顶枕的正确方法视频

‘壹’ 如何识别中央沟.顶枕沟和外侧沟

中央沟：一，沟的深度中央沟最深，自外侧向内侧延伸，并可有一条或两条沟与之相伴行。二，中央前后回的厚度，中央前回叫中央后回宽厚，两者之间的老公即为中央沟。三，沟的位置，尾矿尔县为基线的横段层面上，中央沟位于大脑半球上外侧面的前3/5和后3/5交接处，
外侧沟：一，导叶皮质颅脑部横断层面上出现导叶皮，之后与导叶皮质呈垂直位的脑沟极为外侧沟。二，蝶骨大翼，在卢前中沃交界处的颅腔侧壁上，孙笑颅腔内的突起为蝶骨大翼，与该凸起相对应的脑沟极为外侧沟。
顶枕沟：中央旁小叶消失至胼胝体，亚布出现之间的颅脑部，横断层面上在大脑半球后部的内侧面，自内侧向外侧，从横行走向的叫深的脑沟为顶枕沟

‘贰’ 怎样枕枕头是正确的脖子应不应该放在枕头上怎样避免落枕、脖子疼、头疼等

不是吧……呵呵枕头是用来保持脊椎曲度的，过高了就会落枕，过低会呼吸不唱。侧卧仰卧都要控制在15到20厘米。好想有个计算公式来，反正过高过低都不适

‘叁’ 怎样调整汽车座椅安全头枕的高度

1.调整坐姿

将座椅高低、前后都调整合适位置之后，我们调整靠背角度，座椅靠背需要尽量直立一些，最佳位置是在直立的基础上稍微向后倾斜。

2. 调节头枕高度

调整坐姿后，我们开始调节头枕。一般来说，座椅头枕可以调节3挡，将头枕向上调节时，直接托起头枕即可。向下调节时，需要用手捏住支撑杆下方的按钮，同时将头枕向下压即可。头枕顶端高于乘客的头顶50--100mm相对比较安全。

3.头枕高度不宜过低

过低的头枕垫在颈部后方，在巨大冲击下会使头部因为惯性向后翻转，颈部会遭受非常严重的伤害。

4.头枕高度不宜过高

如果头枕高于头部很多，在受到撞击时，头部很可能会被向下挤压，头部被压低，造成颈部严重伤害。

5.头枕高度与耳朵齐平

一般来说，头部靠在头枕中央最为安全。所以，调节头枕正确的高度是，将头枕中央与耳朵上沿平行，这样就使头部中间对应头枕中央，在受到冲击时，头枕最柔软的部分会给予头部安全的保护。

6.头部与头枕间距

头部和头枕之间的间距越小越好，车辆被追尾时，头部如果紧贴头枕，会减小被头枕拍打的可能，头部和头枕的间距以不超过100px或两指为宜。

‘肆’ 枕头的正确枕法是怎么样的

枕头的正确枕法

1、枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。

2、侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。

3、趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。

4、有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形疼痛。

5、起床时要记得先侧身，手扶着起来再下床，不要直接仰卧直身起床。

(4)顶枕的正确方法视频扩展阅读：

枕头的高度

1、理想的枕头最基本的要求就是使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们在睡眠中解除颈椎肌肉和韧带的疲劳。

2、正常的枕头高度一般为十厘米至十五厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。不同睡法的人对枕头的要求也不一样：

3、仰睡：习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；

4、侧睡：习惯 侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。

枕头睡不对的危害

1、枕头过高

有些人喜欢睡高的枕头，觉得这样很舒服。但其实这不但不是“高枕无忧”，而且会影响你的脊椎。

2、枕头过低

枕头过高不好，过低也不行，有些人甚至喜欢不枕枕头睡觉。这其实会使脖子处于一种过渡昂仰的状态，长时间上仰，嘴巴不自觉就张开了。这样睡觉很容易影响到呼吸系统，引起打鼻鼾，用嘴呼吸等情况，甚至晚上睡着时有异物进入口腔也不知道。

‘伍’ 睡觉顶枕头是怎么回事

估计是你太兴奋，脑子里想的事太多，所以会顶枕头。试试在睡觉前把该做的事情做完，或者转天要做的事记在纸或本上。让大脑完全放松睡一觉试试。

‘陆’ 为什么在晚上睡觉过程中我老是向上顶枕头

枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
http://gd.news.sina.com.cn/social/2005-06-25/1431890.html

为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。

单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。

青岛适之宝-枕头专家提醒：由于每个人的身体条件、颈椎弧度、长短及大小不同，因此量身订制不同弧度的健康枕头，也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间.

如何用枕，有很多科学和医学的根据。

温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。

高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。

如何选择一款适合自己的枕头？

人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量。

医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家指出，颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。
枕头选择不当，直接影响睡眠。据有关部门统计，中国失眠者占总人口35％以上；60％的交通事故是因司机睡眠不足3．5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了；枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。 专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
◇ 改善睡眠质量，调节失眠、多梦；
◇ 改善人体微循环，增加肌体免疫力和抗病力；
◇ 矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止颈椎病；
◇ 纾解中枢神经系统功能，起到镇痛、镇静解痉、消炎、消肿的作用；
◇ 调整血压、降低血脂和血粘度；
◇ 调整胃肠功能、止泻效果显着；
◇ 抗菌、软化血管、活化体内水分子；
◇ 促进脂肪代谢，促进血液循患、健康瘦身；
◇ 消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老作用；
◇ 美容护肤、减肥纤体，睡出美丽好身材。
◇ 提升记忆力，睡出好记性。
枕枕相依，情侣的最爱。
健康的，才是最好的

品种
市场上有各种各样的枕头，如此品种繁多，五花八门的枕头，你可别挑花了眼，价格只能作为参考，关键是要做到心中有数，选择最适合自己的。

荞麦枕———存在自有道理
是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射

化纤枕———便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。

乳胶枕———除了价格都好
乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。

羽绒枕———好用但不便清洗
好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗

保健枕———效果如何听自己的
一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉.
回

‘柒’ 为什么我睡觉总是喜欢把枕头往上顶枕头经常就在床边悬着差点掉地上，为什么我的被子经常掉地上了

这种情况好多人都有。这是睡眠时候，你大脑支配四肢的神经并没有休息。这是睡眠综合症的一种。如果你不是呼吸不畅，睡眠朦头的话，感觉到暖和，这也是未尝不可的事情。保证睡眠的温度和床铺的舒适性，这是非常关键的。你睡眠时越感到舒适，那么你的脑神经就会得到休息。平时多做一些运动，睡前做一些长距离漫步。脑神经的休息非常重要。再有就是要考虑到你睡眠环境的温度。和你表皮承受温度的要求应该是一致的。以上仅供参考，希望能帮到你。

‘捌’ 顶枕叶有什么功能

左半球顶枕叶在保证复杂的、同时性的空间综合中起着主要作用。如果该区功能失常，则表现为“执行不力”，一事当前却手足无措，而且在分析知觉关系和符号关系时感到困难。右半球顶枕区功能障碍时，特别恼人的表现是自鸣得意，不肯承认自己的错误，自认为自己是一贯正确，是终极真理的化身。

网状结构位在中轴结构的背部。它像鱼网一样，抛撒在一个较大的范围之内，一个网状巨细胞就要和2000~10000个细胞发生联系。它的任务就是激活大脑皮层，令其维持清清楚楚、明明白白的工作状态。人的头脑醒觉水平的高低，很大程度取决于网状结构上激活能力的大小。若是取消其激活作用，大脑只不过是一团浆糊而已，人将昏昏然呆若木鸡。

‘玖’ 额桥束和顶枕颞桥束

大脑皮质额叶→额桥束
顶叶、枕叶、颞叶→顶枕颞桥束
由大脑皮质额叶起始的纤维组成额桥束；由顶、枕、颞叶起始的纤维组成顶枕颞桥束；这些纤维下行经内囊、大脑脚底的两侧，进入脑桥终止于同侧脑桥核。脑桥核发出的纤维越过中线，经对侧小脑中脚进入小脑，主要终止于新小脑皮质。
构成了皮质一脑桥一小脑系