❶ 母乳喂养奶水不足 新妈吃什么下奶
新妈吃什么下奶之花生：
花生是一种很适合妈妈们的食物，当然，小编所指的是能够帮助妈妈们下奶又不会引起妈妈们患上上火症状的煮熟的花生。花生能够帮助妈妈们对付脾虚反胃、水肿、贫血以及奶水不足等疾病，是很多妈妈们的很适宜食用却也非常便宜、来源方便的食物。妈妈们除了能够在闲暇时间以花生作为你们的零嘴食物，还可以用花生来炖煮一些汤水，比如用花生来炖猪脚就是很好的做法，妈妈们不妨试一试。
新妈吃什么下奶之黑芝麻：
黑芝麻含有非常多的妈妈们很需要补充的氨基酸、维生素E、维生素B1等营养物质，妈妈们通过食用黑芝麻不仅能够加速身体的代谢功能，还能够预防贫血的发生，帮助妈妈们活化脑细胞、消除血管胆固醇呢!当然啦，黑芝麻的通乳下奶的功效也是不小的，只是妈妈们需要长期坚持食用。
新妈吃什么下奶之丝瓜：
丝瓜不仅是一道非常美味的蔬菜，也是很好的一种中药材呢!它能够帮助妈妈们同行经络、凉血解毒，尤其适合奶水不足的妈妈们进行食用。妈妈们可以试一试将丝瓜放入高汤中进行炖煮，这对于帮助妈妈们通乳下奶可是非常有帮助的。
新妈吃什么下奶之莴苣：
莴苣可谓是一身是宝的好宝贝，它的茎能食用，它的叶子也是能吃的。相较来说，其实，莴苣的叶子比莴苣的茎价值更高呢!所以妈妈们在食用莴苣的时候，一定要注意，不要将莴苣的叶子弃而不吃哦!莴苣虽然味道略有苦味，但是却是能帮助妈妈们通乳下奶的很好的一种食物。妈妈们可以试着用莴苣来炒猪蹄吃，这样能够在减少猪蹄的油腻感的同时，增加催乳效果。
新妈吃什么下奶之豌豆：
豌豆中的营养价值绝大多数来源于其所含有的大量的磷元素。别看豌豆小小的，其利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳的功效可是不小的。妈妈们可以试着将青豌豆煮熟直接使用，或者是用豌豆苗捣烂榨成汁来服用，这两种做法都是能够有效激发豌豆的通乳下奶的效果的哦
❷ 下奶鸡汤的做法
下面就和大家分享几款好喝又营养的鸡汤做法吧：
1.茶树菇鸡汤：把干茶树菇浸泡2-3个小时，切成两断，公鸡肉汆水，把鸡肉、料酒、茶树菇、红枣、杞子，姜片和少量花生油放进锅里加上适量水一起熬2个小时，加少许盐，这个汤就非常有营养而味道又鲜美了。
2.花生鸡爪汤：鸡爪若干个、猪骨头一块，把这两样放锅里煮一下去血水，洗净捞出，把鸡爪，猪骨头和花生放进锅里加上适量的水小火煮2--3个小时，加盐调味即可。这个汤喝起来非常醇厚，还很下奶。
3.木瓜鸡汤：木瓜削皮切块待用，公鸡肉先放锅里炒，加入姜片、葱断、料酒，一起下锅炒至鸡肉变色后加入开水烧开，小火煮一个小时，再加入木瓜同煮10分钟，10分钟后加盐关火。这款汤水也是非常能下奶的，相信很多产妇都喝过，没喝过的可以让家人做来吃吃。
鸡肉可以和很多食材熬汤，比如说玉米、淮山、胡萝卜、板栗，就看产妇的口味了，如果是我，我会选择都吃一遍。
❸ 急急急，听说花生米炖鸡爪可以下奶，三黄鸡的爪子能炖汤喝吗哺乳期
可以，哺乳期最好别吃生冷食物，容易回奶不说还容易宝宝拉稀，吃些容易消化的，营养的补气血的食物，比如花生加猪蹄汤、鲫鱼加木瓜汤等，必须保证充足睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。当时去医院复查的时候跟医生讲奶水少的事，医生给推荐的哺泉催奶汤。
❹ 下奶鸡爪汤的做法大全
板栗大枣煲卤鸡爪的原材料： 凤爪6个、板栗10余粒、姜两块、盐适量。 作法： 1、栗子用刀轻切一个十字，放开水放锅里开，随后再放冷水里泡三分钟就可以轻轻松松去皮了。 2、凤爪清洗切两截，沸水焯烫一下，捞起来冲凉水预留。 3、石锅里加冷水，将全部原材料都放进，大火烧开，转文火煲40-60分钟，加入适当盐就可以。
箩卜连藕卤鸡爪汤的原材料： 凤爪250g、姜10g、白胡椒粉1g。 作法： 1、凤爪清洗，下锅中绰水后捞起来; 2、箩卜、连藕削皮清洗，切薄片;3、将凤爪、箩卜、连藕、生姜片放进石锅中，添加冷水火灾烧开; 4、文火炖40分钟，放盐、白胡椒粉再煮2分钟就可以。
花生仁卤鸡爪汤具备益气养血催，活血化瘀活血、强筋壮骨强筋壮骨的作用，更带有胶原蛋白粉，合适追求美丽和体弱多病的JM。花生仁用温小水泡半小时，从商场买回来凤爪，剪去脚趾甲，清洗，焯水;砂锅加适当的水，倒进花生仁凤爪，及其姜2片，大火烧开后改文火，那样渐渐地的褒上3个钟头上下，添加适量的盐，焖5分钟就可以。火要小，保证 凤爪的详细和凤爪上的皮入口就化。
生完孩子的孕妇平常多喝一些花生仁卤鸡爪汤是非常好的，由于里边的胶原蛋白粉不但可以协助乳房的发展生长发育，并且可以推动奶水的代谢，可以活血化瘀活血，滋润人体，对一些追求美丽的女士也是非常好的，尤其是用于煲汤得话，降低了麻辣凤爪的刺激。
❺ 哺乳期鸡爪木瓜汤下奶吗
哺乳期多喝汤可以帮助下奶，至于喝什么汤可以看个人的口味而定，鸡爪和木瓜都是食补比较好的食材，可以给哺乳期的宝妈吃，另外也可以尝试骨头汤、鸡汤来帮助下奶，效果更好，哺乳期饮食尽量少盐少糖，多吃易消化营养丰富的食物。
❻ 鸡肉怎么做下奶
怀胎十个月左右后，女性顺利产下胎儿，成为准妈妈的女性面临着最重要的事情就是哺乳婴儿，也就是有没有充足的奶水对孩子是很重要的，直接影响着孩子的健康成长。产妇可多吃一些能下奶的食物，哺乳期鸡肉炖什么下奶会更多呢？鸡肉炖花生、猪蹄是一个不错的选择，另外用黄芪、枸杞加红枣炖鸡肉也是很不错的下奶食物。
1、产妇党参黄芪炖鸡汤的做法
材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10个，母鸡1只(1000g左右)，生姜2片，盐、米酒适量。
做法：(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。(3)加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
功效：党参黄芪炖鸡汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶。此外，黄芪还具有益肺止汗的作用，可以治疗产后虚汗症。母鸡是一种补益气血的食物，产妇吃能起到健脾的作用。值得注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后再食用。
2、产妇瓜仔鸡汤的做法
材料：1/4只土鸡，荫瓜100g，老姜30g，青葱1根，水适量。
做法：
(1)将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出。
(2)荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。
(3)将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖3分钟左右即可。
功效：鸡是高蛋白质食物，荫瓜中含有大量的植物纤维，能给产妇提供足够营养的同时提供膳食纤维，有助于产妇的营养均衡。
3、产妇枸杞炖鸡汤的做法
材料：枸杞子100g，鸡800g，黄酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，盐2g。
做法：
(1)把鸡洗净后切块，放入酒、香油、姜腌半小时。
(2)锅中倒油烧热后，将腌好的鸡块放入锅中，猛火炒3分钟。
(3)再放入1000g水、酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟即可。
功效：枸杞炖鸡汤味道鲜美，鸡肉富含蛋白质，枸杞能补肝肾。产妇喝枸杞炖鸡汤具有促进肝细胞再生、延缓衰老、止渴、暖身体等作用。对于营养不良、畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血及虚弱等产妇具有很好的食疗作用。
4、产妇红枣炖鸡汤的做法
材料：三黄鸡1只;红枣10个，盐适量，姜2片。
做法：
(1)把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下、去浮末。
(2)将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可。
(2)煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少量盐调味即可饮用。
功效：红枣含富含的维生素和蛋白质，具有美容养颜、活血、补脾、止渴、调整血脉的作用。产后身体虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。不过这款塘最好在产后10天才饮用，因为红枣具有活血功能，以免影响产后恶露。
❼ 鸡爪能发奶吗
当女性生完孩子之后需要有足够的奶水给到孩子，其中鸡爪汤能下奶的吗？鸡爪汤是可以下奶的，比如木瓜鸡爪汤。银耳，枹杞先泡水，鸡爪一只剁成三段。木瓜，鸡爪银耳一起下锅加清水。大火煮开后，中火煲30分钟至鸡爪软烂后，下枸杞和盐调味即可。木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效。鸡脚含有丰富的骨胶原蛋白，能够有效的下奶。或者黑豆鸡爪汤。将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用；鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。鸡爪营养丰富，其性温、味甘，有温中益气，填精补髓，活血调经作用，能帮助下奶。
❽ 鸡爪花生汤下奶吗
下奶方法---妈妈奶水不足可以参考 2005-12-01 09:42:08 大中小 鸡汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,鲜子汤,大虾汤,花生汤,豆浆,菜汤,水,猪蹄花生汤,通草炖猪蹄,牛奶，酸奶，胡萝卜汁，果汁，排骨汤。木瓜，丝瓜 猪骨通草汤-催乳食谱 猪骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，1次喝完，每日1次，加服3-5天。 常用中药方剂为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。 首先，生活要有规律，饮食要合理。必须吃含足够蛋白质的食物：牛奶、奶制品、肉类、鱼类以及蔬菜、水果和奖果。如果在奶前10--15分钟，能喝一杯加奶的茶水、酸奶、糖渍果品或蔷薇花，奶水就会增多。 其次，也可以服用催奶的特效药。使用烟酸有一定作用。1日2--3次，每次40--50毫克，喂奶前10--15分钟服用。一般服用两周，泌奶就调整过来了。最好是服用10以上天的维生素E，1日2次，每次10--15毫克。 服用胡萝卜、蒲公英、牛至以及莴苣、土茴香、和兰芹、茴芹、香种子制作的饮料。这些饮料能催奶。制作这些饮料并不复杂 炖凤爪-下奶食谱 母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，以下民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。 取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。 醋溜木瓜煲-下奶食谱 母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，以下民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。 木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。 鲜虾猪蹄汤-下奶食谱- 母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，以下民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。 将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。 首页>>妈咪课堂>>新妈妈>>当前页 产后缺乳食疗 产后缺乳是指产妇分娩后乳汁分泌不足，甚或全无者。中医认为多因产后体虚、气血生化之源不足或肝郁气滞，乳汁排出受阻所致。 产后缺乳的食疗可选用： 1. 穿山甲20克，猪蹄2只，将猪蹄切成两半同穿山甲一并加水同煮，用旺火炖至猪蹄熟透后，吃肉喝汤。 功效：通乳。 2. 猪蹄1只，黄酒60毫升，将猪蹄切成两半，加水适量，用旺火煮至猪蹄熟透后加入黄酒服食。 功效：通乳。 3. 猪蹄1只，葱白2段，豆腐60克，黄酒30毫升，猪蹄，葱白，豆腐加水适量同煮，用文火炖半个小时，后加入黄酒调服。功效：通乳。 4. 穿山甲15克，当归10克，花母鸡1只，穿山甲，当归用纱包好，同母鸡一齐下锅，待母鸡肉熟后吃肉喝汤。 功效：通乳，活血。 5. 鲤鱼1条（约500克），粳米100克，姜末，香油少许，葱花，料酒，盐微量，将鲜活鲤鱼剖肚，去内脏，保存鱼鳞，洗净后以文火煮汤，同时加入姜末，料酒，煮至鱼肉脱骨刺为度。随之去骨刺，留汁备用，将粳米淘净后煮粥，待粥汁稠粘时，放进鱼汁及盐，搅匀后，稍煮片刻即成，食用时加入香油和葱花。每日早晚空腹服。 功效：利水消肿，通乳。 6. 红薯200克，粳米100克，红薯洗净去皮，切块，粳米淘净后一并入锅加水煮成稀粥，红薯粥糖分高、产酸，故糖尿病人、胃溃疡和胃酸过多者不宜食用。 功效：益气通乳、润肠通便。 7. 虾肉100克、黄酒1000毫升，取虾肉捣烂为膏，将虾肉膏2勺调黄酒1杯温服，每日三次。 功效：通乳。 产后乳汁不足者－鸡蛋芝麻 芝麻能润肠通便、补肺益气、滋补肝肾、养血增乳等。芝麻与养阴补血、养心安神的鸡蛋制成菜肴，具有养血通乳的作用。适于产后乳汁不足者食用。 原料： 鸡蛋2-5个，芝麻适量，精盐少许。制作： 1、将芝麻淘洗干净，沥干水分，炒香，与精盐混合均匀，碾碎。 2、鸡蛋用水煮熟后，去壳，蘸芝麻食之，连服3-5日。 特点： 鸡蛋嫩香。 丝瓜仁鲢鱼汤、花生大米粥、阿胶大枣羹 丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁50克，鲜鲢鱼一条（约500克），共同熬汤。熟后吃鱼喝汤，吃时可放些酱油，不放盐，1次吃完，日服1次，连服3天。 花生大米粥 生花生米（带红皮）100克，大米200克，将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次（早午或早晚各1次）喝完，连服3天。 阿胶大枣羹 阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃去皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，加适量水放入锅内煮烂，滤去皮核，置入一锅中，加冰糖、核桃仁用文火同炖。将阿胶放入碗中蒸化后，倒入炖大枣、核桃仁的锅内，共同熬煮成羹即可。 产后每日早晨服2-3汤匙。本药羹对冬天生孩子的产妇效果尤佳
❾ 快速催乳方法当天见效
二、孕妈催奶的五种方法
1、乳头矫正
以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开。或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。
2、乳头保养
在生产前注意乳房及乳头的保养，可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。
3、增加吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。新手妈妈们一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。
4、不用配方
妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。
5、补充水分
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
三、十个民间最有效的催奶偏方
催奶的偏方有很多，不同的地域，会选用不同的方法，小编整理了10个民间最有效的催奶偏方如下：
催奶偏方一：木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
催奶偏方二：将章鱼3两洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。
催奶偏方三：将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。
催奶偏方四：取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。
催奶偏方五：将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。
催奶偏方六：取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。
催奶偏方七：取花生仁2两煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效。
催奶偏方八：取猪蹄两只加当归5钱，旺火煮开，文火炖至肉烂，肉汤同吃。
催奶偏方九：将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。
催奶偏方十：取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。
❿ 鸡爪大枣下奶汤怎么做
主料红枣100克花生仁100克鸡爪200克 辅料胡椒粉适量盐适量生姜适量
步骤
红枣花生凤爪汤的做法步骤1.红枣花生洗净，生姜切丝，凤爪泡净血水
红枣花生凤爪汤的做法步骤2.凤爪剪去趾甲
红枣花生凤爪汤的做法步骤3.锅中放水，煮沸后放入凤爪，加入适量料酒
红枣花生凤爪汤的做法步骤4再次煮沸后捞出冲洗干净
红枣花生凤爪汤的做法步骤5将凤爪切两段
红枣花生凤爪汤的做法步骤6将凤爪花生红枣一起放入电压力锅内胆
红枣花生凤爪汤的做法步骤7加入生姜
红枣花生凤爪汤的做法步骤8放入水
红枣花生凤爪汤的做法步骤9电压力锅选择靓汤键
红枣花生凤爪汤的做法步骤10.程序结束后自动泄压，开盖加入盐和胡椒粉就可以趁热喝啦