如何預防胃癌的三種方法

① 在生活中應如何預防胃癌的發生呢

胃癌是現在很常見的一種癌症，發病率比較高。所以，預防胃癌的發生是很有必要的。平時的時候，應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜水果當中含有多種營養物質，能夠保護胃黏膜。然後，將體重控制在正常范圍之內，避免過度肥胖。因為肥胖也會導致很多癌症的發生。肥胖就容易增加胃部的負擔，損傷了一點，就會容易患上胃癌。以上只是我的個人看法。

② 怎樣預防胃癌

預防：1.保持健康的生活方式：規律生活作息，充足睡眠，加強營養，適當鍛煉，增強體質，增強抗病能力
2.飲食要均衡：多吃新鮮蔬菜和水果，多喝牛奶，少吃或不吃致癌物的熏肉、腌菜、腌肉、發霉食物等，避免暴飲暴食，避免過熱、過冷、過硬、過鹹食物，戒煙酒，按時進食，細嚼慢咽。
3. 積極治療胃部癌前病變：如胃息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等
4.定期防癌體檢，特別對殘胃、有胃癌家族史、年齡在40歲以上胃病久治不愈患者

③ 如何預防胃癌

北京協和醫院中醫科 王景
預防胃癌應首先了解本病的發病原因。目前西醫對於胃癌的病因和發病機制尚未闡明，但大量研究資料表明，其發病原因與環境、種族、生活習慣、飲食、遺傳及亞硝胺、微量元素有關，與胃局部病變如胃息肉、腸上皮化生、萎縮性胃炎等也有關系。中醫學雖無胃癌的名稱，但根據其臨床表現，可歸屬於噎嗝、反胃、癥瘕積聚、胃脘痛等范疇。中醫認為本病的發生多因憂思惱怒，情志不遂或飲食不節，損傷脾胃，導致肝胃不和；或者正氣不足，尤其是脾胃虛衰，加之情志、飲食失調，痰凝氣滯，熱毒血瘀交阻於胃，積聚成塊而發病。
鑒於如上所述，預防胃癌需注意以下幾點：
（一）飲食預防：胃為水谷之海，胃癌發病與飲食關系尤為密切。
1）飲食有節：飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過硬過燙的食物、飲烈性酒類，以免刺激或損傷胃黏膜。
2）健康的飲食結構：注意不食霉變食物及農葯污染的食品，不飲污染水源，避免或減少攝入鹽腌食品，如咸魚鹹肉、火腿、酸鹹菜及含鹽量過高食品，因其內含大量亞硝酸鹽，極易促進胃癌發生；要控制食用煙熏製成的雞鴨魚肉及油炸、火烤的食品，避免致癌物質攝入體內。
3）營養平衡：應多進食富含維生素及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果，它們參與修復機體的天然防癌屏障，阻止化學致癌物質在體內的合成，能起到防癌作用。還應適當增加蛋、奶、鮮魚、鮮肉和豆製品的攝入量，改進營養情況，做到營養平衡，能提高機體的免疫功能，有助於保護胃黏膜。
（二）保持樂觀心態：現代社會節奏快，人們在工作和日常生活中的壓力過大，當這種壓力過大又得不到釋放的時候，便會對身體造成傷害。中醫也認為長期情緒壓抑、郁悶可導致氣機郁滯，氣滯血瘀、結塊，可形成癌腫。因此注意自身調節、保持樂觀的心態尤為重要。
（三）積極普查早治：
1）積極治療與胃癌發生有關的疾病，如萎縮性胃炎伴腸上皮化生、異常增生、久治不愈的胃潰瘍、胃息肉等，根除幽門螺桿菌感染，密切隨訪，預防胃癌的發生。
2）對高發區及高危人群進行胃癌及癌前病變的普查普治。
3）下列人群也應及時就診：A、原因不明且比較頑固的消化不良等症狀。主要表現為食慾下降、食後腹部飽脹及不適感、返酸、噯氣，同時伴有體重下降或貧血。B、過去沒有胃痛的人，近期內出現反復胃痛。C、以前雖然有胃痛，但近來疼痛強度、性質、發作規律改變，原來治療有效的葯物變得欠佳或無效。只有早發現、早診斷、早治療才能提高胃癌的療效。

④ 如何預防癌症 8大措施預防胃癌

1、洋蔥

洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，能減少胃中亞酸鹽含量，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

2、菌菇類

主要包括有香菇、冬菇、金針菇等還有木耳等。如果在飲食上可以經常吃這樣的食物能起到非常好的抗癌效果，可以起到防癌的作用。就好像，冬菇裡面所含的多糖體，抗癌率很高。黑木耳、白木耳中所包含的多糖體也屬於一種抗癌的有效物質。菌菇類的食物裡面含有非常豐富的粗纖維還有鈣等，防癌作用相當不錯，還可以讓人體免疫力提高。

3、大蒜

這是首選的能避免胃癌的食物，是大家公認的一種可以預防胃癌的食物，抗癌功效很顯著。流行病學調查表明，吃生大蒜的人群，胃癌的發病率很低，因為大蒜可以讓胃中亞硝酸鹽含量顯著降低，降低亞硝酸胺合成幾率，所以可以起到防癌的作用。

4、番茄

含番茄紅素及胡蘿卜素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。

5、椰菜花

在椰菜花中最主要的防癌物質是微量元素鉬，並且含量還相當豐富，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，椰花菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。吃椰花菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。

6、茄子

茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。

⑤ 怎麼預防胃癌

擁有一個良好的生活習慣，保證充足的休息和睡眠，保證營養的均衡攝入，預防癌症發生的常見手段，其中，對於預防胃癌發生最有效的方法是注意飲食的合理，例如進食規律、不暴飲暴食、不吃過飯刺激的東西、不攝入有毒物質、不吃油炸腌漬燒烤的食物，這是普通人在生活中完全可以做到的預防癌症的做法。
目前，也可以通過基因技術，獲知癌症患病的風險，通過基因分析可以大概知道患病的風險，基因解碼風險產品可以做到對風險的確定，是高風險，中風險，還是低風險？