引导小孩的方法视频

Ⅰ 10岁的孩子不爱运动怎么办

经常“宅”在家里，对孩子的身心发展不利，特别是小孩正处于身体发育增长最快的时候，一定要让孩子多多活动。

根据世界卫生组织统计，2013 年全球有 4 200 万 5 岁以下的儿童超重或肥胖。怎样让你的孩子避免成为其中一员呢？让孩子爱上运动吧。

1、运动有很多种，选择孩子喜欢的

不是每个人都喜欢足球、篮球。运动有那么多，可以试试其它的选择，作为家长要有耐心，帮孩子找到一种适合他的运动可能要经历些波折。

当孩子对一种运动不再感兴趣时，可能就需要换另一种运动了。不断尝试不同的项目，直到找到合适的。最重要的是让不爱运动的孩子找到动力，这样才能养成热爱运动的终身习惯。

9、告诉孩子“运动很酷”

有些孩子热衷于做他们认为很酷的事情。或许他们想象 Tony Hawke 一样划滑板，像李小龙一样练空手道，学最新的嘻哈旋律，或者掌握卡波耶拉舞的动作。尤其是大一点的孩子，可能对嘻哈有自己明确的观点。

只要安全、充满正能量，同时可以鼓励孩子保持身材，家长就可以让孩子选择自己最喜欢的活动。

10、把选择权交给孩子

每个家庭成员轮流来选择周末或放学后的活动。

妈妈可能钟爱散步，爸爸可能喜欢打球，“探险家”可能选择攀岩墙……

让孩子有机会自己安排并组织这个活动，在这些活动中，他可以感受到自己对整个局面的掌控。当然，对于年幼的孩子，家长可能要适当限制其活动的选择范围。

11、运动中充满乐趣

小孩子不需要很多的鼓励，就会像小猫一样伸懒腰，像老虎一样奔跑，像兔子一样蹦蹦跳跳。他们自己就会玩得很开心。

坐在书桌前一整天后，不管在室内还是室外，孩子都会非常享受自由玩耍的时间。

无论什么活动，都要让孩子的运动充满乐趣。