⑴ 為什麼我打羽毛球一直沒進步反而一直退步
練武不練功到老一場空！你應該和你的小夥伴一起進行一些專項訓練，最好是多球訓練，一人喂球另一個練球！
⑵ 羽毛球技術老是不進步，怎麼辦啊，打球有2年了，現在
最好請一個專業教練給你做指導,從你的握拍姿勢步伐開始,因為一些微小的細節會影響你的技術的發揮.一個錯誤的動作會導致能接到的球接不到.所以,正確的姿勢動作到發球接球都有它的專業性.如果你經過專業教練的調教,你會發現你的技術給原來真的大不一樣了.會有一個質的飛躍.
⑶ 羽毛球怎樣能進步
對業余羽毛球愛好者而言，要想在短時間內提高球藝，可採用一些較實用的方法，向大家推薦一個16條原則 一、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。 二、握拍手盡可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。 三、在單打時，每次擊球後應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球後應立即向前封網以防對手打短球回擊。 四、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。 五、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。 六、單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。 七、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。 八、打高遠球時，要准確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。 九、吊網前球時，球的路線要短，並盡可能靠近球網。 十、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。 十一、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然後回到本場中心位置。十二、對於初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。 十三、在前場回擊高球時，應盡量採用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。 十四、許多運動員有自己的特有打法，因此要善於判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。 十五、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。 十六、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻。
⑷ 打羽毛球怎樣進步快
打球進步快是多方面積累的結果。主要從以下幾個方面入手，包括：
一、要有好的基本功，包括：1）手法，如攻球、發球、接發球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協調。
二，形成了自己的打法，有自己的專長技術；
三；有一隻適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。
四，有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰術組合。
五、有好的比賽心態，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。
六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應變能力和非常規技術的使用能力。
七、會從專業的角度欣賞比賽，比如技術使用的合理性，戰術使用的合理性，非常規技術和臨場應變能力等等，提高自己的綜合實力
⑸ 關於打羽毛球的！覺得自己進步太慢
如果條件允許，可以找專業人士指導一下。條件不允許的話，只有自行練習了，基本的注意事項如下：練好、打好羽毛球的技巧和方法：1、練習前做好准備活動，否則容易受傷。2、養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」。3、練習每項手法技術都要採取多球訓練的方法，能夠強化技術。4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐漸練習其它的發球動作。5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球，並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。7、剛開始練習後場的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球--把球用繩子系在你我拍手伸直的高度，然後反復練習原地的高球，直到有一定的手感。8、無論是後場還是前場球，練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球，移動的時候一定要用前腳掌著地，而不是全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨，否則時間慢了就來不及再組合技術。9、打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是他們的爆發力，所以不能甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發力。10、需要准備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷。12、後場球的擊球點一定要選擇好，打高球和打吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。14、除了手法練習外，步法練習是從始至終不可少的。15、還要穿插一些專項素質練習。16、注意規則（尤其是發球的規則）。祝你成功！
⑹ 羽毛球技術如何進步
要練好羽毛球,必須注意以下細節:
1、練習前要做好准備活動，否則很容易受傷
2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法「
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術
4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣
6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反復練習原地的高球，直到有一定的手感
8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，
從多球到一個球。移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術
9、打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行
10、需要准備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷
12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些
13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的
15、還要穿插一些專項素質練習
16、注意規則（尤其是對發球的）
⑺ 羽毛球如何迅速進步，如何訓練
我是做羽毛球教練的， 羽毛球想要速成是真的有方法的。 但是要針對不同的人的不同情況。 還有要進步到哪個水平。 不要說進步越大越好，這個很不專業。 要知道，任何一門技術都需要長時間的訓練才能達到相應的水平。 對於水平一般的業余運動員來說。 提高到一定水平的話。 首先需要練體能和步伐， 這兩個都是羽毛球的基礎，也是關鍵。 很多業余運動員最開始的時候沒有經過專門的訓練的話，這個兩方面都不是最先接觸的。 但是只有體能跟得上了，步伐快了。穩了。 才能接好球， 位置站好了。 才能最有效的擊球。 訓練體能的方法有:變速跑， 跑樓梯， 做俯卧撐，兩體支撐等， 這個您可以網路一下怎麼練體能。 步伐的訓練方法有：繞羽毛球場並步跑， 米字步跑全場， 前後場摸球跑，等。 再而就是練擊球的落點。 這個需要運動員的擊球動作比較規范，。 訓練方法：對拉高遠球。 前場放網，挑球，後場吊球。 平快球等。