Ⅰ 集中注意力的好方法
1、運用積極目標的力量，就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
2、培養對專心素質的興趣，有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。
3、要有對專心素質的自信，千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。
4、善於排除內心的干擾，在這里要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。
Ⅱ 怎樣提高專注力
1、集中注意力不難，難點在於長時間的集中注意力。所以提高專注力，第一個重要的問題是：耐力的問題
舉個例子，你現在做俯卧撐，做到第十個，你就撐不起來了；或者跑步，跑了5分鍾後就累了跑不動了。出現這種結果的關鍵在哪裡？是地太滑嗎？衣服褲子不合身嗎？鞋子磨腳嗎？這些都不是關鍵，關鍵在於你的身體素質跟不上：手臂支撐力不夠、體力不夠。
想從俯卧撐10個、跑步5分鍾的耐力提升到20個、10分鍾的耐力，有且僅有一條路可以走，那就是訓練。一個月為目標：第一天做10個，第二天11個，第三天12個......逐漸的去堅持延長你的耐力、突破你的極限。
想要提高專注力，長時間高效的學習或是工作，也是同樣的道理，有且僅有一條路能走，訓練自己。這世界上沒有任何捷徑可以讓你在一瞬間從一個無法自控的學渣一躍成為超級學霸。不斷地訓練才能有所收獲。正所謂欲速則不達，想要最大化自己的持續學習的時長，務必要腳踏實地，一步一步的去完成。
2、注意力不集中，一個很直接的問題就是大腦里不明確自己的事情。所以提高專注力，第二個問題是合理的目標定位。
如果你只是一味的隨波逐流，想聽就聽幾分鍾，想玩就玩幾分鍾，這樣你永遠做不成一件事。每個人的潛力都是被逼出來的，自己要學會克制。
想明白自己為什麼要這么做：從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一個月甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。
目標明確了，你的大腦才會把它印在腦子里，時常提醒自己、激勵自己。有了目標只是第一步，還要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了具體的學習任務學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中，更加專注。
3、注意力開小差、走神，還有一個很關鍵的問題：學習內容太難或者太簡單，從而導致的注意力不集中。
當你在學習或工作中，發現任務太難或者太容易，堅持一段時間後就出現注意力渙散、睏乏等現象。這個時候一定不要迷迷糊糊的繼續耗下去，要學會轉移一下注意力，起來運動一下、喝杯水或咖啡。重點在於：一旦發現自己注意力渙散、包括瞌睡之類的，一定要及時的挑出來，不要任由他發展下去，不然大把的時間就會被白白的浪費掉。
對於那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對於難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對於不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會鬆懈拖沓。
另外，要保持焦點。一次只做一件事情，一個時期只有一個重點。正常情況下，不要一邊聽歌一邊學習，特別是有歌詞的音樂。因為你會很容易被帶偏，開小差。
同時，要學會感官同用，協調多種動作。比如在聽課時，就可以邊聽、邊看、邊記，以及提問。手、眼、耳全部動起來，這樣易於抑制疲勞，還可以提高學習效率，增進記憶能力。
4、導致注意力不集中最後一個問題，精神狀態問題。所以集中注意力，睡眠、休息很重要。
如果你沒有一個好的精神狀態，你再怎麼努力的去克制、去集中注意力，效果也會很差。因為你的大腦已經疲勞了。
盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜（特別是熬夜玩的朋友），累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。午休也是很重要的，中午小睡十幾二十分鍾，整個下午的精神狀態可以得到很好的保證，不要貪中午的那一點時間，而壞了一整個下午。
5、其他集中注意力的一些小方法：
舒爾特表等練習集中注意力。像我練習過的：精英特速讀記憶訓練軟體中的：靜心調息、整體感知、視野擴展、舒爾特表、焦點移動、閃讀訓練 這些都有助於練習注意力。這一軟體的練習屬於全腦開發的練習，對我們的閱讀能力、注意力、記憶力、觀察力、思維力等都有很好的幫助。有需要、感興趣的朋友可以去具體了解一下。
應用期限效果集中注意力。首先，只需設定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的事情。其次，對討厭的事情計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。最後，設置幾個中間站，每個中間站之間注意力最佳。在學習過程中，設置幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。
應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，作為學習的報酬，可以依自己的需要和興趣訂立。其次，遇到困難的事情可用假想的敵人和處罰來激勵自己。
應用愉快經驗集中注意力。我們如果在學習上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快的經驗，這種愉快的經驗，會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的工作和學習。
排除干擾法。先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時間，然後在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環境中時間相同為止。
Ⅲ 如何才能使注意力集中，如何使注意力高度集中
1、傳統練習：
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
多種動作協調起來，也是有助於集中注意力的。比如在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，集中注意力，增強記憶能力。
注意適時休息一下。有時候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務是否需要完成。如果你給自己一點時間空閑下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
2、軟體練習：
例如通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、整體感知、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對孩子的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下，幫助還是比較大的。
Ⅳ 讓注意力集中的方法
注意力集中，是提高工作學習效率的關鍵。這位同學建議你用以下2點，來提高注意力：
1在房間里找一樣東西，可以是椅子或一盆花，放在前方約60厘米處，讓你的眼睛平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體15分鍾，專心致志地仔細觀察。然後閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，盡可能詳細描述，最好 文字將特徵描述出來，然後重復細看一遍，如果有錯，加以改正。
2在一張白紙上畫一個黑點，平置於距離眼睛30厘米的地方，目不轉睛地連續盯視1分鍾，盡量不眨眼睛，看黑點下方是否出現白色光暈，然後看白色的牆壁上是否有一個白色點，從看到牆上白點數數，計算白點消失時間。這種訓練會讓白色光暈出現得越來越快，牆上白點持續時間越來越長。因為這個活動能激活視網膜上的視桿細胞，對提高視覺注意力的作用還不錯。記得在我讀初一的階段，我的注意力經常很差，寫作文總是走神，導致我的各科成績也非常差。就通過網路找到可以讓腦袋變聰明的（特斯拉大腦開發訓練），學習之後，情況才開始改變。我注意力比之前好了，各科成績也提高了。相信我的故事也許能幫到你，願你能心想事成，祝你好運。
Ⅳ 如何鍛煉注意力集中
面對不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往就是注意力不集中的原因。注意力不集中的你，可以通過3點來提高注意力：
1訓練你的大腦：就像我們訓練寵物一樣，我們的大腦也可以訓練。你需要每次都告訴自己，你現在的學習對你意味著什麼，你需要按時完成它。告訴你的大腦：如果你專注於你正在做的事情，你會得到什麼好處。這樣你就可以訓練你的思維，提高你的注意力。
2補充足夠的營養：吃清淡有營養的食物，食物會給我們提供足夠的能量。在工作或學習需要集中注意力時，盡量不要吃油膩的食物，因為油膩的食物只會讓我們更加昏昏欲睡。雖然建議吃一頓豐盛的早餐，但豐盛並不一定意味著吃得太多。
3學會釋放自己的壓力：壓力就像一個巨大的怪物，它會破壞一切，導致我們大腦生銹。當我們壓力過大時，我們就無法集中精力發揮最大潛力。當你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。在讀初二的過程，我的記憶力時常差，背誦犯困，導致我的成績也很糟糕。然後我找到一個提升頭腦的[特斯拉訓練]，聽完後，我記憶力和注意力都變好了，看書不再走神，我各科的考試成績都提升了很多。我的經歷應該對你有用，相信你也可以的，請採納我的回答，謝謝！
Ⅵ 如何讓自己注意力集中
1
瞬間集中注意力
1
應對分心。集中注意力最簡單的方法就是盡可能地擺脫雜念。如果你在一個嘈雜的地方（如咖啡廳）工作，而且自己一直在看周圍的人，就去一個安靜、人少的地方，減少分心。
如果你工作時因不斷地查郵件或者瀏覽博客而難以集中注意力，你可以下載一個程序來監督你，避免瀏覽讓你分心的網站。[1]
令你分心的也可以是你的內心。如果你在交談，但你的想法一直打斷你的注意力（可能是某種情感，或者「累」和「餓」的感覺），承認你有這種想法，告訴自己你會在之後處理它，而不是在處理某件其他事情的時候被它分心。
更好的方法是，如果飢餓讓你分心，吃一些東西或站起來伸展一下，這樣你的身體就不會難受了。
2
如果你的大腦走神了，請求別人幫你確認。如果你在談話中注意到自己沒有集中注意力，請求對方幫你確認你記住的最後一點。
你可以用不冒犯他人的方式做到這一點。你可以這樣說「我剛才在思考有關xx的事（不管你記住的最後一件事是什麼），請問你能不能重復一下剛才說的，這樣我就不會錯過任何東西了。」
你也可以總結一下對方說的。剛才說的關鍵是什麼？即使你不能回到你剛才聽到的話，也要養成在內心這樣做的習慣。你甚至可以練習總結電視上的字幕。
3
保持目光接觸。當你和談話的對象保持目光接觸時，你更有可能集中注意力聽他們說的話，而且他們也會覺得你在集中注意力。
不要凝視，或從不眨眼。你可以偶爾看看你的手，或者桌子，但是還要將眼神和注意力收回到你的談話對象身上。
4
擺弄點東西。有研究發現，擺弄東西可以幫你更加集中注意力。因此，可以抓一些小東西如回形針或橡膠帶，在你的手裡把玩。[2]
最好在桌子下面做，這樣你就不會打擾其他人。
如果你發現自己頭腦走神，你也可以扭動鞋裡的腳趾使你的心思回到正軌上來。
5
設定時間限制。如果可以，給你難以集中注意力的任務設定時間限制。這意味著，如果你在寫一篇文章或新聞稿，設置計時器，這樣你就可以按時完成了。
你也可以在談話時用到這一點。如果你知道你可以在一個小時內集中精神，在這之後你需要休息一下，找個借口去衛生間，或者拉伸，或者說服談話對象去散一下步。
6
休息一下。有時候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務是否需要完成。如果你給自己一點時間空閑下來，重新調整，你會發現再次集中注意力會更容易。[3]
如果你在學校，可以要求去衛生間。在你的臉上拍一些水，或者做一些簡單的拉伸。
做伸展，觀看優酷視頻，或僅僅是合眼幾分鍾，這些都可以給你所需要的休息，讓你之後能夠重新集中注意力。
7
改變常規。不要把事情當成完整的一大塊去做，相反，中間穿插一些其他事情會讓你更容易專注在工作上。因此，不要只是坐下來寫文章而不做其他事。[4]
如果你在工作，工作一個半或一個小時，然後做一些其他事。在你完成幾個不同的任務後回到工作上。特別推薦嘗試和轉換不同類型的任務，如從閱讀轉到寫作等。
切換你的心情模式也是很好的方法。從一個安靜、私人的時間轉換到需要和其他人交流的時間上來。
部分
2
建立長期的注意力
1
學習冥想。冥想對我們生活中的很多方面都有益處，同時它也可以幫助你長久地提高集中注意力的能力。[5]
[6]
冥想可以增加你的感知力和心無旁騖的能力，這樣你就可以更好地注意自己的身體而不是他人，因為你的頭腦更關注現在，而不是遙遠的未來和消逝的過去。
如果你想要安靜，甚至可以在辦公桌上做一些冥想。閉上眼睛，緩慢深呼吸，注意你的呼吸。短短五分鍾的冥想也可以給你片刻的休息，幫助你重新調整自己。
2
注意你的心理過程。觀察你是怎樣想事情的，以及什麼會讓你分心。記錄下讓你分心的地方。你在想晚飯要吃什麼嗎？或者你是在思考你嘗試完成的工作和正在進行的談話？[7]
寫下在你不能集中注意力時會導致你分心的想法。隨身攜帶一個筆記本，記錄下你注意到的讓你走神的想法。
3
改變你的思維。當你記下自己是如何想事情和自己將精力置於何處時，用有意識的努力來改變自己所關注的東西。當你發現自己陷入某種思維模式時，不要關注你的晚餐計劃，嘗試用你想關注的事情來代替。
這樣做的越多，就越容易做到。很快，你就會發現自己能自動地將不太有用的想法轉移到試圖重點關注的東西上。
4
保證充足的睡眠。充足的睡眠意味著你會更加警覺，你的大腦更容易集中精神和正常工作。如今，大多數成年人都有睡眠不足的問題，所以可能需要一段時間才能讓自己建立起一個新的睡眠節律。[8]
用兩周的時間改變睡眠時間表，這樣你可以得到更多的睡眠。早點上床睡覺，在睡前至少30分鍾關閉電腦和手機等電子產品。你應該嘗試至少8小時的睡眠。在兩周結束後，你會發現自己早上不再需要鬧鍾，你的精力更加充沛，身體感覺更棒。
5
鍛煉。運動有著驚人的效果，因為它有助於改善情緒和注意力，減少焦慮和擔心。你應該每天運動至少30分鍾。你可以早上做瑜伽，或步行上班。[9]
如果你在白天很難集中精神，走出去散一會步或做一些跳躍運動。做運動可以幫助你重新集中注意力。
6
休息。從一直集中精神做的事情里解脫出來休息片刻是非常重要的。請確保在休息時間做一些不需要太多精力的事情。
小睡一會，看你最喜歡的電視節目劇集，在織襪子時聽有趣的播客。做一些讓你覺得輕松愉快的事情！
Ⅶ 怎樣提高注意力集中
許多父母都了解注意力訓練的必要性，提升小孩的注意力訓練比讓她們學習什麼都強。由於，不管從業哪些行業，做學問做科學研究，都需要高寬比的注意力訓練，靜下靜下心來，要不啥也搞不了。那麼培養專注力的方式有什麼呢？下邊就來詳盡的了解一下吧。
第一，學好「積極主動潛心」和「消沉潛心」。在應對「想乾的事」和「迫不得已做的事」的情況下，要應用不一樣的潛心方式。「積極主動潛心」便是把「高興」當做勤奮的想法。要想充分發揮「積極主動潛心」的實際效果，關鍵所在一開始不必挑戰很難的事兒。例如，刷題的情況下，你能從一套算不上很難的題剛開始做，那樣較為非常容易注意力不集中。假如務必潛心解決不願做的事兒，就需要運用自身的緊迫感和恐懼心理。如果你感覺自己做不太好會被罵，便會激起「消沉潛心」。「消沉潛心」能夠給你挑戰略微難一點兒的事兒。很多人會由於擔憂考試考不太好而臨時抱佛腳，這里，「不及格」的工作壓力便是潛心的驅動力。
第二，你能用截止時間來加強專注力。很多人都遇到過那樣的狀況，一旦手上的事兒快到截止時間了，便會十分注意力不集中。這是由於當人的大腦察覺深陷危機時，便會代謝一種神經傳導物質，稱為「正腎上腺激素」，這類物質會令人充分發揮極其強勁的注意力訓練。在平常，你也能夠運用這類方式來提高注意力。重要有三點：一是設置截止時間，二是把簡易的任務和艱難的任務更替做，三是注意休息。
第三，你能了解一下自身是怎麼犯錯誤的。曼徹斯特學校專家教授勒布朗詹姆斯·利森長時間科學研究人類犯錯誤的個人行為，他覺得，普遍的「丟三落四」有四種狀況：一是反復的不正確，例如現磨咖啡加了二遍糖；二是變換總體目標，例如下班了想去超市，卻立即回家；三是欠缺必要的標准，例如鍋放到了灶上卻沒有開槍；四是錯亂，例如想刷牙卻拿了潔面乳。認識自己是怎麼犯錯誤的，隨後制訂防範措施，就可以少犯錯誤，提高專注力。例如你非常容易忘掉自身有沒有放糖，那麼就定下老規矩：現磨咖啡喝了以前不把糖包丟棄。盡可能把自己犯過的錯做下紀錄，找到原因，隨後根據明細和記事本來提示自身。
第四，維持規律性的作息時間習慣性，會對你的注意力訓練更有協助。例如，大白天在固定不動時間日曬，每日都確保充足的睡眠。也有一種方式是和他人溝通交流，每日請人聊一次天，能夠調節心身的節奏感，幫你的人體維持恰當的人體生物鍾。
Ⅷ 怎樣才能集中注意力
明確目標從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。
感官同用。調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴裡讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了「逃兵」了。
放鬆訓練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉綳緊，然後鬆弛，同時暗示它休息，然後，從右腳到軀干，再從左右手放鬆到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放鬆。只需短短的幾分鍾，你就能進入輕松、平和的狀態。
難易適度對於那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對於難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對於不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會鬆懈拖沓。拿下學習中的一個「山頭」，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。
Ⅸ 怎麼才能讓自己的注意力更加集中
第一關
聽課不走神訓練
訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，提高學習成績。
訓練要求：每天訓練10分鍾，放學後在家裡寫作業前訓練，由家長監督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。
1. 數字傳真
訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。
例如：家長讀68715，孩子聽完之後在紙上寫68715。
2. 聽字訓練
訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個「一」字就用筆在紙上打一個「√」，家長讀完後統計「一」字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中「一」的個數相同為止。
有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家裡嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一隻小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，並為民除害。
2
第二關
聽寫訓練題
1.詞語思維
訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學慣用品就馬上舉起左手。
凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍
2. 找差異訓練
訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。
第一組：
甲：樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。
乙：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。
第二組:
甲：我有一個美麗的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。
乙：我有一個美好的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
3
針對孩子注意力訓練集錦
1.按順序找數字
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。
在一張有25個小方格的表中，將1—25的數字打亂順序，填寫在裡面(見下表)，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7—8歲兒童 按順序導找每張圖表上的數字的時間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！
2. 玩撲克游戲
可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列於桌上。如，從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌。如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養注意力的集中，由於是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
3. 買一些智力訓練的書，每天堅持做練習
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文。如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西；找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
4. 玩「開火車」游戲
這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動「火車」。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：「北京的火車就要開。」大家一齊拍手喊：「往哪開?」父拍手喊：「廣州開」，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：「廣州的火車就要開。」大家又齊拍手喊：「往哪開?」兒子拍手喊：「上海開」。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。「火車」開得越快越好，中間不要有間歇。
這種游戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。