❶ 什麼運動能瘦脖子和下巴
瘦脖子和下巴建議可以採用以下幾種方法進行調節，首先是建議可以經常對於頸部進行伸縮幫助，平時兩腿進行站立之後，兩手用力地把頭往下進行用力，幫助進行肌肉的鍛煉，第二個方法是可以採用俯卧頸上舉的方法，兩手在托起扛靈之後，把頭部下垂進行放鬆，之後再用力抬起頸部，以及對於胸部進行擴展運動，有助於進行瘦脖子和下巴的幫助調節，並且要經常練習。盡量在早上練，但要吃完早餐的前提下，免得身體不適。