1. 怎么样防止头发脱落
不要长期吃辣的食物，长期吃辛辣的食物这让头皮渗出太多的油唤中拦脂，油脂将堵塞头皮的头发，因此引致出现大量掉发。出现严重掉发可以从以下几点来解决：
1补充蛋白质：建议不妨食用这方面的食物来改善我们的头发，比如蔬菜、杂粮、红枣等；
2补充锌：若我们头上有很多油脂，一般是因为雄性激素偏高所引起的，这个时候我们需要借助锌来降低雄性激素，平时可以吃些锌的食物对头发有很多好处，例如黑芝麻、核桃、黑豆、地豆等；还记得我绩效考核期间，可能是睡眠质量太差，使我的头发变细，额头变高，跟同龄朋友出去，明显显老，用过不少方式，但是不起作用。于是网络一下看到了可以生发的首姜和胡源育发水，使用后，头发稀少的位置逐渐长出一些细小的头发，现在我的头发比之前还要密，人生充满笑脸，看起来精神面貌变好。
3补充维培橘生素E：维生素E能改良我们头发大量拖落的现象，还具有抵御头发衰老的功能，建议生活中适当吃些富有维生素E的食物来改善我们的头发，例如黑芝麻、地豆、橄榄等；这些话应该可以给你带来帮助，相信你也可以，望采纳！