如何走出强迫症最好的方法

⑴ 如何克服自己的强迫症

1.在自我意识发展过程中经常遇到的困难就是钻牛角尖和强迫症。钻牛角尖是很难改变的，最好的改变方式就是多咨询别人，把别人的意见综合一下，同时反思一下自己的不足。遇到自己强迫症唯一能做的就是控制自己，转移自己的注意力，让自己不去想，自然就不会去强迫自己了。

2.潜意识与理性意识的冲突。就是说我们潜意识里往往会选择自己有利的一面而理，而理性意识却要求我们做出最客观的决策。这时候心智模式对我们很重要，是因为它决定了我们会如何面对必然会遇到的挫折和失败，我们如何去追求一心想追求的成功和幸福，以及在这个过程中，我们会如何评价我们自己。自我的发展过程，就是心智模式不断发展和进化的过程。我们的心理系统就像一个鱼缸，而我们就像鱼缸里的那条鱼，我们在里面游看起来很自由,其实,我们是被限制住了。人生突破的本质是心理系统的更新。启动自我发展的进程从 检查我们的心理系统开始。