最狠的减肥方法是什么

1. 减肥最快最狠的方法

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
8、可以买一盒经典百合胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你减肥成功！

2. 求最快最狠的减肥方法

我觉得吧，节食减肥效果不大，至少在我自己身上是起不了作用，我以前也和你一样，一到别人说我太胖，看别人那么瘦时，我就想减肥，就克制自己不吃美味，可没坚持一会，又受不了美食的诱惑，又狂吃起来，边吃边说，我已经好几天没吃了，吃一点没事，结果吃了好多，就这样，一点效果也没有，也很累人，很折磨人。后来我就死了心了，我不想节食减肥了，我现在瘦下来了，是用的【新婷美减肥胶囊】，是我老师介绍给我的，她自己用过，成功瘦下来了。用后感觉很明显，也没什么反弹，没有副作用的。总之，还行吧。
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3. 减肥最快方法！狠点的！

我其实骨架不大，腿细手细的，肉肉基本集中在腰上，脸上，背上。惨阿，虽然身高基本达标，体重也不算过重，但是穿衣服总是没有样子，腰上的肉肉也总是成为男友的笑柄，可恶！于是我对自己说：我不要再这样下去了~~别人可以减肥成功，我为什么不可以呢？别人可以变漂亮，我为什么不可以呢？我要改变~~
当然做任何事情都需要付出代价的，美丽更加不例外。那时我和小迷研究了很多减肥方法，诸如各种减肥药~~苹果餐~~10天减肥法~~21天减肥法~~鸡蛋黄瓜法~~……几乎把减肥市场上流行的，传说中可行的方法都研究了一遍~~有些方法还是亲身经历！最终我们决定用“俪宝姿”完成终极减肥目标！那时好像是4月底，我因为学校有些事情，没有回家在学校呆了整整30天。于是~~就尝试了神奇的“俪宝姿”！在这里还是要赞一下的“俪宝姿”的客服人员，在她们的耐心指导下，让我成功减肥！现在，男友不会再取笑我了，我也越发漂亮了！

4. 减肥“最狠”的运动，不是游泳也不是跑步，而是在家能做哪些运动呢

对于肥胖的人来说，减肥是很重要的事情，因为肥胖容易引起更多的疾病，同时让生活的质量变低，所以要重视减肥，平时在家中可以做一些运动来达到减肥的目的。

第四个方法:哑铃运动，买一个哑铃可以做很多的运动，立姿、坐姿均可，握紧哑铃，手肘微弯，置于身体侧面。腰部和背部要保持挺直，呼吸要自然，双手伸直平举，手臂用力要均衡，举到与肩部一样高时停留数秒，然后缓缓放下，重复10次。经常锻炼手臂肌肉的线条会变得优美结实。

有很多的运动可以减肥，重要的还是怎么坚持，减肥不是三天打鱼两天晒网的事情，运动加合适的饮食是可以减肥的。

5. 最快最狠最有效果的减肥方法是什么

管住嘴，迈开腿，就是最快最狠最有效果的减肥方法。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

肥胖指标

肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。

体重指数（body mass index, BMI）为体重（Kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。

亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。

6. 最狠的十种减肥方法

一、吃棉花减肥法一天三餐当中可以选择午餐将脱脂棉与果汁在搅拌机里面打一下，然后喝完就可以了。这个减肥原理在于高纤维的食物，低脂肪低卡路里，能够促进肠胃蠕动，促进减肥，坚持一周可以迅速瘦身2-7KG。
二、暴力减肥法
可以配合激烈的音乐来踢腿，出拳等动作，要强有力的发泄出来，直至出汗没有力气为止。每周至少要暴力23-次。暴力减肥法爆发力还是很强的，运动量很大，能迅速消耗热量。坚持每周可以全身性减肥2-4KG。三、随便果减肥法
每天按时吃一粒或两粒的随便果就可以了，这种减肥方法特别简单，能够快速的消耗体内脂肪，从而达到瘦身效果。一般一周到半个月之内至少能够减肥10斤左右。
四、肠胃重组
就是通过外科手术将胃容量减少，将小肠缩短。这种减肥方法就是通过减少肠胃容量来达到控制饮食的摄入。不过毕竟是手术减肥，针对大胃王以及病理性肥胖的人有效果。不过这个方法是有意滴姑娘的冒险性的，危险性还是挺高的。五、抽脂大法

肥胖的人可以通过皮肤小切口来进行抽脂，达到减肥的方法，这个方法适合单纯性肥胖还有局部肥胖的人群。一般来说当场就可以抽出3-5KG的纯脂肪。不过术后还需要较长时间的恢复，可能还会伴随皮肤松弛，血管堵塞等后遗症。

六、电激法

需要在专业医师的帮助下，利用微量电流刺激胃壁神经，减缓胃蠕动，从而延长饱腹的时间，减少食欲。一般一个疗程之后就会减少25%的体重。这个方法目前来说还没有后遗症和并发症发生。七、昏睡不醒法
就是利用催眠术或催眠药物，连续睡上2-3天甚至更多的时间，不进食的减肥方法，这个方法就跟冬眠一样，能有效轻身2-4KG。这个方法可能会引发服用催眠药物的副作用。
八、七日排毒法
就是利用连续喝七天的排毒汤来减肥，准备洋葱、西红柿、圆白菜、青椒、芹菜，将所有原料切丁，加清水大火烧开，然后用小火煮原料软烂。这样服用可以燃烧多余的脂肪，也可以帮助排毒。九、酸奶减肥法
每天早晚两餐可以喝酸奶，酸奶当中含有丰富的乳酸菌，可以说是脂肪 绝对杀手，这样坚持一个月之后就可以瘦身6-7KG。
十、呕吐减肥法
就是可以用你的食指和中指，在你进食完毕之后，然后去卫生间用金刚指戳向喉咙部位，这样吃进去的食物就可以吐出来了。这样的减肥方法可能对胃是一种折腾，不过两天也可以瘦身2-4kg。但是，无论用哪种减肥方法，都不如锻炼减肥最健康还有效果。

7. 减肥最狠的方法大全

8. 有什么让自己狠下心减肥的方法吗

肥胖，就是吃货的天敌。什么是吃货，吃货——就是看着一桌子的美食却不能吃，那跟要了自己命一样的难受。但是 ——减肥也并不是想象中的那么难。说白了，就是控制自己的饮食。如何控制，真的是一门技巧。谈谈我的经历。我把他们分为四个阶段。

1.首先，开始阶段，我是早、中午饭量不减，晚上慢慢开始减少饭量。这时不着急，慢慢来，每天减少一点点，坚持一周后，你会发现你饭量明显开始减少，这时，你就在成功的路上了。切记，中午一点要吃饱，在晚饭之前如果饿了，可以先吃一点饱腹强，低热量的食物垫垫肚子，到晚餐你就不会觉得饿，这样你晚餐份量就会减少，更有利于你减肥。不太爱运动的可以饭后稍微饭后散散步，耳机塞上，听听自己喜欢的音乐，畅享自己瘦下来的样子。这招特别管用，这样即使你饿得清肠刮肚，也有动力坚持下来。音乐这东西很奇妙，就跟战场上的号角一样，能鼓舞士气。

一个月下来，你会瘦得很明显。整个过程，其实就是在慢慢缩小你的胃，胃缩小了，你就能抵挡住各种美食。适应第四阶段后，你就保持这样的饮食。其实最难的就是长久的坚持，减下来以后，一定要杜绝暴饮暴食。实在想吃，可以定一周或者十天一次“大吃”，但要及时控制自己。

9. 你们试过最厉害的减肥方法是什么

最厉害的减肥方法就是往腿上涂那种辣辣的减肥霜，然后缠上保鲜膜，然后要保持两三个小时，我只坚持了半个小时时，因为我觉得再不解开保鲜膜，腿上皮肤就要废掉了

10. 你亲身试过最狠且成功的减肥方法是什么 （百度复制粘贴的请走开）

减肥最有效的方法是吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。减肥可以选择吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。