格林篮球训练方法

㈠ 篮球投篮是哪几个手指发力

我是篮球爱好者,也是一名篮球专业的学生.
标准的投篮姿势是:左手护住球,保证球不要偏,但左手不要用力,只是保持姿势;右手是发力手,用力的是手指,食指与中指间对准篮球筐.发力时,主要也是食指与中指发力,大小50%左右吧(因为控制方向),其余的力由其他的手指发出.
角度:右手大臂大约水平45度角,小臂竖直大约30度角.
发力:投篮不是一个动作,你要有一种感觉,就是大臂带小臂,小臂带手腕,手腕就后把里集中到手尖,最后,把球投出去.左手其实也是很重要的,把握方向,别忽视!
至于旋转,这个不需要刻意的去做,因为如果你按照上面的做法做了,你会发现球的确是旋着出去的,但旋不应该太大,因为那样意味着你手指发力太大,后果当然是你球的高度不够,力度也不够,因为你没有用大臂与小臂.篮球需要感觉的,你会在实战中找到.
这是相对于右手的人说的,左手的就调换下.
有机会一起打一场,我可是蛮厉害的~

㈡ 美国高中生的篮球天赋多强

都知道在这个世界上，篮球打得最好的是美国球员，水平最高的职业联赛是NBA联赛，而高中生作为成为一名职业球员最后的阶段，高中时期的水平往往就能看出一名职业球员的上限。那么，美国的高中生球员究竟有多强呢？从以下几个细节不妨感知一二。

说了这么多，我们不妨再直观对比一下中美高中生的差距，在2017年举办的一场中美青少年篮球赛上，北京市高中联赛冠军中关村中学对战美国蒙特沃德中学，狂输76分之多......

一定程度上，中美高中生球员的差距是源自种族天赋差异，但更多的差距我想来自于篮球教育的方式，中国青少年的篮球教育事业，任重道远呐！

㈢ 打篮球全场有什么战术

篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。篮球战术是篮球比赛中队员之间相互协同行动的方法。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权。

篮球防守战术：
主要分为区域联防和盯人防守两大类。每个队员防守的区域，及快速合理的轮转是防守战术的关键。区域联防2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是保护内线，也就是“油漆区”，而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败，因为这种防守会让侧翼、高位和底角经常出于空位状态。盯人防守是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。
篮球进攻战术：
1、三角进攻战术(Triangle offense)UCLA cut
是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。

2、普林斯战术(Princeton offense)
是由皮特·卡瑞尔发明，他曾用这种打法率领普林斯顿大学这样一所没有一名学生享受体育奖学金的学校在NCAA获得500胜，并创造了14次失分最低纪录。“普林斯顿打法”的格言就是“强壮能占弱小的便宜，而聪明能占强壮的便宜。”这种打法的精髓是“人动，球动，协调一致。”人动就是指无球移动、空切和反跑，球动指不断地传球，分享球。其中反跑是普林斯顿打法的招牌。
3、跑轰战术( run and gun )
指的是以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。NBA中，炮轰战术以05-06赛季的太阳队最为突出，目前的火箭队也略有这个特色。在漫长的一个赛季以来，“跑轰”的概念经过某些人一再的强调和推崇，至今似乎已经隐隐发展成了一种舆论趋势和潮流，不少网友十分热衷于谈起此事，甚至有个别人士言必谈“跑轰”。
4、砍鲨战术(Hack-a-Shaq)
5、接续性进攻(continuity offense)
6、带球运球突破进攻战术(Dribble drive motion-DDM)
7、伸缩进攻/折区进攻(flex offense)
8、挡切战术(motion offense)
9、挡拆战术(Pick and roll) 是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。挡拆其实就是一个很简单的篮球战术，其含义为挡和拆。出色的挡拆战术同样具有很高的观赏性。马龙与斯托克顿的挡拆配合被人们称为经典，因为挡拆是仅仅需要有一定的战术素养及大局观，还需要球员之间需要很高的默契程度。
专题推荐：篮球战术 挡拆 三角进攻 2-3联防 普林斯战术 跑轰

㈣ AC-格林是怎样的一位NBA球员

想要在NBA保持状态是没有任何捷径的，除了自律还是自律，而詹姆斯无疑是现役球员里自律的最好典范。但是在NBA的历史上詹姆斯却还是有所不足的，因为就在他之前还有一位湖人球员的自律简直可以用“变态”来形容，这个人就是绰号“铁人”的AC-格林。

当然了，NBA甚至是人类篮球的历史上从来没有规定一名球员不可以在职业生涯里不能接近女色，这显然是不人道的。也正是因为如此，AC-格林长达16个赛季的坚持才更让人们觉得钦佩。是他的故事告诉了我们，在人类篮球的历史上除了乔丹、科比、詹姆斯那些耀眼的巨星之外，总会有那么一些不太起眼的人因为某一件事而让人们肃然起敬。

㈤ 杰拉德格林如此牛逼，他背后有什么动力支持呢

其实提起杰拉德格林，大家都知道，在2017年的时候，火箭队缺兵少将在匆忙之间签下了杰拉德格林，但是来到火箭队之后杰拉德格林可以说是有如神助。而杰拉德格林之所以会如此厉害，他自己也是说过，背后确实是有一股动力在支持他的，那就是他自己对篮球事业的喜爱。

而在那场比赛当中，杰拉德格林高效的投进了三个三分球，并且最终也是帮助火箭队拿下了胜利。在那个赛季结束了以后，实际上有很多球队都对杰拉德格林感兴趣，不过杰拉德格林依然决然的拒绝了高薪，选择了底薪继续留在火箭队，实际上就是为了报答火箭队当初给他的这个机会，从这一点我们也可以看出来，杰拉德格林确实是一个比较讲义气的人。

㈥ 丹尼-格林篮球赛中有什么明显的优缺点呢

丹尼-格林，一个优缺点很明显的球员，给大多数球迷最深刻的印象就是，持球能力以及传球能力很差，但是防守能力以及三分球能力很强，曾以52.7%的三分球命中率，创造了总决赛至少出手50记三分球的最高命中率，不过这个命中率随着猛龙夺冠降至47.1%，目前仅此于巴蒂尔的49.1%，排名第二。

可以看出最近几年格林的三分球虽然总体命中率不错，但是其实很不稳定，特别进入季后赛之后需要很长的时间来进行调整。虽然防守端表现很稳定，但是进攻端起伏太大，篮球始终是一个累计得分的运动，虽然防守不可或缺，但是在小球时代的背景下，得分显得格外重要，今年是湖人夺冠的最好时机，也希望格林能够调整到最佳状态，为我们奉上精彩的比赛。

㈦ 详细介绍一下杰拉德.格林

杰拉德.格林介绍：
【高中时期】
格林直到二年级才开始加入校级联赛，他所在的球队名为J·弗兰克·多比高中。后来转校到了休斯敦海湾学院。在那里，格林开始一鸣惊人，高四期间，格林场均可攻下33分、12个篮板、7次助攻和3次封盖，之后他入选了全美最佳阵容。 高中毕业那一年，格林参加了麦当劳全美明星赛，比赛中独取24分，并且赢得了扣篮大赛的冠军。
【凯尔特人时期】
2005年NBA选秀，杰拉德·格林在首轮等18顺位被波士顿凯尔特人队选中。
2005-06赛季，首个赛季，格林出赛32场，其中首发了3场，场均得到5.2分和1.3个篮板，不过每场只有11.7分钟的出场时间。
2006-07赛季，格林整个赛季只缺席了1场比赛，首发场次增加到了26场，出场时间也几乎翻了一倍。场均可得到10.4分和2.6个篮板。
2007年2月18日，NBA2007年全明星周末扣篮大赛。杰拉德·格林，德怀特·霍华德，泰伦斯·托马斯和卫冕冠军内特·罗宾逊参赛，预赛第一轮杰拉德·格林选择和队友配合扣篮，绿军核心皮尔斯沿底线将球砸向篮筐侧沿，格林从后跟进，接到反弹回来的皮球后高高跃起并做了个拉竿动作，然后将球狠狠的砸入篮筐。评委们也打出了48分的高分。预赛的第二轮，格林双腿叉开飞跃罗宾逊成功，然后单手蒙住双眼重扣得手，拿到47分，预赛总分95分，排名第一进入决赛。决赛第一轮，皮尔斯从篮板后将球高高抛出，格林腾空而起双手接球后滑行了一段距离再重扣入筐，得到41分；第二轮，格林在篮下放置了一个大箱子，然后以一个飞跃后的大风车扣篮将球灌入篮筐，得到50分满分。
最终杰拉德·格林以总分91分成功加冕扣篮大赛的冠军。
【森林狼时期】
2007年8月2日，明尼苏达森林狼队送出凯文·加内特，从凯尔特人队交易得到艾尔·杰弗森、杰拉德·格林、莱恩·戈麦斯、塞巴斯蒂安·特尔菲尔、西奥·拉特利夫、2009年的两个首轮选秀权以及部分现金。
2007-08赛季，杰拉德·格林一共出场29次，出场时间缩水到了12.3分钟，场均贡献5.1分和2.1个篮板。
【火箭时期】
2008年2月22日交易截止日前，休斯顿火箭队送出柯克·斯奈德，从森林狼队交易得到杰拉德·格林。不过他前后只获得了1次出场机会，在4分钟的出场时间内得到6分和2个篮板。
2008年3月9日，为了给新签球员腾出位置，火箭裁掉杰拉德·格林。之后格林选择了休息完赛季剩余时间，他继续呆在休斯顿并且在前NBA教练约翰·卢卡斯的带领之下进行训练。
【小牛时期】
2008-09赛季，杰拉德·格林加盟了达拉斯小牛队，出战38场场均拿下5.2分。
【欧洲赛场】
2009年，在NBA谋不到一席之地的格林开始寻求欧洲赛场。该年，他与俄罗斯的莫斯科火车头队签订一份合约。但格林并没有因此断了返回NBA的念头，2010年夏天，他随湖人参加了这一年的夏季联赛。遗憾的是，他最终还是没能留队，只好再度前往俄罗斯，这一次他加盟的是萨马拉队。
【CBA时期】

2011年10月25日，佛山龙狮篮球俱乐部宣布球队正式签下第三名外援杰拉德·格林。但仅4场比赛后佛山队便裁掉了格林，原因是他无法融入球队整体战术体系中去，尤其是第四节关键时刻没能发挥应有的作用。格林在佛山的4场比赛中，场均出战34.1分钟，贡献26.5分4篮板1.8助攻1抢断。
【湖人时期】
2011年12月14日，洛杉矶湖人队签下了杰拉德·格林。
2011年12月23日，2011-12赛季开始之前，格林被湖人队裁掉。前两场季前赛，格林只是在第二场有过登场，他上场打了8分钟，1投0中没有得分，有两次犯规和一次失误。
【篮网时期】
2011-12赛季，杰拉德·格林一直效力于发展联盟洛杉矶防守者队，场均能够拿到19.1分4.6个篮板，还凭借28分成为了发展联盟全明星赛上的最有价值球员。
2012年2月27日，新泽西篮网队用10天短合同签下格林，之后又续签第二个短合同，他出场的11场比赛中，场均接近12分并有3个篮板，2012年3月19日，因格林表现出色得以签约至赛季末。
【步行者时期】
2012年7月12日，印第安纳步行者队官方宣布，球队以3年1000万正式签下自由球员杰拉德·格林。
2012-13赛季，格林为步行者出战60场比赛，其中7次作为先发球员登场，不过场均只有7.0分2.4个篮板，投篮命中率也仅有36.6%，表现非常一般。
2013年2月8日，NBA官方公布了参加2013年全明星赛扣篮大赛的6人正式名单。杰拉德·格林、特伦斯·罗斯、詹姆斯·怀特、埃里克·布莱索、杰里米·埃文斯和掘金的肯尼斯·法里德入选。在休斯敦全明星扣篮大赛中，杰拉德·格林最终无缘决赛。预赛第一轮，他从左侧底线跑过来，接到队友兰斯·斯蒂芬森的打侧沿传球后，一记背身暴扣给赛事来了个开门红；然而在扣第二球时出现了意外，格林欲效仿传奇街球手“山羊”的经典动作：一球双扣，为此他还特意剪掉了篮网。但遗憾的是在常规的时间内他三番四次尝试还是未能成功，好在他最后又额外尝试了两次，终于将球灌进，但是分数不高。同时，格林表示这是自己最后一次参加扣篮大赛。
【太阳时期】
2013年7月27日，菲尼克斯太阳队送出路易斯·斯科拉，从步行者交易得到杰拉德·格林以及一些未来选秀权。
2013-14赛季，来到太阳的第一个赛季，杰拉德·格林82场全勤场均15.8分创造了自己职业生涯的最好赛季[，2014年3月7日，在太阳主场128-122战胜雷霆队的比赛中，格林22投12中，其中3分13投8中，得到生涯新高41分，同时还贡献了5篮板2助攻3抢断1盖帽。
2014-15赛季，格林的数据和上场时间均有所下滑，赛季后半段掉出了太阳的轮转阵容，不过他场均仍可以贡献11.4分。
【热火时期】
2015年7月10日，迈阿密热火队和杰拉德·格林达成签约协议，双方签订了一份老将底薪合同。

㈧ 打篮球有什么战术

一、篮球防守战术：

盯人防守是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。

二、篮球进攻战术：

1. 传切配合：传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。

2. 长传快攻：长传快攻只有发动和结束阶段，它最大的特点是结构简单，速度快，参加的人数少和成功率高。但由于传接球距离较长，传球的准确性比较难控制。

3. 进攻半场人盯人防守：进攻半场人盯人防守战术是由各种传切、突分、掩护、策应等基础配合而组成的全队进攻战术。

㈨ 07扣篮王格林的资料

左手指头。具体哪个、怎么回事不清楚。

：“嗨，杰拉德，在决赛中打算用什么动作？”“这是秘密。”
这是发生在扣篮大赛预赛结束的情形。在接受米勒姐姐的采访时，格林面带笑容回答道。或许他那时已经了解到自己的实力足以确保冠军。尽管决赛里小薯仔发挥不佳，但最后一扣格林仍拿出了看家本领，飞越桌子后的风车灌篮！这下不仅全场一片欢呼，而裁判也一致亮出了满分，就连先前“吝啬”的乔丹也不例外。50分。格林完美收场。

但千万不要认为格林只是一个单纯的扣将。事实上格林本人更愿意像他的偶像麦蒂那样成为一个全面的球员。而本赛季格林也的确变地更为全面，他的突破更加犀利，身体素质也大为提高，而且还开发出不错的三分技术，这使他能够更为随心所欲地从各个方位攻击篮框。

对于格林来说，本赛季是一个充满苦涩与甜蜜的赛季。苦涩的是球队本赛季多灾多难，尤其是皮尔斯受伤后遭遇了18连败，这对于16次夺取冠军的伟大绿军来所等同于耻辱。不过对于格林个人来说本赛季又充满了甜蜜，他已经逐渐从一名菜鸟成长为合格的NBA球员。场均9.3分便是最好的证据，而更为值得注意的是，即使当凯尔特人热烈追求艾弗森时，球队的总裁也把格林列为了非卖品的行列，享受“皮尔斯”级的待遇。这无疑是对这名小将的高度肯定。

然而如今风光的背后必然蕴藏着几多辛酸，当然不仅仅只是格林，联盟里的大多数大牌巨星都是如此。童年时的格林曾因右手无名指不慎碰到钉子而导致伤口感染，最后不得切除了半截手指，成了不折不扣的“九指半”。但或许就是这次重创改变了格林的人生轨迹，自此之后他开始接触篮球，并逐渐展现出其个人的天赋。

时光就这样一年年的过去，而格林也在篮球场上变的越发游刃有余。到了高中阶段，休斯敦当地出生的格林俨然已是德克萨斯高中届的一个“现象”。在海岸高中就读时他场均能够砍下33分！而且他2米03的身高也使他在高中生里鹤立鸡群，无论是突破还是中远距离格林都显得得心应手。其出色的表现也迅速被神通广大的球探们所关注。

作为高中生中的佼佼者，格林在高中时代所取得的荣誉也是数不胜数。04年参加了锐步训练营并当MVP，05年他与如今杜克大学的白人大前锋麦克罗伯茨（今年乐透的强有力竞争者）一起被评为最有前途的高中生，此外格林还在同年的麦当劳扣篮大赛中拿到冠军！顺便值得一提的是，格林在扣篮大赛中从来未尝一败，这次捧起扣篮大赛的冠军，只是延续了他的这一传统而已。

带着对未来的美好憧憬以及对自身的实力的高度自信，格林报名参加了05年的选秀。在选秀前格林也一致被各路行家所看好，被认为将是仅次于三巨头（博古特，保罗和德隆·威廉姆斯）后的“第四把交椅”，但选秀的最终结果却让所有人大吃了一惊，格林竟然落到了首轮第19位被凯尔特人选中！或许是各为总经理们都不愿冒险去选这样一名“残疾”，而更让格林感到郁闷的是，即使在凯尔特人这样一支沉沦多年的“烂队”里，格林依然没有获得象样的机会，上赛季格林甚至先后两度被发配到NBDL锻炼，这样的结局对于志向高远的格林来说肯定难以接受，不过反过来想想，这又何尝不是一个历炼的机会？

“我不担心他的手指问题，我担心的是他的身体条件能否生意NBA。”上赛季凯尔特人的主帅里弗斯曾经这样表达过自己对于格林的看法。而事实也证明，尽管里弗斯执教水平稀松平常，但他对于格林的看法却是十分独到。从NBDL回归球队的格林明显更壮实，也更自信，而球队在上赛季末期无缘季后赛后也开始放手锻炼新人，格林也由此获得了不少上场时间并表现抢眼。其中他的一次暴扣还被NBA官方列为上赛季的年度十大灌篮之一。

毫无疑问，格林正在起飞。而加冕扣篮王只是一个开始。还记得“麦蒂二世”这个绰号么？或许早晚会有一天，格林能像他的偶像那样自由飞翔在球场。