如何提升自己最快的方法

Ⅰ 内在提升自己最快的方法

• 和自己谈恋爱，认可自己，欣赏自己，把自己觉得好的感觉放在第一位，当然不能够自私，就是不能够把自己好的感觉建立在别人不感觉上面。很多人总是渴求别人爱自己，结果呢，他吸引来的也是同类型的人，其实，人应该先学会自爱。

• 选择一个自己喜欢的运动项目，并且持续坚持，像我呢，就每周都有三天是在健身的。那如果你不健身呢，你也可以选择游泳或者打球等等的一些运动项目，并且持续坚持。

• 在你的家里或者办公场所，放那些鲜花，那你也可以在你的家里买一些精油香薰蜡烛等等的，然后呢去让你的家里充满一些，温馨的，或者你喜欢的味道，它能够让你很放松。

• 保持家里和工作环境的整齐清洁，我知道很多人家里呢，跟工作场所都很乱，那其实上，这种环境是会影响你的工作，还有生活状态。

• 去看日出或者日落，去感受生命的起伏。

• 和你自己的宠物一起玩耍

• 和自己喜欢的人去美丽的地方度假。

• 去不同的地方，体验不同的世界

• 保持童真，在适当的条件下，自己也可以像个小孩子一样。其实你们有没有发现，小孩子呢是非常的具有活力的，每天怎么读，唱唱跳跳，大吼大叫，都不会觉得累，这就是能量。

• 唱歌，抒发美好的感受和情感，

• 跟着音乐翩翩起舞。不用在意别人的眼光，你要让自己享受这种美好的，感觉。

• 尝试各种各样的美食，并且拍下照片，分享到朋友圈。

• 养成良好的作息习惯，补充好自己的精气神，这个，非常的重要，我希望大家能够，认真的记住他。

• 多笑，让面容呢，更放松，正所谓笑一笑十年少，你去看那些整天很开心的人，他会给，同龄人的，更显年轻。

Ⅱ 怎样快速提升自己的能力

• 端正自己的做事态度，很多时候能力都是慢慢养成的，如果从一开始自己的态度就不端正，那恐怕后面的收获会比较少，做事前都是抱着学习的态度，那必然能从中得到收获，个人成长自然而然也会更快，态度是首要的做事注意事项，努力踏实做事才能快速提升自己的能力。

  

Ⅲ 如何自我提升

善于利用时间，而工作中善于利用时间的最大关键是学会说不。

一定要学会说不

工作和生活中绝大多数的时间都是给鸡毛蒜皮的琐事给浪费的。举个例子：

早晨来到公司刚坐到工位上，同事来和你说句早安，顺便在聊聊天气，家长里短在两句，没过一会喝水，去厕所，同事来找你帮忙，等这些事都处理好了，一看时间十点半，一上午最宝贵的时间就这样过去了~等你开始干活的时候，领导开会又有别的安排。

如果你所在的公司是一家严谨非常重视价值的公司，那么你真的是幸运的。但是大多数公司的效率真的是低到可怜，职员只是磨洋工，混日子，最明显的表现就是有些人什么乱七八糟的小事儿都请人帮忙。当你遇到这种事情的时候应该学会及时止损，聊天可以，说两句赶紧提醒同事我工作需要处理。

① 如果别人请教的问题是你认为非常简单就能处理的，就诚恳地告诉他有种东西叫搜索引擎。

② 若你在某方面的认知资深，可以把同事经常请教的问题编辑保存到文本，有人再问你的时候直接把现成的答案发出去就可以了。

从我个人经验来看，一旦学会了拒绝，至少可以节省50%的时间，上文提到的两个解决点，不会让你显得冷血，又能帮助到同事，记住你的时间，是最宝贵的资产。

还有最重要一点，用高质量信息占领心智

每天早上睁开眼的那一刻，你的所思所想，其实决定了你这一天会怎么过。

如果你想的是幸福愉悦充满希望的事，那这一天可能效率非常高。

如果你刚睁开眼，就开始一些烦心的事儿，接下里这一天可能会非常糟糕。

如果你刚睁开眼，就开始刷手机，各种新闻八卦铺面而来，各种搞笑段子看个不停，那基本上，你这一天会在荒废中度过。

因为每天刚醒来的那一刻，是我们的意识最宝贵的时刻，大脑还没有受到垃圾信息的污染，对潜意识的输入最有效，如果你任由各种垃圾有毒信息占领自己的心智，那真的是太可惜了，这个时候，我们一定要用最有价值的信息或感受占领自己的心智，把这段时间的价值最大化。

① 想象梦想

我把手机的屏幕设置成了梦想清单里的图片，这样不论任何时候打开手机，看到的都是让自己心动愉悦的画面，尤其是早上，当你闭上眼睛，用想象力去描绘自己的梦想时，你会感到特别的幸福，每天早上几分钟的想象，换来的是一天的高效。

② 阅读最高质量文章的或书

最宝贵的时段，就要学习最有价值的知识。

③ 写作或创作

在无干扰的状态下，写作会更流畅更轻松，文字像是会自己流淌出来。

总之，用一切最有价值的信息，最美好的体验占领自己的心智，让自己从每天刚睁开眼的那一刻就进入最佳状态。

Ⅳ 如何快速提高自己

01
提高自己的表达技巧，这种表达方式包括最为重要的说话能力，当然也包括日常处事的行为，这些都是表达自己的方式，在自己和他人的交流过程中，我们会发现有时候看到他人的出色之处，就是那些表达特别清晰的人，要学会成为这样的人，就需要学会如何有效表达。

02
不要为已经做过的错事而懊悔不已，人生没有重来，因此所谓的要是怎样就好了，要是能改变过去，那么人生就不会有那么多的错事，也不会有那么多的错过，更不会有那么多的遗憾了，因此面对已经过去的，尤其是错事，不要去后悔，更应该去改正，防止再次发生就好了。

03
要经常去跳出舒适的区域，人堕落的表现开始于安逸于现状， 人一旦处于重复的生活和工作中，往往得不到提升，那么不进则退，就会出现问题，导致自己处于一种郁闷的状态，自然而然会对人生失去兴趣，最好的方法是去尝试新的领域，但也不见得就要完全抛弃，可以去丰富原有的生活和工作状态。

04
塑造完美的外表，这个时代虽然说靠的是能力，但是能力是慢慢改变的，而第一印象往往是外表，给他人一种视觉上的冲击就是对自己外表的一种尊重，而这种尊重又是相互的，因此面对自己的外表，一旦出去和他人见面，那就应该打理好自己的外表。

Ⅳ 如何提高自己的反应速度

提高自己的反应速度如果知识类，就要多看书，如果是身体反应速度可以练习散打。

如果是提高语言问题的反应，多看书，知识面广了就会对答入流，如果是身体反应慢了，练习散打对抗，这比任何体育都有效，试想下被打能不反应快吗？方法这一，练习打移动靶，方法二，听声音做动作，方法叫同伴用单一的动作击打你，你防守或是移动。

Ⅵ 怎样快速提高自己

一：每天坚持锻炼，要有自控；力，找到有效的减肥塑身方法，让自己自信起来。
二：除了每天的运动之外，也一定要调整好睡眠，早睡早起，调整好自己的作息习惯，这样皮肤也会慢慢变好
三：找一些自己喜欢的书籍，坚持每天阅读并写读书笔记，让自己时刻保持良好的语言组织能力和汉语词词汇量
四：每周看一部电影，调整身心的同时，让自己热爱生活
五：坚持学英语，练口语，或者学习你感兴趣的技能
六：做计划（周计划、月计划、年计划）一定要按计划实施，不能有拖延的习惯
七：学会理财，知道自己需要什么？不需要什么？不会冲动消费，给自己攒一部分的备用资金，攒钱也要有目标，有期限，比如一年攒多少钱的任务
八：提升自己的化妆技巧和衣品，找到适合自己的穿搭
九：学习摄影可以让自己热爱生活
十：定期旅行更能让自己开阔视野，认识世界

Ⅶ 自我提升的6个好方法

1、用运动投资健康

用运动投资健康。俗话说，聪明人投资健康，明白人储蓄健康，糊涂人透支健康，人活一世，拼到最后的，无非是“健康”二字，医学研究表明，人正常的寿命是120年，最高可达150年，影响人寿命长度的要素有很多，其最重要的是自我保健，占比高达60%，运动就是最好的自我保健之一，运动和不运动的人，过着两种不一样的人生，不运动，20岁就有可能有亚健康的身体，走样的身材，颓丧的气质，自我运动是对我们人生最好的投资。

2、用读书旅行来投资眼界

用读书旅行来投资眼界。人生有三件事不可节省，除了运动，还有便是读书和旅行了，读书是和灵魂的直接对话，而旅行是身体的阅读，身体和灵魂总有一个要在路上，而关于读书， 本质上是一个认识和学习的过程，跟所有的认识方法和学习手段一样。

关于旅行，则是一边走，一边思考。在旅行的时候，不同的地点，不同的人，都会给你带来新的思考和想法。读过的书，走过的路，会让你悄悄的区别于他人，成为独一无二的自己。

3、要有正能量的朋友圈

要有正能量的朋友圈。都说物以类聚，人以群分，这一生不长，和谁在一起就显得很重要了，你和什么样的人在一起，就决定着你最终会成为什么样的人。

人生就是这样，和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不会小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变得机敏。我们要学最好的别人，做最好的自己。

一个正能量的朋友圈，抵过千万份的鸡肋友谊，圈子不再大，而再精，余生，择善而交。

4、要有一技之长

要有一技之长。时代抛弃你的时候，连声招呼都不会打，瞬息万变的今天，没有什么稳定的工作和关系，保持终身学习的能力，一直给人生做加法，唯有不可替代的能力，才有不被抛弃的底气。

昨天我发了一个想法，谈了一个贻误我的职业生涯很久的想法，那就是人活于世，一定要有一技之长，做个手艺人，永远都有一席之地。任何时候，能够把你从深渊拉上来的，只有你自己，一技之长，也是立身之本，也是应对危机的法宝。

5、除了工作以外，至少有一个爱好

除工作以外的，至少一个爱好。兴趣爱好是你本性所好，人之所以为人，除了生存，还要能够体味生活的乐趣，旅行、下棋、听音乐，培养一个除了工作以外的兴趣爱好，不为生存，只为愉悦自己。神经绷得太紧会断，人工作太久，也会很累，人们总要学会调节自己、愉悦自己、放松自己，给忙碌的生活增添一些生气，给疲劳的自己一份愉悦。