如何预防胃酸的方法

⑴ 怎样避免胃泛酸

什么是反酸? 反酸是指酸性胃液反流到口腔的现象。正常情况下，由于食管下段存在食管-胃括约肌，其压力比胃高。在非进食期，贲门口保持关闭状态。其次，胃蠕动是从胃底向幽门方向进行，这样能防止胃内容物反流入食管。当胃或食管出现病变，如炎症、溃疡、肿瘤等，胃、食管的正常功能遭到破坏，胃酸分泌增多，贲门口松弛，胃逆蠕动增多，使胃内酸性液体得以反流入口腔，患者时有口腔内冒酸水的现象。尤其是十二指肠球部溃疡病人，胃酸分泌明显增多，更易反酸。经常反酸，酸性胃液可破坏食管粘膜，引起反流性食管炎，患者产生胸骨后烧灼感，即所谓的烧心。

胃反酸中医整体治疗好

【解说】四十八岁的张学艺女士，一年半以前患上了胃食管反流病，病痛的折磨，迫使她经常为此请假，不能正常上班，当时的情况使她身心都十分痛苦，就连到街上散散心走一走的心情也没有。

【患者】病情最严重的时候，头疼起来的时候，头都拄在那个床上，出汗，反酸，放射到后背，后背疼。

【解说】胃食管反流病是消化道较为常见的多发病，它与患者的饮食习惯有着直接的关系，比如，荤素搭配不够合理，经常吃一些肉类、脂肪含量较高的一些不易消化的食品，都会使胃空排能力减弱，久而久之就会造成胃经常有反酸水的现象出现。

【中国中医研究院广安门医院副院长 唐旭东 】胃食管反流病，就是指胃里边的一些东西，最主要的是胃分泌的酸液，分泌的胃蛋白酶等等这样的消化液是酸性的，或者是肠道里的一些东西碱性的液体，它反流到胃里边来了，比如说胆盐呀，像胰脏的胰酶呀，这样的东西都反流到食管里边，这样食管就会经受不住，它就要受到损害。其中一种情况就是说仅仅反流上来以后，造成一些症状，比如说胸口憋的慌、胸痛、烧心、反酸、打嗝等等这些状况。另外，时间长了就会造成组织性损害，所谓组织性损害就是说我食管粘膜被烧破了，有糜烂的，有溃疡，这样就比较重了，那么这样的症状都叫做胃食管反流病。

【解说】这种病如果长期存在的话，食管粘膜就会因为长期受反流物的慢性刺激而容易造成粘膜组织增生，严重的还有发生癌变的可能。针对这种病治疗起来容易反复发作的特点，中国中医研究院广安门医院消化科的专家经过长期对此病的临床观察，他们以中医整体观念为治疗原则，对此病进行辨证论治，收到了较好的疗效。

【中国中医研究院广安门医院副院长 唐旭东】那么从中医治疗来讲，目前主要是有这么两个切入点。比如一种情况，刚刚有一点胃食管反流，那么做完胃镜检查以后，没有发现明显的食管的糜烂、溃疡，没有这么严重的状态，当然我个人总觉得嗓子别扭、堵得慌、胸口有憋闷、有烧心、有反酸水等不舒服的感觉。那么这时用中药进行综合性治疗，一服汤药复方下去，它既可以促进排空，又可以抑制它向上反流，促使食管蠕动，增加食管的压力，它是一个综合性治疗。另外，如果状态非常严重，比如病人说已经出现糜烂，已经有溃疡了，那么就得用中药，同时再加上一些西药，比如抑酸类药配合起来，那么效果会非常好的。

【解说】中医把胃食管反流病分为肝胃不合，脾胃虚弱，气滞和湿阻等类型，其中以气滞和湿阻这两种类型最为常见。张女士为了治疗此病也曾经去过几家医院，可是治疗效果却不尽人意，最后她抱着试试看的态度来到了中国中医研究院广安门医院消化科。

【中国中医研究院广安门医院副院长 唐旭东】

实际上她就是一种食管原性的胸痛，有食管的蠕动不协调，胃的排空不好，向上反流刺激食管引起这么一些症状：后背疼、前胸疼、胸闷等等，不能很好的排空，食管的下段压力降低，然后它反流上来，要呕吐，也不愿意进食，那么这样的病人表现为一种与情绪有关的，她可能也是肝胃不和，气机失调，同时可能有不愿吃饭、老是呕吐的情况，舌苔也是厚腻的，就是有湿阻。那么从中医药治疗上，一方面化湿，一方面要和胃降逆，一方面要理气通降往下走。

【解说】经过专家精心的治疗，张女士不仅身体恢复了健康，精神状况也好了许多。

【患者】吃他们的汤药效果特别好，我现在已经出院四个月了，基本上没有反复，所以我建议大家有病还是中医治疗。

⑵ 为什么米饭吃太多会有胃酸要如何避免

首先引起胃酸的原因并不是吃米饭，其原因是 胃液分泌有一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象，至于胃酸过多的原因莫衷一是，各有说词，有的说是恼怒忧郁伤肝所引起，有的说是吃肉过多引起，有的认为是胆囊炎所引起的。还有的说是迷走神经发生障碍的缘故，或是血液中氯的新陈代谢失常而起，现暂且不谈。 胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。

缓解胃酸的三大方法：

1、注意休息，保持心情愉悦

现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。

2、少食多餐，吃得清淡

想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。

3、不要贪杯

过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

⑶ 如何预防胃酸的产生

如何预防胃酸：

1、多食用碱性食物。因为这时候患者的胃酸会出现过量分泌的情况，这样就会使胃部的环境内的酸性造成过强的症状出现，从而引发胃部强烈的不适，所以在这样的情况下，患者一定不要服用酸性食物，因为酸性食物会导致病情更加严重，而这时候就可以服用碱性食物，也能够使胃部得到中和，同时也能够减轻胃部的不适症状。

2、平时可以多喝茶水。因为如果胃酸患者每天适量的喝茶，可以促进人体酸碱得到平衡，尤其是长期反复发作胃酸的症状的患者，是可以尝试着连续一个星期喝茶，看一下胃酸的症状是否能得到明显的改善，但是不可以过量的喝茶，因为过量的喝茶反而是会对胃部造成刺激性作用。

3、多喝水。让胃酸患者平时多喝水的目的主要是为了稀释胃液，因为当胃酸的症状出现引发不适的时候是可以多喝水来稀释胃液，从而得到缓解的目的，因为稀释了胃液，也就稀释了胃酸，所以胃酸比较严重的患者可以在早上空腹喝一杯水，同时也在吃饭，前后喝一杯水，这样就能大大的改善胃酸的情况。

⑷ 胃酸过多的预防

1.生活习惯改变胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯加以改善，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力，放松精神，保持平和心态。另外，应加强运动，增强体质。2.要养成良好的饮食习惯一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。

⑸ 胃酸过多应该怎样预防

发生胃酸过多后，应该检查清楚有无胃炎或是溃疡等疾病，及时治疗！平时的饮食和生活也应该注意：(1)要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。

(2)吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，从而减轻胃的负担。

(3)应忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如薯仔、红薯、洋葱、煮黄豆等。戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。避免长期进食过热、这酸及熏烤的食物。同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物，特别是阿司匹林、保太松、消炎痛、强的松等。

(4)注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁。

职工要养成有规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。在空腹时出现疼痛时，可以喝牛奶。不要喝咖啡、红茶、绿茶。要避免精神过劳和失眠，保持心身的安静。

⑹ 怎样预防反食倒流胃酸

预防胃酸倒流的六大法则 一旦诊断有胃食道逆流症时该如何处理呢？医生建议，所谓预防胜于治疗，要减少胃酸倒流的情况，纠正不好的个人习惯是最好的措施，病情严重时最好去看医生了。 (1)减轻体重因为体重过重会引起腹压增加，加重胃酸倒流。 (2)避免睡前吃东西胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯来改善，如睡觉前两...个小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。 (3)饮食控制不喝含咖啡因成分的饮料，如咖啡、茶叶。尽量避免摄取太油腻、太甜的食物，如巧克力、蛋糕。因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低，增加胃酸的逆流。此外也要尽量避免喝带有酸味的果汁，如柠檬汁、番茄汁。因为这些酸的饮料再刺激发炎的食道，加重胸口灼热感及胸痛。在短时间内要改变消夜的习惯可能有些困难，因此医生建议，梳打饼等属低脂及易消化食物，是代替高脂肥腻消夜的不错选择。睡前喝点鲜奶不但可以防肚饿,且能帮助入睡，也是不错的选择。 (4)酒精、吸烟都是加重胃酸倒流的因素之一，要尽量避免。 (5)避免穿太紧的内衣。 (6)睡觉时将枕头垫高至合适位置，避免右侧卧姿。 胃酸倒流有时可经由药物控制反胃的症状，如给病人服用胃酸抑制剂，但如果症状持续存在时，就需要用手术的方法，才能有效地缓解症状。