『壹』 痛風做什麼運動好，
1、游泳
考慮到痛風患者會出現關節破壞的情況，而游泳一般是不需要關節受力的，是一項全身肌肉的協調運動項目，它能夠鍛煉到全身，一般游泳5分鍾，大約可以消耗90千卡熱量，是一項有助於保持體重，防止肥胖的運動項目。所以，痛風患者是可以選擇游泳的。
2、騎單車
騎單車和游泳一樣，一般很少需要關節受力，所以，痛風患者是可以適當的通過騎單車的方式來運掘棗動的，有助於增強身體的素質，提高免疫力。不過，建議患者最好是要適度騎單車，建議運動的時長不要過長，最好是在半個小時到一個小時之間即可。
3、太極拳和廣播操
痛風患者是切忌做劇烈的運動的，避免損壞到關節，從而加重病情。所以患和散源者除了可以選擇游泳、以及騎單車的運動項目外，日常生活中還可以做太極拳，或者是廣播操的運動。這兩種運動相對來說比較喚態簡單，不會對關節造成損壞，同時又能鍛煉身體，是痛風患者很好的選擇。
『貳』 適合痛風病人鍛煉的運動有哪些
不主張痛風患者參加劇烈運動或長時間體力勞動。痛風患者推薦選擇一些簡單和緩的運動，如散步、太極拳、健身操、氣功、騎車及游泳等，尤以步行、騎車及游泳最適宜。單純運動鍛煉並不能有效降低血尿酸，但與飲食保健結合起來則可能會顯著降低血尿酸，起到預防痛風發作、延緩病情進展的作用。