如何戒掉夜奶的好方法

① 怎样戒夜奶最快最有效的方法

孩子在出生以后无论是吃母乳还是吃奶粉，一天都要吃好几餐，夜里也是需要好几次的营养补充，但是随着孩子慢慢的长大，每餐吃奶的时间间隔就会相对久一点，而有些宝宝夜里还是会醒来吃奶，这对孩子的睡眠就会有影响，睡眠不好也会导致身体发育缓慢，那怎么戒夜奶最快最有效呢？

怎么戒夜奶最快最有效呢

每个宝宝的性格不同，有些宝宝很乖断夜奶也很快，但是有些宝宝就需要经历好久还不一定能戒掉，宝妈可以试试在临睡前给孩子吃饱，到一定月份以后拉长吃奶的间隔时间，夜间逐步的减少吃奶量，可以在宝宝哭闹的时候先安抚，或是适当的给些水，还有一种就是宝宝夜间醒来会哭，做到不理他，让宝宝构成固定的休息规则，让他自己入眠，找到适合自己宝宝的方法最重要。

安抚奶嘴对戒夜奶有效果吗

很多时候宝宝哭闹不一定就是肚子饿了，而是习惯了嘴巴里含着奶头或是吮吸的动作，这个时候大部分的家长都会给宝宝一个安抚奶嘴，起到安抚宝宝的作用，当然夜间给宝宝使用安抚奶嘴对戒夜奶是有一定帮助，但是一定要注意不能长期使用，特别是在宝宝长牙期间，过多使用安抚奶嘴不利于宝宝的牙齿发育。

我们都知道，小宝宝的一些习惯都是由家长帮助养成的，而断夜奶也是个循序渐进的过程，不是说断就能断的，这是一个比较困难而且耗时较长的过程，需要妈妈们的坚持和家人们的帮助和理解，这个期间妈妈们的睡眠肯定会受到影响，当然每个孩子都不尽相同，无论哪种方法适合自己宝宝的才是正确的方法。

② 如何戒掉夜奶

长期夜奶对孩子和大人都是有害无益。

可是，宝宝大哭大闹实在让人心疼，夜奶怎么戒才更科学、缓和呢？

一、何时是戒断夜奶的最佳时机？

新生儿时期（出生后1~2个月内），宝宝的胃容量很小，频繁夜奶是比较正常的现象。一般来说，每隔3小时喂一次奶比较合适，也不容易饿到宝宝。

但在4个月以后，宝宝逐渐就开始具备了晚上睡整觉的能力，睡前喂足一次奶后，基本可以睡5~6个小时，只需在早间再喂一次晨奶即可。而这时候，基本也是职场宝妈回归工作的时间，开始慢慢戒断夜奶比较合适。

另根据美国儿科学会的观点，大多数宝宝在6个月后就已经开始添加辅食了，可以摄入各种比奶更“顶饱”的半流质或固体食物。而这时，完全戒断夜奶更有助于宝宝培养规律的睡眠习惯，帮助其建立良好的日间进食节律。

到了10个月后，宝宝就应该彻底戒掉夜奶，否则患上龋齿的风险会大大增加。

二、科学戒断夜奶的几种方法

1. 避免将夜奶作为安抚方式

如果宝宝半夜醒来了，妈妈先不要着急喂奶，而是要先判断宝宝是不是真的饿了。

如果他只是想吸吮寻求安慰，可以试着先哄哄或喂点水安抚，一般宝宝都会渐渐入睡的。

2. 白天吃好，睡前吃饱

宝宝月龄越大，白天吃奶时注意力越不容易集中，因此宝妈在喂奶时要让宝宝专心吃饱。

此外，睡前可以增加一次喂养，或者延迟睡前最后一次哺乳的时间，以减少宝宝的夜间饥饿感。

3. 建立良好的睡眠习惯

从宝宝3、4个月大起，父母可以开始帮助其建立固定的睡前仪式。

到了时间点，就要给宝宝洗澡，换上衣服，讲个故事等，帮助他放松，做好睡前准备。经过一段时间后，孩子会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。

4. 逐渐减少夜奶次数

当宝宝夜间醒来要吃奶时，先不要急着马上满足他，而是轻拍宝宝，轻柔地跟他说话，向后延迟3~5分钟再喂奶，第二天再增加延迟时间。

与此同时，增加白天奶量，并逐渐减少夜间喂奶的次数，直至最后戒掉。

三、戒断夜奶的注意事项

“断夜奶”是指戒掉不必要的夜奶，绝不是盲目地夜间完全不喂奶。

而且，戒断夜奶也并不是一劳永逸的事情，宝宝成长过程中会遇到各种情况，体重增长缓慢、长牙了、生病了、白天玩累了等，可能都会需要妈妈的夜奶安慰。

这时候，家长们要尊重孩子的需求，千万不要“一刀切”，以致影响宝宝的安全感。

夜间哺乳很辛苦，戒断夜奶也并不容易！

家长们务必要做好心理准备，避免急于求成。有足够的耐心，才能慢慢改掉宝宝吃夜奶的习惯，帮助宝宝健康成长。

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③ 有什么好的办法能帮孩子戒掉夜奶

戒掉夜奶最快最好的方法就是让别人和宝宝一起睡。一开始宝宝可能会哭因为他不习惯，大概两三天宝宝就会习惯了，给宝宝戒夜奶先让宝宝睡前吃饱，给宝宝加一些饱腹感强的米粉，这样宝宝就不会饿了也不会找夜奶了。

正常情况下宝宝晚上醒来喝夜奶，是因为睡觉时有一些不舒服的地方，导致睡眠意识较弱，然后就醒了，醒来后感觉没有安全感。 .这个时候就需要妈妈们去安慰他们，所以妈妈们在调整的过程中一定要保证孩子有一个良好的睡眠环境，这样才更容易放弃夜奶给孩子。希望各位尽快找到快速戒掉夜班的办法。

④ 科学戒夜奶的方法

1. 避免将夜奶当做安抚方式
有些妈妈看到宝宝半夜醒来担心宝宝饿了会立马喂奶，蓓康僖小纯建议各位妈咪不要急着喂，先看看宝宝是不是真的饿了。如果宝宝不饿，只是需要安抚，妈咪们可以喂点水或者尝试别的安抚方式，避免用夜奶安抚宝宝，以免宝宝形成对夜奶的依赖。

2. 延迟喂奶，并逐渐减少夜奶次数
即便遇上宝宝夜间饿了要吃奶的情况，妈咪们也不要急着马上喂奶。此时应轻拍宝宝，轻柔地跟宝宝说话，并向后延迟3~5分钟再喂奶。之后每个晚上碰到，就依次增加延迟时间。

在延迟夜奶的同时，妈咪们应增加宝宝白天摄入的奶量，尽量让宝宝白天吃饱，并逐渐减少夜间喂奶的次数，直至最后戒掉。

3. 临睡前让宝宝吃饱
睡前吃得饱一点宝宝夜里不容易产生饥饿感，减少宝宝被饿醒的可能性，从而让妈妈和宝宝都能睡个整觉。因此调整好最后一遍喂奶时间与宝宝的睡觉睡觉时间很有必要。

⑤ 戒夜奶最容易的方法

这个做法需要逐渐进行，每次推迟在半个小时左右，当宝宝能够在凌晨4-5点钟吃奶以后，再将前半夜的奶逐渐提前到10点，甚至9点，这样就停掉了宝宝吃夜奶。第二、训练宝宝睡小床。很多爱吃夜奶的宝宝都是跟妈妈同床的，孩子晚上只要一哭闹，妈妈就直接塞乳头，久而久之孩子迷恋的是妈妈的气味和体温，而不是真正生理上的饥饿。要想断夜奶，就需要与宝宝分床睡。第三、睡前辅食吃得多一些。睡前一个小时添加可以产生饱腹感的辅食，比如米粉、奶粉，有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感。另外，可以适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝的个人情况增加奶粉量，增加奶量和延长吃奶的间隔时间双管齐下。另外，直接吃奶粉也是不错的选择。第四、妈妈与宝宝保持一定的距离。宝宝对于妈妈身上的气味也是有一定依赖性，妈妈要勤洗、勤换衣服，减少身上的气味。同时，在不影响宝宝情绪的情况下，适当与宝宝保持距离也是需要的。第五、逐渐减奶法。逐渐减少夜间的喂奶量，如果平时夜间的喂奶量在180ml左右，可以每天晚上减少20-30ml，久而久之就可以将夜奶逐渐停掉。如果是母乳喂养，每次缩短一下喂奶的时间，奶量完了以后，如果宝宝夜间仍然有惊醒的情况，可以多用手安慰的抚摸一下，不要再给孩子喂奶，这种情况不一定是饥饿的表现。

⑥ 怎么戒夜奶最快最有效

一是调整宝宝的睡眠时间，如果宝宝是五个月的，平均每天就要睡14个小时。白天的时候可以多带宝宝去户外活动，等白天醒的时间长点，睡觉之前喂饱了，睡着之后慢慢就可以不给宝宝吃夜奶。妈妈在每天的固定地点，固定步骤和固定时间进行睡前喂奶的准备。
二是有耐心，妈妈给宝宝戒奶的时候一定要有耐心，不可以过急。妈妈还要培养宝宝按时吃奶的习惯，就是固定一个时间点让宝宝吃奶，尽量在宝宝睡觉之前把宝宝喂饱，然后晚上就不会出现饥饿感。
三是添加辅食，宝宝如果满六个月以后就可以慢慢添加辅食，先是含有丰富铁质的米粉开始，然后再购买磨牙棒。 等宝宝适应之后就可以添加水果蔬菜汁以及面条等流质食物，辅食就能代替夜奶。妈妈也可以在六个月以后培养宝宝独立入睡，和妈妈分开睡。

⑦ 怎么戒夜奶最好的方法

并不是所有的夜奶都需要戒除，需要戒除的夜奶，应该满足这样的条件：

1. 为了安抚而吃的夜奶

怎么判断宝宝是因为饿还是要安抚呢？可以尝试睡前“加餐”，如果加餐后娃还是夜醒要喝，那就是安抚奶了。

2. 着实困扰到妈妈的睡眠

很多妈妈因为夜奶睡眠不好，晚上夜奶白天上班，身体亚健康，情绪也受到影响。如果觉得夜奶严重影响了生活，就可以着手开始断夜奶（当然也有心甘如饴的妈妈，就不在本文的服务范围内了）。

戒除夜奶有很多种方法，有的妈妈希望“温和而渐进”，有的妈妈希望“长痛不如短痛”。

下面将按照宝宝适合的年龄、温和程度、见效速度以及难度（折磨人的程度）分别进行详解，宝妈们可以自己来考量和选择。

第一类：循序渐进

适用对象：

宝宝月龄较小（

夜奶次数非常频繁

夜奶的摄入量占全天所需奶量的很大比例

方法一：合并夜奶次数

温和程度：★★★

见效速度：★★★★

难度：★★★

操作要点：可以根据宝宝的实际情况，延后上一顿夜奶，并且同时提前下一顿夜奶，把两顿或者更多的夜奶次数合并成一顿。

比如说每天宝宝 1 点吃一顿，3 点吃一顿，就可以安抚娃拖延到 2 点吃，两顿变一顿。

方法二：延长夜奶间隔

温和程度：★★★★

难度：★★★

见效速度：★★★★

操作要点：观察记录宝宝夜奶规律， 有意识地延长每顿夜奶的间隔时间，慢慢让宝宝习惯，并逐步拉长间隔。可以从 30 分钟开始，然后调整到 1 小时，最后到天明。

优势：温和，整个调整的过程更为缓和。

局限性：对于家长的耐心和坚持要求更高，时间相对较久，需要配合其他的断夜奶的方法才能达到完全取消夜奶的效果。

第二类：瞒天过海

主要方法：减少奶量 / 喂奶时间、稀释法减少奶量

适用对象：

夜奶次数 1～2 次

6 月龄以下的宝宝不能喝水稀释法

方法一：减少奶量 / 减少喂奶时间

温和程度：★★★★★

见效速度：★★★★

难度：★★★

操作要点：瓶喂的宝宝，家长先记录每次夜奶的量，然后每晚减少 30 毫升。如果当整晚总奶量在 30～60 毫升，家长可以考虑彻底取消这 1～2 次夜奶。

母乳亲喂的宝宝，家长先记录每次夜奶的哺喂时间。如果是 20 分钟，可以先考虑依次减少到 15 分钟。接下来的几天里，每天缩短 3～5 分钟，直至彻底取消。

优势：温和，娃哭闹的情况不多，哭起来较缓和。

局限性：亲喂的宝宝操作起来会有反复。

方法二：稀释法减少奶量

温和程度：★★★★

见效速度：★★★★

难度：★★★

操作要点：通过降低奶瓶里奶的浓度的方式，让宝宝觉得不值得为了喝一顿淡如白水的夜奶而醒来。这个方法更适合瓶喂宝宝。

绕“坑”小贴士：如果奶瓶里面已经完全是白水了，但宝宝依旧喝的津津有味，家长需要留意：

卧室的湿度是否过低？？可考虑使用加湿器。

宝宝是否把奶瓶当作安抚奶嘴在使用？如果是，请直接取消这次奶瓶喂水。

优势：温和，并且可以达到完全戒除夜奶的最终目标。

局限性：对宝宝原本夜奶的次数有要求。如果宝宝夜奶频繁，很容易出现坚持不下去的情况。

第三类：一刀切

方法：直接断夜奶

温和程度：★

见效速度：★★★★★

难度：★★★★★

适用对象：1 周岁以上的宝宝

操作要点：顾名思义，直接取消夜奶，一口都不给吃。

绕“坑”小贴士：

严防死守。如果是母婴同睡，并且母乳亲喂的妈妈，在就寝之前一定要穿盖严实，避免让宝宝轻易的掀开妈妈的衣服自助夜奶。

一定要有一次成功的信心。家长的犹豫、妥协和反复，反而会使宝宝不知所措，增加没必要的哭闹。

态度温和，立场坚定。没有奶喝一定会哭，但家长的情绪一定不要被宝宝的哭闹所影响。千万不要训斥宝宝，不要动怒，不要凶。

优势：对所有夜醒处理一致，打消宝宝对“只要哭够时间就有奶吃”的幻想。见效快，且效果稳定。只要坚持住了第一晚，大家就已经成功了一大半。

局限：头几天的哭闹会非常严重，尤其是第一晚。

怎么挑选更适合自己的方法

上面写到的 3 类方式 5 种方法，在操作时间、难度、温和程度上都不一样，我们给大家做了一个表格对比：

大家在选择断夜奶方法的时候，需要考虑一下当前宝宝的夜奶频次，以及宝宝的性格特质。

性格温和、对改变接受度高的宝宝，可以尝试多种方法同时进行，比如夜奶减次和减量（单次）同时进行。

⑧ 想给宝宝戒夜奶，有哪些好的小技巧呢

当了妈妈之后，你最缺的是什么？在宝妈群里，妈妈们纷纷敲出：缺觉！有位新手妈妈说，自从宝宝出生那天起，她见过凌晨每刻钟的样子，哄睡、喂夜奶的日子实在太痛苦了。

很多人还没当妈妈前，以为小宝宝跟成人一样，一晚上不用吃东西，一觉到天亮。但实事是：小宝宝一个晚上可能要吃三四次奶，吃了还不一定会马上睡着，需要再哄睡。正如网络那句流行的话：哪个夜奶哄睡的妈妈，没见过凌晨1点、2点、3点、4点的样子呢？

第三招：帮助宝宝过渡下一个睡眠周期

习惯吃夜奶的宝宝，经常都会到点儿醒，在给宝宝断夜的过程中，妈妈要注意及时发现宝宝要醒来的迹象。当宝宝出现要醒来的迹象时，妈妈可以抓住宝宝的，再轻轻地拍拍宝宝，帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。

第四招：特殊情况特别处理

不要选择在宝宝生病、出牙痛或者周边环境发生一些大的改变下给宝宝断夜奶。但宝宝断奶过程中会遇到各种情况，如长牙了、生病了、白天玩累了等等。可能夜间需要吃奶安慰，这时候要满足宝宝的需求，给宝宝足够的关爱。

最后，断夜奶这个事，是你和宝宝之间的私事，可以按你们最舒服的方法去做，也不必心急规定要在何时必须断掉。

⑨ 如何戒夜奶

有个妈妈非常苦恼在后台问我：菁妈：孩子已经快一岁了，但是晚上还是夜夜不休，一定要喝几次夜奶，而且都是喝着喝着喝到后面就睡着了同，现在已经长了几颗牙齿了，感觉有一颗牙齿已经是有点小问题的。怎么办怎么办？

以前三招帮宝宝断夜奶，你来试试，试了之后欢迎留言。

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