⑴ 臍美人排毒瘦身貼有沒有用我就是肚子上的肉多,...我困了 睡覺 o(∩_∩)o
沒什麼用。多點運動。多點吃青菜水果。少吃油膩煎炸。肚子的話 多做仰卧起坐
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