1. 五人制足球，攻防快！进球多！为什么
原因如下：
1、接触球的机会多
由于五人制足球场地小和队员人数少，使每名参赛队员有更多的机会接触球。而队员相互之间距离小，双方争夺的更加激烈，攻守转换的速度更快、技战术更灵活，所以脚尖踢球、脚底停球、快速的短传和低传配合及个人运控球技术运用的较多，对提高球员的实战能力大有好处。
2、射门多，比分高
五人制足球比赛，每场比赛，每队可以射门26次以上，进球一般比11人制高出一倍以上，射门的方式主要是传切突破射、个人带球突破射、边路传中包抄射、补射等等。所以不但争夺激烈，要求技术细致快速，而且进球多。因此，既有良好的观赏性，又有利于培养队员的射门能力。
3、攻守转换的节奏快
由于比赛的场地小、人数少，双方队员相互之间的距离较近，防守时主要采用紧逼盯人断球反击战术，进攻队员运用突然起动，假动作等突破对方防守，攻守双方常处在短兵相接的拼抢状态，攻守转换次数多、频率快、强度大。这种快节奏的攻守战术灵活多变，对球员的速度耐力提出了很高的要求，所以场上队员必须保持充沛的体力。
4、实战能力要求高
比赛中队员要面临各种各样的问题，对提高球员的比赛能力非常适宜。五人制比赛由于场地小，队员的密度大，防守时采用人盯人战术，能鼓励队员利用比赛场地的宽度和深度，拉开空档，通过横传为了实现向前传，通过向前传之后的回传或横传，使对手的位置错乱，获得射门的时间和空间，对磨炼、培养球员快速细巧的技战术的运用能力，提高战术意识起到了很好的作用。
注意事项：
1．避免穿带钉的鞋。有的运动鞋底部带有胶钉，当我们急停转身的时候，力量便集中在脚下的几个个别钉柱上，使鞋底与地面的接触面减少，便很容易出现打滑或摔倒的现象。
2．避免向地面洒水或吐痰。
3．使用室内专用球。这种球既减少了在空中弹来跳去的运行过程，增加了控球时间，同时也降低了球员在近距离大力踢球时因球速过快而对他人造成的危险程度。
2. 踢足球有哪几种传球技巧
支撑脚踏在球的侧后方两脚处，膝弯曲，以脚掌着地支撑身体重心，上体稍向前倾，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚向外转，脚趾扣紧，脚尖斜指上方，以脚弓触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。
外脚背传球
支撑脚踏在球的侧后方两脚处，膝弯曲，以脚掌着地支撑身体重心，上体稍向前倾，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚向内转，脚趾扣紧，斜指下脚尖方向，以脚背外侧触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。
正脚背传球
支撑脚踏在球的侧后方两脚处，膝弯曲，以脚掌着地支撑身体重心，上体稍向前倾，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚趾扣紧，脚尖向下，以脚背正面触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。
脚背内侧传球
脚背内侧传球多用于长传球，传球的距离比较远。跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。
1.脚背内侧传球的目的和对象；
目的是通过传球，拉开对方防守的空当，为队友创造进攻的机会。传球的对象是本队的队员而非对方队员。所以要求传球要到位，让队友拿起来轻松自如，很舒服、很容易。
现实中，到位率不高，传球的落点与接球队员间的距离大，接球队员要拼命奔跑很长的距离才能得到球，使接球队员体力消耗很大，当他拿到球时已无力威胁对方的防线。而是传球的力量很大，速度很快，跟大力射门相差无几，在现有水平的基础上，接球队员根本无法将球接好。不是拿不到球就是将球停给对方，使接球队员非常难受，无法实现战术目的。
无论哪种情况下传出的球都是弧线球，且并非是传球者有意为之，而是绝大多数的队员根本无法传出直线球。有些弧线传球是可取的，如底线的传中球或45度角的斜传球，此类传球大多可造成直接射门的，为好的弧线传球，而有些弧线球则是危险的。
一般情况下，弧线球的落点不易判断，无形中使接球队员奔跑距离加大、接球的难度提高了。另外，弧线球飞行的距离长、速度慢，使防守队员抢断的几率提高了。而直线传球则可避免这些情况的发生。出现此问题的原因在于脚形的不正确。
2.脚背内侧传球的特点：（1）脚背内侧传球多用于长传球，传球的距离比较远。
（2）脚背内侧传球多用于传过顶球、身后球，传出的球可越过对方的头顶，传到对方的身后，多用于快速反击战术。
（3）脚背内侧传球即可传出弧线球又可传出直线球。关键在于脚形的控制及摆动推的运动路线。
（4）传出的球向后旋转，飞行路线比较稳定，不前冲，便于同伴接球。
3.练习方法：（1）各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。
（2）用左脚前脚掌将球引到足下，再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球改变方向推出。
（3）直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。
（4）直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。
（5）单脚脚背内侧运球，由慢到快。
（6）两脚交替脚背内侧运球。
（7）圆圈运球。以一脚为轴，另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后，换另外一只脚进行练习。
（8）直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后，用右脚脚内侧将球扣住，迅速转体用左脚脚背内侧运球，反复做上述练习。
脚尖传球
脚尖传球技术就是用脚的最前部份踢球的方法。主要是将不同的力道相对集中到脚尖的母指、食指、中指上，进而传达到球鞋的正前端或其上下左右的靠近部位，通过对球的各个部位进行接触，从而把球以不同的速度、不同的轨迹传送出去的踢球方法。
1.脚尖传球技术原理
（1）脚趾伸直，猛插球的中线底面，触球后，脚尖以上的正脚面有一个快速前搓送球的后续动作。
球可以较大的角度升起，球在空中运行时向后回旋，着地后仍向后回旋，球的前趋性不强。
动作评论：通过猛插球的中部底面，使球跳起进行空中运行，规避了正面的地面障碍封截，因附加了一个有意识的快速前搓动作，使球在空中运行带有了向后回旋的特性，着地后球的前趋性不强，而显出的是滞地性。这种球跟台球中的打跳球的技术有类似的地方，在台球中的运行过程是子头被击起并后旋，碰到目标球后前趋性不强，反而有向后回旋的特性；在足球中这种前趋性不强并具备后回旋特性的传球，是极其有利于后插补上球员拿球做动作的。实战中，我们只要以目标后卫的起跳顶点为估算，将球搓送过这个顶点就行了，这也就是平时说的“过头波”。这其实也就是传统中的正脚背传球技术，不过暂且将它归纳列入了这里。
（2）脚趾伸直，猛插球的中线底面，触球后，脚尖以上的正脚面有一个快速前推球，但不作搓送动作。
球可以较大的角度升起，运行中没有后回旋，着地后球向前自然前趋性较强。
动作评论：这种球以较大的角度起飞进行空中运行，规避了地面的障碍封截，其着地后有较大的自然前趋的特性，因加进了巨大向前推送的力度，所以这是一种适用于较远距离的传球技术。这其实也就是属于传统中的正脚背远距离传球技术。
（3）脚尖微翘向上，踢球中线由地面至上四份之一处。
球以较小的角度升起，运行中没有旋转，着地后球自然前趋。
动作评论：当地面传球线路上已有或预感到将有对方的出脚封截时，通过传出这种主动的、有意识的、小角度升离地面的球来进行规避地面障碍。因所加力度不能太大，适用近身的、一对一的中短距离传球。
（4）脚尖伸直，踢球中线由地面至上四份之一的地方，触球时有一个由上而下的压搓动作。
球帖着地面直线运行，能快速通过力度预设的障碍点，因运行中球有向后回旋的趋势，后能快速减速停下来。
动作评论：所加力度不能太大，适用于近身的、一对一的短距离传球。因球有减速停下的特性，这极有利于接应球员的拿球做动作。这是利用台球中击打球的中下部，使球被击出后能回旋停下，以防子头掉进窗口的原理。
（5）脚尖伸直，踢球中线由地面至上二份之一的地方，也就是球的中部。
球帖着地面直线运行，运行中球没有滚动，能快速通过力度预设的障碍点，力胁后球自然前滚。
动作评论：可施加较大的力度，适用于较快速的、较远距离的传球。这跟台球中猛力击打球的中心部位，使被击出的球势大力沉所达到的功效原理是一样的。
（6）脚尖伸直，踢球中线由地面至上二份之一的地方，触球时脚微向上翘，有一个由下而上的搓送动作。
球帖着地面快速直线运行，其间球不断向前滚动运行，能快速通过力度预设的障碍点，后球能继续滚动前进。
动作评论：因球有推力和前滚趋势，速度较快，能到达更远的接应点，适于更快速的远距离传球。
2.脚尖传球技术要点
（1）力度的掌握：将球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时，脚尖能对球施与这种大小可控的可控力度的能力就越大。反之，当球与脚尖的距离逐步加大时，脚尖能对球施与的可控力就越来越小，直到完全失去。
（2）角度的掌握：球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时，脚尖能对球面的接触点就越多，也就是说，脚尖通过对球面的各个接触点形成的将球传送出去的角度就越多，亦即每一个角度带来的线路变化就越多。反之，当球与脚尖的距离越来越远时，脚尖能对球面的接触点就越来越少，其可选择的角度就越来越窄，线路变化就越少，线路变化的减少也就是有利于防守方的抢截破坏，直到最后变成只能是唯一的一条直线。
（3）时间的掌握：球尽可能近地控于脚的前后左右两侧。当球尽可能的离脚尖近时，传球时脚尖到达球面的所用时间就越短，脚尖到达球面的所用时间的缩短就会使得传球时机的突然性增强，传球线路的隐蔽性提高。反之，当球与脚尖的距离逐步加大时，传球时脚尖到达球面的所用时间就越长，使得传球的突然性、隐蔽性均下降，也就是说增加了给予防守方的抢截破坏的时间。
（4）触点的掌握：用脚尖传球时，脚尖以哪种力度、哪种角度去接触球的哪一个点面，触球后再加上哪种搓送动作等，这都将使球产生很多种不一样的结果。触球点的掌握是脚尖传球技术里面的要点所在，而触球点加上哪种搓送动作的灵活运用则是其核心灵魂之处。这跟台球中击球点和击球法的选择的原理是极其相似的，其理论是基本同理相通的。
第四章足球守门员技术
随着足球规则的不断发展，足球比赛对守门员的要求越来越严，守门员技术的好坏对全队起着决定性的作用；防守时，他是最后一道防线，不让对方射门得分；进攻时他是指挥全队的核心。
现代足球规则不允许同队队员用脚回传给守门员，这样就要求守门员不仅要有良好的技术，还要有清醒的头脑。过去往往守门员的活动范围局限在禁区内，现在守门员的活动范围里跨出禁区，且可大脚解围。
守门员是全队最后一道防线。他不但要把守住自己的球门，还要指挥其他防守者怎样加强防守。进攻时他又是指挥全队的总指挥。
足球比赛中，矛盾的焦点是射门和阻止射门，因此门前的争夺异常激烈。守门员发挥得好与坏，直接关系到一个球队的命运。为此，守门员除具备应有的身体素质，娴熟的技术和较高的战术意识外，更应具备良好的心理素质。
现代足球的发展，对守门员的要求越来越全面。他既要有全面的技术作保证，又要有指挥全队比赛的能力，所以一个队守门员技术的好坏，直接影响着全队的比赛。
可以说：现代足球比赛，也是检验守门员技术是否全面的综合体现。
3. 5人制足球14种战术
五人制足球中4-0阵型 4-0阵型是目前世界上最新的进攻体系。世界冠军西班牙，巴西，葡萄牙，亚洲冠军日本等队，普遍采用这种进攻体系。这个体系的来源和世界上流行的人盯人防守密切相关。尤其是在对手进行全场紧逼盯人的情况下，4-0战术成为了破紧逼盯人的一把利器。
4-0阵型和我们习惯的2-2， 2-1-1，3-1等阵型紧密相连，一脉相承，尤其是和3-1阵型的结合，使4-0在战术上面变化多端，能够很好起到迷惑对手的作用。葡萄牙队主教练奥兰多在2006年5月武汉的讲习班中，充分演示了3-1和4-0的转变关系。但4-0阵型由于本身的站位情况，几乎是一条直线站位，换位移动特别频繁，不是一个很好的防守体系。而且需要队员具有良好的控球技术和饱满的体能。 2007年在武汉全国大学生五人制足球联赛教练员讲习班上， 法理那认为4-0战术的特点在于化解对手的紧逼盯人。当对手实行紧逼盯人时，或是当对手的防线向前推动以后， 我们利用4-0战术可以非常容易地在对手的身后实施渗透突破。因此，4-0的移动和轮转一般发生在场地的2区和3区，即在中线附近。利用快速的，预先设计好的进攻移动，可以比较容易获得射门机会。
2-2阵型的一些探讨 2-2阵型似乎是一种最基本的阵型。它也涵盖了五人制足球里面最常用进攻办法。可以看成是一种最基本的战术。在一些高级教练员讲习班中，2-2常常被一笔带过，甚至被忽略。比如，在葡萄牙国家队主教练奥兰多的讲座上，他使用的教材全是西班牙国家队教练LOZANO编写的，在里面对2-2的论述也不多，只有两中利用边线传球，靠近接应的战术。但是，在针对初学者，甚至青少年的教程里面，它又大量被提及。如在今年初教育部组织的巴西教练员培训班里面，法理那把2-2作为最基本的战术体系加以了讲解和实践。虽然有些教练也把它用来作为一种防守阵型，但它偏重于区域防守的特性，与我们倡导的人盯人原则不同，是一种特殊情况下的运用。
我们可以总结2-2战术是一种容易理解的战术，对于儿童的培养有着特别的功效。它既可以锻炼球员1X1的能力，又可以锻炼球员的一些最基本的进攻移动。
例如， 相互靠近传球，一脚传球找前锋，然后靠近接应，利用边线传球给前锋，然后变向跑或交叉跑上前接应，前锋从中路回撤接应等，2-2也可以练习给球以后跑开的轮转练习。因此， 2-2阵型的使用是在球员刚接触五人制足球最初几年常用的战术（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。 2-2阵型对球员的个人技术和控球能力要求很高。如果利用本队技术和控球能力很强的队员进行1X1突破，立刻就可以形成ren数优势。2-2阵型通常可以把对手的防守拖得很后面，给后排的队员提供了在外围射门的机会。在特殊情况下，尤其是在守门员参加进攻的情况下，场上队员通常采用2-2站位，提供了一种静止的进攻战术，也就是说是一种好的静止进攻的战术（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。因此，2-2阵型在静止进攻状态下，可以结合守门员成为场上队员，制造更多的射门机会。 由于2-2是最基本的战术，它的缺点也就比较明显。首先，在接应上面，由于接应队员往往只有一人，在对手阻断了传球线路后，逼迫有球队员职能进行1X1突破。由于有两名前锋队员，也会带来两名防守队员在禁区附近，给在禁区里面接应提供了较小的空间。传球给前锋的次数比较多，给防守队员的预判抢断提供了更多的机会，使反击成为可能。
对于技术和控球能力较弱的一方，使用2-2阵型是对场上球员的一个巨大挑战。同时，在进攻时防守纵深也显得较弱，由攻转守的时间比较其他阵型要慢（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。 总之， 2-2阵型是一个初学者应该掌握的阵型，是一种比较容易掌握的战术。对于那些有很好球员的队来说，是一个可以利用队员个人能力改变场上局面的一种战术。2-2是一个基础战术， 是走向五人制足球众多战术变化的第一步。
4. 五人制足球训练方法、战术、规则
5人制？ 可以试试去打篮球场 这样提高很快... 4V4 去掉守门...
篮球场的规则 只有进入了三分线内才可以射门.. 一般老式的篮球架 都有一个类试于球门的东西 不需要守门（要了守门还谁射进） 这样 你们就可以锻炼反应 在有守方的情况下怎么射门才最保险... 最好几个队一起练 进一球就下 边线换发 底线 无论是哪一方 出三次 猜拳下 这样人就不敢盲目的射门
5人制 要求的短配合很高... 基本战术靠领悟 多跑 很累...
5. 五人制足球的战术
五人制足球中4-0阵型 4-0阵型是目前世界上最新的进攻体系。世界冠军西班牙，巴西，葡萄牙，亚洲冠军日本等队，普遍采用这种进攻体系。这个体系的来源和世界上流行的人盯人防守密切相关。尤其是在对手进行全场紧逼盯人的情况下，4-0战术成为了破紧逼盯人的一把利器。
4-0阵型和我们习惯的2-2， 2-1-1，3-1等阵型紧密相连，一脉相承，尤其是和3-1阵型的结合，使4-0在战术上面变化多端，能够很好起到迷惑对手的作用。葡萄牙队主教练奥兰多在2006年5月武汉的讲习班中，充分演示了3-1和4-0的转变关系。但4-0阵型由于本身的站位情况，几乎是一条直线站位，换位移动特别频繁，不是一个很好的防守体系。而且需要队员具有良好的控球技术和饱满的体能。 2007年在武汉全国大学生五人制足球联赛教练员讲习班上， 法理那认为4-0战术的特点在于化解对手的紧逼盯人。当对手实行紧逼盯人时，或是当对手的防线向前推动以后， 我们利用4-0战术可以非常容易地在对手的身后实施渗透突破。因此，4-0的移动和轮转一般发生在场地的2区和3区，即在中线附近。利用快速的，预先设计好的进攻移动，可以比较容易获得射门机会。
2-2阵型的一些探讨 2-2阵型似乎是一种最基本的阵型。它也涵盖了五人制足球里面最常用进攻办法。可以看成是一种最基本的战术。在一些高级教练员讲习班中，2-2常常被一笔带过，甚至被忽略。比如，在葡萄牙国家队主教练奥兰多的讲座上，他使用的教材全是西班牙国家队教练LOZANO编写的，在里面对2-2的论述也不多，只有两中利用边线传球，靠近接应的战术。但是，在针对初学者，甚至青少年的教程里面，它又大量被提及。如在今年初教育部组织的巴西教练员培训班里面，法理那把2-2作为最基本的战术体系加以了讲解和实践。虽然有些教练也把它用来作为一种防守阵型，但它偏重于区域防守的特性，与我们倡导的人盯人原则不同，是一种特殊情况下的运用。
我们可以总结2-2战术是一种容易理解的战术，对于儿童的培养有着特别的功效。它既可以锻炼球员1X1的能力，又可以锻炼球员的一些最基本的进攻移动。
例如， 相互靠近传球，一脚传球找前锋，然后靠近接应，利用边线传球给前锋，然后变向跑或交叉跑上前接应，前锋从中路回撤接应等，2-2也可以练习给球以后跑开的轮转练习。因此， 2-2阵型的使用是在球员刚接触五人制足球最初几年常用的战术（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。 2-2阵型对球员的个人技术和控球能力要求很高。如果利用本队技术和控球能力很强的队员进行1X1突破，立刻就可以形成ren数优势。2-2阵型通常可以把对手的防守拖得很后面，给后排的队员提供了在外围射门的机会。在特殊情况下，尤其是在守门员参加进攻的情况下，场上队员通常采用2-2站位，提供了一种静止的进攻战术，也就是说是一种好的静止进攻的战术（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。因此，2-2阵型在静止进攻状态下，可以结合守门员成为场上队员，制造更多的射门机会。 由于2-2是最基本的战术，它的缺点也就比较明显。首先，在接应上面，由于接应队员往往只有一人，在对手阻断了传球线路后，逼迫有球队员职能进行1X1突破。由于有两名前锋队员，也会带来两名防守队员在禁区附近，给在禁区里面接应提供了较小的空间。传球给前锋的次数比较多，给防守队员的预判抢断提供了更多的机会，使反击成为可能。
对于技术和控球能力较弱的一方，使用2-2阵型是对场上球员的一个巨大挑战。同时，在进攻时防守纵深也显得较弱，由攻转守的时间比较其他阵型要慢（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。 总之， 2-2阵型是一个初学者应该掌握的阵型，是一种比较容易掌握的战术。对于那些有很好球员的队来说，是一个可以利用队员个人能力改变场上局面的一种战术。2-2是一个基础战术， 是走向五人制足球众多战术变化的第一步。
6. 谁能详细介绍下五人制足球比赛的规则及战术等要注意的技术技巧!
1、球场：比赛场地为长方形，其长度为50米，宽度为25米。以球门柱内侧为圆心，以6米为半径个画一个半圆的区域为罚球区。
2、球员人数：每队上场队员为5名，其中有1名守门员。每队每场可有2名替补队员。
3、比赛时间：上下半场各15分钟，中场休息5分钟。
4、犯规：没有越位；不可铲球。
5、边线球：用脚主罚，防守队员规定退出5米的距离，边线球不能直接进球得分。开（罚）球时，有五秒规定。
6、门将规则：守门员在罚球区内将球掷出罚球区外，但不能直接在空中越过中线，否则将由对方在中线的边线处踢间接任意球。守门员用手接本队队员回传球，则由对方在中线上罚间接任意球。
7、任意球：防守队员离球最近5米。后场任意球直接进球视为无效。
8、角球：在球场角主罚，防守队员离球3米以上，直接进球有效。
9、点球：防守方在罚球区内犯规判罚点球，罚球点在两条球门线中点垂直向场内6米处。
10、红牌：受罚球队两分钟或被进球后，可以补充队员。
11、替补：换人区、替补次数、时间不限制，但要先下后上。
7. 五人制足球的要领及注意事项
五人制足球注意事项 一． 球员
人数：一场比赛应由两队参加，每队上场球员不可多于5人，其中必须有一人是守门员，替补队员不得多于两人。
替换球员程序
在比赛时，替换球员的次数没有限制。一名已经替换出场的球员，可以再进场替换另一名球员。当球在死球时才可以替换球员。 替换球员的规定如下：
*球员离开球场，必须由自己球队的场地离开。
*球员进入球场，也须由自己球队的场地进入，但是应等到离场球员完全越过边线时，才可进场。
*换人球员无论是否上场比赛，都应服从裁判的判决及管辖。
*当换人球员进入球场时，即完成替换。此时，换人球员成为比赛球员，被换人球员即失去比赛球员身份。
守门员可以和任何其它球员交换位置，但是即时守门员着装上必须与球员有所区别。
*任何球员在上场时必须出示学生证。
球员装备
安全性
球员不得穿戴对自己或其它球员有危险的装备或任何物品，包括任何珠宝饰物（项链，耳环，手表。。。）及眼镜。
基本装备
球员必要的基本装备包括：
*运动衫或球衫
*短裤
*长袜
*护腿板
*球鞋---脚上穿的装备只允许用帆布或软性皮革制的训练或运动用的鞋子，鞋底为橡胶或类似的材料制成。球员必须穿球鞋上场比赛。
运动衣或球衫
*分主客场，主场球服以浅色为主，客场球服以深色为主，球服自备，但MSSSUG将提供背心。
守门员
*守门员可以穿长裤
*每一名守门员球衣的颜色，要与其它球员及裁判服装的颜色不同。
如果一球员替换守门员并换穿守门员的球衣，球衣背后必须注明该球员的号码。
二．比赛
比赛时间
比赛为两个时间相等的半场，上下半场各为15分钟。
比赛计时由计时员执行。
比赛最多只能推迟5分钟，5分钟后必须开球。各队务必提前入场登记学生ID。否则视为弃权论处。
上下半场的比赛时间，可延长至踢完罚球点球为止。
暂停
比赛球队有权利要求1分钟暂停，上下半场各一次。
暂停应依照下列规定执行：
*只有球队队长有权向计时员要求1分钟暂停。
*可在任何时间要求暂停，但是，只有当本方球队控球时才给予执行暂停。
*当死球时，主裁指示计时员停表。
*球队在上半场未要求暂停，下半场也只可要求一次暂停。暂停时双方球员不可离场。
中场休息时间
中场休息时间为5分钟。
开始比赛及重新开始比赛
预备
掷币决定球队选边。掷币得胜的一队，决定上半场攻哪一个球门，另一队中场开球比赛。
猜掷币得胜的一队，在下半场开始时中场开球。
下半场比赛时，交换场地。
开球
开球是开始比赛或重新开始比赛的一种方法：
*在比赛开始时
*在进球之后
*下半场开始时
开球不可直接进球得分，需过半场才可射门。
程序
*全部球员都在已方的半场内。
*开球时对方球员不可进小圈，不可过半场。
*球静止在球场的中央点上。
*裁判发出信号。
*当球向前踢动时，比赛即为进行。
*在球触及其它球员之前，开球球员不可第二次触球。
当一队进球之后，由另一队中场发球。
比赛进行及死球
比赛成死球
下列情形为比赛成死球：
*无论在地面或空中，当2/3球体全部越出球门线或边线。
*裁判已经停止比赛
比赛进行
其它所有期间，比赛都视为在进行中，包括下列情形：
*球从球门柱或横梁弹回球场内
*球击中球场内裁判弹回球场内
*界外球不用手掷，不可直接射门。
计胜方法
进球得分
除了规则另有规定外，当整个球体越过两球门柱之间及横梁下的球门线，而不是被攻方球员包括守门员，用手掷入、带入或故意用手或臂推入，则算进球。
胜队
在比赛时间内，进球数较多的一队为胜队。如果两队的进球数相等，或者两队都未进球，比赛为平局。
竞赛规程
*循环赛为积分制，胜3分，平1分，输0分。每组中积分最高的两组进入半决赛。半决赛及决赛以点球决胜负。
犯规及不正当行为
任意球
无论是踢直接任意球还是间接任意球时，球必须静止。踢任意球的球员，在球触及另一球员之前，不得与球再次接触。
直接任意球
*如果直接任意球直接踢进对方球门，算进球。
间接任意球
*间接任意球踢出，球进入球门之前，必须接着触及另一球员，才能算进球。
任意球的位置
*所有对方球员必须距离球至少5米，直到球进入比赛中。
*在触球或踢球之后，比赛即为进行。
*守方球员可排人墙防守。
*任意球直接进入球门，可算进球。
踢任意球时，如果对方球员离球比规定的距离更近：
*要重踢任意球
球已经进入比赛中，在球触及另一球员之前，如果踢球球员第二次触球：
*由对方踢间接任意球，踢球的地点是在违规发生的地点。如果违规地点在罚球区内，则踢间接任意球的地点是在罚球区线上，最接近违规发生位置的地点。
如果某一球队踢任意球，裁判示意重新计时后，时间超过4秒：
*由对方球队踢间接任意球
犯规及不正当行为的判罚如下：
直接任意球
裁判认为球员的动作拙劣、鲁莽或使用暴力，而有以下6种犯规之一，
应判由对方罚一直接任意球：
*踢或企图踢对方球员
*绊倒或企图绊倒对方球员
*跳向对方球员
*冲撞对方球员，即使是用肩膀也不允许
*殴打或企图殴打对方球员
*推对方球员
球员有以下4种犯规任何一种，也应判由对方罚一直接任意球：
*拉扯对方球员
*向对方球员吐口水
*向正在踢球或意图踢球的对方球员铲球。守门员在己方罚球区内铲球不算犯规，除非动作
拙劣、鲁莽或使用暴力。
*故意用手触球。守门员在己方罚球区内用手触球不算犯规。
直接任意球在犯规地点踢出。
上述各种犯规都列入累计犯规。
罚球点球
当球在比赛中，一球员在己方的罚球区内有前述10种犯规之一，不论当时球在何处，都应判罚球点球。
间接任意球
如果守门员有以下各种犯规之一，应判由对方罚一间接任意球：
*将球传出后，球未越过中线，或未经对方球员踢球或触球，守门员获得同队球员的传球。
*同队球员故意将球踢向守门员，守门员用手触球或控球。
*同队球员踢球界外球入场，球直接踢向守门员，守门员用手触球或控球。
*守门员在球场的任何位置，用手或脚触球或控球，时间超过10秒。但是，在对方的半场触球或控球则不受时间限制。
裁判认为球员有以下犯规之一，应判由对方在犯规发生地点，罚一间接任意球：
*动作有危险性
*当不在踢球时，故意阻挡对方球员前进。
*阻碍守门员用手将球交出。
*有其它犯规是规则第十二章前未规定的，而停止比赛警告球员或判罚离场。
间接任意球在犯规地点踢出。当犯规地点在罚球区内时，踢间接任意球的地点是在罚球区线上，最接近犯规发生位置的地点。
纪律制裁
可警告的犯规
球员有以下7种犯规之一，应被警告并举黄牌：
1. 有非运动精神行为。
2. 用不适当的言语或动作表示异议。
3. 连续地违反规则。
4. 延误重新开始比赛及故意浪费时间。
5. 角球、踢界外球、任意球或掷球门球重新开始比赛时，不退出规定的必要距离。
6. 未得裁判允许即进场或再进场，或违反替换球员程序。
* 球员违反上述规则，如果没有其它更严重的犯规，除了警告犯规球员之外，还应判由对方在犯规地点罚一间接任意球。如果犯规地点在罚球区内，则踢间接任意球的地点是在罚球区线上，最接近犯规发生地点的位置。如果没有违反更严重的犯规，该队员只被黄牌警告。
罚令出场的犯规
球员有以下7种犯规之一，应被判罚离场并举红牌：
1. 故意伤害性犯规。
2. 粗鲁行为。
3. 向对方球员或其它任何人吐口水。
4. 故意用手触球，阻止对方球队进球或失去明显的进球机会。（守门员己方罚球区内不受本条文限制）
5. 利用犯规被判罚任意球或罚球点球，而使正向球门前进的对方球员失去明显的进球机会。
6. 口出无礼、侮辱或谩骂言语。
7. 在同一场比赛第二次被黄牌警告。
如果比赛停止，是因为球员有第6或第7种犯规被判罚离场，而没有违反其它规则，应判由对方在犯规地点罚一间接任意球。如果犯规地点在罚球区内，则踢间接任意球的地点是在罚球区线上，最接近犯规发生位置的地点。
备注：
*界外球，点球，角球，任意球及主副裁商议时间停表。主裁示意比赛继续时重新计时。
*比赛设有一个主裁一个副裁，如有质疑（主副裁之间）停表商议，10秒内必须解决。有意见该队队长可以向主裁提出。主裁有权不予理睬。
8. 如何踢好五人制足球（复制粘贴党不要来）
。。你这种情况。。啥都没有。。啥都缺。。。
你把你最后的几句告诉你的队友好了。。就看这几句能否把男儿血性给激发出来了。。激发出来了或许还有机会，如果没有就很悲剧了。。当然还是要祈祷下对手更菜。。
9. 五人制足球过人、射门、控球、传球教学，有一项就行，但要详细一些
过人一定要抓住时间差 除非你速度很快 射门 讲究力度 五人制 力量是主要的因素 不知道你是那种类型的 不是看就行了的 主要多练习