消除學生自卑的常用方法包括

『壹』 讓小學生消除自卑心理，有哪些方法

關於消除小學生自卑感這個話題，自我已經成為人們關注的熱點話題了 。因為青少年是國家未來的棟梁 ，也是一個家庭殷切的希望 ，如果孩子小小年紀就有自卑感 ，那這對他的成長和將來都是非常不利的 。所以如何消除孩子的自卑感 ，就成為了當今一個熱點話題 。它不僅是我們社會關注到的一個現象，也是我們家長的共同追求。那麼應該如何消除小學生的自卑心理呢？下面我來發表一下我自己的想法。

其實在教育孩子上面 ，並沒有什麼規定的格式 ，也沒有什麼必須的話術 。只要家長的出發點是好的 ，並且運用恰當的方式 ，就可以讓孩子接受家長的想法 。並且家長一定要與孩子及時溝通，只有這樣才能了解孩子們現在想什麼 ，才能更好的教育孩子 。

『貳』 怎樣消除小學生自卑心理

自卑感是一個為大家、特別是廣大青少年所關心的問題。自卑心裡是指自我評價過低的一種消極的心理狀態。在心裡學上，自卑屬於性格上的缺陷，表現為對自己的能力和品質作出過低的評價，同時常伴有一些特殊的情緒體驗，如害羞怕人、局促不安、少言寡語、內疚、膽怯、失望等等。自卑感嚴重的人，感到自己適應性差、無能、軟弱，總覺得自己這也不行，那也不行，處處都不如別人，結果難免失敗，漸漸形成自卑性格。
一、培養學生的自尊心和自信心，養成其健康的需要模式
1、科學地培養學生的自信心。
自信就是相信自己的能力。它是建築的成功的經驗上的，並非盲目自信。缺乏自信是低估自己的能力，高估並誇大了自己面臨的困難的一種消極心理。培養自信心是克服自卑心理必須具備的基本心理素質。高度的自信心意味著自己採取的信任、尊重和肯定的態度，也意味著對自己的實力有充分的了解、認識、把握。對於一個人來說，過去失敗了多少次，並不重要，最重要的是專心於成功的嘗試，並不因失敗而傷害自信。科學實驗說明，學生的成績之所以不好，大多數是由於學生持有某種錯誤的自我觀念和自我定義所造成的。這些錯誤觀念包括諸如：我很笨、我很脆弱、我頭腦不行等等。他們有了如此的自我定義，自然就用實際的低分來證明他們的自我。可見自信心對行為和能力具有莫大的影響力。
2、科學的培養學生的自信心。
（1）讓學生充分發展自己的特長和優勢。按照社會心理的歸因理論，人們常把失敗歸之於某種原因，而許多人的心理是由於歸因不當而造成的。有的學生往往因為一次考試失敗，就認為自己能力不行，殊不知這次失敗原因很可能是多方面的。所以自卑者要善於歸因，檢查自己缺乏自信、產生自卑的原因，這樣有助於克服自卑心理，認識與發展自己的特長和優勢。事實證明，發現自己的潛能，並在學習實踐過程中發展它，增強自信心，每個學生都能在某些方面通過努力取得進步。
（2）從培養興趣入手增強自信心。心理學家認為，興趣是人的一種帶有趨向性的心理特徵。興趣可以激發人的創造熱情，培養小學生多方面的興趣和愛好，既可以轉變學生厭學心理，又可以積累廣博的學識，培養出多種才能，因而也就不會因知識貧乏和見識缺少而自卑。
（3）培養學生的成功心理。首先，注意首次的成功。成功了第一次，就會增強人的自信心，從而積極主動地鍛煉能力，最後讓自信心代替自卑感。很多小學生在在學校的功課不好，是由於沒有給他們足夠數量的獲得成功的機會，以至於他們沒有機會去發展成功的心理，因此，教師應當為學生安排一些容易成功的工作。所謂成功的工作，是指學生們能夠勝任，同時又能夠引起自己自發的創造性。培養學生成功的習慣，使他們在一些小事上取得成功，並妥善地運用這些成功造成一種成功氣氛，這氣氛就一定會延伸到做大事上去。其次，進行積極的自我暗示，自我鼓勵。教育學生要相信事在人為。當面臨某種情況感到信心不足時，不防自己給自己壯膽：你一定會成功！一定會！用行動證明自己並不比別人差，自卑感也就大大減輕了。成功經驗的不斷積累，便可以不斷消除自卑心理，增強自信心。
二、改變學生的認知結構和行為方式，引導他們學會自我評價
1、教育學生正確對待自己能力上的差異，全面認識和估價自己。尺有所短寸有所長，每個人都有自己的長項和短項，都有自己個別獨特之處，正確的自我評價是幫助確定正確的奮斗方向的前提。在與他人比較中，應突破一條思路，一種方法的思維定勢，要使思維方式盡可能地全面些、辯證些、靈活些，從而解除錯誤觀念的束縛，從新認識自己，並將對自己的能力做出全新的評價。
2、教育學生正確地補嘗自己，理智地對待自己缺點。所謂補嘗就是發揮自己的才能特長，補自己生理上或智力上的缺陷，同時消除煩惱或痛苦等情緒，盲人失明，耳朵就特別靈，這是生理上的補嘗功能，人的心理也一樣具有補嘗功能，具體做法就是以勤補拙和揚長補短。
所謂理智地對待自己的缺點，一方面表現在不因為自己犯了錯誤或走偏了路就認為自己一無是處；另一方面表現在正確對待遺傳素質的生理缺陷。正如張海迪所說：人就像一部機器，殘疾人就象部分零件損壞一樣，不能因此就把整套機器毀掉，那些能用的部分不還是大有價值的。當人體失去某些功能的時候，其它功能就有可能得以發展，進行補嘗，生活的天地廣闊無垠，只要選准突破口，利用條件，就可以補嘗自己的先天不足，達到成功的對岸。
三、正確認識和對待挫折，提高學生的挫折容忍力
1、正確認識和對待挫折。挫折就是我們平常所說的失敗或碰釘子。在心理學上，它是指個人在從事有目的的活動中遇到障礙難以克服時所出現的情緒狀態。心理學把能承受挫折打擊的能力稱謂挫折容忍力，通常稱為耐挫能力或抗受挫能力。在現實生活中，我們隨時都可能遭到這樣那樣的挫折。從積極方面講，挫折並不可怕，它可以幫助我們總結教訓，增長解決問題的才幹，成為鞭策、激勵我們發奮向上的動力。但如果心理准備不足，缺乏正確對待的方法，或者挫折過大而難以忍受，也可能使我們內心痛苦，更加自卑，甚至導致偏差，挫折教育的核心，是培養青少年的堅強意志和頑強奮斗的精神，這是當代中國實現現代化對人的素質的規定和要求。可以說，不能正確對待挫折的人，很難獲得成功。正確的對待挫折，解除挫折引起的負性情緒，面對挫折冷靜的分析失敗的原因，總結經驗教訓，是克服自卑心理的重要措施。
2、提高挫折容忍力。
（1）教育學生樹立正確的人生觀、世界觀。
因為挫折容忍力的高低與人的世界觀有著密切的關系，那些具有遠大理想，能用正確和積極進取的眼光看待社會、看待生活的人，往往具有較為較高的挫折容忍力，因而也就能從挫折中奮起，重創新機。
（2）創造條件，鍛煉意志。首先，引導學生學習古今中外先進之物從逆境中奮起的思想和寶貴經驗。處逆境而不喪志，處險境而不低頭，堅定信念，艱苦奮斗，逐步培養和鍛煉戰勝挫折的堅強意志。其次，組織引導學生適當參加學工、學農、學軍等社會實踐活動，磨練意志品質和生存能力。再次，為學生創設小逆境，教給他們行為技能，培養和訓練學生在面前冷靜地、全面地分析問題和解決問題的能力，自我暗示和自我調控的能力。
（3）改變目標。產生挫折後，最明智的辦法就是冷靜下來，實事求是地權衡主客條件，適當降低要求，改變目標，變通進取。在情感交融的前提下，教師或家長可以引導學生轉移目標，在另外的方面去努力奮斗，取得成功。
（4）堅持下去。諸葛亮就過：善敗者不亡。善敗，就是從失敗中總結經驗教訓，戰而勝之，最後達到成功的彼岸。在人生的道路上，失敗往往與成功成正比。只要學會失敗，善於悅納自己，就能勇於克服困難，牢牢地控制住自己心理行為。經過多次挫折，堅持下去，最後才能獲得成功。讓我們在挫折和逆境的挑戰面前記住：奇跡是在厄運中出現的，逆境是到達真理的一條通路。幸福喜歡光顧勇敢的人。
（5）送上溫暖，幫助擺脫挫折
世界著名心理學家美國的馬斯洛在《行為科學》中把衣食住行等需要列為人們最基本最迫切的需要。對那些最基本最迫切需要得不到滿足的小學生送上溫暖，獻上愛心，並運用《未成年人保護法》等有關法律維護其合法利益，是減輕或擺脫某些挫折，克服和消除小學生自卑心理的必要措施。
四、運用心理調適與心理咨詢方法，提高小學生心理防衛能力。
1、注意自我激勵，學會保持心理平衡。心理不過是使暫時失去心理平衡的一種精神狀態。要想恢復這種失調的心理，最重要的方法是從比較中正確認識自己，根據自己各方面的條件，提出心理要求，並經常、及時地對自己的要求進行反思和調整，力求達到良好的心理適應，即保持心理平衡。
2、積極與他人交往，豐富自己的精神世界。與人交往，一是心理活動不會局限於個人的小圈子裡，心理會變得開朗。二是可以向他人傾吐自己的心曲，抒發受壓抑的情緒。這樣，心理就會變得輕松，同時又可以從他人那裡得到安慰。三是可以了解到他人對自己的評價，提高自信心。四是可以從他人那裡學到更多的知識經驗，提高自己的學識能力。五是在集體活動中會產生從眾、模仿的行為。自卑者應有意識地加強與性格開朗、樂觀、行為豁達大度、尊重人，關心人的人進行交際。
3、情感渲泄和轉移。解決心理沖突。如果學生一時有什麼想不通的苦衷，引導他們以適當的方式外露與發泄，可以減輕心理壓力。如把苦悶向知心朋友或長者、老師談一談排遣掉，可以使心情變得輕松、愉快，解決心理沖突當極其哀痛之時，哭泣、繪畫、寫日記等，也都是常見的渲泄方法。渲泄後再教育，他們就能比較冷靜地去思考。當學生遇到嚴重困難挫折，陷入了深深的自我煩惱之中時，引導他們變換生活和學習環境，按他們平時的喜愛、興趣、或是看電視，或是看球賽，或是聽音樂。轉移視線也是一種轉移情感的方法。樂從動中來，經常參加文娛體育活動，不僅有益於健康還會使情緒樂觀穩定。
我們只要努力克服與消除自卑心理，付諸行動，試圖超越自己，擺脫自卑感的困惑，一個全新的我將會對自己能力和品質做出新的評價。

『叄』 消除學生心中的自卑心理，老師應該怎麼做呢

教師的教學生涯中，會遇到各種各樣的學生，這些學生有的積極樂觀，有的自卑敏感。面對不同的學生，教師們採取需要採取不同的教育方法，才能夠幫助他們成為最好的自己。

三、推薦給學生一些積極正能量的書籍

每個學生的成長都離不開書籍的陪伴，一本好書將會影響學生的一生。所以，教師們可以推薦給學生一些積極正能量的書籍，讓學生們在書籍中汲取能量、學習書中人物的長處。當然，書籍還能夠豐富學生們的學識，開闊學生們的眼界，學生們在書中學習的所有內容，將會成為他們一生寶貴的財富。當然，學生們也會因此而慢慢地發生改變。

『肆』 淺談如何消除學生自卑心理

克服自卑心理，可以從以下幾方面入手：
首先，從形象入手，如果你的孩子有缺陷先要加緊治療。如果沒有就從外表上加強輔導，孩子走路要闊步向前，抬頭挺胸；說話要放大音量，反復重復練習，但練習時要注意一定要在沒有人的地方包括在家的第三方，孩子平時的衣服打扮要簡潔大方，突出孩子的個性。在孩子上學時要積極鼓勵，比如說你今天是最漂亮的也是最棒的，在上課時回答問題要讓孩子在心裡說我是最行的，我一定行，從而從容地舉起手來回答。平時在家多加強各種活動，預設難度加強挑戰，讓孩子輕而易舉地嘗到成功的喜悅，然後逐漸加強難度不斷讓他去面對和挑戰，在此過程中不僅要讓他很快收獲到成功，更重要的激勵性的語言和肯定性的表揚。
其次，要盡可能地發現孩子的優勢並幫助他在優勢上的發揮提供條件，這也是一個戰勝自卑心理的良好方法，讓他具有優勢中項目中找到他的強項可以抗衡其它人的抵挑戰。在孩子的學習中家長不防與老師經常性溝通，加強老師對孩子的理解，關心鼓勵，保存孩子的隱私，有意識地幫助孩子分析考試失誤的原因，開展班會，加強課外活動的參與性等來進一步提高孩子公眾性。從而有效地挖掘他的潛能，使之從自卑心理中走出來。
其三，家長要降低孩子的要求，不能以分數決定孩子的聰明度，不能經常性以比較他人在孩子耳邊 扇風，更不能定更高更遠的目標或者把自己的期望值強加與孩子，這些都可能導致孩子自卑的影響因素，對自卑有傾向性孩子父母親一定要分析原因，平時父母親自參加活動來影響孩子，要帶孩子踏青，黃金周去旅遊，各種有益活動的參加，特別是在語言上要細膩，要盡可能減少否定的語言，不然前期的努力就被一句輕描淡寫話語否定了。
其四，加強孩子的往來，盡管自卑的孩子不會主動，作為家長可以用各種方法如把鄰居家的孩子請過來，還可以邀請班上的孩子開家庭晚會，表演孩子們的節目；或者帶孩子到青少年宮、超市、兒童玩具店等兒童較多的地方去玩耍，有意識地讓孩子多接觸陌生的人，熟悉的人。多讓孩子開口說話，比如找鄰居家借東西，編造一個理由讓他去某要好的同學家裡呆上一會……只有多渠道，營造各種環境，充分抓住每一個可利用的時機，這樣才能讓孩子找回自信，找回勇氣。

『伍』 如何克服自卑心理的幾種方法

（1）盡量坐在前面

坐在前排，是培養自信的一個好方法。

坐在前面比較顯眼，沒錯！雖然坐在前排較醒目，但是別忘了想不醒目而成功是不可能的。

成功本身就很顯眼，引起別人注意可以增強你的心理承受能力。

任何集會的時候，後面的座位都會先坐滿。這個現象相信你也親自體驗過。大部分人喜歡坐在後面，或許是因為不願意太顯眼。可要知道，這種態度只會使他自己顯得畏縮不前、信心不足。

請你從現在起，在參加各種集會時盡量以坐在前排為原則。只要走入人群，就坐到人群的最前面去。如果你能養成自動坐到前面的這種習慣，那麼，這種習慣會帶給你無限自信。

（2）注視對方的眼睛

當對方不敢注視你的眼睛時，通常表示著：「我在你身旁，感到自己無能為力，我在你面前感到自卑、渺小。」逃避對方眼睛的人說：「我害怕，我沒自信。」所以你不妨直視對方眼睛，以克服這種恐懼的心理。

凝神注視對方，等於告訴對方：「我是正直的人，對你絕不隱瞞任何事情。我對你說的話，是我打心底里相信的事情。我沒有任何恐懼感，我對自己充滿了信心。」

（3）用新的姿勢走路

動物的走路姿勢是一種重要的形體語言，它會泄露出內心的狀態，反過來也會影響到心理的反應。在動物世界裡，野兔在樹林里左顧右盼，竄來竄去，膽戰心驚，顯得很不自信；而獅子的出現從來就是從從容容，如入無人之境，那份自信讓野兔望塵莫及。

作為高級動物的人更是如此。有的人走起路來低垂著頭，慢吞吞的，看上去弱不禁風；而有的人走起路來挺胸抬頭，矯健有力，給人的感覺是神采奕奕。

心理學表明，當一個人不自信的時候，會造成走相的不自信，同時，一個人走相的自信反過來也會引導內在的自信。

因此，建議不妨經常改用一些新的姿勢走路，這對自信形象的樹立既簡單又有效。

比如，你可以比別人快20%的速度走路，一個人的步伐的加快將大大地促進自己心態的調整和改變。

走路比一般人略快的人，等於告訴所有的人說：「我正要趕到有要事待辦的地方，我必須去做很重要的事，不僅如此，我要在到達之後15分鍾內把那件事辦成。」步伐緩慢則顯得懶散，給人的感覺是個意志消沉的人；而那些不緊不慢、步伐適中的人好像在說：「我實在是平淡無奇，沒有什麼值得自豪的。」

走路姿勢是你是否自信的外在表現，因此，如果你自信，不妨時刻提醒自己：抬頭！挺胸！走快點！步子邁大點！

（4）主動發言

有許多思想敏銳、頗具才乾的人，不喜歡討論事情，並與他人難以相處。這並不是說他沒有那份能力，問題是他缺乏信心。

在會議上或交談時，你必須養成主動發言的習慣，抓住任何一次發表自己見解的機會。千萬不要這樣想：「也許我的想法和觀點一文不值，如果得不到贊同或者說得不好，別人會覺得我差勁，我還是什麼也不說好了。」這樣的憂慮與放棄，只會加深在別人看來自信不夠的印象，這對自己的形象是非常不利的。其實，你越能主動發言，熱情與自信也就越能「如影隨形」，有增無減。

當你自告奮勇地發言時，你的自信力一定會增加，說起話來也就越容易了。你最好踴躍地發言，因為這是培植自信的維他命。戴爾?卡耐基非常倡導以「主動發言、練習講話」這種生活化的訓練方法來幫助缺乏自信的人建立自信，效果十分理想。

（5）常帶微笑

「微笑會給人帶來自信。」微笑雖然是自信缺乏者的特效葯，但是許多人卻不相信這句話，在他感到恐懼時，決不微笑。事實上，微笑能給自己帶來自信，祛除恐懼與煩惱，擊碎意志的消沉。微笑能喚起對自我的認同，當你微笑時，說明你看重自己和自己的狀態，對自己感到滿意，這將有助於你更上一層樓；你微笑，在別人看來你是一位大方開朗的人，無形中會讓對方產生好感並吸引對方，由此更能贏得別人的尊重。此外，微笑不只是治療感情的特效葯，更有同化他人反對意見的魔力。假若你給予對方衷心的微笑，只此一點，就已使任何人無法對你發怒了。

做到「四個正確」，從此告別自卑

克服自卑心理的正確方法心理學家認為：一個人如果自慚形穢，那他就不會成為一個美人；如果他不覺得自己心地善良，即使在心底隱隱地有此種感覺，那他也成不了善良的人；如果他不相信自己的能力，那他將永遠不會是事業上的成功者。很難想像，一個缺乏自信心的運動員能夠登上世界冠軍的領獎台。正如拿破崙說的那樣：「默認自己無能，無疑是給失敗創造機會。」從這個意義上說，樹立自信心是戰勝自卑感的根本方法。心理專家在生活中發現，只要做到以下「四個正確」，就能克服自卑感，樹立自信心。

『陸』 大學生如何消除自卑心理

自卑，屬於自我概念里的一種，心理學中對自我概念的定義就是一個人的自我認識，也可叫做自我意識。自卑的這個概念是由精神分析的心理學家首先提出來的，自卑心理是指由於與自己內心合理化的標准有一定的差距，進而導致情緒低落、悲觀的心理狀態。

『柒』 老師什麼樣的做法才能消除學生心中的自卑

教育學首先是心理學，其次是管理學。面對班級中存在的有自卑感的學生，如何教育引導，是一個教師的專業技能之一。

但我們必須明白，引導學生克服自卑感，絕非教師單面之功，需要多方力量，協力同心，和衷共濟。

進行良好的人際交往。鼓勵這位學生多和他人有互動，通過在和別人相處的過程中，讓學生感受到每個人都有優點缺點，這是很正常的事情，沒有必要逃避自己的缺點。正確的認識自己，我是誰？我是什麼性格？我有哪些優缺點？鼓勵學生去應該勇敢的接納和擁抱自己的缺點，欣賞缺點，這樣才會有更強大的力量使自己進步，讓自己成為更好的人。

『捌』 如何幫助學生克服自卑

在生活中，我們發現那些有自卑心理的學生，往往過度關注他人，尤其是老師對自己的看法，生怕老師和同學看不起自己，認識不到位；有些學生由於天生的生理和心理缺陷，如智力、長相、家庭等方面的不足，導致心理不健康，總認為老天對自己不公，怨天尤人，致使學習成績趕不上，從而輕視自己，缺乏生活和學習的動力；有些學生在生活及學習中遇到一些困難和挫折，總懷疑自己的能力，沒有堅強的意志和毅力，這種消極心理任其長期發展，從而萌發自卑感；部分學生由於天生的內向性格，不喜歡或不善於與人交往，封閉自己，孤獨無助，缺乏自信，這樣就會產生矛盾心理，最後發展成自卑心理；有些學生由於家庭條件以及出身原因，看到自己在吃穿等方面不如別人，攀比心理作祟，認為自己不如別人，從而產生自卑心理。
當然，產生自卑心理的原因還有很多。這些自卑心理對學生的危害是很大的。我們有責任、有義務幫助他們克服這種消極心理。因此，在工作中我主動接近學生，和他們交流、溝通，尋求家長的配合，想一切辦法幫助他們克服自卑心理。下面就結合工作實際談談幾點幫助學生克服自卑心理的方法。
一、正確認識自己
在現實生活中，許多人之所以自卑，並不是因為自己不行，而是沒有認識到自己的優勢和長處，於是認為自己這也不行，那也不行，從而形成了對自我的否定。其實，每個人都有自己的閃光點，要經常回憶自己的長處和自己經過努力做成功了的事例，要善於發現自己的優點，肯定成績，以此激發自己的自信心，不要由於某些缺點的存在而把自己看得一無是處，要善於挖掘優點，欣賞成績，並積極展示出來。
二、多鍛煉，多實踐
自卑的人往往不敢嘗試自己沒有絕對把握的事情，在課堂上不敢舉手，不敢正視老師和同學，不敢當眾表達自己的看法，對別人說的話過於敏感。因此，我們要幫助學生在生活中敢於嘗試，敢於正視別人。而正視別人是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。鼓勵學生不論是課堂還是其他公眾場合，每次都要主動發言，不要在意別人，久而久之，就會習慣別人的眼神和看法，信心也會隨之而來，自卑也就在潛移默化中變為自信。教師在工作中要針對自卑的學生，在課堂上多給他們發言和展示的機會，有意加強這部分學生的鍛煉。
三、積極交往，增強勇氣
自卑的人多數比較孤僻、內向、不合群，常把自己孤立起來，少與周圍人群交往，缺少心理溝通，易使心理走向極端。自卑者多參與社會交往，可以感受他人的喜怒哀樂，豐富生活體驗；通過交往，可以抒發被壓抑的情感，增強生活的勇氣，走出自卑的泥潭；通過交往，可以增進相互間的友誼、情感，使自己的心情變得開朗，自信心得到恢復。
四、多關懷，多充實
一個自信的人往往學識淵博，能力也比較強，在生活中就比較有底氣，也敢於表達自己的想法，而自卑的人往往在學識、能力等方面不如其他人。因此，為了克服自卑心理，就要求學生不斷努力學習，鍛煉能力來充實自己。此外，教師在工作中要對那些有自卑心理的學生多一些微笑和鼓勵，少一些嚴肅和責罵，多一些溫暖和關懷，少一些批評和歧視，讓他們看到希望，看到信心。
五、發揮長處，克服不足
一個有自卑心理的學生往往過度注重自己的缺點和不足，看不到自己的優點和長處，認為自己什麼都不如別人，消極心理很強。為了消除這種自卑心理，學生一方面要對自己的缺陷和不足有正確的認識，在生活中通過比別人多付出來彌補這種不足；另一方面要充分發揮自己的長處，以便使自己的信心和勇氣最大限度地表現出來，這樣自卑感就會慢慢減少甚至沒有了。
六、多激勵，多表揚
自卑的學生把他人尤其是老師對自己的態度和評價往往看得比較重，教師在工作中一定要慎重而客觀地評價學生，尤其是那些有自卑心理的學生。教師不經意的表揚可能會影響他的一生，要抓住機會多表揚多鼓勵那些需要樹立自信的學生，讓他們揚起自信的風帆。除了教師的表揚外，學生要重視對自己的激勵，在生活中相信自己能行，不斷調整自己的奮斗目標，掌握加強自我激勵的方法，努力克服自卑心理。
在抓好學校日常工作的同時，我也非常重視與學生家長的交流和溝通。在交流中要求家長經常主動和學生交流，發現難於處理的問題時，積極和我聯系，家校共管，同時要求家長利用一些機會，讓學生多接觸更多的人，經歷更多的事，開闊他們的視野，有利於他們形成良好的心態，重新認識自己。
總之，在工作中要重視每個學生的發展和成長，尤其是對自己沒有自信，看不到自己優勢和閃光點的學生，我們更應該多一些關懷，多一些鼓勵，給予他們更多展現自己的平台，充分發揮他們的優勢，採取多種方式讓其樹立自信，克服自卑心理，形成良好的性格。

『玖』 老師哪些做法才能消除學生心中的自卑

如果老師發現學生有心理自卑的，第一時間不是直接找學生談直接問出來。這樣反而會加劇學生的壓力造成適得其反的作用。對症下葯，就是找到學生自卑心理產生的原因。天生內向很正常，但自卑主要是後天影響造成的。主要可能有，父母期望過高、包辦過多、愛攀比或者孩子有印象深刻的失敗經歷等。

適當的與學生的家長溝通，在於家長交流的過程中來獲取更多學生產生心理自卑的條件從而更好的了解清楚學生是在哪一方面出現了問題，要在思想上正確的引導學生走出自卑感。

『拾』 消除自卑的方法有哪些

（1）查找原因

我們應該正確分析自己的自卑感形成的原因，然後對症治療。

如果是家庭環境造成的，就我們應該告訴自己，長輩的挫折不能傳遞給我們。作為一個正直的人，應該開拓新的人生道路，而不應該總是心灰意冷地龜縮在長輩們留下的陰影里哆嗦。

如果是因為父母錯誤的教育方式造成的，你就應該樹立起自信心，通過自己的努力和勤奮證明自己與別人一樣，有頭腦，能幹，同樣可以像別人一樣取得成功。

（2）選擇良友

我們要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。

（3）暗示自己

我們要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：「我一定會成功的」，「人家能乾的，我也能幹，也不比他們差」等，經過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。

（4）獲取成功

我們要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。

（5）認知療法

就是通過全面、辯證地看待自身情況和外部評價，認識到人不是神，既不可能十全十美，也不會全知全能這樣一種現實。人的價值追求，主要體現在通過自身智力，努力達到力所能及的目標，而不是片面的追求完美無缺。

對自己的弱項或遇到的挫折，持理智的態度，既不自欺欺人，也不將其視為天塌地陷的事情，而是以積極的方式應對現實，這樣便會有效地消除自卑。

（6）轉移療法

將注意力轉移到我們感興趣也最能體現自身價值的活動中去，可通過致力於書法、繪畫、寫作、製作、收藏等活動，從而淡化和縮小弱項在心理上的自卑陰影，緩解心理的壓力和緊張。

（7）感悟療法

也叫心理分析法，一般要由心理醫生幫助實施。其具體方法是通過自由聯想和對早期經歷的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因，使自卑症結經過心理分析返回意識層，讓我們領悟到：有自卑感並不意味自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的症結使然，讓過去的陰影來影響今天的心理狀態，是沒有道理的。從而使我們從自卑的情緒中擺脫出來。

（8）作業療法

如果我們的自卑感已經產生，自信心正在喪失，可採用作業療法。方法是先尋找某件比較容易也很有把握完成的事情去做，成功後便會收獲一份喜悅，然後再找另一個目標。

在一個時期內盡量避免承受失敗的挫折，以後隨著自信心的提高逐步向較難、意義較大的目標努力，通過不斷取得成功使自信心得以恢復和鞏固。

自信心的喪失往往是在持續失敗的挫折下產生的，自信心的恢復和自卑感的消除也得以一連串小小的成功開始，每一次成功都是對自信心的強化。自信恢復一分，自卑的消極體驗就將減少一分。

（9）補償療法

即通過努力奮斗，以某一方面的突出成就來補償生理上的缺陷或心理上的自卑感。我們有自卑感就是意識到了自己的弱點，就要設法予以補償。

強烈的自卑感，往往會促使人們在其他方面有超常的發展，這就是心理學上的「代償作用」。即是通過補償的方式揚長避短，把自卑感轉化為自強不息的推動力量。通往成功的道路上，完全不必為自卑而彷徨，只要把握好自己，成功的路就在腳下。

學會自我補償，自卑的陰影就不會再將你糾纏。每個人的天賦不同，處境不同，面臨的機遇不同，成功的程度和方向也不會相同。用自己的本色和真實的感情來創造前程，這就是一個人的成就。

自卑其實就是自己和自己過不去。為什麼老要和自己過不去呢？你不覺得自己身上也有許多可愛的地方和令人驕傲的地方嗎？也許你不漂亮，但是你很聰明，也許你不夠聰明，但是你很善良。

人有一萬個理由自卑，也有一萬個理由自信！丑小鴨變成白天鵝的秘密，就在於它勇敢地挺起了胸膛，驕傲地扇動了翅膀。讓自卑從你的生活中走開，你就會自信能夠做好一兩件事，並以此成為做大事的契機！

擺脫自卑，找回自信，你會找到自己的位置，你的人生會更精彩！