如何讓自己變得優秀強大自信方法

⑴ 如何讓自己變得優秀自信

1、首選的方法就是看書，看各種書籍，邏輯、文學、歷史、自然、思維、情感、心理學等書籍，形成一個屬於自己的知識體系。就像拆書幫發起人趙周先生所講，一個知識體系應該是一個立體的體系，熟悉一個知識點的前因後果和上下邊界。
擁有自己的知識體系才能應對很多看似矛盾的信息，比如「路見不平、拔刀相助」和「各人自掃門前雪、休管他人瓦上霜」他們相互矛盾，你只有具備自己的知識體系才能拆解。

2、自信從自律中來。
喬布斯曾說過：「自由從何而來，從自信來，而自信則是從自律來，先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來。」
我贊同喬幫主的話，《少有人走過的路》也印證了這個觀點。高度的自律會逐漸增加人的自信，讓人的精神氣越來越足。為什麼呢，你試想，你每天早起堅持看書學習上進，同時按時洗漱早餐，精神狀態會更加飽滿，長年的堅持學習，你一定會成為某個領域的專家，業務技能的光環會逐漸增加你的自信，你嘗到了自信的感覺後，會更加努力獲取更大的成功去增加更多的自信。

3、自信是一個動態的過程，你的自信永遠跟不上世界。
比如我們在上學的時候成績好就能自信。參加社會後，學習好這點自信在情感經營和事業經營上完全沒用。還得繼續努力，以獲得這些方面的自信。到了中年後，事業成功這點自信又會被家庭經營、撫養孩子和身體健康這些困難比下去，我們還得繼續努力，總之，我們很難保持一直自信，如果能，那也是盲目自信。

4、看重自己的想法，不要在乎別人的對錯看法。
先講一個故事：老人帶孫子騎驢去趕集，剛開始孫子騎驢，有路人說孫子太不孝了，讓老人走路。於是改換老人騎驢，孫子步行，有路人又說了，這老頭太自私了，讓孩子走路。於是爺倆一起騎驢，路人又說了這爺倆真會折磨驢子，於是爺倆都改步行。路人又說，有驢子不騎傻逼。最後，爺倆抬著驢一起走。

你看如果你在乎其他人的看法，你就會無所適從，所以不要管別人的看法，忠實你的內心想法就可以了。所謂的對錯，都是別人的看法。實現內心想法無論對錯，對你自己都是成功的，做到了「做自己」。

5、自信來源於經歷。
你不去經歷，不跳出舒適區，就永遠不會自信。我早年也是害怕和女生說話，一和女生說話就感覺後邊有人在嘲笑我在起鬨我。後來，我自己組織了一個單身社群，每周組織他們活動聚會，自駕游、聚餐、做飯、玩游戲，逼著自己和異性交流，組織了兩年的活動後，我發現我再也沒有和女生打交道的羞澀了，能夠很自然地表達自我，還收獲了很多與異性打交道的技巧和經驗，成為人見人愛的情感達人。

⑵ 怎樣才能讓自己變得自信

一，放下束縛

真正的勇敢診內心是非常的強大的，他們會從一次次地實踐中總結教訓，以經驗你次次做的越來越好，所以說我們是能夠通過實踐去反思和自我總結，看到自己的不足，一次次的經濟自己，當然我們的成長過程中，能夠正確面對自己的挫折，放下內心的障礙與束縛的時候，往往我們比自己想像走的更遠。

心理學家：一個人越是自卑，平時多做這3件事，會變得越來越自信。
第二，
多做自己擅長的事情

這種方法看似有些自己騙自己的味道，但是在心理學的研究中發現，這種手段，是最直接，最有效的提升自信的方法。因為自信心的的本質就是，當你做成功很多事情以後，你就會有成就感，你就會相信，下次我還能做成功。過去的經歷給了我們未來的預期，這是一切自信的根源所在。
第三

，學會積極肯定自己

所謂自卑，往往是對自己的評價偏低、覺得自己無能，而內心經常有自怨自艾、悲觀失望等情緒產生的消極心理。這種心理是對自己缺乏正確認識的表現。存在自卑心理的人在與人交往過程中缺乏自信心，在辦事時沒有膽量，總是畏首畏尾或隨聲附和，自己沒有一點主見，一旦遇到錯誤或是有些事情沒有做好就會自怨自艾，自卑是一種消極的情緒表現。

⑶ 怎樣讓自己內心變強大自信呢

如何讓自己的內心變的更強大？

1. 多經歷些事情：

經歷閱歷豐富的人，內心往往更強大。

在事情中歷練自己，通過每件事情的所得所悟，提升自己內心的穩定性和堅定性。特別是閱歷比較少的人，不妨讓自己多經歷些事情，困難和磨難，磨練內心，讓自己內心變得更強大，不做玻璃心，一碰就碎或者不敢讓別人去碰等。

人的精力是有限的，不可能事事都經歷，但可以做個有心人，通過讀書，通過身邊形形色色人的經歷，通過你的觀察，分析，轉化成自己的所得所悟，這也是另外一種形式的經歷，而且是低成本的經歷。

2. 提升自信心：

自信心強的人，內心往往更強大。這種自信能帶去強大的力量。

所以日常要注重自信心的提升，無論從外表還是內心讓人感覺自信心很足；自信心強，面對風險和磨難時，才能更好的正確面對，不至於頹廢退縮，被打倒等。

自信心的提升有多種方式：

比如通過穿著打扮，合體舒適的衣服也能提升自信心；

比如你某一方面突出的能力，這種能力被認可和很好展現，也能提升自信心；

比如你突出的工作業績，這種業績所帶來的成就感，也能提升自信心；

比如你樂觀，開朗的性格特質，也能提升自信心等等。

3. 內心有足夠的知識沉澱：

內心豐富，有足夠知識沉澱的人，內心往往更強大。

因為當你內心豐富，有足夠知識沉澱時，內心的修為會很好，遇事才能處亂不驚；內心知識豐富的人，理性強，善於分析，思維更開闊些。

所以日常中多學習，提升知識儲備，提升自我，做一位內心知識豐富，所用時可隨手拈來的人。

4. 培養堅毅的品格：

內心堅定，有毅力的人，內心往往更強大。

內心堅定，執著，在事情上和選擇上不容易放棄，往往會堅持到最後。

遇到困難和磨難時，能堅守，容易能度過難關，收獲希望和成功，很多成功的創業者往往屬於這種類型，堅持到最後，創業成功了，而不是倒在創業的路上，這也源於內心的足夠強大。

5. 提升獨處的能力：

獨處能力強的人，內心往往更強大。

一個人能夠享受獨處，而且還過的很精彩，這說明這個人的內心很豐富，有足夠沉澱；

獨處時，人更容易靜下心來深度思考，凈化心靈，沉澱自我，從而讓自己變得更處若不驚，經得起風雨和考驗。

6. 提升換位思考的能力：

換位思考能力強的人，往往內心更強大。

能夠換位思考，從不同的角度思考問題，心胸才能更開闊，不容易鑽牛角尖，才能更容易去處理事情和化解危機，不至於在一個地方糾結，想不開而放棄。

⑷ 如何讓自己變得自信和內心強大

練習1，專注能力

找到一個安靜的環境，舒服的坐在墊子上，定時一分鍾，閉上眼睛，平穩的呼吸，把注意力集中在呼吸上，關注你的每次呼吸，聆聽它的聲音，在每次一呼一吸之間，感受到生命的悅動。什麼也不要想，放空自我，放鬆自己，只關注你內在的呼吸，不要走神。用一分鍾聚焦於呼吸。

你可能會發現，即使是簡單的冥想，你也很難專注，可能一會想到了晚飯吃什麼，一會想到了最新的電視劇，又想到討人厭的同事和你暗戀的帥哥美女。沒關系，這是很正常的，我們生來就容易分散注意力。但是通過這個練習，哪怕只是很微小的提升，也會給你帶來意想不到的影響。從一分鍾開始練習，可以逐漸增加時間。

練習2，自我察覺，面對真實的自我

不確定性讓我們感到焦慮，面對棘手的問題和艱難的任務，我們認為自己可能無法勝任。首先我們要意識到，自我懷疑、不滿足、自責、焦慮等情緒，都是正常的，任何人都會有，我們要學會覺察到自己正在經歷這種情緒。

練習：首先讓自己放鬆下來，深呼吸，閉上眼睛，想像自己在經歷什麼，自己現在的心情如何，想像身體內有另一個自己，真實的自己，這個自己漸漸的走出了身體，來到一邊，他看著你，看到你眉頭緊鎖，看到你肩膀上扛著重大的責任，而你已經不堪重負，或者看到你畏畏縮縮，不敢發聲，不敢表達，看到你的緊張和焦慮。這個另一個你，非常冷靜的觀察你自己，深入到內心的剖析自己，啊，我是如此的懦弱，我不敢，我退縮不前。此刻，你看到了真實的自我。去直面這個自我。

練習3，轉移不良情緒

練習：首先還是坐姿冥想，或者躺下，嘴角微微上揚，給自己一個燦爛的微笑，甚至可以大笑，然後想像自己身上的重擔和眼前的問題，輕輕的將重擔放下，想像每一件你所顧慮的事情都在慢慢遠離，他們並沒有消失，但是可能是轉移到別處了，總之他們不在你這里。你不再為結果負責，因而一身輕松，你可以休息了，一切都自有安排。無論是怎樣的結果，你不是第一責任人了，從容的去面對吧！

練習4，挑戰心理舒適區

走出去，去做對自己來說有挑戰性的事。比如，與陌生人進行一次對話，准備一次公開演講，參加讀書會並大膽的介紹自己，你害怕什麼，就去做什麼。從這些最細小的事情開始，每當你做成一次，就給自己一個鼓勵和嘉獎，讓自己記住這種成功的感受。這就是跳出心理舒適區所帶來的改變。

練習5，想像自己成功的那一刻

自卑者容易有一種習得性無助心理，當他經歷了多次失敗和挫折後,再次面對問題就會立刻產生無能為力感，而不是首先去分析問題。習得性無助者第一反應就是我不行，我做不了，我會失敗。。。。。。。

這種不良情緒並不能完全消除，就如同人會痛苦會難受，沒有什麼方法能完全消除，但是可以給人以希望，給到充分的暗示，首先讓自己看到一點點的光明和希望，想像自己成功的那一刻，想像自己受萬眾矚目，或者達成目標時的滿足，或獲得財富和地位時的超然感受。這種良好的感受激勵你去前進，激勵你去嘗試，不再無助，而是自助，你可以，你行的，你，會成功。

⑸ 怎樣使自己變得自信起來

可能每個人都有不自信的時候，每個人不自信的原因都不同，我說說我的吧
我是一名高中生，來到大城市，就覺得自己懂得沒別人多，童年的經歷也沒別人多，大家都會一項自己拿手的才藝，有人會快板，有人會拉小提琴，有人會跳芭蕾，有人會跆拳道，有人會油畫，有人會幾國語言，有人是全國比賽的冠軍，就覺得自己什麼都不會，每次有什麼才藝表演，有什麼晚會和活動，都只能在下面看著別人表演，總是不敢去參加那些活動。
還有，可能是他們帶來的優越感吧，有些人家裡很有錢，爸爸是在全國前100強的企業上班，或者家裡事做生意的等等，反正就是只有自己家好像很窮，也可能是自己太虛榮了，或許很多人都覺得這很正常吧，又或許其實這不是很重要吧，又不是自己能決定的。
還有就是外貌，也就是現在大家所稱的顏值，不都說現在是一個看臉的時代么，如果自己長得一般般就算了，可是自己臉上還長了斑，還有痘痘，也有很多人說過自己丑，自己也不是很介意，可是每次一遇到喜歡的人就突然很自卑，不敢抬頭看他，連喜歡都說不出口，連喜歡的人都不敢追求，真的好想改變自己，可是真的沒有辦法，如果誰有那種不是很花錢的辦法，請聯系我，評論就可，請不要傷害，謝謝
還有就是不合群吧，一到高中，友誼好像沒有那麼深厚，覺得身邊很多人都是虛情假意，碰見很多不太好的人，也碰到很多傷害自己的人，他們或對外表，對家世，對穿衣打扮，對學習成績，對性格人品等討厭你，甚至誤會你，而且有的人本來就很不自信，別人一說不好的話，可能就會覺得全世界都是這樣的，可能全世界都討厭你，逐漸抑鬱，本來可能你是個很活潑的人，因為這些變得內向，有可能你是個善良的人，但現在覺得全世界都充滿著惡意，有可能你是個有趣又幽默的人，但現在變得高冷，無聊，總是一個人，不講話，悶悶的。人或許都會改變吧，但我希望，如果這些是你的發光點，是你獨一無二的，請為了那些還喜歡，還在乎的人，不要改變。
一個學生尚且都有這些自卑的地方，何況是成年人呢，他們只是不講而已，他們把那些稱作「別人和這個社會帶來的壓力」
最後一個問題，怎麼才能變得自信起來呢，首先，這是一個很漫長的過程，在這個過程中，你得先學會不在乎別人的眼光和想法，其次，你得知道，朋友沒那麼重要，畢業以後都分開了，如果不是上學剛好在一個班，你們可能一年才見幾次面，有些關系比較好的，放假可能經常出去玩，所以當你的列表裡有500個左右的好友時，大概只有15個左右聯系吧。然後就是讓自己忙起來，當你忙起來的時候，你只會讓自己優秀，你也不會想著脫單，你也不會想著那些討厭你的人和你討厭的人，最後，就是，既然自己知道哪些地方不好，為何不去發掘自己身上其他地方呢，要多聽別人的鼓勵，把自己的心裡話跟一個知己或者是網抑雲某個網友講講，哪怕只是就一個問題，那也是對你這個世界某處溫柔的試探吧

⑹ 讓自己自信的方法都有哪些

讓自己自信的方法有這些：

第一，每天要堅持對自己說：我能行。以此來培養自己自信的心理基礎，也算是一種心理上的暗示。

第二，多做一些有益於身體健康的運動，比如長跑，舉重，以此來從身體上磨練個人意志力，做一個身體堅硬的人。

第三，多讀一些勵志的書刊，看一些勵志的電影，以此來時常給自己打氣鼓勵，讓自己能堅持下去。

習慣成自然，慢慢地一定會成功！

⑺ 如何讓自己變自信

如何讓自己變得自信
1、經常自我暗示。如果你是一個自卑的人，那麼你一定要學會經常對自己進行自我暗示，在做事情之前告訴自己絕對可以，在做工作做的好的時候也要默默的表揚自己，這樣長時間過去了，你就會變得越來越相信自己。
2、不畏懼失敗。很多自卑的人多數是因為經常失敗才失去信心的，所以想要自信就不能害怕失敗，雖然你可能在做這個事情上失敗了，但是你卻獲得了寶貴的經驗，等到下次碰到這樣的事情，你就知道該怎麼解決了。
3、不在乎別人的評價。很多人會因為不了解你而對你有一些片面的評價，我們不要在意他們，他們的評價會干擾你的思想，讓你認為自己能力不行，所以遇到這些事情，一定要學會讓自己不受評價的影響。
4、發展自己的愛好。一般你的興趣都是你最擅長的事情，所以在自己空閑的時間裡面可以去多發展自己的愛好，把自己最擅長的事情做好。讓自己覺得自己並不是一無是處，這也是增強自信的一個很好的方法。
5、目標設定合理。不要多自己設定一個特別高難度的目標，要根據自身的能力去設置目標，如果目標過高導致自己完不成的話，會打消自己的積極性的。其實想要變得自信並不是很難，以上這幾種方法都有很大的幫助，所以快做一些讓自己能夠提高自信心的事情吧。

⑻ 如何讓自己自信

充滿正能量的陽光的去工作 ，與社會接觸，同時去辦理一些力所能及的事情 ，把這些事情做完，自己會有一種成就感 ，經常的去接觸，或者是離開父母，走到社會 ，這樣自信心就會強大起來 。