磁球锻炼方法

A. 磁力缩阴球的锻炼方法

深吸气，然后屏住气息提肛数秒。在吸气的同时收缩腹肌，感觉到阴道内壁好像在贴紧皱缩般，越是能感觉到这样效果会越好。然后放松，交替进行数次。
开始时可以坚持收缩3秒，之后放松3秒。当锻炼的有信心之后，可以逐渐延长收缩时间。当然，放松时间也要相应延长到同样长的时间。之后，可以练习快速短促的运动PC肌，要尽可能快地反复收缩和放松该肌肉数分钟，开始时你可能很难分清是收缩还是放松，但逐渐就容易区别了。
锻炼时可采用慢速收缩、快速收缩或两组交叉进行。先要放松心情，初级练习站着。自如后，可以坐着或任何姿势都能开始练习的。
慢慢吸气开始收缩，丹田提气，感觉自己在提肛（收缩肛门肌肉），之后，开始收缩阴道的肌肉。感觉气在往上提升，同时继续提气，收缩腹部肌肉。感觉腹部向内收绷紧。吸气到尽可能深的状态，然后屏住气，坚持一段时间。

B. 巴克球是什么

巴克球亦称磁球，一种由多个带有磁性的金属实心圆球组成的益智玩具，借助金属球的磁场特性，可以组合出众多的造型。它的材料为NdFcB钕铁硼磁矿石经各种精细加工而成的球状强磁石，由216支强磁珠组成。

巴克球（磁球）具有强磁特性，能组合出数亿种几何图案千变万化，有极高的娱乐性、创造性。巴克球（磁球）精致美观，组合性强，且具有光泽度好，不易退色等特点，可作为磁性饰品佩戴，例如：项链，手链。

(2)磁球锻炼方法扩展阅读：

巴克球的危险之处

如果正常使用，巴克球并无危险。但是，这种球直径较小，又有着很强的磁力，如果给儿童玩，一旦发生误食，后果就比较严重。

由于“巴克球”的磁力高达4000高斯，一颗直径仅几毫米的小球，就能吸起两三枚一元硬币。一旦被误食进入人体后，它们会穿过人体组织互相吸在一起，导致胃肠道穿孔或阻塞，严重者甚至会引发血液中毒或者死亡。

参考资料：网络_巴克球 （益智玩具）

C. 磁力棒巴克球组合拼法

巴克球（磁球）利用磁极间的相互引力可以随意组合成无限的几何形状。

你的创作可以独特控制你的巴克球（磁球）并组成产生216个创造领域并拥有几何本身数十亿的解决方案,你会想出了无数的形状和图案，其中它没有名字，因为你将是第一人在历史上创造了它。

这也意味着你的巴克球（磁球）有一个荒谬的重放价值。在本质上，你将永远能够创造一切,可能创造你的巴克球（磁球），所以绝不会感到无趣。

通过你的发挥给自己一个新的创造惊喜。你可以用你的整个创意试图创建每一个形状，这是无与伦比的创意控制，这就是给予你的巴克球（磁球），216个磁性领域。

(3)磁球锻炼方法扩展阅读：

巴克球（磁球）具有强磁特性，能组合出数亿种几何图案千变万化，有极高的娱乐性,创造性。

巴克球（磁球）精致美观，组合性强，且具有光泽度好，不易退色等特点，可作为磁性饰品佩戴，例如：项链，手链。

当你玩磁性球魔方时，你不仅要运用到空间想象能力以及创造力，还会运用到你的逻辑思维能力甚至是数学方面的知识。这就可以使你同时锻炼左右脑成为可能。