Ⅰ 如何戴泳帽头发不湿
1. 游泳时泳帽不完全防止水进入是正常现象，因为即使帽子紧贴头部，仍可能存在微小空隙，水就会通过这些空隙进入。
2. 为了最大限度地减少水分渗透，硅胶泳帽应佩戴得足够低，前部大约在眉毛上方，两侧要覆盖住耳朵的大部分。请参考下图展示的泳帽正确位置。
3. 在比赛中，为了防止泳镜因入水冲击而脱落，同时减少水阻，运动员会将泳镜戴在泳帽内，或者戴上两层泳帽。
4. 许多运动员会完全包住耳朵，但个人感觉可能不太舒适，如果不在乎额外的阻力，可以只包住耳朵的一半。
5. 戴好硅胶泳帽后，通常泳帽会被紧紧撑住，只有头顶可能存在一些褶皱。
6. 在泳池中，常看到有些人佩戴松松垮垮的泳帽，仅覆盖头顶，依靠泳镜牵拉固定，这种做法效果不佳。
7. 泳帽也不能佩戴得太低，以免与泳镜发生干涉，看起来不协调，例如以下示例：
8. 只要泳帽佩戴得当，即使头发有部分露出，耳朵未完全包住，通常也不会漏水。这是因为硅胶泳帽具有很好的弹性，会尽可能紧密贴合皮肤以防止水进入。此外，即使有细微缝隙，如耳朵部位，由于泳帽内部有空气，也不会有水灌入，前提是开口足够小。
9. 佩戴泳帽时，应用双手指尖将泳帽撑开后戴在头上，并随后调整至适当位置。这样，即便头发不会湿，长时间游泳也可能导致颈椎不适。
10. 经过长达15年的游泳锻炼，每天早晨都洗澡，并未观察到头发受到显着伤害。建议使用刺激性较小的洗发水。
11. 即便泳帽具有很好的防水性能，游泳是一项锻炼强度较大的运动，泳帽内部仍可能因运动而出汗，长时间不洗头可能会感到不适。