如何用長膠打磨方法

1. 怎麼打長膠

一般中等水平選手基本功都達到一定水平。面對長膠只是不知道如何運用而已。所以就算碰到整體水平其實不如他自己的對手，往往也要輸。下面言歸正傳：

1、切忌心浮氣躁，急於求成。
長膠在控制能力上較強，攻擊力有限，除非是特別高的長膠高手，一般是沒有什麼攻擊能力的。和你水平相當的長膠手你其實完全可以輕易應對他們的攻擊能力。怎麼應付下面再談，因此，和長膠打一定要有打持久戰的准備。好多人因為怕相持，就總發力爆打。導致失誤，這是對方歡迎的。因此，要有精神上的准備，慢慢找機會，沒機會就相持住。反正他們的攻擊不強。打多拍還能使我們越來越熟悉長膠的變化。自己控球的能力也能提高。何樂而不為呢。要有貓捉老鼠的感覺。

2、推一板，搓一板，再推一板，再搓一板。如此反復。
對自己的第一個發球和對方的第一個發球是什麼轉應該能判斷好吧。如果自己發明顯的較強的下旋，對方用長膠不管用什麼動作怎麼回都只會是不轉或一般的上旋，這樣的球當然要推而不必理會他用什麼動作打回的，放心，肯定不會下網的。對方無論怎樣打回來，都基本帶有點下旋，搓他只要不是太過分的搓，絕對不會出界，再回來就開始推，再回來就再搓。反復進行。此法為最基本的打法。別小看這種打法，只要幾個來回，那些一般水平的長膠其實就自己都不會打了，他們對球的判斷並不比你高，如果對方能堅持住，你就在搓的一板加些轉，注意搓得落點變化大些，然後就等他回出容易打的上旋球。夠高你就發力推或直接發力打。不夠高就輕推落點。自己發上旋或不轉時對方回球基本上是一般下旋的效果。這時先搓好一板，下一板推，再下一板搓.......。總之就是一板推和搓的技術就可以了。其中「推」可以用「打」來代替。這樣威力就更大了。只要你打的動作正確，上一板搓的夠下旋，他的回球就一定是上旋，隨便就可以輕易打他。
總之，我們打法就是用轉的下旋控制他，等他下一板的上旋來打，這樣對我們來說沒有難度，一切完全在我們掌握之中，畢竟中等水平的長膠手是不太能打下旋的，要不他就不就成為高手了。你和長膠高手打不過也沒什麼丟人的。

3、如果他用推或用力拱。那也沒什麼，一定水平的長膠手都是這么乾的。旋轉和前者沒什麼太大變化。基本是你搓的強上旋迴來還是上旋或不太轉，你推的球過去球他推或拱的球帶的下沉感可能強些，你還是搓 。總之，他推或拱只是把球速加快了些。你不要害怕，這種球的速度其實也可以看做相當於他用正常膠皮和你打時的回球速度，只要你稍習慣他的推和拱和反膠的推的節奏上的一點變化就行了，那就是長膠推和拱出球時看著快，落台後就慢了。這樣還是用上面的方法，該怎麼打就怎麼打。

4、長膠用反膠動作打過來的球速度都比反膠慢，你不能象打反膠那樣的在後面頂，而應該有主動往前的意識，不能看他一使勁就退台，也不能自己用力打一板後退台。要保持合適的距離，腳下移動一些，長膠一般都往你兩邊小邊角上打，結合兩大角來調動你，你也要能應付他的這種變化。

5、如果你拉得好，可以在熟悉他回球的變化後開始拉他，一般中等水平選手拉的能力不強，連拉長膠會下網的而且對方擋回的球不出台的可能性很大，你會措手不及的，這時要搓一板，而且要當較強的下旋來搓，然後回球變為上旋再打或推。最好先少拉些因為不僅只有拉才是有效的的手段，不過如果你能保證命中率，也是一種練拉球的方法

6、不要採用一般人說的「撩」，這樣打出的球沒質量，對方回球始終是帶下旋，不好發力打。一搓一打的反復是很好的手段。也練搓和打的基本功。

7、注意長膠無論用什麼方法發過來的球都基本上是不轉的，不轉的球一般的效果就是我們感覺有一點下沉。特別是他發的球速快時下沉要強些。要注意回擊時給點往前的力，不然會下網。有必要的話搓他一板或削一板等下板打也可以。

8、如果對方能打下旋，就稍退一點立著板迎球，要有一定往前的動作。不然就算他打的球對我們來說是上旋也有可能下網，因為球不太往前走，手不動的擋容易下網。擋回去再回來就帶下旋再按前面的路子先搓再打或推。如果他打你打出的上旋球還是按照原有的路子注意點就行了，反正他不管用什麼動作，是打，是磕，是推，是拱都差不多，就是球速變化大點，弧線都比較平，發力時更平一些罷了。只要你體會好一推一搓的基本路子都一樣，你也可以變化一些，機會不好時搓或削，或者連削幾板等球高一點或近網就打，反正是上旋好打。總之體會好長膠的反轉變化就行

2. 乒乓球技術如何使用長膠

長膠主動製造旋轉的能力差，但是反旋轉非常明顯。長膠基本上有：推、磕、拐等技術。擊球下沉，弧線怪異。而且長膠是隨時反旋轉，用長膠最好是近台快攻的打法，一般正手反膠反手長膠的較多，可以將旋轉差別發揮到極致，鄧亞萍、福原愛就是這種打法，這里要提到一點，削球打法用長膠不叫長膠打法。長膠的絕招就是利用怪異的旋轉製造機會然後快殺，大力攻過來的球，弧線飄，沉，非常難接。我的觀點是，長膠打法一定要倒板，否則一旦旋轉被對方熟悉就特別難打。
至於打長膠，最好的就是發不轉輕球，讓他接不上力，然後快拉弧圈，直接解決，對長膠最好的方法就是不轉，因為他反旋轉回來也不轉，就比較容易。形成相持後要防止對方的突然吸短，步伐要靈活。

3. 如何用長膠削球

中台正手削球：判斷來球，選好站位，左腳稍前，雙膝微屈。向後上引拍，球拍橫立，身體向後轉動。球拍向前下方揮動，在身體腰側方擊球，觸球時用腰帶臂一同發力，身體重心同時向前下移動。球拍向前送出，並還原。中台反手削球：判斷來球，右腳稍前，雙膝微屈。球拍隨腰動作向後上方引，球拍橫立，身體重心移至右腳。球拍稍後仰，手臂向前下方揮，同時轉腰，在身體側前方擊球的中下部，觸球時發力要集中。球拍向前外側揮，同時還原。正手遠台削球：判斷來球，降低重心。球拍稍向後引，球拍橫立，身體重心下降，左腳向前邁出。球拍後仰，向前下方揮拍，擊球點在身體側前方，擊球點較低。球拍向前下繼續揮動。反手遠台削球：判斷來球，身體前移，重心開始下降。球拍稍後仰，向後上稍引拍，球拍向前下揮，身體重心下降，並向右腳移動。在身體前側擊球。球拍向前下揮。 這個是我們學的專業理論知識是我們乒乓球書上，這可以一字一字打出來的啊。 希望我的回答你能滿意 好好練球~~~加油

4. 長膠打法應該是怎樣的

一、搓

用長膠搓球，可慢搓、快搓和擺短。慢搓時，拍形稍後仰，在來球的下降期，向前下方用將球搓回。快搓時，拍形應稍豎些，以向下用力為主，略帶向前推力，注意控制好拍形。擺短時，尤應強調控制好拍形。一般應比快搓時更豎些；要善於借對方來球之力，必要時，還要適當削弱來球的力量，以確保回球而低。用長膠擺短，搞不好，極易出高球，其主要原因是拍形豎得不夠。
長膠搓球應少用，尤其忌諱連續應用，因為長膠的搓球不會象反膠那樣搓出下旋球，搓過去的球不是略帶上旋就是不轉，因此極易被攻。搓球只在對方不熟悉長膠性能，或相持中突然運用一板令對方來不及調整動作時能收到較好效果。反膠搓球時可以用力加轉以制約對方的挑打，而長膠搓球的關鍵則是控制拍形，盡量壓低回球弧線，避免搓出高球。
用長膠搓球時注意增加摩擦比例，用類似「鏟」的動作回接。特點：准確率高，反旋轉差異大。速度較慢，落台後會象上「拱」一下，所以第二弧線較高。但隨後會很快下沖，不大往前走，故對方壓拍型的同時還需要適當迎前。搓得越薄，這種特性越明顯。缺點：由於回球旋轉較「強」所以穩定性好，速度也較慢。故對方也有充分時間調節拍型回接或進攻。

特別強調搓球時：
a。要隨時注意對方搓後搶攻.
b. 對方對搓中搓回的球稍高就應該進攻，否則再搓回去，球會更高，反而被對方拍死。
C。如果由於身體位置不合適，回球就應盡量接近對方底線大角，以減低對方攻球 質量。

二、推

長膠球拍的推擠拍形不似反膠前傾得那麼厲害，需要更多地向上發力，即使主動發力拍型也不宜過分前傾，否則容易下網，而且觸球瞬間要善於借來球之力。在回接側下或下旋球場時，還可用一板向側前上方推再加點兒托抬的技術，拍形稍後仰，此技術可將下旋球轉為上旋球，以爭取主動。要增強推的殺傷力就是加力推，同樣，與反膠加力推的區別就在於前半截動作要更多地向上發力，出球後一速較快，弧線較高，但落台後二速變慢，下沉。

三、側推，側搓，側擠，側切，撇

都是利用觸球瞬間向側向摩擦球，回球特點：變化突然，弧線發飄，略微側拐。
側推是推住球後象左摩擦撞擊，具有動作猛，但出球力量並不大，容易晃對方。如果側推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和力量。兩種手法交替使用，可以增加對方回球難度。還可以利用側推時改變吃球厚薄來改變力量節奏。 側擠是更多的橫向發力，多用於對付側旋。側切則有更多的向側下發力。
撇：觸球後向右側摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。這樣的回球平直又近網，且落台後不往起跳並迅速下滑，對方很難借上力。可以為自己進攻創造機會。如果向右下方摩擦，這樣的回球落台後會向前向上「拱」，本身質量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。

四、削

當對方發力進攻時，長膠可以依靠其特有的「借旋」功能，削出旋轉十分強烈的下旋球，這是長膠削球的優勢。我在被迫退台後有時會有意識地削幾板，只要頂重板成功，對方再攻下網的可能性很大，這是長膠化被動為主動的一個有效手段。
用長膠削一般的球，向下的動作比用反膠球拍大；但在遠台接突擊球時，在向下切削的同時還要有一前送的動作，否則極易下網；如在近台快截突擊球時，整個動作應快捷、簡單，即減小球拍的上提引拍幅度，加快球拍上提引拍的速度，以向下用力為主，借對方來球之力將球截回。

長膠削球可削出轉與不轉球。削不轉球時板型基本穩定，向前上方托送，以增加變化。

五、擋

擋是長膠進攻型打法防守的主要方法，一般膠皮擋過去的球呈微上旋，對方容易繼續上手，而長膠擋過去的球具有下沉特點，且不往前走，而且對方越發力，擋過去的球下沉越明顯，對方必須著意提拉才可以避免下網，因此長膠選手常依靠擋回對方的第一板發力攻球得分。
從長膠運動員運用擋的時機和方法來看，擋更大程度上是屬於防守技術。擋球一般用來對付速度較快、沖力較大的來球，如正手扣殺、前沖弧圈球等。在這種情況下，由於來球的力量較大，長膠運動員很難發揮自己打擊的速度，球在撞到拍上時，傾倒的膠粒在球反彈過程中，還來不及恢復原狀。這時，底板的作用明顯。由於底板的特性是摩擦力很小，難以形成切向的反作用力，更多感受的是沖力。在擋帶有強烈上旋的前沖弧圈球時，回球的上旋性質則不是非常明顯，一般多為弧線比較平直的不轉球，有時略帶下「沉」。在回擊正手扣殺球時，由於來球主要表現的是向前的平動沖力，旋轉不強，給球板的切向壓力不大，同樣使回球不帶什麼旋轉，但下「沉」的程度要比擋前沖弧圈球大，同時球的前進速度明顯減小，落台後第二弧線較高，弧度較大。在對付這種球時要注意身體的適當迎前，否則不容易找准合適的擊球時間。
在運用擋球時，板形控制對擊球的准確性影響非常大。盡管來球沖力較大，上旋較強，但由於長膠球板彈力較小，摩擦力小，在回擊這種球的板形上，就不能像正膠或反膠那樣適當前傾，否則就會打滑，使球過不了網。應該是使球板保持與地面垂直，如果來球力量非常大，要使球板稍後傾，接觸球稍厚一些，保證能「吃」上球，使球產生足夠過網的平動動能。在擊球點上，反手擋時，球板在胸部高度，擊球時球板要盡可能靠近身體，增加手上感覺的准確性；正手擋時，球板在腰部與胸部之間高度較為合適，位置過高不容易借上來球的力量。在擊球部位上要保證能夠擊球的後中部，使反作用力盡可能多地通過球心，給予球足夠的撞擊力。在准備下一板擊球時，由於回去的球比較下「沉」，讓對方很難再發力回擊出弧線低、速度很快的球。這時，長膠選手重心就要適當前移，准備下一板轉攻或採用相持的辦法了。
在開始練習長膠擋球時，最好是先採用多球「喂」球的辦法。這樣可以提高練習的密度。因為如果單球兩人對練，很難形成攻（拉）對擋的回合；在練習的內容安排上，要先練習擋中等力量的扣殺球，因為這種球作用球板上的因素比較單一，可以減少手上感覺的難度，更容易形成基本的功力定型。在此基礎上，再向單獨練習和對付難度較大的前沖弧圈球過渡，最終走到實戰運用的目的。

六、擺短

這是長膠接對方發出的的台內短球的常用方法之一，方法是以輕擋為主，要求拍形豎直，在來球的上升期擊球 ，其技術動作與反膠的擺短有原則的不同。

七、磕

接對方拉的弧圈球或抽球時，長膠有一板「磕」的技術。即在來球剛剛從檯面彈起時，就迎球出拍，拍形基本上與檯面垂直，當來球上旋強烈時，應適當增加壓拍角度，控制好用力，防止回球出界。在回接弧圈球時，也可用推擠的方法。但長膠球拍的推擠拍形不似反膠前傾得那樣厲害，而且觸球瞬間要善於借來球之力。在回接側下或下旋球時，還可用一板向側前上方推再加點兒托抬的技術，拍形稍後仰，此技術可將下旋球轉為上旋球，以爭取主動。
磕與擋都是防守技術，兩者常交替運用。磕在擊球時稍帶有一個側向下切的動作，回球下沉比擋更為明顯，因此威脅更大一些。磕在技術上掌握起來比擋難度大，因此只在來球速度不是太快，上旋不是太強烈的情況下應用。
磕是靠撞擊回接，特點：在上升初期擊球，回球速度快，弧線低平，落台後迅速下滑，減速較明顯，但球性不穩定，對方也不易進攻
在運用磕時，球拍的起始位置在胸前，因為是對付速度比較慢的來球，伸手不要太早，當來球過網後，接近本方檯面中間時，出手一般比較合適。拍形保持垂直或略後仰，特別是回擊旋轉較強的加轉弧圈球時，不能看來球很轉，就把板形下壓，這樣會打「滑」的。接觸球的後中部，手臂向前下方用力。此時手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點像正、反膠的減力擋。在擊球過程中，要帶一點摩擦，不能直接推出去，那樣對球就會失去控制，在磕的時候，擊球時間至關重要，在上升期擊球最為合適。因為磕在很大程度上是一項以借力為主的技術，如果錯過上升期，就很難借上力了，免強把球弄過去，也失去了磕的意義，變成了別的什麼技術了。在身體控制上，在磕的全過程中，要特別注意收腹、含胸。因為一般情況下，磕過去的球運行距離是比較短的，可調節的范圍很小。這就要求身體和手上的控制要非常精細，不然的話，就會使球不過網，造成失誤。
在平時練習時，可以單球為主，輔以多球練習。一方練習磕，一方練習拉。為了增加回合，減少練習失誤，在磕過一板拉球後，陪練方在第二板可以適當減小點摩擦力量，把球「托」過去。長膠運動員擋一板過來，陪練方再拉，一直循環下去，也可以進行推磕對練；陪練方第一板推後，下一板可用搓球回擊磕過來的球，然後，長膠運動員用拱，陪練方再推，長膠運動員再磕。當然，這種方法也可以用來練習接發球等其它環節中的磕。
長膠磕台內短球
1，以借力為主。擊球時間要比較早，才能合上對方的力量，故磕擊時，必須在前台完成，它對選手的判斷和起位要求很高。
2，卸力的技巧。在觸球時的卸力控制，是一種內在感覺。一要引拍起手要高，有一個自上而下的發力，確保擊球的低弧線 ；二是在觸球的同時，有一定的卸力，確保回球的拋物線較短。
3，落點的作用。鑒於擊球速度相對較慢，因此在節奏變化時一定要追求落點的嚴謹，來彌補速度的不足。比方，打到對方極斜的反手大角，就可限制對方的回球區域，自身的銜接和轉換會從容一些。

八、快帶

對上旋來球採取正反手的快帶還擊，在乒乓球比賽中十分流行，長膠的快帶快撥因回球速度快，並帶有下沉和發飄，對對方的威脅比擋要大，而且可以隨時變借力為主動發力，攻防轉換快，是有效的得分手段，在比賽中最好能有意識地應用。快帶與擋相比，技術上難度更大一些，因為它要求步法到位，要有足夠的揮拍空間，對來球沒有一定的予判，難以完成技術動作。

九、拉

拉球是乒乓球的主要進攻技術，長膠採取拉球比較穩健，只要在做動作時不發死力，命中率一般都較高。長膠拉球的技術動作與反膠比，不能靠摩擦來製造弧線，而要靠板型和用力大小、方向來控制弧線，要增加揮拍時向上用力的成分。長膠在拉加轉下旋球時，技術要點一是要注意觸球的底部，二要採取又托又提拉的方法。長膠拉過去的球有下沉特點，與反膠比前沖性能弱，對方如反拉或推擋回擊都容易下網。長膠拉球的缺點是速度慢。

長膠還有一種拉球的方法，主要用於對付台內的短球，來球時，主動前迎，板型稍前傾，用長膠的膠粒將球前上方「撬」，稍帶摩擦，五六成力即可，要注意吃住球，增加摩擦時間，出球類似於正膠的「小上旋」。但如果來球比較長就不要用了，容易下網。

十、彈

長膠的反手彈打也是非常實用的一項進攻型技術，彈擊速度快，下沉很快，晃、飄，弧線低，再加上較好的落點控制，殺傷力較強，是長膠反手的一種比較有效的得分手段。長膠反手彈擊的動作要領是：以正手直板長膠為例，將板面橫過來（這點非常重要，完全橫過來，拍柄與檯面180度，甚至拍頭向上一些），在來球高點期，不轉球擊球中部，肘部和大臂相對固定，小臂和手腕向右前方爆發式發力，如果是下旋，擊球中下部，更多地向右上方發力。彈擊一般在上升期或高點期，如果到了下降期，應先將球輕向上推，再向前發力，形象地稱作「扶上馬，送一程」。

長膠選手如果正手能打，反手能彈，那將大大增加長膠打法的威懾力。對於長膠不易吃轉的特點決定了它在台內球的進攻上有優勢，但由於它不能象反膠擊球那樣形成彎曲的弧線，所以在退台後和來球的下降期進攻會受到一些局限，解決方法通常是與其它膠皮相結合。

十一、鏟

這個估計是李老師的獨創了，我從沒聽說過、也沒見過。方法是，以正手為例，如果來球下旋，拍型後仰，兜住球，向前鏟送，出球時，板型抬起，適當發力送出球。奇妙之處在於球落台後不像一般長膠擊球那樣不往前走、沉，而是象前沖弧圈那樣會突然向前加速，真是匪夷所思，高手啊!

十二、抹

抹：橫著板型，向側前方發力摩擦帶動，主要用於近網小球或側上旋，可接到對方小三角飄出，不能過分加力。

5. 乒乓球長膠打法

乒乓球長膠打法：
一、防守技術
1、搓
運用：接對方發很轉的下旋球時使用，一定要搓到對方反手位的底線，增加自己進攻的機會。
搓球只能是搓下旋球，長膠搓下旋球本身有難度，如果掌握不好，搓過去的球是上旋球或者不轉球，對方很容易進攻，不宜連續搓球。搓球時一定要注意搓住對方的反手位底線頂住他，讓他下不了手，如果他也搓就出高球了，用長膠打也行，倒板打也行。搓球時要注意板型，不宜太平，也不宜太立，太立了容易下網，搓球用手腕，然後由後向前，不要去碰，碰就出高球，搓時球拍亮一些板，往前送，盡量搓長一些，搓到對方的底線，並且搓過去的球是上旋，對方再搓回來就高球了，就可以進攻了。
注意事項：長膠搓球應少用，尤其忌諱連續應用。搓球只在對方不熟悉長膠性能或者相持中突然運用一板，令對方來不及調正動作時，能收到較好的效果。
2、撇
運用：接對方發很轉的下旋球或者對方搓過來的下旋球均可使用。
撇在長膠用法中常見的，並且非常好使，給對方造成很大的困難，動作要令是觸球的中下部，撇時由後向前，由左向右，最好右腳向前跨半步，手有一個晃動，讓對方判斷失誤，對方認為球往反手，實際上是往正手，身體要往前上，並且要快，發點力。
注意事項：球拍要後抑，通常叫亮板，角度要按對方來球的強度而定。由後向前，由左到右擊球，這樣，撇過去的球在速度上比搓球要快得多，不但是直線且落台後不往前起跳並迅速下滑，對方很難借上力，給對方側身攻造成很大的被動。
3、擠
運用：接對方發到已方反手位的上旋球或者側上旋球時，可以用擠的手法回球。
這個擠通常是對付上旋球的，尤其是對付弧圈球的，它的要令是擠時球拍稍舉得高一點，盡量觸球的中上部，另外，由後向前，由後向左運行，擠的時候，盡量擠球時間早一點，擠過去的球呈下旋球，另外，擠過去時有一點拐彎，如果是與正手打，正好向反手位方向拐，向外拐，對方拉弧圈球力量大，擠時稍減力。擠住對方反手，讓對方發不出力，對方拉過來的球很轉，好象擠時球拍要立進來一點。
注意事項：球拍與球台的角度一般為90度，擊球時由後向前，由右向左擊球。
4、削
運用：接對方發到已方反手位的急上旋球或者急下旋球時使用。
削球通常用在接不好對方的急上旋球或者急下旋球時，接發球時可用一下，還有在救球時退台了，對方打你反手可削一板，削一板的球很轉，因為對方拉得越來越轉，回過去的削球也越來越轉。這樣可能一是增加對方的失誤，另外增加創造進攻機會，由守轉攻，削球注意，球拍不要太平，基本上與球台夾解是90度，削球時，手要舉高，從上往下，手腕放鬆，從上往下切的手腕越使勁，球削過去越轉，手腕不要往上挑，另外，接球時間要晚，因為這個時候弧圈球不太轉，這時利於削球。削到底線，削到反手位，正手位，副住對方兩個角，直板可以反面削。
注意事項：稍退台，用長膠削一板，向下動作比反膠球拍動作要大，能很大程度地避免接發球的失誤。
5、擋
對方進攻弧圈球或者推擋過來的球可以擋回去，無論是正手位的還是反手位的，都可以擋。
擋在長膠中運用最多的，因為對方過來的上旋球時，都要去擋，這與反膠的推擋也是一樣的，拍型與其他下旋球不一樣了，打其他下旋球拍型120度，而擋要立一些，與球台夾角90度，打時要減力，不要加力，落點要注意。另外，還要控制今對方，實戰中一定要變線，一味同一條線，沒有變化，人家就發力沖了。
注意事項：球拍與球台的角度為90度，要根據球的旋轉強度調節自己的板型，擊球時不要用力，保證能「吃」上球，使球產生足夠過網的平動動力，在擊球部位上要保證能夠擊球的後中部。
6、磕
運用：與擋不同是擊球時由上向下向後減力去觸球，能防住較轉的弧圈球。
磕與檔有區別的，作用是一樣的，目的都是防弧圈球，磕時手要舉得比較高，板舉得高，從上往下磕它，在球拍上有一個磨擦，比檔回去的球轉很多，對方很容易失誤，磕時要做到「二抬一收」，一抬就是抬腳後跟，有兩大好處，一不容易退台，有人看到對方一拉弧圈球就退台，退台是不好習慣；另外，還可以增加身高，身高也有利於頂住弧圈球，二抬就是抬肘，由上往下就好做了，三就是收腹，無形之中把球給含住了，減力了，如果兩人對面站著，對方扔一塊磚頭，是迎上去接還是收著接，大夥都知道，當然是收回來接，防弧圈球也是一樣收回來接，做了「兩抬一收」，正手磕下去轉，理論上比反手要轉，因為手可以舉得高，還有就是力臂大，反手舉不了這么高，沒有正手這么轉。大家注意從上往下的動作，尤其正手一定要減力。磕時也一定要注意角度，要磕到對方的空檔，讓對方增加失誤。
注意事項：防弧圈時，要做到「兩抬一收」，所謂「兩抬一收」，是一抬腳後跟，二是抬後肘，「一收」是指收腹。
7、刮
運用：此項技術只限於用在回擊正手位的短下旋球。
一般用於不管對方發球還是搓球，搓到你的正手位短球時用刮。一般來說，刮到對方反手位，目的是讓擠住他，不讓對方上手，對方一搓就高，可打死他。有時候看對方站位，不要老是給對方反手位，刮的球拍與球台的夾角110～120度，因為觸球的位置在球的中下部，因此，球拍要亮一點，看對方的旋轉程度，不太轉就亮大點，特別轉就亮小點，立一點，刮時要上右腳，盡量颳得快一點，讓對方上不了手，擠住對方反手，盡量打到對方的底線。
注意事項：握拍要後抑，也叫亮板，擊球時由上往下，由右向左；回球的速度轉快飄且上旋，最好能夠回到對方反手位長球，迫使對方搓球，給自己增加進攻的機會。
二、進攻技術
1、拱
運用：通常把長膠發力推稱作「拱」。
長膠的拱主要對付下旋球，因為長膠不宜搓球，搓球容易出高球，要領是拱時要視旋轉的強度控制拍型，原則上要亮一點板，夾角在110～120度左右，盡力擊打球的起點，早一點接觸球，拱時要二條線，拱時由後向前，要發力，但還要適度，不要把胳膊伸得太遠太直，這樣還原慢，拱時要短促，發力要適度，一般來說，要拱時盡量發下旋球，因為發上旋球，回來時還是上旋球，不好拱，拱完後倒板進攻。拱球的起點，要發力一些，加速制動，動作要小。
注意事項：握拍後抑與檯面的鈍角約120度，視來球的旋轉強度和弧線的高低，適當調整，擊球時由下向上，由後向前，在來球的高點附近擊球。
2、彈
運用：凡是中路球或反手位中短下旋球均可彈擊回球。
彈擊：經常與長膠打，長膠要增加彈擊，彈擊過去的球是下旋球，要領：在中部或反手位時，下旋球不是特別轉，高度稍點高，合適，球拍與球台的夾角90度，不要前傾，用手腕進行彈擊，用手腕即行。發力時不要用全力，用七、八成即可，發全力容易失誤。一定要亮板，不要翻板，靠手腕即可。
注意事項：握拍時稍後仰亮板，向後稍微引拍，擊球時向前抖腕發力，注意制動，這樣回過去的球是急下旋球且飄，使對方很難對接，提醒注意落點。
3、抽
運用：主要是抽擊下旋球，握拍後抑，擊球時向後引拍，然後向前發力，甩腕形成鞭打，擊打球的中下部。
抽球一般來說，有一定的難度，盡量如果打下旋球也要亮板，看來球的旋轉，調節板型，觸球時先引拍，不要原地打，否則發不出力，要引拍、轉腰、蹬地，迎前，出小臂，關鍵時，要亮板，如果不甩腕，球可能上天，怎麼樣讓球上球台呢？這是要有一個甩腕形成鞭打。打下旋球要與打上旋球不一樣，球拍80～90度之間，稍前傾一點點，一定要加磨擦，如果不加磨擦，很容易下網，因為長膠靠膠粒，本身容易倒，不加磨擦更容易倒，就要下網。
抽上旋球要令：一定要壓住拍，拍型在80～90度，擊球時，一擊球時間早，打起點，最主要一定要加磨擦，注意還原，一定不能發全力，打過去的球是下旋球，對方很難接。
注意事項：對方發或者來球是上旋或者不轉時，握拍略前傾與球檯面的夾角約為80度左右，向前磨擦，比快帶力量稍大一些，切勿發全力。
4、打
運用：和上述抽的區別是對方回球較高時用打。
長膠打高球或者發力時不好掌握，多少要加點磨擦，並且要向前發力，打過去的球也是下旋，首先是引拍，轉腰，另外要調正步伐，根據對方的球找落點，打對方的空檔，擊球的最高點，切記一定要加磨擦。
注意事項：遇到下旋高球的時候一定要亮板打，應該要稍微下壓一些板打，而且打球的中上部，不要發死力，要中等力量打，這樣打過去的球很快，又沉、又飄，使對方極不適應。
5、挑
運用：挑也叫挑打，一般是指用來處理台內小球時所用的手法。
如果發力就叫挑打，如果不發力就叫挑，也有輕挑也有發力挑。挑時首先呢，如果是正手短球，一定要先上步，先上右腳，拍子伸進去，如果是下旋球，球板亮一點，伸進去磨擦球的中下部，如果是不轉球或者是上旋球，球拍稍立一些，加一點磨擦就可以了，關鍵一定要用手腕，反手也一樣，先上步（有有習慣上右腳，有人上左腳），關鍵是要還原，早一點去擊挑的時候，如果是下旋球，挑球的中下部。彈擊都用手腕。可挑直線，也可挑斜線，看對方的站位。挑時稍翻一些手腕。
注意事項：擊打正手位小球時，要先上右腳，如果是下旋球球拍略後仰成110度左右，擊打球的中下部，迅速抖腕收小臂，如擊打上旋球時，則球拍要成90度，擊球時迎前收小臂略加磨擦。
6、帶
運用：對方拉弧圈球到正手位時，可以使用快帶的技術回擊來球，快帶就是要帶弧圈球，來源於反膠和正膠的快帶，因為帶時膠粒比較長，要倒，因此是在長膠所有技術手法中最難的一項技術，快帶時一定要觸球的起點，球剛起來就帶，角度70～80，迎上去，小磨擦，不要發力，要借人家的力。快帶好處，原來都是磕，雖然轉，但是慢，一旦變成帶，對方不適應，另外帶，落點可以自己掌握，可以與磕、擋、帶三種不同辦法，速度不一樣，使對方不適應的。帶時不要使勁，借對方的力，80度左右，所謂帶就是要加磨擦，帶過就行，帶過去的球是下旋球，對方很難再拉起來，要擊球的起點，球剛一起跳就帶，帶點小磨擦。
注意事項：不退台，手抬高，磨擦來球的中上部，擊球時間越早越好，否則容易出界，快帶弧圈球與磕弧圈球的區別在於快帶的球速比磕的球速快，還有一些飄，但是沒有磕的下旋程度高，由於球速快，回球的落點比較活，使對方的連續性愛到比較大的限制。
7、拉
運用：拉球主要對付削球使用，一般是指起過渡創造機會的作用，又使對方犯錯誤。
運用長膠過程中，拉球是比較少的。一般來說，正手要是轉了，抽、刮或挑，碰到削球，球拍都是轉的，不拉還不行，拉球對長膠人來說一定要會。亮板擊球時間晚一點，這樣擊球時就不太轉了，往前，往上磨擦，切記不要太發力，不要失誤，先給他過渡到球台上，一板、二板、三板，一旦出機會，發力打，用抽方法，發力打，下旋而且飄得很厲害。
注意事項：拉球時握拍要後抑，磨擦要充分但不宜太發力，以防對方削不轉球，只要是控住對方，對方製造出進攻的機會，由於長膠球速度慢，應該和托一起使用。

6. 打乒乓球的技巧如何使用長膠

打快攻的話建議學校削球

7. 怎樣用長膠打好乒乓球

談談我的想法，有不對的地方請您指正。
乒乓球就是一項控制與反控制的運動。在比賽中，通過回球的落點、旋轉、速度和力量的變化，進而達到掌控比賽節奏，限制對手，贏得比賽的目的。
因此，有二種方法可以解決：
1、在現有技術的基礎上，進行技術組合的調整和戰術的調整，也就是通過調整，使現有特長技術發揮出最大的效益。
2、針對現有技術的弱勢，重新學習新的技術，提高乒乓球水平。
就效果來講，第一種方法，簡單使用。第二種方法，磨合時間很長，涉及到技術的重新學習和掌握，戰術的重新打磨，見效會慢一些。
個人建議您採用第一種方法。在比賽中可以採用以下變化：
1、對不適應長膠的，正手長膠為主，用長膠應對，橫打為輔；對適應長膠的，用反膠應對，長膠為輔。也就是用你的特長技術和對方周旋，擊垮對手。
2、在比賽中，可以使用正反反長的打法，不倒板，以正手反膠進攻為主，兼顧反手長膠的刮打、磕擊和削球，適時改變回球的旋轉和落點變化，為正手反膠的進攻創造條件。但直板打法要求步法要到位。
3、可以不在打中倒板，但是可以在接發球前，根據你對對手發球的判斷，相機倒板。比如，如果預判到對手發下旋球，可以直接長膠拱，然後找機會轉為橫打進攻。如果預判到對手發不轉球，就可以正反反長，用反膠進攻，而長膠作為牽制對手的一個利器。
4、每一種技術都有優缺點，所以要揚長避短。因此必須學會算球。其實對手把球回到您中路，就是對手通過分析，算球，找到你中路的弱點。因此你也要及時算球，分析對手的弱點，及時調整，才能控制比賽的節奏。總之，你舒服的時候，就是對手不舒服的時候；而對手舒服的時候，就是你不舒服的時候。

我是正反反長的配置，不倒板，反手使用729-837長膠套膠，通過反手長膠的磕削等手法的使用，為正手進攻創造條件。

8. 乒乓球長膠打法是什麼

乒乓球長膠打法是利用球拍的長膠面進行進攻防守。按攻防分類：防守主要有搓、撇、擠、削、擋、磕、刮等；進攻主要有拱、彈、抽、打、挑、帶、拉等。

1、長膠的攻球：

在用其練習正手攻球時，動作要領是：站位左腳在前，右腳稍後（以右手為例），收腹，含胸，當來球將要過網時，向身體的右後下方引拍，球拍到與身體平行位置即可，不要拉手過大，那樣會使攻球的難度增加。

重心放在右腳上，當球到達身體前方約1米遠的時候，向前上方揮拍，同時伴有身體的重心由右向左移動，球拍與地面約保持100度夾角，也就是略後仰，在高點期附近擊球的後中部，隨勢將球擊出，還原，准備下一拍擊球。

2、長膠的擋：

從長膠運動員運用擋的時機和方法來看，擋更大程度上是屬於防守技術。擋球一般用來對付速度較快、沖力較大的來球，如正手扣殺、前沖弧圈球等。

(8)如何用長膠打磨方法擴展閱讀：

長膠的特點：長膠與正膠相比，由於顆粒較長，膠皮較軟，在球與膠皮接觸時，膠粒比較容易傾倒。主動製造旋轉的能力很差，主要依靠來球的強旋轉或沖力大來增加回球的旋轉度。

具體的擊球特點表現在：

1、當對方過來的是下旋球時，如果用中等力量回擊，過去的球一般是不轉，球在運行過程中有飄動的現象；

2、當來球是上旋球時，用長膠回擊，過去的球往往有些下沉，並且這種下沉隨著力量的增加而加強，尤其是長膠削球頂大板時，這種感覺就更加明顯；

3、當來球帶有側旋時，長膠皮由於對球在垂直軸上的作用力，過去的球在左右方向上有晃動感，容易使對手對不準球，而產生失誤。

9. 如何使用長膠

如何學習使用長膠

長膠的球拍配置
底板：
1．根據我個人的實際經驗，長膠的底板應該選擇不震手的盡量硬且重的拍子，這種拍子在控制網前小球和加力推時，比較好控制，力量變化差別大。硬且略重，貼上長膠後會很好用。

2．關於長膠配上薄海綿就能進攻的說法我很早就聽一些人說過，但是通過實踐我們這里很多長膠高手都公認為，貼了海綿的球拍不如只貼膠皮的拍子好用。具體體現在長膠特性的體現和控制及殺弧圈的准確率上。

我自己分析過理論，以上兩方法目的都是為了加快球脫拍速度，是可以推出道理，證明結果的，道理基本同長膠輕擦可以發出轉球的原理。但是我再專門為此解釋而多寫一頁，想大家也不一定感興趣，所以你們還是通過實踐檢驗我推薦的方法吧。

長膠的膠皮：

長膠型號不同性能也有差異，所以比賽前要先看一下對方的長膠膠皮，通過觀察可以大概的預先知道對方的打球風格，以及他的特點。因為水平高的長膠選手會使用適合他特點的型號，他也許不太了解型號差異，但他會通過不同型號的長膠實際打打比較，選長膠膠皮就象反膠挑海綿一樣的重要。最後選定最順手的應該與以下說的出入不大。

選擇C8 938等長膠

特點通常是：台內短球控制好，旋轉變化差異較大，回球長短變化大，球性很飄。防弧能力好。
缺點通常是：主動進攻下旋球速度慢，發力攻普通上旋球准確率低，回對方底線急長球質量差。

選擇755 979 837等長膠

特點通常是：回球速度快，主動發力進攻一般上下旋球准確率高，不太怕長球。攻弧圈准確率高。

缺點通常是：控制台內短球質量不高，回球通常易出台，旋轉變化略小，抗連續擊打 和防高吊弧圈球的能力差。

關於長膠顆粒斷裂的時期不同，需要注意調整的是：當長膠是新的時候進攻比較容易；當斷裂到10-20%時，進攻的穩健性最好；當斷裂到35-45%時，這時的長膠削，擋，磕，碰，切是最好用的；當斷裂到50%時，防守特別好，但進攻較差。

通過實踐總結我認為，長膠顆粒物理表現：軟而細的、密度大且顆粒上有花紋，底皮薄的的長膠「味道」最大。對方也最難適應。因為它使球的旋轉變化差異大、速度變化明顯，而且可以使回球更加發飄停滯或下沉等長膠特有的性能得到最大發揮。至於我說的對與錯，我希望打長膠的朋友們按我的說法，選用相應的型號長膠，實際試試，最好有這方面體會的高手來確定我所說的，那再好不過了。

通常不少人對長膠缺乏了解，即使其中一些人曾戰勝過使用長膠的人，但由於使長膠的人水平不高，甚至會讓戰勝他們的人產生許多錯誤的認識。例如：

1． 長膠無法主動製造旋轉，所以發球都是不怎麼轉的球。
2． 用長膠回對方來球，無論怎麼變動作，都不能改變回去的球的旋轉程度。
3． 長膠加上海綿可以使進攻准確率提高。

以上的問題我會在後面的帖子中說明。但是需要看帖子的球友，要有一定的長膠基礎和認識，（最好本人就是用長膠的）因為我不可能把通常大家都知道的簡單東西也拿來作為帖子的一部分，那樣帖子就太長了，懂的人看了會覺得很煩瑣。

長膠的發球

通常一般水平和初學長膠的選手，是發不出旋轉變化的球的，主要靠發球取得優勢的是：

1． 對方不懂長膠，使其回球失誤。

如：用長膠發球時，動作用力往下切，球在長膠粒未復原前就被擊出，所以球就不怎麼轉，這和反膠恰恰相反，所以如果你用平常接反膠下旋的方法去回這種球，就很容易出界。相同原因：如果用長膠發球時，動作用力往上摩擦，實際發出來的球，沒有習慣想像中那麼上旋，回接時就容易下網。所以一般水平的長膠發球時，出來的球旋轉幾乎一樣，與他的動作完全無關。然而打乒乓球回接球完全是憑條件反射，所以對方一往下切，我們就會的去搓，於是就吃了球，改變這種日積月累養成的下意識是很困難的，但是如果改變接球想法就可以進行有效的調節，具體方法是：長膠發球時，動作用力往下切，你就當上旋接。細心的人就會問，那不是就下網了嗎？是的，如果你接球瞬間，蒙上眼睛去接，是會下網，但是，如果你看著接就不會了。因為：雖然你是當上旋接，但對方的下切動作會讓你在接球瞬間下意識略微向垂直方向調整，而且，對方切的越狠你的下意識反映就越明顯。這種下意識本能是任何人都無法控制的，（它類似於用手向你眼睛揮舞，雖然沒有碰住眼睛，但眼睛一定會眨一樣，有興趣的朋友可以參考科學出版社出版的《生物學基礎知識叢書--動物行為》中219頁的反射與本能一章中有詳細分類解釋）所以必須通過你所能控制的想像中的判斷的上旋程度後調節的拍型，既對方下切越狠，你當球越上旋。這樣就可以有效的避免吃球。相同的，如果用長膠發球時，動作用力往上摩擦，你推擋時當小下旋接。
對方用長膠用力發左右側旋，大家可以自己動腦筋想想，該怎麼回接？

長膠高手如果對方輕力發球時，就要非常小心了。球會比通常想像中轉得多，
。
2．靠落點和速度的差異

通常在對方對長膠有一定認識以後，就要以這種發球為主了，由於這種發球不是靠旋轉取得優勢，而是靠後面的回合變化取勝的，所以發球的主導思想是不能被對方直接發力進攻，為了保證這點就要求：站位近台，發球動作小，速度快，落點差異大。聲東擊西，忽遠忽近，注意觀察對方站位的破綻，才能取得好的實戰效果。

3．長膠高手的發球：長膠可以發出較轉的球，（當然長膠膠皮要干凈）只是很多人沒有正確掌握發球方法，長膠不同於反膠，所以摩擦方法不同，我所掌握的左右側旋發法是，輕力摩擦球的左側或右側，切忌不要用力量撞球，動作不易過大，對方會以為球不太轉而吃轉，另這種側旋球發得好，球會發飄並會拐彎。長膠能發出較強的下旋，這是我在實際比賽中遇到且驗證過的，我請教過對手，這種球是利用長膠根部摩擦產生下旋的，所以發球時，要求撞擊猛並迅速，觸球中部略偏下，擊球點略比網低，整個動作先向下後向上，出來的效果是長而飄且下旋，後來我也能發出下旋，但沒那個對手的下旋強，原因是我腕力使用不集中。

長膠接發球

長膠比較怕不轉或略帶上旋的長而快至底線兩大角的球。因為稍控制不好就極易遭到強攻。所以回接一定要對自己要求高，在控制回接網前球比較困難的情況下，再考慮通過回對方兩底線長球，讓對方回球質量略低後，在控制網前小球。對於比較好回接的半長球和短球要盡量提高回球質量。

長膠的回合取勝方法：既長膠的推擋搓拱球，這是長膠的主要得分手段。

回接對方下旋來球的方法，分三大類方法：

A。磕：
靠撞擊回接，特點：擊球時間早，回球速度快，弧線低平，落台後迅速下滑對方較難高質量回球。

B。搓：
增加摩擦比例，用類似「鏟」的動作回接。特點：准確率高，第二弧線較高，但俯沖較快，對方常常以為出界的球，都能上台。且落台後前沖速度快。

C。側推，側搓，撇：
都是利用觸球瞬間向側向摩擦球，回球特點除具有A和B的特點外，還具
備：變化突然，弧線發飄，略微側拐。容易創造進攻機會。

D，拱:有些象正膠推下旋，但拱球時，球拍拍面略微後仰，在上升期或高點期，觸球中下部，手腕調節拍型後要僵，手臂向前下方發力。回球發飄且下沉，使用雖有難度但得分率較高。

特別強調搓球時：

a。要隨時注意對方搓後搶攻.
b. 對方對搓中搓回的球稍高就應該進攻，否則再搓回去，球會更高，反而被對方拍 死。
C。如果由於身體位置不合適，回球就應盡量接近對方底線大角，以減低對方攻球 質量。

回接對方上旋或不轉來球的方法，分三大類方法：

A。推（包括側推）：在上升後期和高點前期擊球，回球弧線發飄，落台後迅速下沉。

B。擋：這是衡量長膠防守水平的最重要技術依據。在上升期擊球，注意手指放鬆，觸球的同時略微抬高重心，可增加回球質量。如果在上升前期觸球，球落台後會 下沉不走。

小結：A和B結合使用效果最好，注意要多變線和增加長短差別，例如：加力推對方正手 底線長球後，輕擋反手小三角。

長膠的攻球：大致分三種：

A.攻上旋時: 最好在球的高點期，發力向前，出球瞬間，略向上帶，可增加命中率。

B。攻下旋時:最好在球的高點期，發力向前，擊球中下部，以撞擊為主，可增加殺傷力。

C。攻打前沖弧圈球時：重心降低，發力向前，球拍擺外弧線，必須在球的上升期，出球瞬間，略向上摩擦。不要擔心球會出界而，拍型壓的過低和不敢用力。我個人認為對質量較高的前沖弧圈球擋是沒出路的。要想提高命中率，除了多練，信心最重要。

關於長膠的殺高球問題

這是長膠比較頭疼的問題，往往出現機會很好的高球，而自己卻打不住，十分傷士氣。我在這里談一些自己的辦法：

1。首先，一般最好採用慢殺。由於長膠與球的摩擦里很小，於是在殺高球時很容易打滑，如果你用長膠擊球瞬間產生向下的相對運動，那麼球就很容易，走反弧線「飄」出界。所以我在殺高球時，首先，只用七八成的力，（一方面為了提高准確率，另一方面你用七八成的力攻過去的球，已經夠對方受的了）再注意擊求球瞬間，球拍除了要稍微垂直些，還要盡量使長膠與球產生向前上的相對運動，可以提高命中率，如果加些向側的摩擦球除了可以提高命中率，過去的球還會飄忽不定。

2。還可以在球落台剛彈起時，利用對方來球的力量，減力快擋短球，可以改變旋轉和節奏。這種方法易掌握，失誤率小。並且控製得好，可以為下一拍的進攻創造更好的機會。

長膠的最常用的方法和戰術是：

首先：站位盡量保持在近台，因為不能主動製造旋轉，所以中遠台的攻球准確率不如近台。

1。以網前控制為主，迫使對方回下旋球後，用推或加力搓的辦法，攻擊對方兩大角或中路，為自己進攻創造機會。

2．發對方正手位近網短球後，全台快速攻擊對方反手，對方回球質量差則加力攻，質量好則再控制網前，一快一慢，一遠一近，一左一右，讓對方在跑動中增加失誤，是長膠高手的主要得分戰術。

3． 發長球至對方反手大角後，輕擋近網結合連續快速回對方反手，不同旋轉給對方同一位置，迫使他變化拍型，造成失誤。

4． 發長球至對方正手大角後，再輕擋對方正手位短球，這是對正手位連續拉技術差或正手台內技術不夠細膩的對手行之有效的戰術。

利用反膠豐富長膠打法的技術
在長膠拍子背面貼上反膠海綿膠皮，可以利用它豐富球的變化。
在不需要翻面的前提下，可以增加幾種戰術：

1． 用反膠面發短強下旋，迫使對方搓接後，發力推兩大角。

2． 用反膠面發半長強下旋，迫使對方搓接後，用直拍橫拉技術拉加轉弧圈，對方擋回後
，加力或輕擋。

3． 擋對方上旋後，對方搓回，再用反膠

10. 長膠有幾種用法

長膠打法制人的法寶主要有四，一是對搓過去的球不象反膠正膠那樣是下旋而是上旋，對方容易再搓出高球或拉球出界。二是防守時用擋的方法回擊過去的球不象反膠正膠那樣略帶上旋而是下旋，且不往前走，而且對方越發力，這種特點就越明顯，可以說長膠的擋球通常都是質量較高的減力擋，對方借不上力，再攻易下網，這是長膠以擋防守要比別的膠皮威力大的原因。一些採用橫拍正面反膠反面長膠打法的選手，其基本打法就是正手進攻，反手以擋防守。三是長膠的攻球，長膠發力攻過去的球，帶有明顯的下沉特點，對方回擊時有球驟然變重直往下砸的感覺，極難適應，這是長膠進攻的最大威脅所在；長膠攻球的另一個特點是它不象反膠正膠那樣帶有明顯的前沖力，有時給人帶來有氣無力的感覺，對方退台防守時經常要伸手夠球，這些特點都容易造成對方還擊時出現下網失誤。四是當對方發力進攻時，長膠的削球因為是順旋轉擊球，可以充分發揮長膠的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人們的想像，這種球即使弧線稍高，也很可能再攻下網，唯一的方法是放慢速度，著意提拉，這就十分有利於長膠選手定下心來削球，並有利於削中反攻，一些削球選手喜歡使用長膠，就是這個原因。