爬竖杆最简单的方法

Ⅰ 爬杆爬绳锻炼的锻炼方法是怎样的

（1）直立于爬绳前；两手上举握住绳子；两腿弯曲约90度，将绳夹在两腿间，用脚背、脚跟、小腿、膝部夹绳；接着两腿伸直，两臂同时弯曲做引体向上动作；随即两手向上握呈直臂悬垂。连续做。

（2）直立于爬绳前；一臂上举握绳，另一臂弯曲后手在下额处握绳；两腿弯曲90度，脚背、脚跟和双膝、双腿同时夹紧爬绳；接着蹬爬绳使两腿伸直，同时两臂交替弯曲用力引体至下额处。连续做。

（3）直立于爬杆前；一臂上举至杆，另一臂后在下额处握杆；两腿并拢。上举臂屈臂引体，同时下面臂快速向上握杆（臂不必完全伸直），随后上面臂屈臂引体。连续做。

（4）面对爬杆站立；然后跳起，一手上举握杆，另一手在下颏处握杆；两腿分开呈直角，使杆在两腿间；随后两臂在收腹举腿的固定姿势中做两臂交替的引体向上；爬到顶端后用相同办法向下爬杆。

（5）直立于爬杆前；两手上举握杆；然后，收腹举腿成倒悬垂姿势，两腿伸直，两膝部夹杆；随后两手臂交替引体向上爬杆，爬到顶端身体还原成自然悬垂后再向下爬杆。连续做。

（6）直立于爬绳前；两臂上举，两手握绳，随后两臂交替引体向上至爬绳下端，把它绕到下颠处的绳上，打上结后将两手松开；稍停后还原重做，连续做。

Ⅱ 如何爬杆

徒手爬就要手搂脚蹬，始终与树或是杆保持35度倾斜角。

用脚扣那就好上了，如果用橡胶圈则要双脚套好，手轻搂杆子，一跃起后，双脚双手同时用力向上直至杆顶。

我估计你没我爬的快 嘻嘻

Ⅲ 怎样人工立电线杆子

1、支起铝合金2棵抱杆（角度可根据施工现场而定）

2、手摇大稳机要放在离坑12米-15米以上的距离（注意：大稳机、水泥电杆、坑必须在一条水平线上，才是最佳的立杆角度！）

3、用地锚把大稳机稳固好，在立杆之前检查好各个部位

4、放水泥电杆时注意：线杆的粗头紧挨正对着坑，线杆粗头下边要配带兜杆绳

5、用油丝套住线杆，套在线杆细头的3.5米处，两侧要用扶绳栓好！

6、检查好各个部位之后就可以摇动大稳机把水泥电杆慢慢立起。

(3)爬竖杆最简单的方法扩展阅读：

铝合金三角架立杆机操作规成：

1、支起铝合金三角架立杆机，中间垂直点正对挖好的线杆坑。

2、用油丝套住线杆，套在线杆的4.5米处（10米电线杆）5.3米处（12米电线杆）

3、人工摇动稳机手柄，把线杆粗头朝下垂直吊起地面后放入坑内。

4、两棵辅杆（12米）支起后必须平行和主杆成为等腰三角形。两棵辅杆支撑点最大不能超过3.5~4米

Ⅳ 沿绳索向上爬,有什么技巧么

当然有技巧了，而且要比杆好爬点--我个人认为。主要要靠脚和腿部的力量，你的手只能做个辅助力，否则你爬不了那么高的！绳子最好要粗点重点的，上面摩擦要大，用手抓住绳子，然后将绳子踩成8自型的环，脚踩在环里，人手拉紧绳子，脚用力蹬撑起身体，然后手向上移动，手拉住绳子，脚放松和环一起向上移，8字型换的绳子是可以在脚上滑动，脚用力时环被两只脚踩紧不能滑动，自己可以多试几次，以前西部农村打井的时候就是这样从10来米深的井里上来的！

Ⅳ 怎样爬树或爬杆

据攀爬不同的杆径，圆弧的直径大小不同，以便能合适的套住杆子，并且一副脚爬分左右脚使用，左右区分在于套到脚掌上时圆弧应在身体内侧。
使用时，双脚各切实套上一个“脚爬”，当脚爬的圆弧处于水平状态时，水平方向投影直径最大，开口也最大，可以轻易的套到杆上，一只脚套上脚爬（例如附图中右脚脚爬）后，利用圆弧开口处将圆弧套到电杆上，爬杆人将身体重量通过脚掌施加到该脚爬上，由于脚掌套在圆弧外侧踏板c处，a、b两点分别卡在电杆两侧，当将a点看作支点时，c点所受重力使b点对杆的正压力增加，从而使b点对杆下滑的静摩檫力增加，同样，a点亦被压紧在杆上，c处受重力越大，a、b点下滑的可能就越小，爬杆人的重量就可用一只脚通过脚爬保持在杆上；当爬杆人左脚上的脚爬套到杆上更高的位置，并将体重移到左脚上，用左脚的脚爬支持体重时，右脚脚爬便可以用脚掌向上提起，a、b点离开电杆，并套到左脚上方杆子上，左右交替不断重复，任就可以轻松地爬到杆顶进行其他操作。
使用脚爬登高作业，必须注意选用合适的尺寸并可靠套于脚掌上，每次上移或下移都要使爬齿切实套于电杆上方可转移身体重量。
其实，爬水泥杆还可以使用“踏板”，即两块两头栓有绳子的木版，交替套到电

Ⅵ 电工爬电线杆的具体方法

首先要双手抱着电线杆，腰上带上保险带，脚上穿上脚扣；

然后先上左脚，把左脚的脚扣扣在线杆上，向下用力蹬，再上右脚，把右脚的脚扣扣在线杆上；

然后左脚松脚扣，重心落右脚，左手扶线杆，右手换到左手上方，同时再上左脚，这样交替着做动作；

到达可以处理故障或一定高度后，两个脚将十字交叉扣到线杆上，然后把腰部的保险带环着线杆扣好，把保险带挪到臀部扣上，使整个身体向后倾斜15到30度。

电线杆顾名思义就是架电线的杆。出现于各个农村－田野－马路－街道，是早期中国重要的基础设施之一。早期的各种电线杆，都是从木杆起步的，甚至包括电压等级不是太高的高压线电杆。 后来由于钢铁和钢筋混凝土的发展，和技术上的要求，这两种材料代替了大部分木杆，而且适用的木材逐步稀缺，城市里面就基本上难见木杆了。 但是在一些不太发达的地方架设电话线还使用木杆，是因为木杆重量轻、架设方便，而且电话线的承重和拉力小，木杆可以胜任，电话线路若有改动，移杆也方便。所以，还有部分木质电话线杆。

Ⅶ 怎么练爬杆

我教你个很好的诀窍，
爬杆是不能用腿夹杆爬的，那样是爬不上的，具体办法是，先两手扒抱紧杆子，两腿对称弯曲90度以上，然后双脚对称用脚板底紧贴秆子用力夹紧，最后用双腿用力往上用力，这样身体就会向上移动了。

Ⅷ 爬电线杆子 有什么技巧 求指点

除去机械提升的方法外，还有两种借助工具的办法：
1、采用两个踏板，把两个踏板交替往上扣，每次上升一米多。
2、采用脚耙，两脚穿上带拐把的脚耙，把拐把卡在杆体上，交替上登。
脚耙和踏板一般电料门市都有出售。