讲话和演讲技巧和方法

1. 演讲有哪些实用技巧

对于演讲者，最精彩的演讲，一方面平日要不断锻炼，另一方面更要掌握一些演讲技巧。

演讲技巧一：演讲时的姿势

演讲时的姿势会影响演讲者给听众的印象，如果站得弯腰背驼的，就会给听众带来畏畏缩缩的印象，反之，如果你的演讲姿势昂首挺胸，就会给听众带来堂堂正正的印象，也会让听众更愿意听你的演讲，也可以保持一个放松的姿势，这样可以令自己不会过度紧张。

技巧：

1.演讲时站立的姿势应是张开双脚与肩同宽，挺直身躯，这样令自己看起来更自信，也让听众觉得你很值得信任。

2.如果感到紧张，可以手握麦克风或手扶着讲台等，这些动作可以扩散并减轻紧张情绪，但要注意手发抖时，不要手拿纸张，否则会令自己的手抖得更厉害。

演讲技巧二：演讲时的视线

演讲也就代表着要接受听众众目睽睽的注视，特别是走到麦克风前与听众面对面的那一刻，所有听众的视线都集中在演讲者身上，这些视线或许会令演讲者更紧张，但如果避开演讲者的视线，会令听众觉得演讲者不值得信任。

技巧：

1.在演讲过程中，面对这些视线的压力，可以一边演讲，一边将自己的视线投在充满善意和充满笑容的听众脸上。

2.如果直视听众的眼睛会令自己感到紧张，可以将视线放在观众的头顶上，也可以变换注视的对象，不但要左右乱看。

演讲技巧三：演讲的脸部表情

人的情绪是会表露在脸上的，演讲者的脸部表情也对严重影响整个演讲，也影响自己给听众的印象，如果演讲者脸部总是表现出一些畏畏缩缩的表情，就算演讲内容再精彩，也欠缺说服力，也令听众对你产生不信任感。

技巧：

1.演讲者最好控制自己的表情，演讲时不可低头，因为人一低头就给人一种垂头丧气的感觉，眼睛最好能直线听众，这样可以有效吸引听众的注意力。

2.演讲时的速度可以放慢些，因为放慢说话的速度，可消除紧张情绪，令情绪得到稳定，而脸上的表情也可以得到放松，这就令演讲都看起来泰然自若。

演讲技巧四：演讲的声音和腔调

演讲时的声音和腔调关系到整个演讲的成败，如果演讲时音量太小，会令坐在后座的听众听不清楚，如果演讲者的声音模糊，忽高忽低，或者声音痉挛颤抖和飘忽不定，都会令听众难以理解演讲内容，甚至会令听众感到厌恶。

技巧：

1.想要成就一场成功的演讲，演讲者在演讲时，表达要准确清晰，声音要铿锵有力，悦耳动听，演讲时还要随着感情变化区分轻重缓急。

2.演讲时要词句流利、准确，并令听众能理解，演讲时最好句式短小，不要一次讲太长的句子，通俗易懂的词语，可以讲一些流行的口头词语，使语言生动有活力，这样可以更吸引听众。

2. 常用的演讲技巧有哪些

其实作为一名演讲者，尤其是对于初学者来说，最重要的技巧就是演讲的心态。
只要你很好地掌控了演讲的心态，就能走上舞台去分享、去演说。
在此引用一下孙键老师曾在心和的领袖演说课堂上分享的一段内容：
其实，演讲的目的，不是为了要讲好。那么演讲的目的是什么？是一定要让观众听完让他们受益，这就是演讲者的目的。
当你的演讲可以给到观众东西，目的在于观众能更好的吸收，心态一旦调整回来，认为“我”是为了大家去讲，真正放下“自己”，打开心扉，让大家听完可以从中受益，那么，你的演讲就能自然面对，因为你只是分享。
所有的紧张与所有怯场的根源是在讲话之前你就想要得到东西。当一个演讲者能走上舞台去分享的时候，他内心当中的心态已经全然地交付给了这个舞台，全然地交付给了观众，自然不存在紧张。

3. 小白学演讲该运用哪些技巧

方法一：转变心态

你知道为什么你上台演讲会紧张吗？是因为没有自信？性格内向？都错了，最重要的原因是担心自己讲得不好，担心被别人笑话或者背地里评价你！所以学演讲第一步就是忘记自己在演讲，而是在帮助别人，在做一件很有福报的事情，台下的人应该感激你才对，这样想你就不会在乎别人给你什么反馈，只需要尽全力去帮助他们增长知识就够了！

方法二：调侃自己

把面子看得太重的人，往往面子丢得更大！你要知道紧张太正常了，让观众知道自己的紧张并不丢人，上台后你可以这样说：“一般我见到比我厉害的人都会紧张，尤其是今天，在座的各位都比我优秀，就让我更为紧张，演讲的开始希望大家给我一些掌声鼓励我一下……”在这种情况下，真诚地说出自己的紧张又侧面称赞了台下的听众，反倒会让你得到更多的支持与鼓励。

方法三：忘记演讲稿

一个成功的演讲者，在演讲前一定会忘掉他的演讲稿！准备演讲的时候，你要一字一句地背诵，让每一个标点符号都烂熟于心，但是在正式演讲之前，你又要做到忘记演讲稿的内容，不再刻意去一字一句较真，允许自己一些表达和之前不一样，这样你在正式上台时才不会因为自己一次忘词就越来越紧张。就像我们去听演唱会，肯定不是想听到跟录音棚完全一样的版本，而是想要看到歌手偶尔的动情，有趣的小插曲，给人感觉更亲切更难忘！

4. 如何演讲如何提高演讲能力演讲技巧

演讲前要选择演讲主题。演讲的主题应该要能够用一两句话来概括，这是你的演讲要传递的基本信息，既是起始点，也是归结点，主题应该言简意赅、易于理解，也要方便自己把握。

演讲时可以穿插故事、笑话及比喻。一篇满是无聊的数据、事实的演讲是无法吸引听众的，人的大脑如果长时间接收这些乏味的信息，那么注意力就会很快涣散。所以，要多讲故事，而且故事的结构也比较好把握，另外要辅以恰当的比喻及对比。总之，语言要越生动越好。

提高演讲能力有以下方法：

1、提升内涵，让自己有东西可讲

演讲的技巧再好，没有内容可讲，也是没用的，所以就要对经常要讲的一些内容，进行深入的主题学习。提高自己的知识水平。对相关的知识有一个储备，内化知识到大脑，让自己不断有东西可讲。

2、跟高手做对比

可以选好一个主题做演讲，然后跟高手进行对比，看看人家是怎么讲的，自己跟别人的差别在哪里，自己不足的地方在哪里。

3、通过多个渠道学习演讲

可以通过看演讲书籍，名人的演讲视频，模仿别人的演讲，来不断提升自己的演讲技巧。同时，演讲需要一个好的环境，可以加入一些演讲的圈子，和志同道合的朋友一起进步。也可以到培训机构学习如何演讲，新励成口才培训学校通过五觉训练、场景刻画，从中练习体验感觉重现，增强表现力，使学员讲话的感染力和表现力引人入胜，体验感觉重现，表达活力生动，回味自身感受。

5. 演讲方法与技巧

1.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。

2.熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。

3.熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改。

4. 放松自己。做些准备活动松弛紧张的神经。

5.设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功，你就一定会成功。

1.仪容一定要到位

无论是女士还是男士，整齐、清洁、利落、自信的仪容是作为一个演讲者必须具备的形象。女士在仪容上一定要注意几点：以套装为宜，化淡妆为佳，头发需整齐、利落、不可遮住脸部 ，袜子的颜色以肤色为佳，不可有花纹，鞋子最好是有跟的，切忌在身上挂满的配饰。男士在仪容上也要注意：服装以深蓝、深灰的西装为佳，一定配素色衬衫，领带颜色应配合西装色系;头发也需整齐、利落、不可遮住脸部 ，鞋袜以深色最佳，千万不可着白袜，保持干净 。

2.注意面部表情的到位

面部表情一定要真诚，应与演讲内容相吻合，不要因为紧张而使其走样 ，不能过份严肃， 注意微笑，但在不该笑的时候千万不能笑。在观众中寻找笑脸，并在演讲时有意识地对着他们讲话 ，以观众为重，千万不要把所有注意力放在自己身上 ，而忽视了演讲的本质。

3.演讲时的姿式有讲究

有一句话说的好，站有站相，坐有坐姿，在演讲的这个大舞台上，你的每个细微的动作都会被台下的观众看的一清二楚，所以我们要非常注意我们在台上姿式。站立时两脚间的距离相当于平时走路的 “一步”大小为佳，身体略向前倾，并将重心落于双腿间，上身一定要挺直，但不要给人僵硬的感觉。

4.一定要有一定的手势

很多演讲大咖非常懂得利用手势来与场上的观从互动，一个好的手势有时比讲个不停来的有效果的多。但在做手势时，有几个要点一定要注意，手臂需放在身侧，并要轻松自如，而如果强调想法时，手的动作要尽量放大 ，并且手势动作的范围要在腰部以上，因为观众基本关注的也是上半身的比较多。

6. 讲话的技巧如何掌握

让你充满魅力的10大说话技巧

1、说话过程中要保持两个基本原则

（1）观点对错不判断

我们在说话时最容易犯的错误就是自己在心里判断对方的观点，其实每个人的观点，只是对事物的不同的看法，很难做出谁对谁错的判断，之所以要判断，是因为在我们自己的头脑中，有一套自己的处理事情、甄别是非的价值观或方法论，它不能代表别人，更不能代表真理。如果边听边判断，就会对说话者在心里定格，也就难免会在谈话中带有情绪、言词上的不良表现。

俗话说条条大路通罗马，只有细心的倾听完其表述，才会知道事情与观点的原委，做出正确的分析、判断，也许对方能给你带来一套全新的观念或创意。抱着将要发现新大陆的心态去倾听，他（她）会兴致勃勃。

（2）充分的尊重

孔圣人说，三人行，必有我师。就象世界上没有两片完全相同的树叶一样，人对事物的观点方法也是不同的，抱着一种学习的态度去与人交流，这是产生尊重的基础。尊重能保持你在交流中的良好姿态；尊重能让对方感觉到你的真诚可敬；尊重能让人向你展示到心灵最深层。让别人尊重自己，自己首先要尊重别人。

2、尽量不使用否定性的词语

心理学家调查发现，在交流中不使用否定性的词语，会比使用否定性的词语效果更好。因为使用否定词语会让人产生一种命令或批评的感觉，虽然明确地说明了你的观点，但更不易于接受。如：“我不同意你今天去北京”这句话，我们换一种说法；“我希望你重新考虑一下你去今天北京的想法”。交流中，很多的问题都是可以使用肯定的词语来表达的。

3、换一个角度表达更易接受

汉语是世界最复杂的语言之一，这种复杂性，也说明了它的丰富多彩，同样的一种观点就会有多种表达的方法。如，我们要说的意思是一个女士很胖。一种说的方式：“你真的很胖，需要减肥”；另一种说的方式：“你从前您一定是个很苗条的人”。表达的方式还会有很多种，如果你是那位女士，会喜欢哪种说法，当然是第二种。所以，我们在要表达自己的观点时不妨深思三秒钟，也许会生成更精彩、让人喜欢的语言。

4、运用好你的肢体语言

肢体语言包括身体各个部分为表达自己观点而配合的各种动作。文字、语调、肢体动作构成了人交流的一个表达系统，只有各个部分完美的配合，才能产生最佳的效果。有研究表明，交流时文字、语调、肢体动作等所产生的作用是不同的，文字占7%，语调占38%，肢体动作（语言）占55%。

如，我们仅看文字“这是一百万元”，你可能很难作出正确的判断，不知道是什么意思，但如果加上语调和表情就会很易理解其要表达的意思。如：我们在说“这是一百万元”时，加上吃惊的表情和语调，就会让人产生，来的很突然的感觉；如果加上很愤怒的表情和语调，就会产生惹了大祸的感觉，还会有很多的意思可以表达了。

5、寄予希望比命令更有效

命令式的语言能给人以歧视、不尊重的感觉，这种感觉会削弱人的积极性，有时还会让人反感，产生这样的感觉，自然会对结果产生不良的影响。如： “你必须在五天内完成这项工作。”变成这样的说法：“依你的能力，相信你会在五天内出色的实现我们的目标。”这种表达交流方式，在工作中的效果是最显着的，要养成这样布置任务或工作的习惯，不但不降低你的权威，反而会更大提升你的魅力。

6、一语概全最伤人

说话就事论事是最基本的要求，但很多时候人们说话时，就会把意思扩大化、深层化。如，孩子在倒水时不小心把杯子打碎了，家长有时就会说：“你天生就是一个败家子。”想一想，就打碎一个杯子，就把人定性为败家子，这与文化大革命有什么区别。换一种说法：“没关系，以后注意，你能自己倒水，说明你在成长，我们很高兴。”切记，从观念上不要给任何人下结论；从语言上不要给任何人下定论。事情是变化的，人也是在变化，每个人都有善良的一面，每件事都有积极的因素，就事论事，决不概全。

7、情绪不稳少说话

人在情绪不稳或激动、愤怒时，智力是相当低的，心理学研究证明，人在高度的情绪不稳定时，智力只有6岁。在情绪不稳定时，常常表达的不是自己的本意，道理理不清，话也讲不明，更不能做决策，不要相信“急中生智”的谎言。生活、工作中，一句反目成仇，甚至闹出命案的例子举不胜举。

8、幽默的话语分时说

有人很幽默，给人添加了不少交流的欢乐，但幽默要分时分地使用，切不可不分时间、地点随意幽上一默。唐王李世民是一代明君，但却因大臣的一个幽默错杀了一员大将。有一次，李世民接到密报，说边疆守将王和可能要谋反，逐约几名朝廷重臣商议，这时大臣李展内急，因事情紧急，李世民与几个重臣就先开始商议对策，正在大家拿不定主意时，李展如厕回来了，他回来看大家都很严肃，就想幽默一下活跃一下气氛，说到：“恶疾之存，伤身误国，斩之最佳！”他本意是说自己拉稀，又伤自体还误国事，没有了才最好呢。可李世民没有那么想，他以为李展是让他杀了王和，就说到：“依卿之意吧”，李展还说：“皇上圣明”。事后查明，王和根本没有反心。

9、爱是一股无穷的力量

说话时以爱为根基，从关爱的角度去表达自己的观点，会让人产生力量。我们常常会闹出这样的笑话，孩子犯了错误码，家长一怒之下，把孩子暴打一顿，还会美其名曰：“我不是为你好吗！”，你能肯定你的孩子会把你的行为理解成为他好吗？部属有了问题，领导会猛批一顿，并会最后补上一句：“这是为了让你记住，也是为你好！”你的员工怎么理解，谁都说不准。

10、能让出成绩也是一种艺术

谁也不会喜欢一个抢功的人，人们往往更希望得到鼓励，让出成绩也是鼓励，这主要是指智慧上的成绩。如，我们在探讨某某难题的解决方案时，有时是在自己的提示下，别人想到了办法，这时就需要说：“你这个方法很有创意，可以一试。”而不是说：“我想法启发了你”。说话能让人喜欢，不只是一个表达技巧的问题，还而要我们养成学习、观察的好习惯，不断的约束与修炼自己，要常反思，悟出来的才真正成为自己的。良言一句三冬暧，恶语伤人六月寒，培养好自己的语言魅力吧！

7. 演讲有什么技巧和方法

在演讲当中适当运用一些技巧，可以为你的演讲加分：

1.良好的开头和有力的结束

开头自不必说，八仙过海各显神通，然而比起良好的开头更能振奋人心的，则是简短有力的结束。简短回顾各要点，给出听众一些明确的建议，与有力的戛然而止，能够在短短的半分钟之内，给予注意力或许不太集中的听众们最浓缩的精华，这也是达到演讲良好效果的手段之一。

2.有效的肢体语言

看了《我是演说家》节目的人应该会发现，就算是参加初赛的，讲得并不怎么好的演说者，也会有夸张的肢体动作。可能作为听众你会觉得有些夸张和可笑，但是正因为你去注意他的动作，你也会不自觉地跟上演讲者的思维，这就是肢体语言的重要性。长时间盯着禁止的东西注意力会渐渐发散，而手势的运用就是让你在台上变得动态的一个过程，这也是吸引观众注意力的手段之一。

3.进行目光交流

目光交流在演讲中是十分重要的，因为演讲便是将你的思想与他人传达、交流的过程，因此在整个过程当中，目光交流都显得十分必要。

首先，开始讲话前看着某一个听众，这里应当注意看个体，而不是看整个集体。其次，在一段或一句话结束时，与会场中某一个人保持几秒钟的目光交流。最后，也是最关键的一点，在正常演讲中，注意听众的反应。

练 习：

演讲中练习的重要性不必多说。但这里有两条针对演讲的建议，

• 写逐字稿，就是在演讲当中，除了正文，把每一个自己要做的动作，语气，眼神等等都标注出来，并按照这个稿子进行反复练习和修改，最后达到最佳效果。

• 丰富自己的阅历。多读书学习、多观察体验生活，如此你讲的内容才能更丰富，听者也不会觉得生硬：①读书学习，积累各种知识和素材不用多说，脑袋里的知识量多，说话的时候会直接体现出来，比如故事、好词佳句的积累，各种知识之间的融会贯通，举一反三的能力、敏捷的思维等等。在读书学习这件事上，如果你的效率低，可以学习掌握快速阅读的能力，比如用“精英特速读记忆训练软件”学习，掌握个一两千字每分钟的阅读速度是非常容易的（亲身实践者）②演讲时可以让同学朋友录个像，回去可以看看是哪方面有欠缺，可以在网上看看相关的演讲，取长补短。提升阅读能力和表达能力好处不止于演讲。

8. 如何快速提高自己的口才（说话技巧）

如何快速提高自己的口才（说话技巧）有以下方法：

1、锻炼胆量，要敢说

好口才的第一个拦路虎就是“不敢说”，关键时刻张不开口。一些内向的人看到人就脸红更不用说侃侃而谈了。因此，必须要锻炼自己的胆量，敢说，敢于表达自己的想法。别人都能行，你也可以，有什么想法，大胆说出来，当你说出来的时候会发现，讲话其实并没有那么难。

2、强化逻辑，要思考

做到敢说了，就要强化自我表达的逻辑性。因为好口才不是漫无边际的乱说，而是逻辑明确——为什么这么说，这么说可以达到什么样的效果。这就要求要学会用心去思考，在表达前去充分考虑表达的内容的目的、方式，尤其是对于在比较正式场合的发言，都需要提前去思考，整理逻辑，让讲话的内容更有说服力。

3、加强学习，要积累

肚里要有货，才能往外不断的输出。要输出得先有输入。必须加强学习，不断积累，让自己的知识面不断拓宽。加强学习也可以报名口才培训班，广东新励成拥有超过200位专业雄厚的师资力量和专业顾问为学员提供更全面的服务，轻松易懂的课堂可以让学员学有所成，理解到每一个课程。

4、赋予感情，要感人

好口才的高境界是能够以情感人，将自己的表达赋予感情相当于给物体赋予了生命。表面上看，口才就是用嘴巴去说，但实际上，是讲话人用心、用感情去和听众进行思想交流。走心的口才远胜于滔滔不绝的说教。

9. 演讲方法和技巧

演讲的技巧和方法
1.仪容一定要到位

无论是女士还是男士，整齐、清洁、利落、自信的仪容是作为一个演讲者必须具备的形象。女士在仪容上一定要注意几点：以套装为宜，化淡妆为佳，头发需整齐、利落、不可遮住脸部 ，袜子的颜色以肤色为佳，不可有花纹，鞋子最好是有跟的，切忌在身上挂满的配饰。男士在仪容上也要注意：服装以深蓝、深灰的西装为佳，一定配素色衬衫，领带颜色应配合西装色系;头发也需整齐、利落、不可遮住脸部 ，鞋袜以深色最佳，千万不可着白袜，保持干净 。

2.注意面部表情的到位

面部表情一定要真诚，应与演讲内容相吻合，不要因为紧张而使其走样 ，不能过份严肃， 注意微笑，但在不该笑的时候千万不能笑。在观众中寻找笑脸，并在演讲时有意识地对着他们讲话 ，以观众为重，千万不要把所有注意力放在自己身上 ，而忽视了演讲的本质。

3.演讲时的姿式有讲究

有一句话说的好，站有站相，坐有坐姿，在演讲的这个大舞台上，你的每个细微的动作都会被台下的观众看的一清二楚，所以我们要非常注意我们在台上姿式。站立时两脚间的距离相当于平时走路的 “一步”大小为佳，身体略向前倾，并将重心落于双腿间，上身一定要挺直，但不要给人僵硬的感觉。

4.一定要有一定的手势

很多演讲大咖非常懂得利用手势来与场上的观从互动，一个好的手势有时比讲个不停来的有效果的多。但在做手势时，有几个要点一定要注意，手臂需放在身侧，并要轻松自如，而如果强调想法时，手的动作要尽量放大 ，并且手势动作的范围要在腰部以上，因为观众基本关注的也是上半身的比较多。