讓女生快速瘦大腿的方法

『壹』 全身只有大腿粗的妹子如何瘦大腿

大腿粗真的是穿短褲，牛仔褲，短褲都不好看，大腿粗會呈現出下身胖，整個人相當臃腫的視覺感，身高也被拉低了，如果要把大腿的贅肉瘦下來，可以選擇做些瘦腿運動，堅持鍛煉，把腿部的贅肉收緊，擺脫大象腿的煩惱，擁有纖細美腿。快速減下大腿的贅肉，按照以下的方法做就對了，讓你快速變腿精。

方法一：腿靠牆10分鍾

這是一個相當放鬆而且簡單的瘦大腿方法，它能快速放鬆你大腿的肌肉，讓腿部的血液循環加快，快速將血液裡面殘留的污垢垃圾排除，以達到瘦腿的作用，平躺後，將兩腿抬高然後打開到最大，然後抖動雙腿，記住腳不能著地，堅持2分鍾，一周下來你會發現你的腿型異常的好看。

這么簡單易做的瘦腿方法，在家也能輕松瘦腿，從今天開始做起來吧，每個動作都要做，這樣瘦大腿更快速哦。

『貳』 每一個女生都一直在減肥的道路上沒有停止過，如何快速瘦大腿

要想讓自己的腿高效變瘦，你需要長期保持運動，運動後多做一些伸展和拉伸的運動，讓自己的腿型又瘦又好看，自己有體態問題，需要在調整體態的同時再去減肥！當我們食用任何種類的食物時，我們的身體器官會將其分解並轉化為卡路里，這些卡路里會被整個身體進一步利用。

減脂是整體的，除開外力干涉，比如抽脂術之類的，所有局部瘦的理論和方法以及器材都是偽科學，比如世面上的健腹機，甩脂機什麼的。至於你在減脂的時候會有先後效果，比如有的先臉上看到效果，有的先腰腹看到效果，有的腿先看到效果做到局部減肥是很難的，過於理想化，建議做全身鍛煉，有氧加無氧，每天堅持，達到消耗大於攝入，也可配合飲食，會瘦下來的。健康減肥。