近视后如何防止增长的错误方法

1. 怎样控制近视的增长

• 注意用眼卫生，不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以 30 cm 为宜；看电视时眼距电视应保持 3m 以上；

• 连续用眼 1 小时后要休息 5～10 分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿；

• 加强体育锻炼，经常锻炼身体，并注意保持充足的睡眠，平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳；

• 饮食习惯良好，平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素 A、动物性食物如：动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等；

• 定期检查视力，一旦发现视力下降应先到医院就诊，假性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴眼镜加以矫正，防止视力进一步下降。

2. 如何防止近视度数增长 我现在初二了 左眼550 右眼475 希望在高三之前控制到800度以内 有什么办法么

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。

要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。

要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。

3. 如果近视度数不断增加，可能会致盲，有哪些方法可以预防近视

有专家说如果近视的度数不断增加可能产生致盲的危险，这一消息引起了很多高速近视人群的关注和热议。在生活中，社会的发展和生活节奏的加快，在不断为我们提供便利的同时，也给我们的视力带来了很多的隐患。近视也已经成为了很普遍的一种眼睛疾病。

想预防近视，首先要在工作和学习中保持正确的用眼姿势。不正确的用眼姿势已经成为近视形成的一个重要的原因，尤其是对于中小学生来说，要想预防近视必须学习和看书额时候保持正确的姿势；其次，不要用眼过度。过度用眼导致的眼睛疲劳也是造成视力下降的一个主要原因，所以说要想预防近视眼，我们就要在平时的生活和工作中让眼睛得得到适度的休息，常做眼保健操；最后，远离数码产品。随着社会的发展，电子产品已经渗透到了社会生活的各个方面，在便利我们生活的同时了导致近视的发生，预防近视也要远离这些电子产品。

电子产品已经成为了危害我们的眼睛健康的“头号杀手”。常见的手机、电视、平板、电脑对我们的实力具有严重的危害。所以要预防近视我们就要尽量减少面对这些电子数码产品的时间。

4. 怎样才能避免近视度数继续增长

• 提升意识，很多朋友近视就是因为没有意识，在日常生活中不注意保护自己的眼睛，以为近视了戴个眼镜就好了，其实近视对个人而言是有很大危害的，虽然戴眼镜能弥补视力上的不足，但在其他方面的危害远远超出想象。

  

5. 近视眼该如何让眼睛的度数不再涨呢

一般情况下，让近视度数不再增长，可以将养成良好的用眼习惯、正确验光配镜、饮食调理等方法相结合进行改善，具体内容如下：
1.养成良好的用眼习惯：在学习或工作时，注意光线均匀，并且应保持正确的姿势，避免近距离用眼，而且最好不要长时间地过度用眼，定时远眺或做眼睛保健操放松眼睛，有助于让近视度数不再增长。
2.正确验光配镜：建议患者应在正规医院的眼科做好散瞳验光，确定近视度数，在医生指导下正确配镜，以免错误的验光配镜不能起到矫正近视的作用，反而还加重眼睛的负担，引起视疲劳，长时间的情况下就可能导致近视度数再增长。
3.饮食调理：患者日常生活中在保持营养摄入均衡的情况下，可适当多吃蓝莓、枸杞、胡萝卜、嫩南瓜等对眼睛好的食物，在一定程度上可以起到改善视力的作用，有助于让近视度数不再增长。

6. 如何控制孩子的近视度数不在增长

据统计，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。专家强调，近视防控是国家战略，需要全民行动。那么儿童青少年近视了，为什么要做近视防控，为什么要控制近视度数加深？有什么意义？

儿童青少年近视之后，每年的度数都会随之增长，研究表明，在青春期近视度数增长的速度为每年-1.00D--1.25D，到18岁以后才会慢慢稳定。如果年龄越小就已经近视了，那么到18岁还有好几年的增长空间。如果我们不做好近视防控，那么孩子的近视度数会很快增长到高度近视（-6.00D以上）。一旦近视度数达到-6.00D以上，孩子不仅要每天佩戴上厚厚的镜片，还会引起眼底很多的并发症，后期不能参加剧烈运动。

18岁前把近视控制在600度以内，可以降低：74%的白内障风险，67%的青光眼风险，99%的黄斑病变风险，98%的视网膜脱离风险。这就是近视防控的意义！

高度近视会引发很多的眼底并发症，虽然可以通过戴镜、手术矫正，但还可能存在其他眼睛损害的问题，比如视网膜问题：视网膜脱离、黄斑变性等，引起视力严重损伤，甚至失明，所以我们要高度重视高度近视，重视儿童青少年的近视防控。

那么如何做好儿童青少年的近视防控呢？只需要以下几点：

1.多参加户外活动和锻炼

让孩子增加户外活动和锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。研究表明，每天不少于2小时阳光下的户外运动，对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外待着也可以。

2.尽量减少使用电子产品的时间

孩子应尽量减少使用电子产品，孩子非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10-15分钟。

低年龄、长时间、近距离的使用电子产品，成为儿童青少年近视增长的主要原因之一。家长应控制孩子过早使用电子产品。

3.少吃甜食

因为过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球的不可或缺的一种维生素，是眼部组织的保护器。眼球钙的流失，会使巩膜的弹性下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而助长近视。因此，多吃胡萝卜、豆类、干果等耐嚼的食品，能预防近视。

儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势：身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头有一寸距离。

7. 怎么有效的去控制近视度数的增长

你好，首先要培养良好的用眼习惯，平时多注意劳逸结合，避免过度用眼，特别是尽量不要在关灯以后看手机、电脑等电子屏幕，平时还可以多做一些户外运动，训练眼部调节力，放松睫状肌。可以尝试：
1、远方凝视
2、洗眼法
3、推拿操
4、熨眼法
对于年纪比较小的青少年、儿童也可以佩戴角膜塑形镜，非手术矫治近视眼的新技术。其根据佩戴者的角膜几何和屈光度数设计，只需晚上睡觉佩戴，即可维持良好的裸眼视力。对儿童、青少年近视矫正最为有效，是目前长期有效控制近视加深的先进技术。而且同时，角膜塑形术只需夜间睡觉时配戴8—10个小时，我建议你先带着孩子去普瑞眼科检查下，判断真假近视；医生会根据检查结果给出最适合孩子视力恢复的方案。而且他们现在还有爱眼卡活动。毕竟配戴角膜塑形镜是一种医疗行为，他们有专业的验配、强大的售后服务系统验配机构，这样才值得信赖。希望可以帮到你。

8. 对于近视的人来说，该如何保护好眼睛避免度数增长

根据数据统计调查，我们可以发现现在世界上面戴眼镜的人群越来越多了。不管是上学时期的孩子们，还是已经参加工作的成年人，哪怕大家不戴框架眼镜，也会去戴隐形眼镜，可以见得如今近视的问题真的应该被我们重视起来了。很多人在佩戴了眼镜之后度数仍然会不停的增长，其实就是因为我们没有好好的保护自己的眼睛。

成年人度数上涨的原因就是经常看电脑和看手机，当我们对着电脑时间过长时，眼睛就会感到特别的干涩。这时候可以选择闭上眼睛休息一会儿，然后做一下眼保健操，多喝一点水，夜晚保持充足的睡眠。尤其是到了晚上躺在床上的时候，千万不能够关上灯蒙在被窝里面看手机，这样对眼睛的伤害是最大的。

9. 如何防止近视度数加深

对于很多近视眼的人来说，脑海中总有这样一个概念：随着年龄的增长，长期用眼时间的减少，视力会趋于稳定，眼镜度数也将不再增加。但实际上，不少人在检查视力时会发现，自己的视力越来越差了，有人甚至担心近视度数无法控制。近视加深有两种原因
一般来说，儿童一两年内增长50度75度，成人两三年内增长50度75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。病理性近视这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。
不注意用眼卫生用眼习惯不正确
比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。
除此以外，医学界还有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或年幼时碳水化合物摄入过多等有关，但这些观点还未得到最终的验证。
人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。眼镜不合适也会加重近视
一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查，以避免眼睛长期处于饥渴
状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。配眼镜也有讲究
儿童和青少年很多属于假性近视，并且视力在短时间内会有很大波动。专家建议，18岁以下的青少年，最好半年或一年验光1次，并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。
成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。不要一次性长期用眼
每天看近处东西的时间，累计别超过6个小时；阅读尽量用听来替代看；书桌最好放在没有物体遮挡的窗前；台灯如果是白炽灯，最好为25瓦-40瓦，光线不宜直射眼睛；操作电脑时要保持一定距离；多做室外运动，减少游戏机、电视、电脑等近视环境。还应在营养上多加注意，多食养眼食物。摘 自：

10. 如何防止近视加深

因为自己现在已经毕业了，眼睛虽然有些近视，但是大学以后就没有加深了，现在也没有带过眼镜，以自己的经验给大家一些建议。

一：了解自己的视力情况，选择正确的眼镜

既然是防止近视加重，就表明已经近视了，所以你最好先去专业的机构或者医院去检查清楚自己的视力情况，然后根据医生的建议选择适合自己的眼镜。如果眼镜度数不对，更容易使自己的眼镜疲劳，容易加深度数，加重近视的情况了。