瑜伽销售训练方法

A. 我是瑜伽教练，怎么做好瑜伽销售跟瑜伽电话销售呢

你好，我想请问，你们瑜伽电话销售，有没有要出去或是上网去抄别人的名字和电话号码这样子的，

B. 瑜伽瑜伽怎么练

睡梦瑜伽怎么做及注意事项
学习啦 杭威 2017-08-23 08:29:53

西藏睡梦瑜伽法的修持包括梦瑜伽修持和睡瑜伽修持两大部分。同时睡梦瑜伽的做法也有很多。以下是学习啦小编为大家整理的睡梦瑜伽怎么做，希望你们喜欢。

睡梦瑜伽的做法
1、步骤一:仰卧,右腿弯曲,双手抱住右膝盖,使之向胸部方向靠拢。步骤二:放松,深吸气。左腿弯曲靠近胸部,双手抱住膝盖,同时头部抬起,使额头靠近膝盖处,保持1分钟。提示:尽量使两膝靠近胸部,结束动作后,伸直两腿,抖动放松。

2、步骤一:俯卧,双腿弯曲,脚跟靠近臀部,双手抓住两脚踝处。步骤二:吸气,抬起上身,使整个身体呈弓状,大腿离地。保持至少一分钟。提示:注意双手要保持伸直。

3、步骤一:仰卧,左腿伸直,右腿弯曲,右脚掌放在左脚上方,双手自然放在身体两侧。步骤二:右腿跨过左腿,侧放在地面上,同时头部往右侧扭转,正常呼吸,保持眼睛注视左后侧一点。提示:转动时,脊柱要保持挺直,注意保持平衡。

练瑜伽的好处
1、修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

2、增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生。

3、改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

4、调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用。

5、一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练,可以使其胸部更加健美,曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪,有效减肥;可以增加女性腿筋弹性,使女性的腿更加休长美观。
6、女性长期做瑜伽操,通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态,而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼,可以促进人体血液循环,人体关节更加灵活自如。

7、瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的,使人心情趋于平静,驱走烦躁,久而久之能够提升个人的观察力和判断力,能够让女性变得更加睿智聪慧,自信心更强。

8、经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常,有效减肥。通过瑜伽的修炼,让你的意志更加坚强,对美食的诱惑有更强的控制力,以达到有效减肥的目的。

9、女人练瑜伽还能带给你优雅气质、使你的举止投足之间更具女人味,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,使身体四肢得到均衡的发展,在性格方面,练瑜伽也能使你性格变得更加开朗起来,愉悦的心情,充满活力的精神,都能使你保持优雅的气质。

10、女人练瑜伽能减压养心,使我们被压抑的内心得到一定程度的释放。从而使我们全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的。练瑜伽也是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。据研究表面,一定程度的练瑜伽对我们精神的放松和重新集中非常有帮助,这可能跟练瑜伽时血液流速加快和肌肉舒展有关。

11、练瑜伽还能预防和治疗各种身心相关的疾病,对于上班族和压力过大的人群常患的颈痛、头痛、关节痛、失眠、背痛、肩痛、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显着疗效。练瑜伽还能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,使我们的身体和精神充满能量。所以从能量恢复和补充方面,练瑜伽可是比喝红牛好多了哦。

练习瑜伽的注意事项
1.瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化，引导你从一个姿势到另外一个。如果感觉不适，应当延缓瑜伽动作。

2.瑜伽动作需要在时间的推移和经验的累积中仔细练习。当你在头脑中有了对动作的基本认识之后，再用身体去尝试。如果是练习流瑜伽或者热瑜伽则更具挑战性。当你伸展身体或者挤压肌肉时候，没有感到疼痛、紧张或疲劳，那么你可以大胆让你的呼吸带领你的身体做得更好。

3.选择一个有经验的瑜伽老师，牢记他的方法和风格。并在上课之前让你的老师了解你的身体状况，不要羞于问你的身体是否适合练习瑜伽，如果你的老师不能对于你的具体身体状况提供反馈，那么显然这是一个提示：他可能不适合你。

4.不要模仿其他任何人，没有两个人是身体状态是相同的，不要去跟其他练习者攀比，也不要因为自己做不到某个动作而沮丧，每个人都有自己的优劣势。只要在自己身体许可的情况下挑战自己的极限即可。

5.坚持赤脚练习，穿着柔软舒适、非活性天然纤维织物制成的服装，这样可以让你的皮肤更好地呼吸。

6.熟悉自己的身体各个部位，尤其是你的双腿双脚，尾骨，坐骨，耻骨，骶骨，肋骨锁骨，肩胛骨，颈部以及你的头部等位置。

7.不要害怕使用瑜伽的辅助道具。它们可以帮助我们更好的伸展身体的各个部位，同时令我们健身过程更加高效。

记得：瑜伽不是竞技运动，疼痛是由软组织应变时发生的韧带和肌腱被迫延展而超出了身体的习惯范围引起的。

练习瑜伽的最佳时间
所谓一日之间在于晨，清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习。一般此时你不太可能开始做新的工作，所以注意力不易被打扰而能集中在练习上。

而且清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安静的时刻，在练瑜伽过程中，我们身心得到宁静和洗涤，在一天天的积累中，你会很快体会到自己的进步。

这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。身心的健康状况由此改善，每天练瑜伽也成为理所当然的事，只要每天坚持练习也能达到减肥瘦身的效果哦!而且清晨练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率。

早晨瑜伽：做一个“活力”超人：

早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜伽动作，以保持一整天的充沛活力与平和心境，如果你能够持之以恒，每天都做的话，你一定可以锻炼成为青春健康的“活力”超人。

第一步：唤醒肌肉

做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处：可以获得平静安宁的精神状态。

第二步：增加警觉

平躺在床上，把双腿并拢起来，胳膊伸至两边，屈起右腿，膝盖置于左腿上。转动头部，注视右臂。保持此种状态约10分钟。然后换个方向再做一次。对身体的益处：伸展胸部、臀部和脖子，刺激消化。对精神的好处：活神经系统，提高警觉性。

C. “瑜伽”疗法的锻炼方法有哪些

“瑜伽”是古印度佛教中的术语，意即修行，主要强调调息，静坐等修行方法。国外施行的瑜伽锻炼法的要点就是使“身体伸长”，恢复和保持优雅、健美的体态，促进骨骼的生长。锻炼方法如下：

身体直立，两腿并拢，收紧肛门，挺直背骨。在呼气的同时将两手臂举在头上，左右两手互相握住肘部，保持住这个姿势，反复进行脚跟离地，着地运动。离地时吐气，以脚尖着地，重心落于双脚拇趾，收紧骨盘，脚跟着地时吸气。

D. 瑜伽教练培训要学些什么

1.勿将水杯等容器带入教室（老师排设的特殊课程或高温课程除外）。

2.练习过程中，关注自己的呼吸，不要张口说笑，也不要与其他学员说话。

3.进入教室后，尽量不要高声谈论和大笑，让自己融入到瑜珈平静、祥和的世界。

4.试着让自己更加宽容一些，尊重老师和其他学员，就像你希望被他人尊重一样。

5.瑜伽教室是伽人们练习的场所，不是某一个人的练习场所，如需移动瑜伽垫，错开位置练习。

6.进入瑜珈教室后请将手机设为振动或静音，请不要将手机带入教室，以免扰乱上课氛围。

7.瑜伽练习是注重呼吸的，这是瑜伽和其它锻炼方式的差别。如果吸进去的都是香水味，一节课的练习整段垮掉。

8.请提前进入教室，不要迟到，以免老师及其他学员等待；若无特殊原因，请坚持每节课的完整练习，最后的瑜珈休息术很重要，切勿提早离开教室。

9. 请卸下首饰、手表、腰带等物品，不使用气味较重的香水或身体乳液，选择适合肢体伸展的宽松服装，不要穿牛仔裤或裙子，不要穿鞋或袜，请保持双脚洁净。

E. 瑜伽销售中常见的20个问题

1
、新员工受到老员工的排挤，如何解决
?

支招：
销售人员互相排挤是与利益分配密不可分的。建议，梯队建设制度。如可以让老员工
带新员工，同时新员工的收入可适当拿出一部分来回馈老员工

2
、员工抢夺客户造成损失，怎么办
?

支招：
这种情况一般是由绩效考核制度带来的。
如果可以按照班次来进行利益分配，
可以较
好地解决同班次争抢客户的情况。
同班次的员工，
如果人数在
5
人以下，
可进行班次统筹管
理，即该班次完成的总任务，总提成拿出
80
——
90%
平均分配，剩下的一小部分，有该班
次负责人根据当班的情况来奖励表现特别突出的员工。
强调一点，
只有英雄的团队，
而无英
雄的个人。

3
、如何更加有效的控制销售成本
?

支招：
商品本身成本，是由销售部门发起，结合其他同行业销售现状，
同时考虑到自身盈利
毛利点来定价，
制定出完善的价格体系。
在价格体系的基础上，设定打折权限，如销售总监
7
折，店长
8
折等等。如在价格体系之内，则直接进行销售，如越过权限，则需上级领导审
批，这样就可以避免事事汇报的窘境。

4
、如何做销售部的绩效考核
?

支招：销售部门的绩效考核。有下几个关键指标：
（
1
）
、公司成本各销售区域成本

(
商品成
本、销售预算成本、维修安装成本、其他成本总部摊销成本
(
总部人员薪酬、贷款、总部办
公费用、租赁费用等等等等
)
，这个可以从财务报表中体现。
（
2
）
、公司毛利率

(
这个是公司
是否盈利的关键点
)
（
3
）
、
公司销售额
(
这个是考核公司行业占有市场比的能力
)
（
4
）
、
营销活
动预算
(
在达成任务的同时能尽量的减少公司的开支
)
（
5
）
、如有压批销售的企业，还需要考
核回款率及回款周期。

5
、除了薪酬还有什么方法可以激发销售团队的斗志
?

支招：狼性销售，更多的是强调热情、主动出击的态度。除了待遇、提成可以激发大家的销
售热情，还可以定期的进行团队野外训练，内容不必复杂，重要的是形成一种氛围，抢争第
一的氛围。

6
、如何才能带动起销售人员的积极性
?

支招：
从销售人员的职业特点来看，
就注定我们在给他们设计薪酬方案的时候，
需要采用高
激励性的薪酬方案，
也就说，
首先需要解决的就是制定并严格执行符合本企业特点和岗位特
点的薪酬标准和考核方案
;
其次，
在对销售人员的管理方面，建议减少对其日常行为的管理，
着重关注业绩和客户满意度等方面的指标。

如何让公司新业务员迅速上手

支招：从三方面解决吧：
1
、在招聘的环节，必须明确企业的用人标准，除了明确表面的学
历、专业、
工作经验等内容外，
还得掌握每个各位的胜任特质以及和企业文化的匹配度。
2
、
加大对新员工的培训，包括企业整体情况、企业文化、产品情况、市场情况、薪酬考核体系
等等内容，让新员工完全明了这些基本的内容。
3
、直线经理人应该在企业文化的指导下安

F. 怎样做瑜伽销售

换位思考，你接待的这个女生，和她沟通她的想法，

G. 常做哪些瑜伽训练能够轻松消脂减肥

可以多做轮式，树式变形，祈祷式，金鸡独立，展臂式，前驱式，卧蝴蝶式，眼镜蛇式，鸽子式等瑜伽动作来消脂减肥。

H. 开了一个瑜伽馆，该怎么运营呢

一、致命的先天性硬伤——选址。
我和晶莹老师都说过：选址失误，就在起跑线上输了至少一半了，而且这个错误明显是不可逆的。我见过很多瑜伽馆的选址非常奇葩，前不着村儿后不着店儿的，周围写字楼没有，小区入住率很低，商场大型超市什么的都没有，而且还开在楼上，曝光率几乎为零。这种馆，神仙来了也帮不了你，无论你个人能力多优秀，营销做的多牛逼，销售团队多厉害，核心竞争力多么强，最后等你的结局，大概率都是死路一条。还有那些开在山里的，图一个景色好，安静，适合练瑜伽。我就服了你了，会员从家里开车一个多小时到你瑜伽馆，上节课才一个多小时，再回去，谁能坚持下来？你开在山里就踏踏实实搞教培或者静修营，别玩会员卡，连销售的基本常识“距离担忧无法解决”都不懂，开什么瑜伽馆？这也体现了很多瑜伽人的弱点——太过于理想化，以为找一个风景好的地方就能吸引人来？瑜伽是高频习练知道不？你可以住你馆里，你要是会员让你天天来那么远的地方练瑜伽，你能愿意吗？你不赔钱谁赔钱？当然，开在山里的还是极少数，大多数都开在小区某栋居民楼的某层，民用房，租金低啊，连营业执照都不用办，铺几张垫子就开业了，成本贼低。靠什么传播？怎么让人知道你开了家瑜伽馆？你靠口碑传播得有多慢？没想过曝光率的问题，你选择了成本低的地方开馆，必然面临着曝光率低的问题，你又不在营销推广上多下功夫，肯定没人来啊。前两年还好，竞争对手少，你爱怎么玩怎么玩，什么都不懂的随便开个馆就赚着钱了，今年你再看看，你会员一看开瑜伽馆赚钱这么容易，她恨不得都想跟你楼下开个馆。竞争对手一多，很快就进入红海了，这时你很可能想着去开一家大馆把他们那些小打小闹的馆全干掉，但你发现了一个问题，也就是接下来我要说的。
二、你没有团队。
注意，这里的团队特指销售团队，而不是教练团队。中大型瑜伽馆可不能像你开小馆的时候那么玩了，光有老师是远远不够的。而且，即便是百八十平的小馆，我也强烈建议销售和教学分工，具体原因可以听我的免费线上课，在这里就不解释了。当你开分店时，你要知道，你现有的店面的盈利模式是否能大部分复制过去，如果光靠核心竞争力，也就是老师，那你将这些老师复制到另一个店面，一定意味着核心竞争力会减弱。道理很简单，你在第一家店的几个好老师，每人每天上两节课无压力，你开了第二家店，如果让他们继续按着这个频率上课，要么他们没那么多时间，要么因为太累而影响课程质量。这个时候你就只能把一家店的好老师的课程减掉，再招聘其他老师顶上他们的课，那新来的老师，是否能像你的好老师一样，让会员满意，就是未知数了。所以，你的核心竞争产品其实是难以作为盈利模式复制过去的，那么，你就要保证你的销售模式能够复制，这时你会发现，你！根！本！没！销！售！所以，瑜伽销售这块你必须得学，而且还要精通，然后你才能培养出好的销售团队，将你的转化率和客单价提到最高，同时为你的新店扩张做准备。说到新店，那我就不得不提一下预售的事了。
三、传说中的预售。
选址完了，交完定金就可以预售了。预售做好了，装修款你都不用再准备了。最好的预售，甚至能收回你启动资金几倍的成本回来。我屡次提过，北京梵X瑜伽十几万成本的一百多平的小馆，两个月预售能做一百多万的业绩，减去所有预售团队人员开支成本，依然赚出开馆投资金额几倍的钱回来。当然，两个月一百多万的业绩，对于健身行业来说，那真是小巫见大巫了。不过对于瑜伽行业，这数字足以让瑜伽馆老板接下来的一年不开张都能活的很好。人家梵X现在敢在北京开那么多分店，又在深圳开了四家，是因为人家有一百多人的销售团队，想开多少家就开多少家。如果你有销售团队能做预售，有没有资金都不是事儿，回收几倍的启动资金回来，还能让你的瑜伽馆开业就爆满，每天排8~10节课，不至于冷冷清清的。
四、数据统计分析能力。
很多瑜伽馆主根本没有数据统计和分析的意识，这是一个特别要命的问题。你的馆在刚开的时候，就要把所有客户的资料都整理出来，录入你的会员管理系统，加入的会员也要实时跟进他们的数据。现在这时代，你不懂数据分析，那就太可怕了。同比、环比发现问题，看出你哪个销售人员能力不行，或是你自己的馆在哪项经营数据上有不足，这都是特别重要的事。咱不说得数据者得天下这么大的话题，但你至少要通过数据分析看出你瑜伽馆当下存在的隐患，预测出你瑜伽馆未来几年的发展方向。所以，你要拥有一套好使的会员管理系统来帮你整理和统计所有的数据，它不仅仅是给会员约课的工具。
五、其他需要准备的东西。
就像郭晶莹老师的回答中提到的，你的定位是否做到差异化，核心竞争力和产品是否足够强，这两点结合一下讲：你是否能在瑜伽垂直下来的派系中的细分领域做到当地最好，比方说，你想做到你们当地最好的空中瑜伽教培，那就是垂直到空中瑜伽这个派系，细分到教培这一块，你在这个垂直细分领域做到极致，以你的城市扩散到整个省，你就赢了，几年下来赚的钱足够你通往财务自由之路了。还有，你对周边的市场调查是否充分，比方说，周边几个小区，房价是多少，有多少户人家，其中的女性是以全职太太为主还是上班族居多，消费能力如何...有几个写字楼，有多少公司和员工，他们的薪资是什么水平...还有多少竞争对手，他们的定位如何，卡和价格是怎样的，有多少会员等等，这些都需要你去做，然后你来给自己定位，别人都做中低端瑜伽馆，你敢不敢做个高端的？别人年卡都卖两三千，你敢不敢卖五六千？如果你敢这么做，你的软硬装是不是得好一点？瑜伽本身就是轻奢的健身方式，我个人很反对一些馆主在装修时就抱着“能省则省”的心态，你瑜伽馆还没健身房环境好呢，凭什么比人家贵好几倍？最后弄得只能跟健身房拼价格，你拼得过人家吗？人家可以走量，你瑜伽馆行吗？瑜伽不提高客单价而去拼价格，那是迟早会把自己玩死的节奏。

希望对你有帮助哈，我在【yogapro董老师】那里看到的，希望对你有帮助！

I. 哪些瑜伽训练能轻松练遍全身

练习祈祷式，金鸡独立，展臂式，前驱式，卧蝴蝶式，眼镜蛇式，鸽子式，婴儿式，骑马式，顶峰式等瑜伽动作可以让身体轻松起来。