变年轻的方法就是这么简单

㈠ 让你瞬间变年轻的方法

让你瞬间变年轻的方法

让你瞬间变年轻的方法？在这个看脸的时代，人们都希望自己的容貌能起来更加年轻，其实变年轻是从什么方面去体现的，从发型到肤色的改变都是很重要的，下面分享让你瞬间变年轻的方法？

让你瞬间变年轻的方法1

1、让你看上去年轻最简单的方法就三个字：少化妆

你见过浓妆艳抹的年轻人吗？姣好的皮肤和起色不需要用化妆品来假装，大浓妆会让你看起来比实际年龄大。

2、定期的脸部磨砂能让你恢复两颊的红润，让你看起来更年轻

角质层堆积会让脸色看起来晦暗，定期的(不要过度)的去角质让废旧角质剥离，让红润透出来。

用法简易但可达至深层效果，一经使用可瞬间清除面上粗糙瑕疵与老化角质，同时焕发肌肤幼嫩生机。

3、从来没见过婴儿会有黄黄的牙齿吧？对，我们也不应该有

有调查表明，牙齿亮白的女性能比牙齿暗黄的看起来年轻3岁左右。所以好好保护你的牙齿吧，除了早晚刷牙以外，最好在每顿饭后都用漱口水清理口腔和牙齿，保证牙齿的洁白，是让自己看起来年轻的小捷径哦。

4、剪个刘海

发型师建议，丰满的侧分刘海可以遮挡皱纹而且即刻提升你的时尚指数。但是可不要自己动手，找你的理发师帮你设计一个最适合你脸型和气质的'刘海吧！

5、相信我们，你的脚会曝露你走过了多少路！

特别是在夏天，因为穿凉鞋脚部皮肤经常暴露在外，尤其要注意足部的护理。你应该一年四季都坚持涂抹润足乳，定期去除死皮和角质，保持足部皮肤的柔润，你就会更年轻！

6、给头发加点颜色

这样可以提亮肤色，即使黑发加上点深浅不一的棕色或者栗色都会看着更活泼。而且这样的颜色也更适合遮盖刚出现的白发。

7、把黑色眼线换成藏青色

藏青色是比深蓝色更深，接近于黑色的颜色，它能给你带来活力。和头发加点颜色的道理一样，眼部微妙的色彩变化也能让你显得年轻。

8、用柚子香味的香水

或者果香调的香水都可以，用这种香水感觉上会年轻10岁哦！

9、改变头发分法

平时左边分的话，就改成右边分吧，经常被阳光直射的头发会更快变灰，所以不要每天一成不变的让同一区的头发暴露在阳光下。而且，一个简单的变化会让头发更有生气。

10、购买含硅酮的护肤品

含这种成分的面霜和精华可暂时性的填补小细纹，能瞬时帮你变年轻。

11、多微笑

虽然微笑会带来瞬时的皱纹，但是微笑也能分泌一种神奇激素，让心情愉悦起来，乐观者看着气色更好，对吧！

12、用遮瑕膏和半透明的蜜粉遮盖你的老年斑

明显的能透露你年龄的岁月痕迹，还是需要遮盖掉哦。

13、夹弯睫毛

一个好的睫毛夹真的可以画龙点睛，用睫毛夹轻轻夹住睫毛根部，然后逐渐夹出弧度。

14、掩盖皱纹

一点霍霍巴油或野玫瑰果油可以暂时性的掩盖皱纹，润泽的光芒能让皱纹不那么明显。

15、双倍睫毛膏

先用一层增长效果的，在没干之前，再涮一层浓密效果的。

16、头发梳的蓬松些

不要以为头发梳得紧能将脸部的皮肤拉紧，NO！正好相反，那样做会把大家的注意力都吸引到你脸部的皱纹上。

17、化一点眼妆

太浓重的眼妆让你显得老气，可是不化一样会曝露年龄。选择自然色系，棕色、铜色、可可色等，略微有点闪粉会更容光焕发。

18、多睡一小时

早睡可以减少黑眼圈和黯沉肌肤，更能提升情绪。 “人们说每晚睡5小时要比每晚睡8到9个小时老的更快。”神经外科医生说。

19、染掉你的灰头发

发迹线处的灰发让你的皮肤看起来暗沉，拍一点临时性的液体染色膏来解决这个问题。或者干脆去沙龙好好的染一次，然后定期补染新长出来的白发就行了。

20、不用口红改用嫩粉色唇彩

浅的闪光颜色让唇部看着更丰满，也更年轻哦。

21、多做爱

一周三次规律的性爱生活会让女性看起来年轻10岁！爱丁堡皇家医院的研究证实了这个理论。

22、用带闪粉的乳霜眼影膏去修饰眉形

美容师发誓，这要比用眉笔或眉粉看上去更像真实的毛发哦。

让你瞬间变年轻的方法2

让皮肤变年轻的方法

抬头纹指额部皱纹。多为横纹，竖纹较少见。大量失水、营养不良、用手摸的坏习惯、强烈日光刺激都可以导致抬头纹的发生。

我们护肤时最容易忽略额头那片区域，当你发现它出现轻微纹路时就要特别注意哦！

本身它比面部其他部位的皮肤会粗糙一些，不注重去角质和清洁的话，护肤品的吸收效果就没有预期的好，因此，做好去角质的工作，在护肤时，可以利用手掌温度，帮助护肤品吸收，还可以利用按摩手法保养额头，用无名指腹将额头的肌肤慢慢撑开，然后用另一只手的无名指轻轻按压，将抬头纹扼杀在摇篮里。

苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织，“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果。苹果肌随年龄增加后会萎缩，显得衰老。

其次，苹果肌的松弛下垂，也是肌肤老化更严重的表现之一，它是由于肌肤中胶原蛋白和水分的流失造成的。随着年纪的增长，肌肤锁水力下降，而胶原蛋白的流失也是加速，因此会出现肌肤下垂衰老的状况。

因此我们在护肤时，应当注意选择高补水效果和能够促进胶原蛋白生成的护肤品，帮助肌肤补充水分，提升肌肤的弹性，让肌肤重回弹润光泽的状态中。胶原蛋白得到补充，肌肤的新陈代谢也会加快，当皮肤角质得到了滋润，皱纹也就不会再出现啦。

另外，天气越来越热，针对爱出油毛孔粗大的妹子，及时做好清洁工作，并且利用收敛型的化妆水湿敷，帮助毛孔收缩，避免粗大的毛孔形成黑头，这也是要加强抗氧的功课之一。

㈡ 让自己变年轻的方法

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每天坚持做运动。生命在于运动，爱做运动的女人比一般的女人看起来更加年轻、皮肤更好、更健康。当我们做运动的时候能够充分使我们身上的每块肌肉、每个细胞也都运动起来，它可以促进我们的新陈代谢，帮助我们排除体内的毒素。这样我们身上的每块皮肤都会显得年轻富有弹性。你可能会说现代的生活工作节奏很快，你根本就没有时间锻炼身体。不要再找借口了，你有时间整天玩手机难道就不能把那些时间用来做更加有意义的运动呢？你自己的美丽都放弃还指望谁会替你感到可惜。每天还是多照下镜子，多观察下镜子中的自己，你一定会有所感悟。

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使用盐护肤。食盐对于去除角质和油脂有很好的效果。在洗脸的时候往水里加一两小勺盐搅拌，然后进行一般的洗脸步骤就可以，最后再用清水冲洗一下。令人讨厌的黑头也可以用食盐解决，倒一点盐在手上滴一滴水揉捏，在鼻头等有黑头的地方轻轻摩擦，会有一点点刺痛的感觉，最后用清水冲洗一下就可以了。长期坚持下去不仅能够去除角质、收敛肌肤、安抚潮红皮肤，还能清除皮肤里的油脂，使皮肤鲜嫩透亮。
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使用米醋或白醋护肤。人们常说使用醋护肤能够使你成为千年老妖，意思就是永葆青春，想必定有其中的奥秘。醋对于皮肤有很好的抑制细菌滋生的功效。醋可以改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌滋生，使得毛孔通畅，减少皮肤病的发生。在洗脸的时候往水里滴上5~10滴醋进行搅拌，然后按照一般的洗脸步骤进行，最后用清水冲洗下。也可以把醋和水中和后的液体装进干净的瓶子里，没事就倒点出来在脸上拍打。长期坚持使用可以增加皮肤细胞的水分和营养，让你的皮肤不仅光泽还富有弹性。醋也能更深层次的清洁皮肤，防止痘痘的生成。是不是比很多护肤品还神奇呢？只有用过的人才知道它的神奇效果哦。

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使用白糖护肤。白糖不仅可以用来调理身体，对于皮肤也能够起到去除角质、淡化痘印、美白的功效。我们平常使用的白糖大多都是从甘蔗中提炼出来的，甘蔗富含丰富的营养成分，所以白糖中含有多种肌肤所需要的维生素。在洗脸后倒点白糖在手上，滴一两滴水进行调试，然后在脸上轻轻按摩，最后用清水直接冲洗掉。长期下来能够使皮肤白皙，淡化脸上原有的痘印，去除角质。天然无刺激，效果显着。

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使用绿茶护肤。茶文化在中国已有千年，喝茶对身体的益处很多，茶叶中含有的茶多酚还可以起到抗衰老的作用，其实用在脸上也同样可以起到抗衰老的作用。现在的社会是个信息化的社会，从老人到小孩几乎都在使用电脑和智能手机，这些电子产品虽然给我们带来了便利但由于辐射作用会给我们的健康、皮肤造成很多不利影响。我们可以用温茶叶水来洗脸，会使皮肤感觉到清爽。长期下来不仅可以有效抵抗辐射，还可以抑制色素沉着，减少皮肤过敏，缓解皮肤干燥使肌肤水汪汪的，让你的肌肤很饱水。

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使用蜂蜜护肤。蜂蜜不仅是极好的保健养生产品，对于皮肤也能起到防干燥、抗衰老的功效。中医提倡蜂蜜养身，是因为蜂蜜含有丰富的营养成分，要是这些营养被肌肤吸收想必是极好的。不过都知道现在市场上假蜂蜜盛行，很难买到真正的蜂蜜，这就需要大家用慧眼来识别了。在洗脸时滴2~3滴蜂蜜在水中进行搅拌，沾湿面部后轻轻拍打几分钟，最后用清水冲洗。长期下来能够促进皮肤创面愈合，抗击皮肤老化，使肌肤不再干燥。

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使用淘米水护肤。大米富含丰富的营养物质，能够起到去除油脂、滋润肌肤、美白的功效。我们可以把当天的淘米水收集起来，注意收集的是淘洗第二遍的水，把淘米水加热后用来洗脸。长期下来能够对肌肤进行深层次的清洁，抑制毛孔粗大，美白，去除油脂。你会发现显着的变化。

㈢ 变年轻的秘诀是什么

如何在十年后仍然保持青春？由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的已经显老，有的却仍然很年轻。彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝这浊世红尘的玷污和侵蚀。

1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。

4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

7、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

8、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

9、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。
10、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

11、涂指甲油应仔细，选择和衣服、配饰相协调的颜色。不要每天都使用，指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

12、晚上外出前，用热毛巾轻敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

13、尽量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌肤直接受到伤害。

14、注意眼部的化妆，利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。

15、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，这样可以模糊隆起与低陷的界限，以此来遮盖眼袋。

18、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

19、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。

20、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。

21、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

22、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。

23、合适的发型：是选用红色还是棕色，应因人而宜：“大多数女性往往到了一定年纪，就倾向于剪短发。其实这种想法并不可取，因为短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然，人也显得精神。不妨一试，不仅年轻，而且时髦。

24、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
护肤之道如下：

25、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

26、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

27、让眼袋消失：使用优质的眼膜，比如雅诗兰黛舒缓眼膜和资生堂盼丽风姿眼膜。

28、定期使用各种功效的面膜进行清洁护理，提供养分、水分、均匀油水平衡，它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。如果没有时间做面膜，可以使用一些精华素，皮肤能马上恢复光滑，化妆的效果也会更持久。

29、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。

30、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟左右。

31、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

32、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。

33、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。

34、晚上如果睡眠不好，第二天应该适当化个淡妆，不要化得太浓，用柔和颜色的眼影和唇膏。

35、用珠光色眼影涂在内眼角，眼睛会显得更大。但如果你的眼睑周围的肤色偏红，就不适合这样化法。

36、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者可以利用去角质霜将老化的角质去掉，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分，令肌肤回复光泽。

37、使用掩盖色，眼睛部分的妆不要化得太浓。

38、使用适合各个部位的精华素，如眼部、脸部的精华素，它会改善即将缺乏弹性、松弛的皮肤，消除眼角纹、笑纹和面部的皱纹。

39、选用适合的发色：如果发现有了白头发，那就试着染一下发，染成红色或棕色，使人更显靓丽。但注意头发要染得颜色均匀，当然时下也很流行挑染，非常的时尚。

40、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元兇，要持之以恒地有效防晒。

41、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

42、不嗜烟酒，吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。

43、适当的运动能加快血液的循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。

44、经常使用护手霜，防止手部的衰老，做手蜡可以维持手部滋润和光滑的效果。

45、不要使用过热的水洗澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。

46、保持足部肌肤的光滑，没有死皮、老皮，足部的肌肤应该和手部一样娇嫩柔软。

47、去油保水，保持肌肤的水油平衡是护理的关键，每天早晚两次认真洗脸，如果是油性肌肤，可以使用针对油脂及暗疮肌肤的产品，饮食上更要注重清淡。

48、抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键，多食用如洋葱、大蒜、西红柿等，都有抑制色素沉着。

49、定期去美容院做深层清洁及滋润防皱护理是很有必要的。

50、尽量缓减外界所带来的种种压力，保持一颗平常心，有利于保持身心健康

㈣ 如何让自己变得越来越年轻

要想变年轻应该养成哪些好习惯？
生活好习惯一、经常运动

在平时经常运动可以让自己的身体变得更加有活力，能够散发青春魅力，能够让自己年轻10岁，特别是能够增长大脑的智力。那平时喜欢运动的人思考能力和记忆力是比较突出的。因为在运动的时候能够加速全身的血液循环，可以给大脑提供氧气和营养物质。

而且运动还能够刺激肾上腺素的分泌，可以让思维保持活跃，但是要注意不能够过度运动，因为过度运动反而会引起中枢神经太过疲劳，所以适度的运动是最正确的。

生活好习惯二、坚持防晒措施

很多女性朋友都比较爱美，其实皮肤衰老的主要原因是由于紫外线的照射，在平时不注重防晒，紫外线会加重皮肤衰老的速度。紫外线对皮肤造成的伤害是非常多的，会导致皮肤变老变黑，甚至会伤害皮肤而产生严重的皮肤病。所以在平时一定要做好防晒措施，在外出的时候要带好遮阳伞和太阳静，而且要涂防晒霜。

生活好习惯三、坚持地中海饮食

有研究发现，在平时坚持地中海饮食习惯的老年人会比传统饮食习惯的老年人更年轻，特别是脑部会年轻5岁左右。地中海饮食的特点主要是多吃蔬菜和水果，多吃全麦谷物和豆类食物，还应该经常吃坚果。

而且应该以橄榄油代替其他的脂类物质。因为蔬菜水果中含有的抗氧化物质是相当丰富的，能够起到延缓衰老的作用。全谷类食物含有大量的维生素b而且含有丰富的膳食纤维，植物性食物的营养价值相当高，而且热量和脂肪含量低，有利于大脑的健康发育，防治心血管疾病和癌症都有很好的帮助作用。

生活好习惯四、少吃糖

很多人都喜欢吃甜食，吃甜食确实能够让自己变得开心，但是经常吃甜食会导致人体肥胖，而且会导致皮肤衰老。过量吃糖会刺激肝脏而影响肝脏功能，还会导致人体对胆固醇的代谢能力下降，会增加患糖尿病的风险。有研究发现，适量吃甜食的人比喜欢大量吃甜食的人至少会年轻5岁。

要想让自己变得年轻，那么就应该坚持上面提到的4个好习惯。除此之外，保持积极乐观的心态也是让自己保持年轻的秘诀，在平时要学会放松自己，有什么压力要采取正确的释放方法，可以多听听音乐和多交朋友，多和朋友聊天，还可以多参加有意义的活动来释放自己的压力。

㈤ 怎么样才能让自己变得年轻一点呢

变年轻的方法：
方法一：不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
方法二：注意饮食
1、一个西红柿（或是苹果一个）
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。
2、一杯醋
对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。
3、一杯酸奶
从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。
4、早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
5、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
方法三：自制面膜
1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4、麦片，奶酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5、把生薯仔片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

㈥ 保持年轻最简单的方法是什么

坚持5个方法抵抗衰老，保持旺盛体能，拥有冻龄的颜值状态！

1、多护肤保养

人过25岁，你就不能再指望自己吃青春饭碗了。你需要为冻龄容颜付出行动，多进行护肤保养。早晚两个黄金时间段，你的护肤水、保湿霜一定要擦，让脸部保持湿润，出门工作一定多防晒抵抗紫外线跟电子产品辐射。

这一项护肤工作，需要长期坚持！护肤跟不护肤的人，二者的颜值状态差异，在10年后就会越来越明显。所以，别再做一个懒人了，坚持每天护肤，保持好皮肤！

5、避免熬夜，规律早睡

经常熬夜的人老得更快，因为机体没有得到足够的休息时间，作息不规律，细胞周期延长，衰老就会加速，不利于健康体质的养成，你的发胖几率也会提高。

保持早睡的习惯，坚持规律作息，促进身体代谢循环，有助于机能的修复，你的颜值状态也会比别人更好哦！

㈦ 变年轻的方法

想要快速变年轻就要注意护肤，护肤主要是帮助预防肌肤长皱纹或者帮助皮肤修复肌肤的弹性并且来帮助肌肤紧致。具体的护肤的方法是使用一些护肤的产品，可以配合按摩一起使用。也可以直接医美技术在脸上进行医美非常迅速。

2、 运动

运动也是能够帮助快速变年轻的，长期的运动是能够帮助比同龄人看起来更加年轻，并且这种年轻会随着年纪的增长差距越来越大。想要快速年轻也是可以通过运动的，运动是会加速身体的新陈代谢，衰老和体内毒素杂物较多是有一定关系的。

3、 多喝水

多喝水也是能够帮助快速缓解衰老的，多喝水能够帮助身体的代谢，能够帮助排出体内的杂物会看起来更加年轻。同时多喝水能够帮助肌肤的保湿并且多喝水能够起到很好的养肤、护肤的功效，多喝水是能让皮肤更加红润看起来会更加年轻。

4、 补充维生素

补充维生素也是能够快速缓解衰老，维生素有着帮助抗氧化、抗衰老的能力，多吃维生素还能够帮助皮肤代谢让肌肤更加白。不仅是补充维生素，也可以补充适量的虾青素还有胶原蛋白以及雌激素都有着很好的抗衰老的作用。

5、 戒烟酒

快速变年轻就要戒烟酒，特别是男性很多男性都有抽烟喝酒的习惯，但是抽烟还有喝酒都会让皮肤变的更差。所以一定要戒烟酒，女性长期抽烟皮肤是会比其他女性要黄一些，所以想要快速变的年轻戒烟酒是很重要的，包括二手烟最好也不要吸。

6、 保持充足睡眠

睡的好自然皮肤的状态会好一些，想要快速变的年轻应该保持充足的睡眠，像每天晚上的9点到凌晨3点这段时间是皮肤新陈代谢最好的时间点。如果长期保持非常好的睡眠状态，皮肤会看起来非常红润并且身体也会更加年轻。