社交厚臉皮鍛煉方法

❶ 怎麼練就厚臉皮

1:抓住各種機會鍛煉.參加演講班等,積極參加各種活動.
2:心理暗示.我豁出去了!我很自信!
3:自嘲.當別人說了不好聽的話時,大膽調侃.(除了他是惡言相對時)
4:多被當眾出醜或批評.這個很有效.
5;在大街上做一些難堪的事（如舉個牌子徵婚 ， 或幫哪個小販叫賣東西 ， 拿個喇叭在街中大聲宣讀當天的報紙， ） 這樣如果習以為常的話 我建議你去試試裸奔什麼的
另外要注意的是 每個人都認為自己是主角 相反你在別人的眼中只是個配角 就是你哪天裸奔了 估計他幾天後也不會記住你的長相 不要老是把自己看的很重要，認為自己是很多人關注的目標。其實沒有那麼多人注意你（前提是你長得非常普通），。每次做一件你很想做但是怕別人笑話你、鄙夷你、痛恨你（千萬別做傷天害理之事），沒關系，自己給自己打打氣，告訴自己：「我永遠不會是別人心目中的主角，即使我現在很丟臉，明天他也不會記得我了」

❷ 厚臉皮是如何鍛煉出來的

放不下面子可能給生活中帶來很多煩惱和不便的，以下是鍛煉厚臉皮的方法：

1、要明白的是臉皮厚是一件對自己有利的事，不要覺得面子重要，記住往往臉皮越厚的人，他的生活越好，面子是自己掙的。所以說「越不要臉」其實越有臉。

2、閱讀書籍，你會發現其實越不要臉你越能成功，如曹操名為漢相實為漢賊，你無法否認他就是蓋世梟雄，歷史就是以成敗來論英雄的，成王敗寇自古就是如此，所以你要學習那些成功人士如何去厚著臉皮。

(2)社交厚臉皮鍛煉方法擴展閱讀

臉皮厚是一種心理素質。在選人用人時，都要把這一項看重。臉皮厚，待人接物不怕卷面子，沒顧慮，不在乎。

皮之特色：就說一雙穿在腳上的皮鞋，每日里風吹、日曬、雨淋。要經受腳趾的頂，要受腳跟的磨，還要經受腳背每日千百次的折，命苦的還要忍受某種氣味的熏。這氣味純天然發酵，又沖又毒。任憑你怎麼折騰就是沒事。

人的心理素質就是需要皮的特色。