轉球訓練方法和技巧

1. 籃球轉球技巧

花式籃球是具有很強的表演性的運動，小編認為目前日本的Lil'G可以說是轉球世界第一，本文就給大家分享了關於花式籃球轉球技巧的知識。

所有的花式籃球手都會這一招，轉球時有2點最重要。1.在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉使球快速轉起，轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速; 2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖轉球，這樣才能保正很高的轉速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉的更快。在接球 的時候還要找准重心，這樣球就不會掉了。一般情況下，球轉的越快，球就越不容易掉。

當你掌握了我說的要領之後就需要練習了，只要你連續的練半個小時左右就可以了

以下是要點:

動作名稱：手指轉球

動作要領：持球，先以「手腕」之力讓球體旋轉，然後單指頂住球體重心。

指導要點：球不必拋高，旋轉後利用單指找出球體重心並頂住，主要是利用旋轉的動能讓球體持續旋轉。

重點目的：找出球體重心；目的求手指與球體接觸感覺以利投籃。

小編就是一名轉球手，如果大家想把球轉穩並且做出高難度動作還需要刻苦練習才行，如果你喜歡花式籃球隨時可以加入我們，QQ群484130328

2. 怎麼用手指轉籃球球

步驟如下：

1、准備一個中縫橡膠明顯的籃球（太滑的不易於新手學習）。

3. 如何轉球

轉球的方法，在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉使球快速轉起，轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速；

用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖轉球，這樣才能保正很高的轉速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉的更快。在接球 的時候還要找准重心，這樣球就不會掉了。

(3)轉球訓練方法和技巧擴展閱讀：

轉球的技巧：

找一個氣不太足的球，因為氣不足不容易使手受傷，並且氣不足的話，球的重心也低，比較容易把握。開始的時候可以不去試著用手指接住球，那樣手指容易受傷，當然，轉球之前還是要把手指甲剪掉的。

在能把球撥的很轉時，即有一定的轉速度的時候，並且一定要平穩，這個時候就可以試著用手指藉助球了，剛開始練的時候，給球一個初始速度時不要把球拋的太高了，防止落下時，傷害到手指。

注意球的旋轉平面在水平面時才可以。整個過程，因個人球性的好壞而已，快則1.2個禮拜，慢的話，一個月應該也可以學會。

4. 轉籃球的技巧及方法

我練轉球 練了2周 主要還是感覺 用一個稍微缺氣的籃球練 如果你的手足夠大的話 那就比較容易了 稍微留一點指甲 轉的時候 用指甲接觸球 重在練習
祝你成功

5. 單手抓球和轉球和運球要怎麼訓練有什麼技巧沒

抓球么 跟手大小有關系但不是很主要 主要的是你的虎口的分得開 運球么 多帶帶熟能生巧

6. 花式轉球的技巧

我們要利用手腕的力量喝指尖把球撥旋轉起來，要注意指甲一定不能留，我們是用指尖接球喝撥球的。在接球的時候還要找准重心，跟著節奏來。 最重要的是要對方的一種默契，那麼傳球就會更加完美。技巧是練出來的，要有球感，才能更好的隨心所欲，，，

7. 學轉球的技巧

忘了告訴你，我轉球很酷哦。原來轉球真的那麼引人羨慕啊...其實開始的時候我是很苦學才練出來的,你只要用心下一番功夫相信你可以練出來我的技術的。有空問我就好哦

8. 轉球技巧

每天練20分鍾 不要太多 在球上升時頂住球 防治戳手

9. 轉球的技巧

呵呵，那有什麼技巧啊，多練就行了，你練了多久，我練了兩個多月。

10. 教我乒乓球發轉技巧 和怎麼接不同轉球

球的旋轉：一是能發出強烈旋轉的球；二是能以相同的動作發出不同旋轉的球；三是能以不同的動作發出相同旋轉的球；其中以第二條最為重要。怎樣以相同動作發出不同旋轉的球呢？
1 以球拍不同部位觸球。拍頭與拍柄部位分別發出轉與相對不轉球；拍面下側與拍面上側部位也分別發出轉與不轉球。以球拍不同部位觸球發出不同旋轉的球 主要在平時練習時要多加體會，在比賽時要有意識地使用。
2 以弧形揮拍路線不同時期觸球。前期觸球為下旋；後期觸球為上旋。以弧形揮拍路線不同時期觸球發出不同旋轉的球要注意掩蓋觸球瞬間，必要時誇張觸球 前或觸球後的動作。
3 以手腕不同發力方式觸球。手腕發力摩擦則旋轉；手腕發力彈擊則不轉。也有以手腕發力時是否觸球發出轉與不轉。
4 另外有人以球拍背面的手指發力發出旋轉球，不發力則發出相對不轉的球；如果真的能發出旋轉差別很大的球來的話，那應該算是發球的很高境界了。
其中以第一點最實用，練習時較容易，發出的球旋轉差別大，也比較隱蔽。

關鍵詞 球拍不同部位觸球 揮拍路線不同時期觸球