如何用中医的方法防止郁闷

① 心烦意乱的患者中医怎么调理

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心烦气躁中医如何调理 心烦气躁的3种原因
2017-09-25 09:39网友编辑
一、经常心烦气躁的原因有这3个
中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。

肝郁气滞

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

二、老中医推荐4味药材调理心烦气躁
1、山楂

相关的药理研究结果证明，山楂对绿脓、大肠以及金黄色葡萄球菌等都具有明显的抑制作用，经常食用还能防治由这些致病菌所引起的呼吸道、消化道以及其他的器官组织的感染性的疾病。

2、板兰根

板兰根主要治疗急性扁桃体炎、流行性感冒、咽喉炎、流行性腮腺炎以及急性传染性肝炎等炎症。它不仅对感冒病毒有着强效的抑制作用，还对大肠、伤寒、肠炎等也有着显着的抑制作用。

3、黄连

此中药主治急性细菌性痢疾、急性结肠炎、急性结膜炎、口疮、疖、痈、吐血、消渴和烧伤等。对一些流感病毒也有抑制作用。对钩端螺旋体和滴虫有杀灭作用，此外还有降压和抗心律失常作用。功效是清热去湿、泻火解毒。

4、鱼腥草

此中药主治肺炎、肺脓肿、泌尿系感染、痢疾、乳腺炎、肾炎、蜂窝组织炎、中耳炎、外用毒蛇咬伤和疖、痈等。它对流感病毒有抑制作用，此外还有镇痛、止血、止咳、利尿等作用。

三、心烦气躁试试这些降火食谱
1.百合安神茶

【材料】取百合、小麦（各25克），莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。

【制法】将百合、小麦、莲子、首乌藤、大枣、甘草洗净，用冷水浸泡半小时，倒入锅内，加水至700毫升，大火烧开煮沸后，小火熬半小时。滤汁，存入暖瓶内，随时皆可饮用。

【功效】具有清热安神、益气养阴的功效，适合神志不宁、心烦易躁、失眠多梦、心悸气短、多汗者。痰多、食积、风寒咳嗽或胃寒拉稀者不适用。

2.木耳百合西芹炒荷兰豆

【材料】荷兰豆100克，西芹去叶切段，百合干和黑木耳少许。

【制法】百合干和黑木耳提前泡发，西芹和荷兰豆飞水片刻捞出，烧油锅至七成热，炒荷兰豆变色。倒入百合、黑木耳和西芹，加少量水烹饪2分钟，调味煸炒即可。

【功效】美容养颜、润燥安神。一般人群均可食用，但有出血性疾病，消化不良、易于腹泻者不适用。

石斛菊花汤 清火又明目

石斛味甘，性微寒，能养胃生津、滋阴清热、明目退翳。本品可用于热病口渴、牙龈肿痛、肾阴亏虚之目暗不明、筋骨萎软等证，对秋燥伴有近视、远视、轻度白内障者尤为适宜。

② 郁闷症怎样办 得了郁闷症无妨试试这办法

如今很多人的压力都十分大，不只仅作业的压力，乃至还有日子上的压力，有的人能够极好的减轻曩昔，可是有的人却终究呈现了郁闷症。那么郁闷症改怎样办呢?中医是怎样医治郁闷症的呢?一同来看看吧。

不论你是在校园，仍是单位都会呈现一些流言，不论这个流言是不是好的，可是只需和咱们自个有联络，很多人严峻起来了，时刻久了或许会呈现郁闷症。

因流言而发生神经衰弱而致使自杀的女人也不在少数，这尽管是社会疑问，但却无法约束人的性情，所以人人应以“不介意、不在乎”为良策。这和为一些微短少道之事而烦恼比起来，“没时刻处理小事”是通常人所神往的。

正本，假如咱们能不在乎他人传的流言或许被这些中伤的话，能够有“要说就随他去说”的胸怀，这么对错常有魅力的。

例如看到了他人，就在自个脑中不断虚拟他人的言行是“他很自恃”或是“他装成这么，不是又来传达流言了吧”或是“看到我时就笑脸相迎，我不在时就中伤我”等等。

咱们要使自个不去虚拟他人的言行，不散播流言，即便流言中听，也应当具有一笑了之的自傲力。只需以为“那家伙真可怜，只会说他人的坏话”，对他人伪造的流言就充任耳边风，漠不关心。

医治郁闷症的穴道

医治郁闷症，不理睬流言者，通常在思想上会感到冤枉时刻稍长会构成不良姿态，并且目光向上，颈向前倾。由于发生自我防卫知道，通常会影响到形体。为了使颈、背伸直，应当指压“身柱”。身柱坐落背部第三胸椎下方，指压时挺胸，一面逐步吐气一面压6秒钟，如此重复20次。其次是选用相同的办法指压后颈根和膀子基地的“肩井”，它能除掉肩部剩余的力气。逐步的便能够医治郁闷症。

2、四逆散：柴胡、枳实、芍药、甘草。

3、甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣。

4、越鞠丸：香附、苍术、川芎、栀子、神曲。

5、逍遥散：柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、甘草、薄荷。

6、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草。

7、半夏厚朴汤：半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶。

8、小柴胡汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣。

9、丹栀逍遥散：芍药、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、山栀、牡丹皮。

10、柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、桂枝、茯苓、大黄、龙骨、牡蛎、大枣。

别的常用的抗郁闷方还有：温胆汤、解郁汤、金铃子散、六郁汤、柴胡桂枝干姜汤、平肝饮子、推气散、降气汤、乌沉汤、七气丸、血府逐瘀汤、一向煎、归脾汤、平心忘忧汤等。

这个？

③ 中医如何治疗抑郁

建议：。这个没有确切的答案。抑郁分几种类型；1.肝郁不舒，中医可疏肝理气。 2.阳气不振，可补阳，补气，振奋阳气即可祛除郁闷之气。 3.思虑过度，伤了脾胃，导致中气不足，可健脾开胃，吃好了，病就好了。 4.忧伤肺，肺主呼吸，伤肺则吐故纳新功能受损，导致气短，气虚，可宣肺健脾，补中益气。喜怒忧思悲恐惊（七情）可以影响五脏，五脏有病也可以导致情绪出现问题，所以哪脏有问题导致出现病症，就调理哪脏，釜底抽薪，抑郁自然解决了。
建议：中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.

④ 长期心情郁闷焦躁恐慌中医

大家好长期心情郁闷焦躁恐吓中一那就不去看中医了。去看西医就行了呀。把这个恐惧心理给。解除了不就完了吗？

⑤ 从中医的角度，心悸不安、心烦失眠、焦虑症等，该如何调理养生

从中医的角度看，心悸不安、心烦失眠、焦虑症等，除了心火亢盛之外，心阴虚也会导致，可用麦冬玉竹煲老鸭，取麦冬玉竹各15克，老鸭适量，洗净斩块，共同加入水中，慢火炖煮约两个小时，加食盐调味;鸭肉性偏凉，适合体内有热上火的人食用，兼有除烦热利水肿的功效，麦冬玉竹生津润燥、滋阴润肺、养心安神，能够改善心阴亏虚的症状。

但是有些人属于心气亏虚，气血不足导致的心悸失眠症状，这时候便适合采用人参、当归、莲子、龙眼肉、大枣等食材进行调养安神，以上食材都有补养气血的功效，可与猪心共同炖煮，按中医以形补形的理论，猪心也有很好的补益补虚安神作用，所以心悸怔忡、心烦多梦等症状适合。

⑥ 特别容易生气的人如何用中药调理

你好;
现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。

中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
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●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、薯仔、蛋类。

●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。

●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。

●丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意的人应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

●压力过大当承受强大心理压力时，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。

●神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

⑦ 万病一郁，调气为先！都有哪些调气好方法

在中医理论中，气血是相通的，也就是说气不顺，则血就不通。人体的血液是不断流通当中的，如果气郁攻心，就会影响人体的血液流动速度，阻碍人体新陈代谢的能力，对人体健康产生很严重的危害。孙思邈是中国古代非常有名的一位中医，他曾经说过调气分为调身、调息和调心。音乐调节法就是调心的一种，我们可以在心情郁闷的时候听一些轻音乐，将生活中的各种烦恼通通赶走，保持一个愉悦的心情，体内的抑郁就会被赶跑，就能达到一个很好的调气效果。

腹部按摩法主要用于肝火上旺引起的气郁攻心，腹部按摩的方法十分简单，按摩时间最好选择在睡觉之前。我们可以躺在床上，用左手的掌心按摩腹部，按照顺时针方向和逆时针方向各揉50次，按摩时一定要调整好自己的呼吸，也要控制好力度，否则会出现腹痛的症状。

⑧ 心理问题是越来越常见，抑郁症如何通过中医的手段治疗

随着心理问题的日益频繁，人们对这种情况越来越感兴趣。对人来说，生活中很多人的情绪是波动的，正常的情绪起伏是常见的，所以没有必要回避，首先，情绪问题比较严重。如果情况变得严重，我们必须采取一些措施。改进。越来越多的人对它感兴趣。随着心理问题的日益频繁，人们对这种情况越来越感兴趣。对人来说，生活中很多人的情绪是波动的，正常的情绪起伏是常见的，所以没有必要回避，首先，情绪问题比较严重。如果情况严重，我们必须采取措施加以改善。

抑郁症患者除了药物治疗外，心理治疗也不容忽视。心理治疗对患者的后续发展和预后起着非常重要的作用。在治疗抑郁症患者的过程中，要注意保持生活规律，安排好活动和娱乐时间，外出参加活动，多与外界接触，增加生活乐趣，增强自信，提高生活质量。

治疗抑郁症有很多方法。其中，中医药是最常用的治疗方法之一，但抑郁症的治疗需要更多的适应，只有冷静下来才能更好的治疗。这种疗法可以更快地看到治疗抑郁症的效果。