有什么方法能快速的进入学习状态

⑴ 怎样快速进入学习状态

一.心态的转变！可以说，心态决定一切。这点是不容质疑的。首先要肯定这个道理。怎样转变心态呢？首先要让自己树立起信心。对任何事都有个积极的想法，让这个想法来左右自己的行为。你可以从明天起，起床的时候就暗暗的跟自己说一声:我是最棒的！然后学习的时候，也可以暗示自己一下：我可以轻松的搞定它！在思想松懈，想放弃的时候，也给自己鼓鼓气，想象自己每天都有一点新的进步，将会让自己的兴趣大增。 二.善于规划自己的高三生活。高三是很短暂的。因此，要是没有合理的规划，等到考试的那天，你会发现，自己的一本历史书，还是停留在第一页，数学书永远都是在做前面几道题。善于规划就是长远规划和短期规划相结合。 长期规划肯定是高考考上好的大学。但是长的目标只会使人懈怠。这是心理学家得出的结果。看看大学还剩多长时间，然后在看看有多少任务要自己来完成，这样就可以大致的划分到几个月里来。可以规划到四月底。这样就可以在剩下的一个月里来好好的综合一下，还有就是可以找点综合题来小试牛刀了，呵呵~划分清楚后，我们就可以以一个月一个月这样的复习了，这样就有目标了，有目标就让人有努力的方向，就明白自己要完成的任务了，这样效率就高了。另外，把每个月的任务再细分到每周，这样每周也有目标了。你看是不是呢？每周有个目标，这样是很好的，但是还是不够明确，要是把每周的任务都细化到每一天呢，这样，我们每天就能够进步了是不？每天完成任务了，就有种荣耀，有种自信了。这样学习起来也有了动力，对未来也就有了把握了。因此，老哥建议你绝对要这样做，可能刚开始时要花些时间，还不习惯，但是久了之后你就会发现，这是一个非常好的方法。 另外，有个好的行为习惯是规划好每天事情的轻重。每天晚上可以抽出十五到二十分钟来，反思一下自己今天的学习成果，看看做的怎么，要是没有做到，分析其原因，争取明天能好好的完成，切忌把几天的事拖到明天，这样只会让你的事越积越多，最后自己都没有耐心做下去，自己的计划就作废了。做好这一切好，在白纸上把明天要完成的任务写下来，比如，历史书要看到第几节，数学要学到哪，英语要背多少个单词。还有没有其他要做的事，都写喜爱来，然后按事情的轻重紧要程度标上1、2、3……，这样，第二天一有时间，就按照这个顺序就学习，这样就有条理了。永远记住，做事先做重要的，要分清先后轻重顺序。做这件事的时候，千万不要去想其他的事，完成后就不要再想这件事了，你看 ，一个一个的任务完成了，自己心情是不是也很愉悦啊。完成后还可以适当的放松自己了，是不？ 还有就是注意一点，每天完成准备好明天上课要用的书本及笔记，也许你们书都是放在教室，但是没有晚自习时，也要抽出一点时间，整理好自己的桌子，因为，这样的话，第二天上课，你就不必再花时间来整理桌子了，第一，不会浪费第二天的时间；第二，第二天看到整齐的桌子，心情肯定愉悦，学习效率也会提高；另外，学习用书时也可以随手拿到，这是个很重要的小习惯，所以，也有必要坚持。 俗话说的好，“习惯决定性格，性格决定命运”，就好好的养成好习惯吧~ 三、怎样高效的学习呢？在学习时，可以学习30~45分钟去休息10分钟，学习时就一心的学习，而等到休息时，我们就可以一味的休息，而不要去管学习了。呵呵，因为人的注意力就只能集中在30分钟左右，过后思维就会分散了。学校一节课的设置也是这个道理。在休息时，可以看看窗外，或是放松一下神经。下午的时候，可以在放学的时候吃完晚餐，就到操场上转转，一是但散步，做到劳逸结合，另外，也可以想想当天的学习，想想自己完成任务的情况，再就死调节一下紧张一天的情绪，呵呵，转个二十到半个点然后就回去，相信精神会更好了。 学习时先激励自己一下，想想自己要完成的任务，尽可能具体化，可以是20个单词或是几节历史，目标具体化，有助于记忆。学习的时候课桌上不要放无关的东西，学习的时候可以多方面运用想象，无论多怪诞的方法，只要是助于记忆的，都可以拿来记忆。多用形象记忆，或是其他的比方谐音或是列表作比较都行，这样化繁为简，也可以加深记忆。对于抽象的东西，可以转换成具体的东西来记，这样就 更容易了。具体的方法需要你自己去领悟，这点就不多少了。 晚上睡觉的时候到重点就要去睡觉，别像其他的人那样去挑灯夜读，这点我是不赞同的，第一是对视力不好，你总不像弄的像我似的，近视这么严重吧，此外，睡眠不好的话，就会容易影响第二天的课了，这样的话，就得不偿失了。早上可以早点起，这样早上就比人间多了些时间来学习了，加之早上学习效率高，更容易记牢，适合用来记外语单词。中午尽量到寝室去睡一个小时左右，这样下午就有精神了，不要学有些人的疲劳战术，一天就是看到趴在桌上看，写，结果考试还不如人，并且还弄得自己紧张兮兮的，没有一点的效率。此外，也没有必要眉毛胡子一把抓，啥都决定重要，你们不是有那个考纲吗，根据那来看，可以省很多的事，不是很重要的事就了解一下就行，，没要必要去花时间记它，否则还会冲淡其他记忆。 记忆有长时记忆与短时记忆之分，为了把记的东西不至于很快忘记，在背的当天晚上可以再复习一遍，然后第二天再看看，一周后再看看，这样记得就牢固写了，短时记忆也会转变为长时记忆。因为记忆的特别是先忘的特别快，以后就会慢慢变缓。可以在一周的前五天就学习，小复习，然后到本周的六七，就不要再赶进度了，可以停下来，好好的复习这周的东西。 记忆的时候，有很多条相似的东西，可以比较，列表或是画图都行，这样挺有用的，记的还牢固。地理我们回去再说，在这就不多说了。 前几天看到一本书，提出的好好的学习，很重要的几点是： 一、有兴趣 二、有热情 三、有信心 四、做好长期与短期规划 五、分清事情的轻重缓急，永远先做最重要的事 六、每天晚上准备明天上课的东西，做好明天的计划，并去实现它 七、学习时在一个安静的环境，并且先看清自己要记住的目标，并运用多种方法，充分发挥自己的想象力，努力去记住它。 最后一点，嫉妒与动力的关系。也许在班上，确实有比你成绩好的，这样的话，你可能会有一点的嫉妒，但是，对于嫉妒，不应该就是去诋毁或是采取其他的手段去打击人家，而是化嫉妒为动力，把他树立成一个对手，争取去超越他，打败他，这才是最重要的。 此外，不要老是去想与学习无关的事，这样的话，不但给自己增加了心理负担，还会影响学习的效率，你要做的就是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，别人的花花世界，不要去想，你到大学之后，一切都会好起来的。

⑵ 怎么能快速进入学习状态

这个嘛，只是说是每个人都有每个人的不同，每个人他有自己的学习方法，如果说自己想拥有快速进入学习状态，我建议你去在外面去玩一圈，溜达一圈，然后回来再看看书，或许你可以快速进入这个学习状态的，把自己的心态调整回来

⑶ 怎样快速调整自己，进入学习状态

快速调整自己，进入学习状态的5个具体方法：
1、良好的精神状态，要这样做：睡好，睡好才能精神好，精神好才能把事做好；适时休息，给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。
2、良好的听课状态，要这样做：课前先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；参与交流和互动，主动思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候尽力回答；听要结合写和思考，纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少。
3、良好课后学习状态，要这样做：课后学习，要学会自我管理，包括时间管理和任务管理，简单来说就是要知道什么时候做什么事。哪些内容没掌握，哪些是需要迫切解决的，哪些是可以慢慢巩固的等等；是该做题巩固、还是记忆背诵、或是请教他人......合理的规划起来，然后一一落实，这样学习才会慢慢好起来。
4、良好的阅读状态，要这样做：学习掌握快速和变速阅读的快速阅读法（具体可参考《精英特速读记忆训练软件》），合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速阅读法的好处：提高阅读效率；快速抓取文章、资料、书籍的脉络、要点；快速建立书籍资料的知识地图，产生“问题意识”，然后通过这些问题挖掘出这本书中对自己有用的内容。好奇心、兴趣会促使我们更好地完成阅读，以及对一些内容进行精读。快速阅读法的掌握，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练。
5、快速进入学习状态的通用方法：用休息和调整帮自己找回状态。当你发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。做几分钟的冥想练习也是非常好的，不会做的话，可以搜索看看。或者参考我前面提到的“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等基础练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，调整一下。

⑷ 如何快速进入学习状态

1.作息时间：夜猫改乖猫，每天保证睡。假期大部分学生（尤其是初高中生）都是夜猫一族，看电视、玩电脑、聊天、玩等等，经常晚睡晚起，生活作息规律与上学时严重脱节。因此上学之后，首先要改正的就是生物钟，坚持晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡（视个人情况）。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
2.饮食爱好：暴吃改巧吃。假期不管是学生还是家长都避免不了暴饮暴食。亲戚朋友一见面，寒暄热情，愿意不愿意都要吃吃喝喝，而且还可能一天都在吃喝，不知不觉就吃多了、吃伤了。所以节假日期间各大医院肠胃科是最热门的科室了。那么节后就应该果断的结束了，多吃清淡的，少吃油腻、辛辣刺激性的食物。如若吃了之后不小心引起了身体不适，可以喝点褪火的良茶、良药等；多喝水，多吃蔬菜，另外加上有助于睡眠的食谱组合，内调外理的，很快身体就会恢复正常。
3.学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。很多拔尖学生学习的时侯常有陶渊明的 " 虽处闹市，而无车马喧嚣 " 的境界，只有手和脑与课本交流。
4.坚持体育锻炼。身体是 " 学习 " 的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
5.学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
6.保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
7.注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。因此，没有条理的学生不会学得很好。

⑸ 怎样才能让自己快速进入学习状态

1、找到适合自己的学习环境
有的同学很容易被打扰，那么就应该选择较为安静的学习环境，如果偶尔有噪音的存在，可以考虑自己买一个耳塞，在学习的时候塞进耳朵里面。
在教室里面可以选择坐在前排，因为往往不怎么安静的同学喜欢坐在后排，他们会经常聊天、玩手机、外出……坐在前排可以减少被打扰的风险。远离靠门的位置，原因很好理解，教室的门往往老旧得厉害，开关都会发出噪音。
2、准备好东西放在触手可及的地方
学习的时候如果进入了状态，那么很容易被打断，把接下来学习要用的文具和书籍放在手边，检查好之后可以让自己心神安定。毕竟工欲善其事必先利其器，你都已经准备好工具了，那么心里也应该知道即将大干一场了。这样的心理暗示也会帮助自己快速进入状态。
3、将可能打扰到自己的东西扔掉
不要玩手机！不要玩手机！不要玩手机！
很多同学难以进入状态或者很容易被打扰就是因为手机在身边的原因。
听听歌，打打农药，看看微信上是否有小伙伴约自己吃饭……
可是你是否知道，身边有一个不确定的因素会让你心中经常会潜意识的思考跟学习无关的东西，并且长时间之后就会养成只要是学习就需要手机的习惯。
如果确实需要看视频的，可以选择将手机调制飞行模式，暑假比不上学期内，除了学习很难再有更重要的事情了，相信你身边的人也会支持你这样的决定。
4、定个小目标
咱们也不定个1个亿，咱们就设定一个自己可以完成的小目标，让自己在开始学习后不至于因为压力过大被迫退出学习状态。
当你的学习有一个即时的正反馈时，你的学习状态就会得到极大的提升，你的专注力也会逐渐得到恢复。
5、放空自己
蔡邕《笔论》中提到过，“夫书，先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神采，如对至尊，则无不善矣。”

⑹ 如何才可以快速进入学习状态

当我们有一天不再执着于这些方法，而是熟悉之后，我们能从中感悟出一套属于自己方法，那才是你真正快速学习的捷径。

⑺ 学习累了如何能够快速恢复学习状态

快速找回学习状态的基本方法是学会管理自己的注意力和精力。学习过程中，当你发觉自己累了、精力不济、分心、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。
适时的切换任务。学习或做事的过程中，如果不想做这件事，那就去学习任务表中挑选另外一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做，而不是什么都不做或者玩乐、发呆等。比如不想学数学了，那就学一下英语；不想做题了，那就看会儿课本等。
养成设定明确目标和计划的习惯。比如，计算出今天有多少可用时间，然后明确自己有哪些学习任务，把学习任务以时间结合在一起，进行合理规划。可以制定一张确实可行的学习任务表，张贴在房间的显眼处。在制定学习任务的时候，目标和计划一定要“具体且可行”，例如：“两点至三点这一个小时内，做4篇英语阅读理解”，而不是“做英语阅读理解”这样的泛目标，或者“做15篇阅读理解”这样的可行性低的目标。
做几分钟冥想练习也是很好的选择。冥想可以让我们内心平静，提高专注力，增强意志力。冥想的方法有很多，不会做的话，可以搜索看看，或者参考我用过的“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这是一个呼吸冥想和想象冥想的练习，里面有声音引导着我们放松，调节状态。该软件是训练快速阅读、记忆力和注意力的，这些能力的提高对我们读书学习方面的毅力会有所帮助，从而延伸到其他方面。因为能力的提升会减少做事的阻力，提升对事情的掌控感，从而更好地坚持完成目标或任务。
平时也要学会培养自己抗干扰的能力。如果能给自己安排或选择一个安静的学习环境自然更好，但现实往往不乐观，也就是不能控制环境，对此就要学着培养自己抗干扰的能力。首先是调整心态适应，不要因为有干扰就心烦气乱，而是做做深呼吸、放空自己，先让自己静下来，然后忽略环境，把自己的注意力拉到学习任务上去。

⑻ 如何很快的使自己进入学习状态

1、转换任务法
不想学这个课程、不想做这件事的时候，不是放弃学习、什么都不做、大玩特玩，而是找一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做!比如英语单词背累了、不想背了，就试试读英语文章、做题、换个科目等等。工作、自学中也是一样。我有时候不想做工作上的事情的时候，我不是立马去玩游戏、看视频、或者上网四处浏览，我通常会去看几页书，或者写一篇文章，很多大家看到的我的文章就是这样写出来的。

不想学、学不动不可怕，可怕的是因此而什么都没做!或者做了过多毫无价值事情!所以，当你不想做某件事、或者想偷懒时，不妨先放弃吧!不要坚持耗着，浪费时间不说，效率也会很低下;也不要转头就去做那些无价值的事情，而是拿出你的“待办任务清单”，挑一件你“当下最愿意做”的事情去做。
如果待办任务清单里还是没有你想做的事情时，怎么办呢?那就想想：下午我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么，认真的列个接下来的任务清单。你可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这是在给你增加动力、寻找方法。
2、休息、调整法
当你发觉自己累了、不想学了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你的状态得到快速调整。另外，也可以做个几分钟的冥想练习，这可以让你的思绪快速平均下来。
3、问题描述法
先让自己平静下来，然后从不同角度想想困扰你的问题、使你焦虑烦躁的事情。具体可以用语言描述一下你的问题、困难，比如问问自己，为什么我学不进去?是什么影响了我?怎样做才可以恢复状态等等。然后从不同角度进行假设或者替换。我自己经常这样干，还是很有效的。无论是面对棘手的问题，还是学不进去等状态不好的时候都可以试试。
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⑼ 如何迅速进入学习状态

我认为比较好的做法就是去图书馆，因为在图书馆当中他的环境是比较安静的，所以你在图书馆的时候有很好的心境进行学习，在那个时候就将学习的话，可能就能够快速进入到学习状态而不受他人的影响，周边比较安静的环境，给你提供了一个良好的学习氛围。