杰克逊的训练方法

A. 怎么练迈克杰克逊的太空舞步

看视频 边看边学 我就是这样学会的 当时学的时候试着挺难 学会了之后试着太简单了啊

B. 怎么学迈克杰克逊的舞步啊

下载他的视频，反复观看和实践，除此之外没有更好的办法。

另外注意别崴伤脚

C. 迈克尔杰克逊的太空步是怎样练的

我从去年7月开始看MJ的MTV，当月就练会了，现在可以说将其太空步与侧滑步能够随心所欲的走出，而且在任何粗糙的地面上都能走太空步，照我说的绝对没错！
就是将全部注意力集中在后脚尖上，这里说的后脚尖就是像往常走路那样迈出一步，停下，知道什么是后脚尖了吧，1~用后脚尖发力，前脚则完全自然的全部落在地面上，拖动前腿向后，重心几乎全部落于后腿，将前脚一直拖过后脚直到只剩脚尖着地，现在前脚变为后脚，重复1~开始的地方。
勤加练习，速度放快，越快越平衡，切记，注意力集中于发力的后脚尖，重心几乎全部落于后腿，整个过程前脚掌及前腿一定要完全自然放松前脚掌落于地面上拖动。

D. 迈克尔杰克逊的太空步的诀窍在哪

POPPIN：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵

一、手部练习的方法

1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉

2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）

3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。

估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。

这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然

二、脚部POP的练习

脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。

1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉

2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力

3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好

这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然

E. 迈克尔杰克逊滑步教学

你去薯仔打一个 太空舞步教学就有了 我就是从那里面学会的

F. 学习杰克逊舞蹈应该怎么训练

看天赋吧

G. 迈克尔杰克逊的四十五度倾斜是怎么做到的

迈克在Smooth Criminal 录影带中表演的身体身体前倾45度，和演唱会中表演的身体前倾45度特技，一时间让很多人颇为惊叹，不少人也曾经尝试练习，不过都没有成功，但这其实就是一些机械装饰的应用，还有一些光效效果遮掩，并没有那么负责，但是要想做到天衣无缝还是要经过长期的训练，表演者和后台人员紧密配合，才能够完美呈现。

舞蹈爱好者再练习的时候，千万不要追求无设施实现这一点，身体在前倾的过程中，中心的变化让你的后脚跟自然离地，正常人无法在这种状态下保持平衡，不是训练就可以实现的。而且在练习的过程中一定要注意，这一过程对于脚踝关节压力比较大，很容易造成关节损伤，而且控制不好的话，你的脸可能直接拍在地上，还是蛮疼的，也可能会有其他的身体伤害。

H. 学迈克尔杰克逊的舞蹈的基本功是什么

把我这些年找到的mj的舞蹈教程的相关资料都给你吧，有文字的也有视频，楼主自己研究研究吧~
1、（推荐）一个法国人教的视频，很好很全，动作到位，他本人跳的也非常好！唯一的遗憾是没有翻译。
http://v.youku.com/v_show/id_XMTU4NzU0ODg=.html

2、（推荐）还是这个人的，有一些上面视频中没有的动作，楼主可以跳过level 1直接开始学习level 2
http://www.youku.com/playlist_show/id_3285830.html

3、这篇文章，对我的帮助也很大，讲了很多练习的方法，简单有效。http://tieba..com/f?kz=11276400

4、另外还是学学基础吧，如果楼主你打算好好练练，我就是照着这个练的，中文的。至少前两个就是手部波浪舞和身体波浪舞得学学，很有用，比如beat it中mj就有一套动作使用身体波浪舞把身体往后甩的。其中有教滑步的。http://www.youku.com/playlist_show/id_3515138.html

5、有一个叫做陆远涛的模仿者，是艺术学校的，跳的很像，楼主可以看看他的视频。http://tieba..com/f?kz=668117131（其中有一个他教转圈和踢腿视频，我的个人经验，练了几年，转圈最难不过最帅！！陆远涛最强转到6圈，网上有一个他排练转6圈的视频，我现在转4圈，呵呵。这个开始会很麻烦，找不到平衡，而且大腿，小腿加前脚掌的力量都得比较强，不过只要坚持练，不出1年，这个将会是最帅最帅的招牌动作！）

6、一些我自己的心得：
（1）迈的一个经典姿势，就是站在那里，两脚微分开，一手摸着胸，一首指着远处，眼随手远望的动作。诀窍是脚要内八字，肩膀尽量往后拉开，胸往前突。
（2）有一个像踢毽子似的甩腿的动作，第一个视频里有教。开始练大腿的筋会抻的比较疼，楼主练得时候不要太猛，我开始的时候练得太猛，结果拉伤2了，1个月才不疼了。
（3）迈的原地太空步，建议楼主先练习后滑，后滑练熟了再练习原地的。可以看看第4个视频里的单车滑步教程，会让原地滑增加很多感觉！！至于侧滑，则脚滑行中还需要加入内外八字的转换，需要自己揣摩~
（4）踮脚尖的动作，穿硬一点的板鞋比较容易办到，拖鞋，悠着点吧，我曾疼的咚的跪在地上~~~~呵呵，另外需要脚趾和脚腕的力量，可以做做提踵练习。就是原地站好，然后将脚跟提起，用前脚掌站着，反反复复练习，还可以增强小腿肌肉，对转圈、左右甩腿的那个动作和腿部爆发力都有好处哦~~
（5）一些连贯的一套动作，需要多练，尽量的加快速度。开始会觉得手臂用不上劲，有点酸，多练就快了，动作快了也就帅很多了，比如这个模仿者，http://v.youku.com/v_show/id_XMTE1OTQ3MDk2.html

最后一点心得就是，动作要一个一个练，转圈和基础别放下，时间久了就水到渠成了，可以即兴的很爽哒~~嘿嘿

楼主加油吧！你让想起了以前曾经为了学mj舞蹈而无比狂热的那个我，今晚真的很感动还有一点点怀念以前的时光，把这些一直留着的资料都给你了。不是为了你的分，只是为了曾经和楼主怀有一样的这一份狂热！~~