月经前肚子痛有什么方法缓解

① 经期肚子痛有什么好的缓解方法

一般会趴在床上，一边休息一边喝红糖水。因为吃药除了止疼片都不管用了，所以只能这样，感觉还不错。另外也不会因为吃药太多而伤到身体。还有一种方法就是转移注意力，睡觉，或者做自己最喜欢的事，当然不要是特别剧烈的，以免感到更疼。再有就是喝一小口白酒，身体暖，能缓解一些疼痛感。呵呵，望采纳。

② 月经来肚子痛怎么缓解

喝红糖水。红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。

注意保暖。那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

可以卧床休息。虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。

不宜过度劳累。如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

注意禁食。在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。

缓解痛经的按摩方法
痛经是女性最常见的一种月经疾病，且以未婚女性居多。所以很多女性都在寻觅缓解痛经的方法。那么缓解痛经的按摩方法有哪些呢?

1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气，止痛调经的作用)

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

3、点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用)

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

③ 怎样缓解经期小腹胀痛

女性经期小腹胀痛在日常生活中十分常见，一般情况下，是由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正常的，可以采用热敷的方法来有效的缓解腹胀痛症状。尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法其实很简单，只需要在月经前或者是月经期间将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可。如果有条件的话还可以购买暖宝宝，在经期放在腹部，腹胀的情况就可得到有效缓解。除了可以热敷之外，在此期间女性还可以通过和热饮以及热茶的方法来有效的缓解腹胀情况。比如像生姜红糖茶、山楂汤饮等，都可以缓解腹胀。
但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，就可能是病理状态了，医学上称之为痛经，需要重视起来，用药治疗。市面上治疗痛经的药物有很多，但是要慎重选择，如果单纯的止痛，那只能是治标不治本，反而可能对身体健康造成影响。药物的选择要从女性体制出发，从根本进行调理，才能标本兼职。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，千金益母颗粒相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。千金益母颗粒具有“活血调经，行气止痛”的功效，临床主要用于治疗气滞血瘀所致的月经不调，痛经;同时能够有效促进子宫复旧。
另外，提醒女性在经期一定要注意日常护理，尽量不吃生冷刺激食物，避免痛经加重，还应该做好保暖工作，尤其腹部要避免着凉。

④ 有哪些可以缓解生理期肚子疼的办法值得推荐

躺在床上休息，月经期间千万不能剧烈运动，适当的喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等都可以暂时缓解肚子疼。为了减轻肚子疼痛，我们还可以在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上，因为在这种情况下腰部和腹部保暖是非常重要的。

⑤ 来例假肚子痛怎么缓解

来大姨妈肚子疼可以通过以下方法来缓解
1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

⑥ 月经肚子痛怎么缓解

从我初次来潮好像就一直伴随着经痛，特别是第一天的时候，简直痛的哪里都不想动，一直蜷缩着。那个时候妈妈就熬点红糖水给我喝，热热的喝下去确实好不少。到后来上了大学，学校里就没有那么方便，妈妈打电话来要我自己灌一个暖水袋，敷上去，也确实缓和不少。前一阵子听说女性每个月可以休那么一天生理假，虽然我已不需要，但是还是为万千女性叫好。居然还有男性反对，真是，我只能说让他下辈子投胎做个会经痛的女人算啦。 步骤阅读 工具/原料 红糖 姜五红汤止疼药 热水袋 艾叶 乌鸡白凤丸 桂枝茯苓 步骤/方法 1 红糖伴姜，热热的喝下去，立即舒缓很多，这个是立即用的。 步骤阅读 2 五红汤：用红糖枸杞 花生 红枣 红豆一起煨制糖水喝下去，补血活血，所谓痛则不通，通畅之后就舒缓许多。 步骤阅读 3 这些是内服，还有外用的，热水袋，伴随我大学四年的时光。那个时候还要去打水，不像现在这么方便，有电插的，还有暖宝宝就更方便。不过我始终觉得暖宝宝温度不够，不是很能手到病除，效果没那么好。 步骤阅读 步骤阅读 4 这些都试过不行，或者都不方便，那只能吃止疼药了，但是止疼药对身体是有小利而存大害的。中医上觉得影响人的身体，是毒素，是药三分毒。西医上也有赖药性的说法，不是耐药性哦。 步骤阅读 5 所以，当你这次不得已吃了止疼片之后，下次来之前记得未雨绸缪了。艾叶就是一个很好的方法。来之前，当茶叶冲着喝，来的时候子宫就没有那么寒，就能缓解经痛。 步骤阅读 6 接受不了艾叶的味道？还有办法，中国国医名药：哈哈——乌鸡白凤丸，我觉得同仁堂的不错哦，我可不是做广告啊。这个药调经，对女人来说是一个补品，也没有想象中那么贵啦。比起吃什么太太口服液静心口服液好多了，扯远了，这次说的是经痛。调经也是能治本的方法，不过痛苦的是要忌口，我很难忌，所以，偶尔把这个当初补品吃，却无法治本。（两次照片都说广告广告，这次拍的什么牌子都没有了，应该不是广告了吧。这些都是我的常备药啊。） 步骤阅读 7 目前我常用的方法就是在来之前8天左右的时间吃桂枝茯苓胶囊了，为了避免做广告的嫌疑，我还是不从网上找图片了，直接拍了我自己吃的。确实缓解很多，而且来的比较顺畅，血块也少很多。

⑦ 来月经时经常肚子痛，有什么方法可以避免吗

缓解痛经的方法有,1、正常规律饮食。2、注意性生活。3、不要过分清洁。4、不要忽视腹痛。一定要重视，可能是其它疾病引发疼痛。

⑧ 月经前肚子痛有什么办法缓解

• 去药房或者医院买几根艾条，用火点着，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解，注意不要离的太近，以防被烫伤。在月经那几天可以多熏几次。

• 用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。

• 注意保暖，多喝热水，有条件可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环，同时能放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。

• 避免吃辛辣刺激的食物，禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西，预防大于治疗。

• 避免劳累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活给了女性众多的担子，操持家务，洗衣做饭仿佛成了女人分内的事了，甚至在大姨妈来时的那几天还要洗衣做饭，女人们好好爱自己吧，月经来的那几天把这些都扔给男人们吧。

• 如果实在是疼的厉害建议及时去医院。痛经还有可能是其他妇科病的表现，不能疏忽大意。

⑨ 一来大姨妈就腹痛难忍，这个时候有哪些缓解疼痛的办法吗

女生一来大姨妈就腹疼难忍，这就是典型的痛经，痛经是特别影响生活和工作的，可是每个月都会有那么几天令自己很难过，那么可以用以下的方法来缓解疼痛。

想要自己不痛经，平时一定要好好的爱惜自己的身体，少吃凉的还有辣的食物，多吃蔬菜水果，平时一定要多喝热水，保持一颗好心情，少生气，你会发现你根本就不会出现痛经的现象的，而且痛经期间不要洗澡，平时多注意就好了。