如何降尿酸的最快方法

A. 怎麼才能快速降低尿酸

尿酸的升高和飲食有非常大的關系，吃錯了東西，尿酸就會上升；相反，多對了東西可以快速排除體內的尿酸。經常吃以下食物能夠有效降低血尿酸。

1、水

其實水是我們吃的最多的營養素，以至於我們說到營養的時候經常忘了水。尿酸是通過腎臟溶解在水裡排出來的，所以飲水量對排出尿酸作用巨大。建議高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。

2、小蘇打。

小蘇打，又名碳酸氫鈉可以使鹼化尿液，促進尿酸排出。小蘇打加入水中，就成了蘇打水。注意是蘇打水，不是碳酸飲料，事實上碳酸飲料中的碳酸和糖分都會升高尿酸。小蘇打配合多喝水，效果幾天就看出來了。

3、蔬菜、水果、海藻類食物

大部分蔬菜、水果、海藻類食物嘌呤含量都比較少，同時鉀、鈉、鈣、鎂等呈鹼性的元素比較多，能促進尿酸排泄。每天保證1到2斤蔬菜，一個水果，對降低尿酸的作用是非常明顯的。只有少數蔬菜含嘌呤較高，如豌豆、黃豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛風患者盡量少吃這些蔬菜。還有，強調一點，喝果汁會升高血尿酸水平，因為果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四個橙子的果糖，卻丟失了大部分的維生素和膳食纖維。

4、維生素C

很早就有研究發現，維生素C具有促進腎臟排出尿酸的作用。臨床上也發現，增加維生素C攝入可降低血尿酸水平。這也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。含維生素C較多的水果蔬菜包括：鮮棗、刺梨、酸棗、番石榴、獼猴桃、各種辣椒菜椒、大白菜等。也可以在醫生和營養師指導下服用適量的維生素C補充劑。

5、脫脂牛奶、酸奶

奶類本身的嘌呤含量低，不會增加尿酸負荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量較高，可能會提高痛風風險，所以建議高尿酸的盆友喝脫脂奶。同樣，脫脂酸奶也會降低痛風的發病風險。

6、咖啡

有大量研究表明，長期喝咖啡的人，血尿酸水平比較低，可降低痛風發作的風險，而且和喝咖啡的量成正比。但是，中國人習慣和的茶卻沒有降低尿酸的作用。

7、少吃高嘌呤食物

高嘌呤食物包括：食動物內臟、含糖飲料、啤酒黃酒、紅肉、海鮮、豆製品。為了補充蛋白質，建議多喝牛奶，多吃雞蛋。另外碳酸飲料和甜點雖然嘌呤不高，但是會升高血尿酸。

B. 降尿酸的方法，哪些最有效

大部分患者尿酸高是因為體內的嘌呤代謝出現了紊亂造成的，並且如果尿酸持續過高就會引發痛風，痛風一旦發作就會給患者帶來巨大的痛苦，會給患者正常的工作和生活帶來非常嚴重的影響。特別是在年輕人群體當中，由於尿酸高導致的痛風發作的比例是比較高的。發現自己尿酸比較高的時候，就應當注意及時採取措施降低尿酸。

三、多參加體育活動

多參加一些體育活動不僅有助於強身健體，而且還能夠控制體重，可以幫助患者降低體內的尿酸水平。建議在平時的生活當中可以多參加一些有氧運動，比如慢跑，跳繩，游泳等都是可以的。不過在痛風急性發作期的時候，應當盡量少活動，運動的時候要注意控制好量，不能操之過急，必要的時候也可以通過葯物來控制。

C. 如何降尿酸

降低尿酸的方法有飲食調理、體力鍛煉和葯物治療。飲食調理是降尿酸的重要的手段，但很多病人尿酸升高很明顯，單單靠飲食調整是不夠的，因為飲食調理大概只能降低尿酸20~30%。飲食調理包括多喝水，少攝入含嘌呤高的食物，減少體重等等。
降尿酸的葯包括別嘌醇、苯溴馬隆、非布司他等等。如何選用，要根據病人的尿酸水平，有沒有尿酸性的泌尿系統結石以及腎功能的情況，以及有沒有心血管疾病等一些並發症，來綜合的分析做決定。

對於尿酸的降低不僅僅是葯物上的治療，同時在飲食上也是非常的重要的，建議你可以吃點新鮮蔬菜、水果，一些含嘌呤量高的食物是不能吃的，其次你可以多喝鹼性水，適當運動，同時在醫生的指導下服用物碳酸氫鈉片來輔助降低尿酸值，平時要多喝水，定期復查。

：正常人的血尿酸應該在360微摩爾每升，如果超過了420摩爾每升,就可以診斷高尿酸血症，如果伴有關節的疼痛就可以診斷痛風，降尿酸首先應該注意低嘌呤飲食，不要吃海鮮，也不要吃動物內臟，另外不要喝啤酒，每天飲水2000毫升以上，有利於尿酸的代謝。

尿酸是人體內一種雜環化合物，含有碳、氮、氧、氫等元素。尿酸高的人容易得痛風，痛風會給人帶來許多不便。所以要預防尿酸過高，一般尿酸增高的原因與攝入食物有關、與運動量大小有關、與體內代謝消耗有關。尿酸過高時，降低尿酸是根本，而且要盡快降低，以免引起身體更不舒服。
尿酸是人體內一種雜環化合物，當人體內代謝紊亂或者人運動過量時，尿酸可能會增高。尿酸是引起痛風的一大原因，經常尿酸高的人發生痛風的可能性也大，可以說，控制尿酸升高就是控制痛風發作，因為一旦痛風發作起來，患者是非常難受的。那麼，怎樣降低尿酸是最快的呢?以下三種方法可以快速降低尿酸。
一、多喝水，少喝酒。正常的人每天需要喝1000毫升左右的水，而平時尿酸高的人更要喝多一點水，一般每日保持3000毫升左右的水，少量多次地喝，使尿量增加，可以幫助尿酸排出體內。當然喝蘋果醋或蘇打水這種水也可以，但不要喝酒和茶以及咖啡這些濃烈的飲品。酒精會使得體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑製作用。
二、少吃蛋白質高、嘌呤高和脂肪高的食物，例如魚蝦類、海鮮類、動物肝臟、油炸食品都要少吃，因為大量食用蛋白質和嘌呤食物，會使身體處於微酸的環境，代謝紊亂，更易產生尿酸。在飲食中應多吃碳水化合物如米飯、面條，水果可以多吃。
三、如果尿酸過高導致關節炎甚至痛風，應該及時使用葯物抑制尿酸形成。這類葯一般有抑制尿酸合成葯如別嘌醇，還有促尿酸排泄葯、鹼性葯、腸道吸附葯等，具體應該到醫院根據醫生的診斷開葯。
可見，對於尿酸過高這種疾病，最主要的還是預防，即多喝水、飲食多注意均衡。同時，還要注意運動，並不是說為了防止尿酸過高就不要運動，而是運動不要過量，適當地運動反而對尿酸降低有好處。尿酸增高時有時候症狀不明顯，有些人會忽視，一旦尿酸過高時再來控制可能就沒那麼容易了，所以在了解自己身體的情況下，盡量預防尿酸過高。

D. 怎樣降低尿酸

在生活中，經常會有一些尿酸高的情況的出現，那麼對於這種情況，大家有什麼了解呢?尿酸高怎麼辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好了解一下關於這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。可以用茲風草茶調理的。

尿酸高怎麼辦

1. 尿酸高的人在對於飲食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要經常吃一些動物的內臟的食物，啤酒也不要經常喝。

的習慣，每次泡腳的時間最好是在30分鍾左右，洗到自己的身體到微微發汗的情況為止，希望大家能夠注意一下。

4.用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要選青的，七八成熟的。茶葉的品種不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分鍾左右即可飲用。

5.用木蘭樹葉煮水喝，可以降尿酸。摘取木蘭樹的葉子若干，根據煮水的容器大小而定，一般情況下，十片葉子可以煮一鍋水。煮好後可直接飲用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。

6.如果發作了痛風，可用葯物緩解或控制疼痛。可用秋水仙鹼片，快速止疼。

E. 降低尿酸最快的方法是什麼

高尿酸血症不是孤立的現象，而是和常見的疾病相伴隨並相互影響的，因此需要引起高度的重視。可以用得甫的資風草茶調理尿酸。首先是生活方式的干預，控制體重並參加運動，低嘌呤飲食可使血尿酸水平降低10%到15%；要限制動物性食品、酒精、果糖、蔗糖等攝入。如較長時間內不能改善就要考慮葯物治療，對於有慢性疾病的患者要特別注意葯物的選擇，比如高血壓要選氯坦沙，避免使用噻嗪類利尿劑；高血脂可選用小劑量阿司匹林鹼化尿液等。

建議常喝以下飲品：

1. 茶水：茶水中含有抗氧化的茶多酚，還有各種維生素及咖啡鹼，游離氨基酸，無機鹽等多種營養物質，這些物質對於身體健康通常是沒有較大影響的，多喝茶水，一方面可以促進排尿，促進尿酸的排除，茶葉中抗氧化的茶多酚，維C等物質，對於維護腎小管健康，保證尿酸的代謝正常也有一定的保護作用。

2. 咖啡：多謝研究證明，咖啡對於尿酸的代謝沒有不利影響，多喝咖啡甚至可能有降低尿酸的功效。這一方面是取決於咖啡中含有利尿作用的咖啡因，可以促進排尿，加速尿酸的排泄，另一方面咖啡中的多種微量元素，對於身體中B族維生素，鈣，磷，膳食纖維等的補充，也是非常有益的。

給大家兩個建議：

1. 對於茶水和咖啡，大家在喝的適合，都不建議喝太濃的，茶水和咖啡都有刺激神經興奮的作用，喝過濃的茶或咖啡，特別是晚間喝的話，可能會影響睡眠，反而不利於尿酸的代謝和排泄。

2. 另外就是不建議加糖，很多人喝茶或者咖啡，特別是咖啡的時候，喜歡加糖來矯正苦澀的口感，對於高尿酸的朋友來說，攝入過多的糖，一方面不利於尿酸的代謝，另一方面不利於體重的控制，因此，在喝茶和咖啡的時候，不建議加糖。

F. 怎麼更快地降尿酸

在我們日常生活中，飲食是跟我們的身體健康息息相關的，正所謂病從口入。對於大部分的人來說，尿酸偏高的現象是很常見的，繼而引發痛風的情況也是比較多的，嚴重的甚至直接寫的影響到我們日常的生活工作。所以，想要控制好痛風，降低體內的尿酸，我們就必須從兩方面進行入手，一方面就是飲食調理，另外一方面就是運動排出尿酸。

通過飲食、運動的方法，雖然可以達到控制尿酸的效果，但是過程是比較緩慢的。對於一些高尿酸的人群而言，如果因為飲食不當造成了突發性的尿酸偏高身體不適甚至是痛風，那麼你就需要進行葯物的介入了，吃點降酸葯，雖然治標不治本，但是當下還是比較適用的。

尿酸偏高的話，會造成一系列的疾病發生，特別是對於各個關節，容易引起紅腫疼痛等，嚴重的甚至會影響日常行為運動，所以一定要多加的關注自身尿酸情況，剋制自己的飲食，加強運動！

G. 降尿酸的最有效方法是什麼

降尿酸最有效的辦法就是吃葯。
其他任何方式的效果都有限。
改善飲食可以減少嘌呤的攝入，但是自身尿酸分泌不會減少。