷穴，鼻涕感冒可施灸大椎与印堂等穴位！一般几周后就消失！

此外还关于施灸过程中的瘙痒，湿疹各种排病反应等问题，我们更要提前了解后，否则突然遇到，多半会胡思乱想，因而做艾灸，尽量做到知其然还要知其所以然，方能坚持下来获得良效！

更多相关艾灸问题，见 郭林古法艾灸

❼ 艾灸后上火怎么办教你如何引火下行​

大家好，我是九选艾的江国庆。

很多人艾灸后很容易上火，对于一些刚接触艾灸不久的人来说，由于缺乏系统的艾灸理论指导，所以可能觉得艾灸把自己灸坏了，放弃不说，很有可能从此对艾灸再无可信而言。

当然，对我们经常艾灸的人来说，灸后上火，其实这是一个正常的灸后反应。

谁艾灸没上过火？这是再正常不过的事情了，就像学游泳呛水一样，如果你掌握了一定的技巧和方法，也可以让你快速安全的度过艾灸的调整反应期。

如果出现上火，我们该如何应对，甚至有什么办法可以预防灸后上火？

灸后可能出现的上火现象

一般灸后上火的现象包括口腔溃疡、牙龈肿痛、舌尖痛、睡眠质量差、甚至头痛耳鸣等。

这些都是常见的一些上火反应，大家可以回想一下，自己平常艾灸期间是不是也遇到过类似的状况。

首先，我说如何预防

对于上火现象，说不严重，确实给生活带来诸多不便。说严重，其实熬两三天就过去了。但如果在艾灸时可以预防上火，防患于未然岂不更好。

第一：用真正2年陈以上的艾条。

古人为什么强调用3年陈艾叶制成的艾绒施灸，就是因为新艾艾火燥烈，伤人气血津液，很容易上火，所以 新艾一般入药不入灸。

我是建议用真正2年陈以上的，但是，3年的更好。

只是就目前的艾制品行业来说，能买到真正2年陈的已经是靠缘分了，真正满3年的几乎很难找到。

就目前市场而言，绝大部分艾条都是1年陈的，甚至是当年的。尽管很多商家包装以及宣传上写的是什么3年/5年/7年，甚至10年，其实只是一个噱头而已，大家当作数字看一看就可以了， 真正的年份一般也就是1年左右的。

所以，如今的艾制品市场，能用到真正2年陈的已经足够了，3年陈的只能靠自己收集艾叶存放了，很难在市场上可以买到。

在这里，推荐大家可以试试九选艾的艾制品，真正只用艾叶提绒，而不是像绝大部分厂家用的整棵艾草带艾杆子一起打绒。我们也并非所谓的黄金艾绒，绝无过度打绒状况，稍微贵一点，但确实真材实料。

第二：灸量要小，循序渐进

刚开始施灸，前10次左右艾灸，穴位和时间都应该少，一个穴位5-10分钟，建议一天不超过60分钟。

因为我们刚接触艾灸，需要给身体一个适应过程，一股艾热的正气进入身体后，必然会驱逐体内的寒湿病邪，所以出现一些排病反应是正常的。但如果一下子灸量很大，这种正邪斗争会比较激烈，排病反应也会比较剧烈，所以建议大家循序渐进施灸。

第三：尽量用1.8或者2.0的细艾条，暂时先不要用粗艾条

现代人身体多寒湿，所以很多人用细艾条灸起来感觉不到热度，这也造成了很多人习惯用很粗的艾条，因为这样确实很舒服。

对于寒湿较重的人，刚开始用粗一点的艾条完全是可以的，不过建议大家在用一段时间以后，一定要换成常规的细艾条。

粗艾条属于壮火、大火，长期用的话，很容易耗伤津液气血，也就是我们常说的“伤阴”。

对于容易灸后上火的人，建议日常用细艾条施灸，可以有效缓解灸后的上火现象。

第四：灸前灸后多喝温水

在很多艾灸注意事项中，都会提到灸前灸后喝一杯温水，这个确实可以预防灸后上火。

尤其是有些灸后容易口干的人，一定要多喝温水。

在这里请注意，一定是温水，不是茶水，因为茶可以化解艾灸的火气，艾灸的功效就不能得以充分发挥。

第五：四肢穴位可以多灸，躯干少灸

针对一些刚开始艾灸或者艾灸很容易上火的灸友，因为技术上不是很专业，大多是“熏烤”穴位，艾火容易郁积上焦，出现上火现象。所以，躯干上的穴位刚开始可以灸量小一些，四肢上的穴位可以多灸，尤其是腿部的涌泉，建议每次艾灸完，一定要灸20分钟，引火下行。

其次，艾灸如果上火了，怎么办？

第一：停灸几天，多喝热水，及可自行恢复；

第二：可以每天灸三阴交、太溪、照海、太冲、涌泉等穴位，也有滋阴降火的作用，躯干和背部的穴位可以不灸。

第三：如果严重，可以吃一些降火的药，或者泡一些可以降火的茶。

❽ 艾灸后上火，怎么办

艾灸上火很正常，
关键是引火下行，艾灸足三里跟涌泉，多喝点温开水，实在不行可以停一两天。
我是做艾灸的，不明白的可以问我。