如何解决坐骨神经痛好方法

① 如何缓解坐骨神经痛

针灸、拔罐、睡硬板床。
1.针灸治疗，它对解除单纯坐骨神经疼痛，效果是非常好的。也可以配合拔罐。
2.坐骨神经痛患者可以选择睡硬板床来进行缓解，这样可以有利于疼痛的减轻，可能睡着不舒服，但是长期坚持下去效果还是很明显。
3.缓解坐骨神经痛的疼痛，锻炼是一种不错的方法，尤其是长期坚持的患者，可以加强新陈代谢，血液循环，利于疼痛的减轻。
4.虽然才入秋，但是早晚的温差还是比较大，根据气温的变化进行保暖，在一定程度上也可以缓解足骨神经痛的疼痛。
【拓展资料】
坐骨神经痛不是一种特定疾病，而是因神经根受到压迫引起的一种沿着坐骨神经的通路传递，由腰骶部经臀部向下肢放射至小腿甚至足踝部的烧灼样、刀割样疼痛、麻木等临床症候群。
一、坐骨神经痛可分为原发性和继发性两种
1.原发性坐骨神经痛：原发性少见，发病原因尚不明确，一般认为是坐骨神经的间质炎症，在牙、扁桃体、鼻旁窦等感染之后发病，寒冷、受潮为常见的发病诱因。
2.继发性坐骨神经痛：病因复杂，根据受损害的部位不同可分为根性和干性坐骨神经痛两类。根性坐骨神经痛：常见病因有腰椎间盘突出、腰骶增生性脊椎炎、腰椎骶化、隐性脊柱裂合并第5腰椎棘突肥大、先天性椎管狭窄、各种原因的蛛网膜炎及椎管内肿瘤等。干性坐骨神经痛：为邻近处的病变及腰骶神经丛的病变，如骶骼关节及髋关节炎、盆腔炎及肿瘤等，糖尿病、外伤、下肢动脉内膜炎、臀部注射部位不当等亦可引起干性坐骨神经痛。
二、典型症状
1.疼痛范围：坐骨神经痛的疼痛主要发生在坐骨神经支配的部位，如大腿后部、小腿后外侧和足部。
2.疼痛性质：疼痛性质多呈钝痛，亦可呈烧灼样或针刺样疼痛，或是像串电一样的放射痛。疼痛可以是轻微的，亦可以是难以忍受的。可为阵发性或持续性。
3.诱发因素：久坐、长时间站立、增加神经根压力的动作（比如扛起很重的东西、弯腰、拉伸、下蹲、排便等），甚至咳嗽或打喷嚏均会加重坐骨神经痛的症状。

② 治疗坐骨神经痛最好的治疗方法

坐骨神经痛是长时间久坐所带来的典型疾病之一，想要缓解坐骨神经痛的方法非常简单，那就是不要长时间的进行久坐，我建议大家无论是学习或工作，每做一个小时的时候，就应该站起来活动一下自己的身体，尤其是应该多扭一扭腰，长期这样坚持下去就可以缓解坐骨神经痛，甚至治愈这种疾病。其实长期久坐不仅会让我们的坐骨神经受到损伤，而且我们的腰部损伤也是比较大的，比如说腰间盘突出就是长期久坐所带来的典型疾病之一，而且男性经常久坐，还有可能引发前列腺炎。所以我们在日常生活当中就应该主动预防这种类型的疾病，我们可以注意以下几点：

3、佩戴防护用具

如果我们病情比较严重的话，那么我们也可以通过佩戴一些防护用具来辅助我们防护自己的腰部，比如说我们可以到运动用品商店去购买一些质量较好的护腰佩戴在身上，这样的话就可以最大限度的保护我们的腰部了。

③ 坐骨神经痛的锻炼，方法有什么呢

如果你想从根本上缓解疼痛，你需要增加深部肌肉训练以减少坐骨神经受压。因此，我建议下载健康应用程序，定制腰围方案，并远离日常锻炼时钟。肌肉锻炼会有更好的效果。右腿举重训练：训练期间，患者应保持仰卧位，伸直双腿，缓慢抬起，这种训练可以防止坐骨神经粘连并缓解症状。

强迫运动的方法是直腿站立，分别使身体上半部弯曲向前、侧方折叠和抬腿。如果你通过做出一定的决定而限制了疼痛和运动，不要打断，而是继续强迫运动。上述练习应该是平稳的，缓慢有力，从轻到重。如果活动量一天比一天增加，说明物理治疗有效，运动量可以增加。如果物理治疗后没有反应，表明活动量非常少，需要增加运动量。做瑜伽。瑜伽是来自古代印度哲学体系的，中国武术是来自道教体系的；瑜伽有很多锻炼方法。对于生病的群体，你不能随意使用瑜伽练习。你必须练习这个目标。你可以咨询资深瑜伽教练，或者在市场后面购买一些瑜伽训练方法。

④ 有什么方法能立刻解决坐骨神经痛呢

对于坐骨神经疼痛的患者要想快速地进行止痛，需要做到以下几点：一、需要明确到底是什么原因引起的坐骨神经疼痛，才能积极进行用药治疗。如果病人坐骨神经疼痛是由于坐骨神经炎而引起，就需要积极进行消炎，并且应用消炎镇痛和营养神经的药物进行治疗。如果病人坐骨神经疼痛是由于腰椎间盘突出等问题而引起，就需要积极口服消炎镇痛药物，和活血化瘀药物以及营养神经药物进行治疗。二、必须要严格注意休息保护，这才是病人恢复最好的条件。三、千万不可以受凉，局部进行热敷。四、积极进行配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩，烤电、拔罐等。

⑤ 如何治疗坐骨神经痛

坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛，包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背部等。出现坐骨神经痛后就要去医院及时检查和治疗，以免影响后期治疗。

坐骨神经痛的自我疗法

1、运动疗法：建议病人可以在地板上铺一个垫子的，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起双脚和腿。需要顺时针画圈，先画十个，然后再逆时针去画十个圈，最后双手抱住膝盖左右晃。

2、中药调理：使用（济愈堂坐骨贴）可以修复坐骨神经病变。绹宝ke找，不行管褪，能达到摆脱坐骨神经疼的目的。

3、平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。

4、平常要非常注意保暖，如果着凉的话也会恶化病情的，对于坐骨神经痛不仅仅要治疗，更加要预防，在平常生活当中，就应该养成良好的坐姿，经常活动活动，不要久坐，多注意这些小细节，就可以远离疼痛的困扰。

5、在平常生活中，坐骨神经痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的恶化，床要睡硬一点的，不要睡弹簧床，尽量不要去从事过重的体力劳动，体育锻炼要适量，不能过量。

⑥ 坐骨神经痛怎么缓解效果好

坐骨神经痛的患者可以通过休息的方法是疼痛缓解。冷敷可以减轻红肿，缓解不适应。可用热水袋敷在腰上，15到20分钟可以缓解肌肉疼痛，温度以11为佳。拉伸有助于减轻脊椎压力，释放坐骨神经痛的压力。

⑦ 治疗坐骨神经痛疼痛难忍，有什么好的治疗方法

患上任何疾病都是必须到医院接受系统治疗额，不然只会越变越严重，发展到最后无法治疗了。很多人患上坐骨神经痛后感受到了疾病的折磨，都想在最短的时间内治愈疾病，减少痛苦。接下来我们就请专家为大家介绍坐骨神经痛目前最好的治疗方法。
坐骨神经痛该怎么去治疗，专家介绍坐骨神经痛治疗方法如下：
1、卧床休息治疗坐骨神经痛：
坐骨神经痛该怎么去治疗，坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。
2、封闭和理疗治疗坐骨神经痛：
坐骨神经痛该怎么去治疗，急性期可采用此方法，但是打封闭针“,就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。
坐骨神经痛最好的治疗方法是什么?坐骨神经痛：辅助治疗法
1、疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。
2、每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。
坐骨神经痛最好的治疗方法，上面文章已经为大家讲述得十分详细了，如果大家患上坐骨神经痛后就可以按照上面当中的治疗方法治疗了。只要大家积极配合医生进行治疗，是肯定会有好的疗效的，一段时间后就可以摆脱病痛了，另外大家在生活中还应该多运动。

⑧ 怎样能治好坐骨神经疼

关于坐骨神经痛的治疗：①严重疼痛者应卧硬板床休息，以利于加速症状的缓解；②可以注射或口服一些b族维生素类药物，以便营养病损的坐骨神经；可服用一些舒筋活血、怯风镇痛的中药；④体疗、理疗、针炙、推拿按摩均有明显缓解症状的作用；⑤有条件的病人可用温泉水治疗。但是，就治疗坐骨神经痛的本质而言，主要是治疗引起的坐骨神经痛的原发病，如因腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛则必须先治本，只要腰椎间盘突出症被治愈，坐骨神经痛的问题迎刃而解。
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⑨ 目前治疗坐骨神经痛的最好办法

一、治坐骨神经痛的西药
1.消炎镇痛药
坐骨神经痛发作时往往会引起腰椎部位疼痛，此时就需要使用消炎镇痛类药物治疗，具体可服用布洛芬缓释片、扶他林片或者消炎痛片等非甾体类药物。如果疼痛难以忍受，就可以酌情使用阿托品。
2.营养神经药
治疗坐骨神经痛需要使用营养神经药物进行辅助性治疗，常用B族维生素类药物，比如维生素B1片和维生素B12片等，或者可选用弥可保片和甲钴胺片。
3.其它药物
若病症较为严重，可能需要局部注射盐酸普鲁卡因和醋酸可的松等注射用药。必要时可以在骶管内推注利多卡因。
二、治坐骨神经痛的中药
1.中成药
坐骨神经痛可采用中成制剂进行调理性治疗，可按疗程按剂量服用小活络丹、木瓜丸或者健步虎潜丸。如果属于虚寒证，则可以加服一定剂量的大活络丹。
2.中药方剂
（1）寒湿凝络型
寒湿凝络可导致坐骨神经痛发病，治疗时就要以祛寒除湿和温经通络为主要原则。建议用水煎服乌头汤，可以使用到制川乌、甘草、麻黄、黄芪以及地龙等多味中草药，不过疗程相对较长。
（2）湿热侵络型
对于存在有湿热侵络病症的患者而言，需要采用清热利湿和舒筋通络的疗法进行调理。患者可以每日早晚服用四妙汤，方剂中的主要药物成分包括络石藤、木瓜、泽泻、栀子和木通等，可连续服用3-4个疗程。