快速让身体排气的方法

⑴ 肚子经常容易胀气，有哪些方法可以轻松排出体内废气，让你每天都活的开开心心的

我觉得我们首先应该知道，肚子产生胀气的原因是什么，其实产生胀气的原因有很多，比如说便秘，便秘的时候，由于大便无法排泄，在体内与细菌结合之后发酵，就会产生大量胀气，再比如说我们可能在刮风的天气，在户外大声说话，导致冷风从口进入到我们的体内，这些气体会在腹中发胀，导致我们腹胀腹痛。在此，我根据自己的经验，总结了几种解决腹胀的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

3、吃排气药

如果实在疼痛难忍，可以选择到就近的药店，买一些通气的药，比如说《肝胃气痛片》等等，这些药物效果明显，而且全部都非常便宜，记得大概都在1~2块钱一袋，一袋儿可以吃很长时间。

⑵ 如何快速排气

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
多散散步，有规律的呼吸吐纳和按摩肚子。

⑶ 肚子里总有气，怎么才能快速排排掉肚子里的气

1、黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

2、香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

3、木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。

4、芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。

5、酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康。

6、茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛，使气体顺利通过，减轻腹胀不适感。

7、生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

8、晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。

⑷ 怎样才能快速放屁排气

趴在床上，头紧贴创面，屁股翘高，身体放松安静下来，不出5分钟就会响屁连连
屁是要自然排出的，请勿用药

⑸ 胀气排气妙招

缓解胃肠道胀气的方法：适当服用药物、不要吃易产生胀气食物、多吃易消化的食物、可多喝酸奶、饭后要吧适当散步、避免负面情绪的发生、少吃一些油腻的食物、避免吸入冷空气。

1、适当服用药物：如果正确的用药，可以缓解肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气。如果胃酸过多引起的胃肠道胀气，可以通过服用非处方药，如斯塔尔等来减轻，进而缓解胃肠道胀气的症状。

2、不要吃易产生胀气食物：大多数有胃肠胀气的人，是由一些不良的饮食习惯引起的。因此，胃和肠道不好的人应尽量避免食用易产生胀气体的食物，如豆类和洋葱、白萝卜等。

8、避免吸入冷空气：患者胀气是由吸入大量冷空气引起的，患者可能因肠道排空障碍引起腹胀，腹胀患者因消化不良，或已出现胃肠道病变，引起此类症状。

总之，如果经常出现胃胀，平时可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，从而来缓解这种症状。如果胃胀气持续时间长，且长期无法有效缓解，必须要及时到医院进行检查与治疗。

⑹ 胃胀气怎么办 3个方法快速排气

胀气怎么办怎样快速排气

肚子胀气的原因有哪些

1.胃肠道细菌产生气体

25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。

2.饮食误区

摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。



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3.缺少锻炼

整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。

4.压力过大

人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。

胀气怎么办怎样快速排气

肚子胀气的快速排气方法：

1、排气

如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。

2、熏足

大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

3、运动

若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

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⑺ 胃胀气怎么快速排气

胃胀气可以按按以下四个穴位，可以达到快速排气的效果。

太白穴：如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。太白穴是脾经的原穴，对调理脾气虚弱有好处。它在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外，常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感。

内关穴：内关穴属心包经，除益气安神，还有和胃降逆、宽胸理气之功，常按摩内关穴，对缓解胃部胀气有一定作用。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

足三里穴：足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处。此穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一中指。要缓解胃胀气，按揉此穴的同时，向上方使劲儿，效果会更好。

背部腧穴：其实这是一类穴，即背部的肝、胆、脾、胃腧穴，缓解胃部胀气的效果更明显。不过按摩时，要借助家人的帮忙。

另外，胃胀气时还可以伸伸懒腰，牵拉一下胃，这样也能在一定程度上缓解胃部胀气。

(7)快速让身体排气的方法扩展阅读

如果经常胃胀，平时要注意以下几点。

首先，要少吃产气食物。出现胃胀气的症状，首先需要调节自己的饮食，少食用易产气的食物。尤其是有消化不良胃胀气，需要食用一些理气通肠的五谷果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体。

乳制品是一种很容易产生胀气的食物，要避免食用。豆类食品因为太硬的豆子不易消化，还容易造成胀气。此外，要养成细嚼慢咽的饮食习惯，尽量少喝碳酸饮料和嚼口香糖，并且不要用吸管喝饮料，以免无形中增加气体的摄入。

其次，要多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，因为纤维素能促进肠道蠕动。还要多喝温水。如果大便积存在大肠内，不及时排出，胀气就会更加严重，所以要多喝温水，每天至少喝1.5升水，充足的水分能促进排便。

参考资料来源：人民网-导致胃胀气的原因有哪些？如何缓解胃胀气？

⑻ 胃胀气怎么快速放屁 胃胀气怎么办快速排气

一般情况下，胃部功能保持良好，摄入食物之后能够被人体胃部进行消化，这样才能够吸收食物中的营养物质满足身体需求。很多人在胃部功能降低的时候，许多不良症状会找上门来，可能会经常感觉到胃胀。

如果胃胀气明显，胃部的气体堆积过多，就会出现不良反应。因此，需要通过合理的方式进行改善，另外，经常胃胀气的人还要了解胃部气体的产生原因是什么，通过合理的方式进行改善。那么，经常胃胀气和哪些原因有关呢？

摄入这些食物之后消化速度缓慢，产生的气体量多，可能就会经常胃胀气。因此，想要避免这种情况发生，最关键的就是注意饮食好习惯的养成。有条件的也可以试试中药的长渭宝茶，能够有效地缓解胃胀气的症状。

由此可见，胃胀气这种情况发生和多方面因素有关。如果想要避免这种情况明显，平时应该掌握正确的饮食方法，通过好习惯的养成维持胃部健康状态，降低胃部疾病的患病风险。

⑼ 腹胀气快速排气法是什么

腹胀原因主要是和胃肠道功能紊乱有一定关系，多数属于胃肠功能不足。这种情况有时候和体质虚弱、活动量少、饮食不规律有一定关系。治疗上，可以采取按摩理疗的方法，平时可以自己来按摩，轻轻地以顺时针的方向在肚脐周围进行按摩，有助于快速的排气，也可以配合中药汤剂进行辩证调理。比较常用的有四磨汤口服液、香砂六君子丸等。如果胀气非常严重，医学上可以有肛管排气的疗法，是非常快速的。但是如果可以应用按摩的疗法来缓解，就尽量不应用这种方法，这种方法毕竟是一个有创性的治疗，有一定的风险。 以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。