测骨质疏松最简单方法

‘壹’ 有什么办法可以自己判断是否有骨质疏松症呢

引言：我们都知道骨质疏松症最好是提前预防发生远比治疗骨质疏松更有意义。那么有什么办法可以自己判断是否有骨质疏松症呢？接下来我们来了解一下吧。

三、如何预防骨质疏松症？

在预防骨质疏松症上，首先要保证充足的营养供应，这点很容易被人忽视的，因为随着经济水平的提高，很多家庭的饮食都非常丰富，此时患者就会误以为自己营养供应非常的充足，其实并不是这样的，有一些患者有不良习惯，比如经常吸烟饮酒，并且饮食比较单一，就非常容易引起钙质缺乏，从而会导致骨质疏松症的，建议平时要每天至少喝一杯牛奶，还要不要吸烟饮酒，保持作息规律，最好配合多吃富含蛋白质维生素和膳食纤维的食物，可以多吃牛羊肉，鱼肉，瘦肉，鸡蛋和大量新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果，平时可以多晒太阳，坚持一段时间的室外活动，通过接触日光可以使皮肤内部合成活性的维生素。平时要有充足的运动不运动会导致年龄阶段的患者出现骨质疏松的，而不仅仅是老年人才会发生的。另外要定期去医院做骨科检查来预防骨质疏松症的发生。

‘贰’ 如何诊断骨质疏松症呢

要诊断骨质疏松症，可以检测骨密度。这是目前诊断骨质疏松，预测骨质疏松性骨折风险，检测自然病程以及评价药物干预疗效的最佳定量指标，双能X线吸收测定法（DEXA）是目前国际学术界公认的骨密度检查方法，其测定值作为骨质疏松症的诊断金标准。

‘叁’ 骨质疏松到底该怎么查

、 经常有患者来了就问骨质疏松该怎么治，我经常习惯的对患者说：“您怎么知道有骨质疏松的”，有些患者会说查过骨密度，但也有不少患者从没做过任何检查，只是凭感觉认为自己患有骨质疏松。科学地讲，骨质疏松的检测方法很多，医院在做、社区也在做，甚至我也见到某些商场里面也有柜台挂着“免费检测骨密度”的牌子。 那么骨质疏松到底怎么检查？ 今天就给大家介绍一下骨质疏松诊断常用方法： 1、X线照相法：用X线拍片的方法观察不同部位骨骼的密度、形态，尤其是骨小梁的数量和形态。最常拍摄的部位主要是人体的髋部、腕部和脊柱，通过光密度的差别来评价骨骼情况，其缺点为，当X线照相法显示明确骨质疏松时，骨量丢失已经至少30%了。 2、X线吸收法：包括单能X线吸收法、双能X线吸收法、定量CT和周围骨定量CT。目前在医院最常应用的是双能X线吸收法，而在商场、或是社区检查仪器多为单能X线吸收法，其数值欠精确。 3、光子吸收法：目前已经被X线吸收法代替。 4、骨病理检测法：将骨组织样品制成病理切片，在特殊的图像分析仪上观察计算骨小梁的形态和数量，对骨质疏松做出直观的诊断，但由于本检测方法属于有创性检测，故仅用于动物实验和临床鉴别诊断。 5、超声检测法：超声诊断是一种新型无创伤骨质疏松诊断技术，其优点是早期可以显示出骨量的变化。值得一提的是，相对于X线吸收法，超声法在数值方面不一定十分精确，但由于其无放射线，对于鉴别儿童骨质疏松具有优点。 6、生化指标：临床上经常通过测定血液或者尿液中骨矿含量来间接的了解骨代谢的情况，有助于对原发性骨质疏松症的诊断和分型，以及原发性与继发性骨质疏松骨质疏松症的的鉴别诊断。

‘肆’ 怎么知道自己是不是骨质疏松

骨质疏松患者，由于骨强度不断降低，使得腰背肌经常处于紧张状态，而且逐渐导致肌肉疲劳，出现肌肉及肌膜性腰背疼痛，这种疼痛是由轻到重的一个缓慢的过程，开始并没有特别明显的症状，只是感到全身乏力，腰部发酸，不舒服，脊背肌肉有些僵硬，活动不便，偶尔全身有些疼痛，但又说不清疼痛的具体部位，这种疼痛称为钝痛，便是骨质疏松的开始，应赶快去医治。 疼痛到一定程度，特别是女性，疼痛的位置主要发生在腰椎部位，叫锐痛，同时还有颈椎骨质增生，睡不好觉，血压升高，头晕。到了严重时，疼痛难忍，夜不能眠，生活失去自理能力，骨密度降低，骨脆性增加，易发生骨折，甚至经常发生骨折，骨折后不易愈合，会发生肺炎，肺栓塞，脑栓塞等并发症，增加病死率 骨质疏松症是一种退行性疾病,即随着年龄的增长,人体生长激素分泌减少,骨质流失严重,骨骼变的越来越脆弱,它给中老年朋友带来了诸多危害，腰腿痛，全身关节疼痛,彻夜难眠,无法提重物,严重的发生骨折,甚至危及生命。美国大约有2500万妇女的骨质疏松患者，我国亦有8400万人忍受着骨质疏松疾病的痛苦,其中3／4是绝经后的妇女，如此众多的患者引起了世界医学界的关注和重视，因此全世界把每年10月20日定为国际骨质疏松日。知道了骨质疏松疾病的危害，就要正确认识，及早防治，保护自己的健康。 采用双能X线检测技术和CCD数字成像系统的完美结合，获得高清晰的测试影像及高精确度的骨密度测试结果，符合国际卫生组织骨密度金标准。EXA3000采用国际上最先进的锥型射线（cone beam）检测，不仅可以测量前臂,而且同时也能测量足跟。每次检测时间仅需5秒，速度达到普通双能骨密度仪的50倍，可以为医院带来极高的检测效率和良好的经济效益。另外，该设备可以扩展软件提供儿童骨龄测试及身高预测，使医生很容易的估算出儿童和青少年的成长异常，该产品在0年就获得了中国SFDA认证及CCC认证，是目前市场上最抢手的骨密度检测仪。 技术参数： 测定方法：双能X射线法 X光检测器：CCD检测器 测量部位：脚部跟骨和前臂 测量时间：< 5秒（脚部跟骨） < 5秒（前臂） 操作温度：15℃～32℃ 相对湿度：80%以上 电脑基本配置：操作系统Windows 2000／XP或以上 硬盘空间：10G 内存：128M 显示器：15寸彩色显示器或更高 输出接口：USB 1.1或更高 电压频率：100-120／220-240V，60Hz 仪器尺寸：410(W) × 670(L) × 373(H) mm 重量：27.45kg 测试结果: 骨密度值(符合国际卫生组织金标准) T值 Z值 骨折风险评估 前臂测试结果和足跟测试结果可以体现打印在一份报告上 高清新数字DR 扫描图像 儿童骨龄(需选配软件) 儿童身高预测(需选配软件) 可以测试手臂和足跟。 全中文操作界面。 4，采用先进的CCD探测器，实现高清晰成像，检测报告丰富美观。 5，采用检测骨密度的金标准，测试数据准确，权威

‘伍’ 我们该如何自测自己是否是骨质疏松

想要知道自己有没有患骨质疏松症，就应该了解骨质疏松症有哪些症状。骨质疏松症常见的症状有疼痛，常见的就是腰痛，如果不及时治疗会像双侧蔓延。通常仰卧和坐着的时候可以缓解疼痛，站久了疼痛会加剧。

骨质疏松还会导致身体缩短，关键的是驼背，弯下去了就直不起来。还容易发生骨折，这是因为骨质疏松会导致骨骼强度下降。会影响呼吸功能，如果出现以上症状再加上呼吸困难，那患骨质疏松的可能性非常大。

为什么会得骨质疏松？

得骨质疏松的原因比较多，老年性骨质疏松是因为性激素减少了，吸收能力也下降。女性绝经后患骨质疏松的概率也比较大，因为雌性激素会影响代谢，体内的抑制破骨细胞活跃，导致骨细胞被快速分解，在骨骼内产生大量空隙，形成骨质疏松。个人也有一点骨质疏松的症状，每次久坐后骨头都很僵硬，早上起来全身骨骼疼痛，晒一会太阳会有些缓解。

‘陆’ 老年人如何自测骨质疏松

一个公式

测一测骨质疏松风险

计算方法：（体重kg—年龄）×0.2=风险指数

结果分析：

● 指数大于-1，说明发生骨质疏松的风险较低

● 指数小于-4，说明是高风险，要赶紧去医院进行治疗

● 指数在-1和-4之间，是中风险，建议到医院咨询并预防

注意：具体需要结合医生分析其他危险因素综合分析判断。

举例说明：体重50公斤，年龄85岁的人，风险程度为（50－85）×0.2=-7，结果小于-4，说明患骨质疏松症风险高。

两个动作

测一测老年人跌倒风险

骨质疏松的患者，尤其是老年人，容易发生跌倒、骨折。

以下两个动作是测试老年人的平衡力的，平衡力不好的老人更容易发生跌倒，也能侧面间接反映骨质疏松的风险。

动作1：静态平衡力测试

以上的食材组合大概可以达到成人每天的钙摄入量，可根据个人习惯适当增减。

提醒：50岁以上人群，钙摄入量需每日1000mg~1200mg，尽可能通过饮食补充，饮食不足时，可考虑钙补充剂。但不要过量补充，过量补钙有时反而掩盖了骨质疏松的发生。

两种维生素

促进钙质进入“骨骼”

光补钙还不够，还要保障钙能够吸收到血液，最后从血液到达骨头，才能达到强壮骨骼的作用。

这时有两种维生素就起到了关键作用：维生素d与维生素k。

● 维生素d主要靠日照产生，也存在于鱼、肝、蛋黄、乳类等食物中

● 维生素k于绿叶蔬菜尤其是深色的蔬菜中含量最高

提醒：65岁及以上老年人常有维生素d缺乏，推荐使用补充剂补充。

‘柒’ 怎样准确检测骨质疏松

现在中老年人最常见的一种疾病就是骨质疏松，骨质疏松指的是由于各种各样的原因所导致的人们骨质吸收增多所出现的一种疾病。人们再换哟骨质疏松的时候，就会感觉到骨骼的部位出现剧烈的疼痛，并且很容易骨折。

骨质疏松很容易在中老年人群中患有，主要是很多的中老年人群不注重自身的身体锻炼，还有就是随着年龄的增长骨组织会自然的出现一些减少的情况。有的人在腿部稍微疼的时候，就说自己是骨质疏松。其实并不科学，想要知道自己是否为骨质疏松需要经过严格的检查。那么，骨质疏松的检测标准是什么呢？

第一，X射线检测是针对骨质疏松检测的时候最有依据的一项检测，也是人们最早使用的检测骨质疏松的一个标准。但是需要注意的是，并不是所有程度的骨质疏松都能够被检测出来的，只有在骨量减少达到30%以上后，才能通过X射线检查出来，所以对于早期骨质疏松症状很难发现，耽误病情。所以现在只有一些基层医院还在使用X射线针对骨质疏松进行检查。

实验室检查也是检测骨质疏松的一个标准，实验室检查主要包括检测血清钙、尿钙、碱性磷酸酶和血磷的数值是否在正常范围。如果血清钙和尿钙检测值偏低，而尿羟脯氨酸却增高，则说明骨骼形成了障碍，需要及时治疗。这种方法能够比较准确的检测出患者是否为骨质疏松，并且在检查的时候对人体的上海也不大。

骨质疏松检测标准中，现在人们最常使用的，也是最简单的一种方法就是通过骨密度的检测直接检测患者是否为骨质疏松，这主要是通过测定椎骨相对密度(RVD)，如果RVD值为0，表示椎体密度比椎间盘密度一样，就是患有骨质疏松，如果RVD为小于0，表明椎体密度比椎间盘要小，则是严重的骨质疏松症。这种方法能够具体的检测出骨质疏松的程度，是现在最好用的一种方法。

骨质疏松的检测标准就是以上的几种情况，主要包括X射线检查，实验室的检查以及骨密度的检查。通过这几种方法都能够检测出患者是不是为骨质疏松。大家如果生活中存在腿疼。腰虚酸软无力的情况，最好能够到医院进行仔细的检查。

‘捌’ 患上骨质疏松要如何诊断什么是骨质疏松症

患上骨质疏松要如何诊断？什么是骨质疏松症？

骨质疏松依照病发要素，可以分成原发骨质疏松和原发性骨质疏松。在其中，原发骨质疏松超过老人身体退行性改变，及其老年人的年纪增加相关；原发性骨质疏松关键与身体本身基本性病症相关，临床医学上比较常见的有内分泌失调要素及其创伤等要素，不一样的病症种类必须采用不一样的治疗方法，临床医学上须要留意区别。对于骨质疏松的诊断方式及其骨质疏松的含意，下边由我来为大家讲解吧。

骨质疏松在医学上的诊断分成三一部分，最先是观查病人的临床表现主要表现，针对症状表现较为轻的病人，必须开展影像诊断和试验室的查验，影像诊断查验的主要内容包含CT检查及其核磁共振检查，尤其是核磁共振检查，为骨质疏松的诊断给予清晰的根据。实验室检查主要是对于病人的心脏功能及其肝肾功能查验，明确骨质疏松是不是造成身体的病发症，为诊治给予根据。

‘玖’ 如何判断自己是不是有骨质疏松症呢

如何判断自己是不是有骨质疏松症，这个需要做一个检测就是对骨密度进行检测，现在医院各个地方都会有检测的。就是把你的脚踝这个地方检测一下就可以检测出来。如果缺钙的话会造成骨质疏松症。刚生完孩子的产妇也有可能是这种症状。