拒絕別人有哪些方法和技巧

① 怎樣巧妙的拒絕別人

拒絕別人很多時候是難以做到的，有時候自己明明很為難但又不想得罪別人而勉強答應，但只要你掌握了必要的技巧，就可以巧妙而不傷感情地拒絕別人。

1、採用移花接木法，所謂的移花接木法就是當對方提出甲件事情的時候，你不需要正面回應他，而是用乙件事進行拒絕。

2、先答應後婉轉，有些事情如果是直接拒絕，會傷害要求人的自尊，最終弄得不歡而散，而你可以先大方地假裝答應，最後最巧妙地轉折回來拒絕。

3、自言自語法，當你不好意思拒絕某事的時候，你可以找好時機假裝在要求人的面前不經意說出來的你為難。

4、略地攻心法，首先要了解對方的目的，同時要做好試探對方的心理，最後才發出攻取心理，簡單的來說是先把對方稱贊一番，然後讓對方不自覺地感覺不好意思再要求你這件事情了。

5、心理替補法，建議可行的去替代不該去做的。當對別人所託之事自己不能幫忙時，應講明道理之後，幫助想一些辦法替補。

6、委婉拒絕法，辦事要講究原則，不能為保持一團和氣喪失立場，不論什麼樣的關系，該拒絕的一定要拒絕。但同時說話的方式一定要具有靈活性，要根據時間，場合和交往的內容等的不同來採取靈活的策略。

7、推脫敷衍法，敷衍式的拒絕是最常見的一種拒絕方法，敷衍是在不便明言拒絕的情況下，含糊迴避的托詞。敷衍是一種藝術，運用好了會取的良好的效果。

在原則問題上要果斷拒絕，要讓朋友感受到你的誠意和苦衷。

② 拒絕別人有哪些方式和技巧

一會回復你
有時候你不得不先看看自己的日程才敢承諾於他人。但請記住。如果你心裡根本不樂意幫忙，這個方法並不太適用。這樣會浪費求助者的時間，有這個時間或許就可以讓他找到另一個樂意幫忙的人了。
02
不好意思，現在我真沒時間
如果你太忙那就讓別人知道這點。畢竟你自己的工作和家庭才是最重要的。別人會感同身受，尤其是他們本身工作忙還有家庭。你會發現給出細節理由變得更簡單了。接下來再詳細解釋下自己的回答，讓他人知道你沒有時間的具體緣由。
03
我認為我不是幫你解決難題的最佳人選，你可以找……
當你發現自己根本不可能幫上什麼忙時，直接拒絕。也許你認識的某個人更適合解決這個難題，將這個人推薦給求助者，這個辦法在工作中非常適用。
04
不好意思，現在有些不方便。要不找個另外的時間吧？
人們都說時機決定一切，有時候你在處理某事的關鍵時刻卻遇到有人找你幫忙，果斷告訴他自己現在非常忙，過些天會幫他搞定。但如果你心裡根本不想做這事，日後你肯定不會幫他的。所以為避免更糟糕的後果，還不如事先就直接拒絕他。
05
我寧願拒絕也不想敷衍了事
當你知道自己沒能力勝任某項工作時，就乾脆這樣回答，對方會欣賞你的坦誠。為了有更好的效果，你還可以這樣補充：「我寧願現在拒絕也不希望之後有負於你」。
06
不行
這是最簡單最直接的拒絕方式，就簡單地回答對方「不行」。不需要給任何細節解釋，除非對方問你。我們花了大量的時間去斟酌一些精心詳盡的理由，然而直接一點才是最簡單最好的方式。
07
我很樂意，但是……
這通常是一種非常紳士的拒絕他人的方式。告訴他人自己很樂意做，表示自己贊同他人的想法，但確實沒法幫忙。

③ 學會拒絕的技巧

人際交往中，往往需要拒絕別人的請求，否定別人的意見，這並非易事，需要極高的情商，做到既能成功拒絕，又不得罪他人。否則，不懂拒絕的話，就會給自己帶來許多麻煩，也會給別人帶來傷害，現實生活中，有很多人，敗就是敗在不懂拒絕上。以下分享人際交往，你不可不知的幾個高情商拒絕技巧！牢記這幾個技巧，人生會越來越順。

一、用肯定對方的態度拒絕

國內一家大企業的某部門主管說，他最喜歡的拒絕方式是：「這個想法很好，但現在我們還不能採用」，「好主意，不過目前還不能實行」。用肯定對方的態度表示拒絕，能有效避免傷害對方的感情，而用「現在」、「目前」等字眼，則表示並沒有完全拒絕，會讓對方有一個心理緩沖。

二、用感嘆中帶有惋惜的語氣拒絕

有時候，在拒絕對方又想表達失望之情的時候，用感嘆中帶有惋惜的語氣，能使得彼此都能體諒對方。比如，小陳給他的女朋友小燕買了一個包包，小燕不喜歡，覺得顏色太鮮艷了。但她只是說：「素淡一些就好了，我更喜歡淺色的。」小陳連忙說：「下次，一定給你買一件素淡的。」這樣，盡管雙方都有一點失望，但彼此都能互相體諒。如果小燕直接說不喜歡、太俗氣，這種生硬的拒絕就很傷人，容易引發彼此的爭吵。

三、用恭維的方式拒絕

在拒絕時，先恭維對方一番，也是一個高情商的拒絕技巧。比如，在想拒絕某次約會時，可以說：「很感謝你的邀請，我也很想和你一起吃飯，聽聽你的高見，可惜……」又比如，在拒絕同事的幫忙要求時，可以說：「我知道你的工作很重要，你有很多重要的事情做，不過……」

四、用客套的方式拒絕

還是以職場為例，在拒絕同事的幫忙要求時，可以這樣客氣地說：「我很樂意幫你的忙，不過，實在很不湊巧。你看我能幫你做點別的什麼嗎？比如，我買東西時順便幫你帶點什麼？」

五、用商量的口氣拒絕

假如有人邀請你參加某個聚會，而你剛好有別的事情，不得不拒絕，你可以這樣說：「實在對不起了，今天確實太忙了，要不，咱們換個時間吧，你看下個周六行嗎？」這樣的拒絕就很顯高情商。

六、用緩和的方式拒絕

所謂緩和的方式，就是緩兵之計，最常見的說法就是「讓我考慮一下」。比如，有些領導者常說：「這件事，我們還要研究一下。」這大部分時候就是一種拒絕，但因為語氣緩和，不顯生硬，使拒絕一下子變得有人情味了。

④ 拒絕別人的方法

A:「嗨，在嗎？有空嗎？幫個忙唄，我這有篇論文你幫我翻譯一下，內容不多，也就十幾頁，你明天上午發給我吧！」

B:「Excuse me?」

不會拒絕的人最開始肯定會吃很多虧，雖說吃虧是福，但是總吃虧那就是傻了，希望大家都能吃一塹長一智，最後掌握拒絕的竅門。

加油吧，勇敢一點！

⑤ 怎麼委婉拒絕別人

拒絕也是有一些技巧的，掌握了拒絕的技巧並恰當運用，既可以達到拒絕的目的，又不會使對方難堪。拒絕不一定非要說「不」，只要表達出「不」的意思就好。當你面對怎麼拒絕別人的難題時，可以試一下這幾種方式。

1. 用沉默表示「不」

當別人問：「你喜歡布拉德·皮特嗎？」即使你心裡並不喜歡，也沒必要太直接地表明態度。這時，你可以不表態，或者一笑置之，別人即會明白。一位不大熟識的朋友邀請你參加晚會，送來請帖，你可以不予回復。這樣的沉默本身就已經說明，你不願參加這樣的活動。

2. 用推脫表示「不」

一位女友想和你約會，她在電話里問你：「今天晚上八點鍾去跳舞，好嗎？」你可以回答：「下次吧，到時候我給你去電話。」你的同事約你星期天去釣魚，你不想去，可以這樣回答：「其實我是個釣魚迷，可自從成了家，星期天就被妻子沒收啦！改天有時間再一起去吧！」有人想找你談話，而你想拒絕，可以看看錶說：「對不起，我還要參加一個會，改天行嗎？」

3. 用迴避表示「不」

你和朋友去看了一部拙劣的武打片，出影院後，朋友問：「你覺得這部片子怎麼樣？」你可以回答：「我更喜歡抒情點的片子。」你身體不舒服，但又不想告訴朋友，以免引起他的擔心。朋友關心地說：「你試試體溫吧！」你說：「不要緊，只是今天天氣不太好。」

4. 用反問表示「不」

你和別人一起談論某件事時，當對方問：「你是否認為小劉這樣做不太好？」你可以回答：「那麼你認為他怎樣做才算好呢？」你的戀人問：「你討厭我嗎？」你可以回答：「你認為我討厭你嗎？」

5. 用客氣表示「不」

當別人送禮品給你，而你又不能接受時，你可以採取以下3種方式客氣地回絕：一是說客氣話；二是表示受寵若驚，不敢領受；三是強調對方留著它會有更多的用途。

6. 用外交辭令代替「不」

外交官們在遇到他們不想回答或不願回答的問題時，總是用這樣一句話來搪塞：「無可奉告」。生活中，當我們暫時無法明確表示「是」與「不是」時，也可用這句話。例如，當朋友問及你的私密問題，你不想正面回答但又不能直接拒絕時，便可輕松地以這句話作答。還有一些話也可以用做委婉拒絕的外交辭令：「天知道」、「事實會告訴你的」、「這個嘛……難說」，等等。

7. 以友好、熱情的方式說「不」

一位作家想同某教授交朋友。作家熱情地說：「今晚我想請你共進晚餐，你願意嗎？」不巧教授正忙於准備學術報告會的講稿，實在抽不出時間。於是，他誠懇、友好地微笑著說：「對你的邀請，我感到非常榮幸，可是我正忙於准備講稿，實在無法脫身，十分抱歉！」他的拒絕是禮貌而又愉快的，但又是那麼乾脆。

8. 避免拒絕只針對對方一人

某造紙廠的推銷員上某單位推銷紙張。推銷員找到與自己關系一直很好的該單位的總務處長，懇求他訂貨。總務處長彬彬有禮地說：「實在對不起，我們單位已同某國營造紙廠簽訂了長期購買合同，單位規定再不向其他任何單位購買紙張了，我只能按照規定辦事。」因為總務處長講的是任何單位，而不僅僅是針對這個造紙廠，因此，就不會使這位推銷員覺得太丟面子。

⑥ 拒絕別人有什麼技巧或者方法嗎

掌握拒絕他人的技巧 人生是不斷地說服他人，以尋求合作；反過來也可以說，人生是不斷地遭到拒絕和拒絕他人。 在社會交往中，女性直截了當說出拒絕的話，很難出口，然而，有時候又不得不拒絕對方，這就要求女性要掌握拒絕的技巧。 首先要求拒絕者態度和藹。不要在他人開口要求時予以斷然拒絕。對他人的請求迅速採取反駁的態度，或流露出不快的神色，或藐視對方，堅持完全不妥協的態度等，都是不妥當的，應該以和藹可親的態度誠懇應對。 拒絕對方要開誠布公，明確說出事實。不敢據實言明，採取模稜兩可的說法，致使對方摸不清自己的真正意思，而產生許多不必要的誤會，這就容易導致彼此關系的破裂。 拒絕時不要傷害對方的自尊心。特別是對你有恩的人，來拜訪你做事，的確是非常難以拒絕的。不過，只要你能表示尊重對方的意願，率直地講出自己的難處，相信對方也是會諒解的。...

⑦ 拒絕別人有哪些技巧

印第安納州的戴爾佛瑞，也是用鼓勵的方式讓他的孩子自願去做他分配的家務。

卡耐基說，他經常不得不拒絕來自朋友、請求者的演說邀請，這種時候必須做得很技巧，使被拒的人感到滿意。他是怎麼做的？他不僅僅是告訴人家他很忙，或是很這個很那個，而是在謝謝人家的邀請和因無法接受而感到抱歉之後，還推薦一位代替者。換句話說，他不讓別人有時間去考慮受到拒絕的不快，他立刻把這個人的思想，導向那位能去演講的人。

韓特·舒密特，在聯邦德國參加卡耐基的課程，他提到這樣一件事：有位雇員經常在食品店忘了把價格牌擺在各種物品前面，這使得顧客都搞不清價格，並頻頻抱怨這件事。提醒她，勸告她，跟她談都沒什麼用。最後，舒密特先生把她請進辦公室，跟她談了請她負責全店的標價牌事宜，這馬上使得她的態度完全改變，從那時起，她就非常負責地做她的價格牌監督了。

卡耐基告訴我們，在處理人際關系時，給人一個超乎事實的美名，就像用「灰姑娘」故事裡的仙棒，點在他身上，這將會使他從頭至尾煥然一新。

假如一個好工人變成了一個粗製濫造的工人，你會怎麼做？你可以解僱他，但這並不能解決任何問題；你可以責罵那個工人，但這通常只會引起怨怒。

亨利·韓克是印第安納州洛威一家卡車經銷商的服務經理。他公司有一個工人，工作每況愈下。但亨利·韓克沒有對他怒吼或威脅，而是把他叫到辦公室里來，跟他坦誠地談一談。

他說：「比爾，你是個很棒的技工。你在這條線上工作也有好幾年了，你修的車子也很令顧客滿意。其實，有很多人都贊美你的技術好。可是最近，你完成一件工作所需的時間卻加長了，而且你的質量也比不上以前的水準。你以前真是個傑出的技工，我想你一定知道，我對這種情況不太滿意。也許我們可以一起來想個辦法改進這個問題。」

比爾回答說，他並不知道他沒有盡好他的職責，並向他的上司保證，他所接的工作並未超出他的專長之外，他以後一定會改進它。

他做了沒有？你可以肯定他做了。他曾經是一個快速優秀的技工，由於韓克先生給他的工作以美譽，他一定會為尊重自己的榮譽而努力工作。

紐約布魯克林的一位四年級老師魯絲·霍普斯金太太，當她看過班上的學生名冊後，在學期的第一天，對新學期的興奮和快樂中卻染上憂慮的色彩：今年，在她班上有一個全校最頑皮的「壞孩子」——湯姆。湯姆三年級的老師，不斷地向同事或校長抱怨，只要有任何人願意聽，就會不停地說湯姆的壞事。他不只是惡作劇而已，跟男生打架，逗女生，對老師無禮，在班上擾亂秩序，而且情況好像愈來愈糟。他唯一能讓人放心的是，他很快就能學會學校的功課，而且非常熟練。

霍普斯金太太決定立刻面對「湯姆問題」。當她見到她的新學生時，她這樣說道：「羅絲，你穿的衣服很漂亮。愛麗西亞，我聽說你畫畫很不錯。」當她念到湯姆時，她直視著湯姆，對他說：「湯姆，我知道你是個天生的領導人才，今年我要靠你幫我把這班變成四年級最好的一班。」在開始幾天她一直強調這點，誇獎湯姆所做的一切，並評論他的行為正代表著他是一位很好的學生。有了值得奮斗的美名，即使一個九歲大的男孩也不會令她失望。而他真的做到了這些。

⑧ 如何巧妙拒絕別人而不得罪別人的技巧

1/7驟一：採用移花接木法

所謂的移花接木法就是當對方提出甲件事情的時候，你不需要正面回應他，而是用乙件事進行拒絕。

2/7
步驟二：先答應後婉轉

有些事情如果是直接拒絕，會傷害要求人的自尊，最終弄得不歡而散，而你可以先大方地假裝答應，最後最巧妙地轉折回來拒絕。

3/7
步驟三：自言自語法

當你不好意思拒絕某事的時候，你可以找好時機假裝在要求人的面前不經意說出來的你為難。

4/7
步驟四：略地攻心法

首先要了解對方的目的，同時要做好試探對方的心理，最後才發出攻取心理，簡單的來說是先把對方稱贊一番，然後讓對方不自覺地感覺不好意思再要求你這件事情了。

5/7
步驟五 ：心理替補法

建議可行的去替代不該去做的。當對別人所託之事自己不能幫忙時，應講明道理之後，幫助想一些辦法替補。

6/7
步驟六：委婉拒絕法

辦事要講究原則，不能為保持一團和氣喪失立場，不論什麼樣的關系，該拒絕的一定要拒絕。但同時說話的方式一定要具有靈活性，要根據時間，場合和交往的內容等的不同來採取靈活的策略。

7/7
步驟七：推脫敷衍法

敷衍式的拒絕是最常見的一種拒絕方法，敷衍是在不便明言拒絕的情況下，含糊迴避的托詞。敷衍是一種藝術，運用好了會取的良好的效果。

⑨ 學會拒絕別人的6個技巧

1.不要立刻就拒絕：立刻拒絕，會讓人覺得你是一個冷漠無情的人，甚至覺得你對他有成見。
2.不要輕易地拒絕：有時候輕易地拒絕別人，會失去許多幫助別人，獲得友誼的機會。
3.不要盛怒下拒絕：盛怒之下拒絕別人，容易在語言上傷害別人，讓人覺得你一點同情心都沒有。
4.不要隨便地拒絕：太隨便地拒絕，別人會覺得你並不重視他，容易造成反感。
5.不要無情地拒絕：無情地拒絕就是表情冷漠，語氣嚴峻，毫無通融的餘地，會令人很難堪，甚至反目成仇。
6.不要傲慢地拒絕：一個盛氣凌人、態度傲慢不恭的人，任誰也不會喜歡親近他。何況當他有求於你，而你以傲慢的態度拒絕，別人更是不能接受。
7.要能婉轉地拒絕：真正有不得已的苦衷時，如能委婉地說明，以婉轉的態度拒絕，別人還是會感動於你的誠懇。
8.要有笑容的拒絕：拒絕的時候，要能面帶微笑，態度要莊重，讓別人感受到你對他的尊重、禮貌，就算被你拒絕了，也能欣然接受。希望對你有幫助

⑩ 拒絕的技巧有哪些

一、另作選擇拒絕
在不能滿足對方要求的情況下，可以和對方商量另外換個方案，從側面來否定對方的要求。這也是拒絕對方的辦法。比如，朋友邀請你參加一個約會。你不想去，可以說：今天身體不太舒服，不如改天到我家聽音樂吧。

二、幽默拒絕
在人們的交往中，幽默往往具有許多妙不可言的功能。在社交與談判場合也是離不開幽默的談吐的，因為它能活躍氣氛，緩解矛盾。用幽默的話語含蓄地拒絕對方的某種要求，既顯示出自己的睿智、大度，又免得讓對方尷尬。

三、婉辭推託拒絕
對於並非完全無理的要求，不應全盤否定，斷然拒絕。特別是當自己無權做最後決定時，更應措辭審慎，留有餘地。用這種拒絕方式，應注意具體分析，否定什麼、保留什麼、同情什麼都要有分寸，合情合理，讓對方心悅誠服。

四、避實就虛拒絕
對某些嚴重違反原則或直接損害公眾利益的要求，必須旗幟鮮明的拒絕。用一個否定詞「不」，嚴辭回絕，固然也能表明態度；但是，在特殊的場合，這樣拒絕顯然會弄僵氛圍，遠不如採用似是而非的話，避實就虛地答復，效果理想。

五、婉言拒絕
婉言拒絕，就是用溫和曲折的語言，去表達拒絕之本意。與直接拒絕相比，它更容易被接受。因為它更大程度上，顧全了被拒絕者的尊嚴。一位男士送內衣給一位關系一般的***，這非同尋常。但反唇相譏：「是給您媽買的吧？」便似潑婦了。不如婉言相拒，說：「它很漂亮。只不過這種式樣的我男朋友給我買過好幾件了，留著送你女朋友吧。」這么說，既暗示了自己已經「名花有主」，又提醒對方注意分寸，不過總算不難聽。

六、沉默拒絕
沉默拒絕，就是在面對難以回答的問題時，暫時中止「發言」，一言不發。當他人的問題很棘手甚至具有挑釁、侮辱的意味，「拔劍而起，挺身而斗」，未必勇也。不妨以靜制動，一言不發，靜觀其變。這種不說「不」字的拒絕，所表達出的無可奉告之意，常常會產生極強的心理上的威懾力，令對方不得不在這一問題上「遁去」。沉默拒絕法雖然效果明顯，但若運用不當，難免會「傷人」。因此商界人士還可以嘗試避而不答，「顧左右而言他」的方法，即迴避拒絕法，來拒絕他人。

七、尋求諒解拒絕
在拒絕的同時，力求得到對方的諒解，這是常用的拒絕方法。運用這種拒絕方法，首先應抱誠懇的態度，也就是說自己確有不能滿足對方要求的理由；同時還要盡量讓