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50个心理学训练方法

发布时间:2024-12-16 16:04:02

⑴ 常用的心理辅导方法有哪些

心理辅导并不是一个规范的词,从专业角度来讲是指心理咨询和心理治疗。他们也是同一类概念,做的专业工作、专业内容本质上一样。
从真正大的类别来讲,心理咨询的基本方法有精神分析、心理动力学方法、认知和行为疗法、认知和行为相结合的疗法、人本主义中心类疗法等。掌握这些疗法和概念,没有哪个疗法绝对比哪个疗法好,关键是所对的人是属于哪种状况,也要看心理咨询s接受过的训练,制定的方案适合不适合所对的人的情况,采取针对其本人个体的治疗方法。能够帮助其本人解决问题的方法就是好的方法,不要去过分在意名称,不要从名词来判断心理治疗的方法。
常用的心理辅导方法又分为以下几种方法:1.强化法
某一个行为发生后,紧跟着一个强化刺激,从而增强该行为出现的频率。例如,一个学生不敢同老师说话,学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教,当他一旦敢于主动向老师请教,老师就给予表扬,并耐心解答问题,从而增强这个学生主动向老师请教的行为。
2.行为塑造法
行为塑造指通过不断强化逐渐趋近目标的反应,来形成某种较复杂的行为。例如:某少年行为不良,抽烟、酗酒、对于学习方面也不够积极,利用行为塑造法,我们可以先去改变少年抽烟的行为,当少年戒掉抽烟的习惯时,给予奖励;再去改变少年酗酒的行为,当酗酒的行为改变后,再次给予奖励;最后改变儿童不良学习习惯,培养其对学习的兴趣。整个过程是对一个复杂行为的塑造。
3.示范法
通过呈现学习榜样,促使学生向榜样学习。如通过播放感动中国十大人物的事迹,激起学生对榜样的敬慕之情,进而向榜样学习,做出良好的行为。
以上就是我对问题的具体分析,满意请采纳。

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