补脑最有效的方法是什么

① 补脑的最佳方法是什么

很多学生和脑力工作者每天都会用到脑子，并且很多人都会整天熬夜想点子，因此对脑细胞的消耗很是大，那么该如何缓解和护脑呢。我们的大脑是需要经常保养的，而补脑的最佳方法，莫过于食补了。下面，小编我就为你总结，可以护脑的食物种类。

5.芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，这样的食物适合早晚各一次，一定要坚持食用，效果还是非常不错的，也可以常吃芝麻饼，可以有补脑的效果。

今天介绍的食物，都是对于补脑有很好效果的，如果你经常用脑，而且又感觉到脑子不集中，出现各种的疲惫的问题，不妨多吃些补脑的食物，可以营养神经，同时还有补脑健脑的作用。