乒乓球怎么教学方法

❶ 乒乓球初学者怎么练

乒乓球初学者需要根据自己的打球习惯来练习，并需要经常托球来练习球感，具体如下：

1、练习打乒乓球要学会握拍。乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式很重要。

2、练习打乒乓球要培养球感。球感培养可以练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。

也要多联系球拍颠球。如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多注意循序渐进。

3、练习打乒乓球要练习徒手挥拍。最开始学习乒乓球的时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导，所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶，都不能忽视的一点就是徒手挥拍。

4、练习打乒乓球要掌握发球的规则。发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

5、练习打乒乓球要注意打球的力量。发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

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打乒乓球的注意事项：

1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化，这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。

2、推挡一般以压对方反手为主，然后突然变正手，以创造进攻机会。如果对方正手较差，才可以推对方正手为主。

3、在推挡中突然加力推对方中路，使对方难于用力回击，然后用正手或侧身扣杀。

4、遇到机会球时要果断扣杀，这是推攻战术得分的主要手段。

5、推攻战术要坚持近台，又不能死守近台，要学会近台和中台的位置转换，掌握对手节奏。

6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主，用快推和加、减力推挡控制落点，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后进入正手连续进攻。

❷ 乒乓球入门基础学习教学方法有哪些

1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。
2、练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。
3、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。

❸ 在乒乓球的教学中常用的教学方法和手段有哪些

1、鼓励队友很重要，要让他们有足够的信心
2、其次是基本功的训练，就是接发球，步法，攻球，拉球，体能一定要过关
3、战术上:如前三板的控制把握，接发球强攻，发球抢攻，相持技术等
4:心理上:要多进行实战
，才能练就强硬的应战心理素质

❹ 乒乓球怎么才能练好

1、颠球练习
颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。
颠球是一项长期的个人练习乒乓技术的方法，当你可以随心所欲的控制颠球的高度以及旋转时，上台练习时就可以更好的击中球拍的甜区。
2、对墙击球练习
很多球友在正式的练习时会发现自己控制不住球，那么这就说明你对球控制的能力还是有所欠缺的，这时你就可以采用对墙击球的练习方法来提高球的控制力。
初次练习时离墙60cm左右，将球拍斜放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时向斜前方击球，球撞击墙壁后反弹回来，接着再击打乒乓球。
经过多次练习熟练后可以适当增加或减少与墙之间的距离或是根据击球时的力量随心所欲改变与墙之间的距离。
3、壁球法练习
壁球运动是一种球撞击墙体反弹到地面后然后再击球至墙体的一种运动，如果没有乒乓球台练习可以使用这种方法，练习时可以使用击打方式也可以使用摩擦方式。
4、发球和弧圈练习
如果有球台可以练习发球的'技术以及弧圈的技术，那么我们改如何练习这些技术呢?首先你要离台桌1~2m，左手持球轻轻的将乒乓球举起，松手让乒乓球自然落下，当球弹起的时候使用拉弧圈的正确方式来进行弧圈球的练习。
5、发球机练习
若具备条件可以购买一台发球机，这是个人练习乒乓技术最有效的一种方法，但对场地及器材要求较高。
乒乓球运动的特点
(1)乒乓球运动的特点是器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加，很容易被大众所接受。
(2)乒乓球速度快，变化多，要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球有较强反应能力和应变能力。它能提高人体神经系统的灵敏性、协调性。
(3)乒乓球项目有单项，双打，团体项目。团体项目通过个体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义的精神。

❺ 乒乓球教学方法 教学原则

乒乓球的教学方法：

（一）动作示范

动作示范是乒乓球教学中最常用的直观法，教师以正确的示范动作，使学生了解所学技术的正确形象和动作过程。正确的示范，不仅有助于学生建立正确的动作概念，而且还可激发学生的练习兴趣。

（二）教具模型演示

充分发挥图表、模型和照片等教具的作用。活人示范往往一晃而过，直观教具可以长时间观摩，而且还可根据情况突出某个细微的环节。

（三）电影、录像

应充分发挥电影、录像的作用。看一次实际训练或比赛，往往印象不深；或看了这个，看不了那个；注意了这方面，忽略了那方面，而电影和录像却可弥补此缺点。特别是慢速电影，更有它的独到之处。

（四）利用附加装置引导技术动作的方向、幅度和用力方法

如适当升降网高，调整学生击球弧线的高度；在对方球台上放置一物品，提高学生击球的准确性。

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乒乓球教学动作要点：

1、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

2、反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

参考资料来源：网络-乒乓球

❻ 怎么教孩子打乒乓球

教孩子打乒乓球，首先是要学习掂球（50-100个），再有就是要练习基本动作，基本动作能定型就可以，在上球台练习单向打球后进行如下：
一、变换击球线路训练法
将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。
（一）单线练习法
1、方法
（1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。
（2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。
2、作用
（1）学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。
（2）单一线路上两种或两种以上技术（包括手法和步法）的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。
3、注意点
（1）在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。
（2）即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。
（二）复线练习法
1、两点打一点的练习
（1）方法
①有规律地变化左右落点。如：一左一右。一左两右等。
②无规律地变化左右落点。
在以上的练习中，两点打一点者可使用一种技术（如正手2/3台走动攻）或两种（左推右攻）及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种（如反手推挡）或两种以上的技术（如在摆速练习时，反手推结合反手攻或侧身攻）。
（2）作用
①两点打一点者
a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。
b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术（如正手攻球）在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。
②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。
（3）注意点
①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大，应在有规律变化的练习基础上进行。
②陪练者（一点打两点者）击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。
③练习目的不同，应有不同要求，如练习反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或并步。练习正手2／3台走动攻时，要求用并步或滑跳步。
另外，还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练习。如练习推、侧、扑时，不能用勉强的小侧身攻。
2、两点对两点的练习
（1）方法
①两斜对两直：规定一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练习。
②逢斜变直、逢直变斜：一方可随意向对方全台击球。另一方遇斜线未球必须回直线，遇直线未球必须回斜线。
③全台无规律地变化落点的练习。
（2）作用
①走动中将两种技术结合运用，并有意识地控制击球落点。
②途斜变直、逢直变斜的难度比两斜对两直大，既可提高判断能力，又可锻炼步法和有意识地控制落点调动对方的能
③全台练习，往往与战术相结合。
（3）注意点
从易到难，练习双方应密切配合。
（三）长短球练习
1、方法：在上面的练习中加进短球的内容，从有规律到无规律。这里的规律有两个含义：
（1）长短球的落点变化，如，同线长短、异线长短。
（2）长短球变化的间隔时间，如，一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。
2、作用
（1）提高前后步法及其与左右步法的结合能力。
（2）把打台内、近台及中远台球的技术结合起来。
3、要求
（1）手法与步法相结合。
（2）为提高效果，在练习中可结合旋转变化。
（四）死线活练
1、方法：从右方斜线对打练习始，渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练，再渐至中路对练，渐至右方斜线对练。
2、作用：击球线路既有规定，又不是一成不变，双方在走动中练习了所有的线路。
3、注意点：练习双方密切配合，开始可适当降低速度、力量，以后再渐提高难度。

❼ 教打乒乓球的步骤

初学乒乓球的步骤

第一集：思想准备
乒乓球是一项老少皆宜贫富同乐的一项体育项目或休闲活动。对于业余爱好者，不仅可以达到锻练身体增强体质的目的，还可以广交朋友增进友谊。与其它球类相比，从安全性方面讲：对抗性相对较弱，没有身体的"合理"碰撞，科学的锻练伤害性极小。它投资少，也不太受时间、人数等因素的限制。它可以说是球类项目中技术含量最高的项目，搓拉挑打、速度力量、旋转变化、线路落点、技战术、练球比赛、切磋交流，其乐无穷啊。您何乐而不为呢？
为了锻练身体永褒青春，为了业余生活的丰富多彩，为了广交好友促进友谊，为了消除你在休闲（暂时待业或退休）、工作、学习中的烦恼和郁闷，让欢乐幸福常伴随着您。不要忧郁，赶快行动起来，加入到乒乓球爱好者的行列里来吧！当你看到此贴，说明你已经动心了。祝你每天有进步，天天都有快乐相伴。来吧！小鱼儿就是你的家，每位渔民都是你的良师益友。
第二集 武器装备
有了想法，那就开始行动吧。干啥就要象个干啥的样，首先你要把自己武装起来。必备条件：场地球台、球拍和球。一般要求：球包、球鞋、水壶、毛巾以及护摸、海绵察、创可贴等零碎玩意儿。星级要求：运动衣，春秋服装--长袖长裤；夏季--背心短裤。如您舍得花银子或您根本就不确钱，那你就买专业名牌，不管下一步练得水平如何，你先伴他个专业得眉眼。也别管人家怎么议论，自己心理高兴就行。
建议：从节约和实用出发，球拍：国产纯木全能型，100元左右，最好别买成品拍。套胶（单买胶皮、海绵粘啊粘的，俺怕你累着）：729、三九、拍里奥，全面型。球：有个星星就行。谁叫咱是初学者呢？待一年后，你的技术打法基本成型时，再换适合你打法的球拍、胶皮、海绵，小球球也弄它个三星二星的玩玩。
第三集 无台手感练习
有了武器也别急着上台打球，先在家里练托球、掂球和拍球，可别小看这无台练习，磨刀不误砍柴功。一般业余爱好者还就确少这一步啊！乒乓球又圆又轻（废话），你想驾驭它，让它听你的指挥绝非易事。但也并非难事（俺怕你失去信心）。想有朝一日，你让它左它不敢右，让它上旋它不敢下旋，让它飞冲它不敢慢行时，那你不就是指挥这小圆蛋蛋的将军了吗？
托球：把球放在球拍正中，上下、前后、左右移动，使球保持原位不动。目的是练平衡能力，更主要的是练手腕的合理转动。因为在前后左右移动中，球是向相反的方向滚动的，拍型要有变化才能使球保持原地不动。如向左移时球会向右移动，手腕就要内旋一点（右手持拍），从前向后移动时，手腕就要上翘一点，以此类推。练习手腕的上下左右活动。
掂球：用球拍掂球，高度从3厘米到1米左右（超过1丈那不是你，是疯子做的事），在有意用球拍的不同部位触球找感觉（那里是甜点），在前后左右移动中掂球，练习小臂的控球能力。
拍球：球拍向下拍球，也可不用球拍空手拍球。在地上划一个圆圈，直径不超过50厘米，再在圈内划几个点，先保证拍在圈内，再拍定点。可是要收腹、含胸、膝盖微曲的哦（站直了那是棒槌）。
请先慢后快、由易到难、由静到动（走动中），枯燥时可边听音乐边练习。俺向你保证，听音乐是不影响练习的。横拍或计划直拍反打的可是要两面练的哦。时间一周（每天2小时），或累计12个学时（好象专业似的）。

第四集 碰球、常识
恭喜你，通过上集的"玩"球，你已经拉开了打乒乓的序幕，手痒了吧？想真刀真枪地干啦？您还别急，先了解一点乒乓球常识吧。否则，若有调皮捣蛋的问你：乒乓球是长的还是扁的？你准确回答：“方的！傻帽，这么简单的问题还敢问我”，问你的人会被你的回答"汗颜"的无地自容的。
1、球 一身秀气，洁白的身体，圆圆的脸，据说是MM性别(怪不得那么多人都愿意和它亲密接触，英雄爱美女吗)。直径40毫米，重量为2.5克（好苗条）。
2、球台、球网 球台为长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米。弹性是球从0.3米的高处落至台面，弹起的高度约为0.23米。网高为15.25厘米。
3、场地 比赛场地为长方形，长不小于14米，宽不小于7米，高度不低于4米。
4、比赛 11分制，每人发两球换发。五局三胜或七局四胜。比赛形式有：男单、女单、男双、女双、还有混双耶（可别害羞哦）、团体赛。

第五集 握拍

乒乓球握拍方法：分直拍握法和横拍握法两种，两种握法各有千秋，从而产生各种不同的打法风格，萝卜白菜各有所爱，根据个人爱好选择其一。
直式握拍法(以右手为例)：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，两指间距离1厘米左右。拍柄压住虎口，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球（先不说反打），出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。
横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍。正手攻球时食指向上移动（2厘米左右），反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。
握拍注意事项：无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更要注意。

❽ 乒乓球启蒙教学步骤

一、选材
乒乓球作为我国的国球有着广泛的群众基础，因为场地要求不高只需要一个室内的环境，一张球台就可以进行这项运动锻炼。那作为一名乒乓球教练该如何去选择乒乓球的学生进行学习呢？我觉得最适合年纪应该是5至7岁，这个年纪的小朋友通常学业压力较小有充足的精力去学习一到两项特长。因为无论是学习任何东西都需要长时间的累计，从而达到量变到质变的转换。
乒乓球作为一项集速度、力量、旋转的综合性球类项目要经过从不会到会、会到掌握、掌握到精通、精通到运用的过程。需要一个循序渐进的过程，而这个年纪的小朋友已经具备初步的运动能力、反应能力、模仿能力。所以这个年纪的小朋友经过长期系统的训练，从而成为陪伴一生的运动技能。
二、训练方法
教练刚开始启蒙教学的时候应该是以培养孩子的兴趣为主。只有提高了孩子的兴趣，才能使孩子产生继续学习的欲望。那么教练员在刚开始启蒙的一段时间内应该把训练课的内容以游戏的形式相结合，以半个小时为单位依次循环的进行练习，只有提高单位时间里的学习质量才能让学生进步更快，不是一味的增加训练时间和强度。在学习中要善于发现孩子的闪光点，教练也应该多鼓励学生培养孩子的自信心和对这项运动的热爱。
（1）建立正确的握拍方法
初学的学生应该建立起正确的握拍姿势，因为这将是伴随他日后打球的重要基础，如果握拍就有明显的错误那么在将来的技术动作的学习中难免会走弯路。以横拍举例，食指应轻轻的贴在球拍的背面，大拇指按住拍柄，虎口正对球拍中间，使球拍、手腕、前臂、大臂成为一条直线。
因为儿童的手腕相对来说力量不足，长时间的练习容易造成手腕疲劳从而造成吊腕。教练一旦发现这种情况就应该提醒，只有通过反复提醒从而让学生有意识的注意这类问题。 刚开始上台带球训练的时候，教练也应该注意喂球的速度应该慢，力量轻，提醒学生注意手臂放松培养孩子放松击球的习惯，并且让学生去体会什么叫做放松。很多学生刚上台的时候容易出现看到来球手臂就很紧张，这样长时间下来容易出现手臂僵硬动作也很僵硬，在以后长时间的学习中就容易造成动作死板不柔和也对下一步的训练起到了不好的效果。
（2）科学的站位站姿
站位也是乒乓球启蒙的重要的一项课程。只有正确的站位，在日后的技术学习中才能真正的做饭腿、腰、手的完美结合。以右手握拍为例，两脚应该比肩同宽或稍宽，左脚稍前，右脚稍后。膝盖微微弯曲，含胸收腹、腰部一定要用力支撑起上身。
如果不这样在以后得练习中就很容易出现塌腰、驼背等错误姿势。腰部作为乒乓球运动中重要的部位，其作用是作为全身的带动者，现代乒乓球更加注重重心转换和腿部力量的作用，这些都需要腰部的带动才能做到。只有用好了腰部力量才能更好的使脚下和腿部力量的专递，从而使击球动作更加的完整力量更加充分。

❾ 乒乓球技巧教学

很多人在打乒乓球的时候把重点放在一些技术和战术的应用上面，这样做不是说不对，而是提醒大家技战术学习应用的同时，不要忽略了打球中一些小技巧的应用。

很多人在打乒乓球的时候把重点放在一些技术和战术的应用上面，这样做不是说不对，而是提醒大家技战术学习应用的同时，不要忽略了打球中一些小技巧的应用。

1、 “照着来球收小臂”

手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用**心，往回拿就没劲了。

2、 练习基本功球时，一定要有节奏

对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

3、 身体重心尽量要低

这样打球才稳，反手位厕身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。

4、 击球时必须放松

手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。

5、 用力支点是关键

近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！

6、 用力方法是技巧

根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法

7、 多体会“打”和“磨”的比例

可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多；且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速慢，力量小。

8、 拉球时要先预判根据旋转拉球

有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉------当然不是说上下旋的区别，而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。诚然，如果手感好时很多上诉情况都能上台，但这样拉过去的球质量显然要打折，并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里，要养成“盯球”意识，平常多留心来球旋转，比赛时就成习惯了。

9、 球拍在发球时松些好

灵活，而且有转动，手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后,要稍微"颠一下"身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了“颠一下”身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

10、 越用力时，挥拍越要下压

越用力时，挥拍越要下压越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。

平时经常打乒乓球，技战术学习的同时，这打球小技巧同样不可忽略，学习巩固，才能够炉火纯青！

你学会了吗？朋友？

❿ 如何教孩子打乒乓球

加快儿童学习乒乓球的速度。
1、 球拍托球
练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
2 、球拍颠球
如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，孩子的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。
3 、用左手抓球和抛球
左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，以能够熟练为准。这是帮助儿童训练对来球的时间和空间的感觉，注意是左手操作，如果是左撇子，就用右手练习这个动作。
非执拍手抛球，分为低抛和高抛，低抛的距离为20cm到40cm，高抛的距离可以到1米到两米，都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。
最后，提醒家长，儿童学球务必循序渐进，切勿急躁，否则会打击孩子积极性。同时教练要注意教学方法，不要引起儿童逆反心理。