『壹』 三七生吃和熟吃的功效都有什麼
三七生吃和熟吃的功效是不同的，三七生吃具有活血化瘀，擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血後遺症的作用，所以你父親可以吃生三七；熟三七能益氣補血多用於葯膳，適合身體虛弱、貧血的人吃，所以你母親最適合不過了。不過，要說三七製品，那還得是昆中葯的生三七丸和熟三七丸，我父母都在吃，身體一直挺好的。另外，中醫葯講究對症下葯辯證治療，所以建議您還是定期到正規醫院進行復查和開葯，對三七生吃和熟吃的功效有一個大致了解才是最好的！
『貳』 女性缺鐵有何食療方和葯方
根據國家最近公布的《營養與健康狀況調查》顯示，中青年女性中缺鐵性貧血發病率比較高，約佔20.6%。因為經常食用的五花肉等精肉和蛋類含鐵都比較少，致使身體內造知原料不夠，紅血球質量差，而女性本身每月基本都會失血，因此也更容易發生貧血病。
根據國家最近公布的《營養與健康狀況調查》顯示，中青年女性中缺鐵性貧血發病率比較高，約佔20.6%。因為經常食用的五花肉等精肉和蛋類含鐵都比較少，致使身體內造知原料不夠，紅血球質量差，而女性本身每月基本都會失血，因此也更容易發生貧血病。這些女性經常感覺手腳冰涼，身體發冷。對這一類女性來說，補鐵是最重要的，因此需要多吃一些動物肝臟、瘦肉、大棗、枸杞、蜂王漿等含鐵豐富的食物，以及木耳、海帶、核桃仁等含蛋白質和鐵等造血原料豐富的食物，有條件的可以多吃一些海參、鮑魚等。另外阿膠糖漿不但可以補鐵，還具有不錯的美容效果，應該是女性很好的選擇。
[進補方案]
每天保證120克的瘦肉（雞肉、牛肉、羊肉、豬肉都可以），一個雞蛋（雞蛋內含蛋白質和維生素比較高），根據勞動強度加300克到500克左右的主食，500克左右的蔬菜（小白菜、芹菜、韭菜、菠菜、茴香苗等綠葉菜），100克到200克的水果（大棗比較好，柑橘類也可以，不宜太少），以及25克左右的烹調油。喝一些枸杞菊花茶、用大棗和枸杞熬的八寶粥、清燉烏雞等自己很容易做的食物。
最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物療法。
動物肝、腎、動物全血、蛋類、瘦肉、芝麻、綠葉蔬菜、豆類、紅棗中含鐵豐富。牛奶是一種貧鐵食物，且吸收率不高。必須注意的是，攝入鐵質過多，易於在肝、胰和淋巴結等處沉結，導致肝硬化和糖尿病；動物實驗中還發現可誘發癌症。如把補鐵葯物當作補品服用，這是很盲目的，甚至會弄巧成拙。